kirossi Голосов: 1 Адрес блога: http://kirossi.ya.ru/ Добавлен: 2011-02-09 10:58:25

Twitter

2012-11-25 19:47:18 (читать в оригинале)

@pohuist:

18:39:45 "Тренировка шеи со свободными весами- упражнение для мышц шеи" http://body-60.blogspot.com/2012/11/blog-post_7604.html

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

---

Twitter

2012-11-25 19:47:18 (читать в оригинале)

@pohuist:

18:39:58 "Как обращаться с гантелями- упражнение для мышц" http://body-60.blogspot.com/2012/11/blog-post_6876.html

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

---

Мои твиты

2012-11-25 16:07:31 (читать в оригинале)

• Сб, 12:14: #Видео урок "Толчок штанги от груди (частичный)" http://t.co/y51gHDwK
• Сб, 12:15: #Видео урок "Приседания со штангой" http://t.co/OerFZAS2
• Сб, 12:15: #Видео урок "Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов" http://t.co/imcG0FhR
• Сб, 12:23: #Видео урок "Тройная растяжка" http://t.co/q8lOKYRH
• Сб, 12:23: #Видео урок "Тяга штанги в наклоне обратным хватом" http://t.co/YMwICz75
• Сб, 12:24: #Видео урок "Становая тяга с цепями" http://t.co/FuUBRPBD
• Сб, 12:29: #Видео урок "Рывок штанги над головой" http://t.co/O95PTXzP
• Сб, 12:29: #Видео урок "Жим гири обеими ладонями" http://t.co/Bu4TWAEl
• Сб, 12:29: #Видео урок "Становая тяга в машине Смитта с прямыми ногами" http://t.co/Z728PS1w
• Сб, 12:36: #Видео урок "Подъем штанги на бицепс широким хватом" http://t.co/blq7xH26

Сб, 12:36: #Видео урок "Подъем на носки в тренажере стоя" http://t.co/csXCMzAe

Сб, 12:36: #Видео урок "Подъем на носки в тренажере для жима ногами" http://t.co/JjZSb7Xy

Сб, 12:42: #Видео урок "Подъем штанги на бицепс" http://t.co/hijyAnkQ

Сб, 12:43: #Видео урок "Скручивания с поднятыми ногами" http://t.co/cHKitbFa

Сб, 12:43: #Видео урок "«Складной нож» в положении на боку" http://t.co/aHZystBa

Сб, 12:50: #Видео урок "«Складной нож» в положении лежа на спине" http://t.co/xKwkM1qC

Сб, 12:50: #Видео урок "Повороты со штангой сидя на скамье" http://t.co/14WW0qxb

Сб, 12:50: #Видео урок "Подъем ног в висе на перекладине" http://t.co/yyPqrk7j

Вс, 07:48: Бесплатный видео-тренинг "Как накачать мышцы дома за 90 дней!" - 22 Ноября 2012 - языческий звериный гороскоп: http://t.co/jRKnlsmC

Вс, 08:07: " Тренировочная программа для начинающих. Вариант 1. Шестопалов" http://t.co/xRpPIKW0

• Вс, 08:07: " Тренировочная программа для подростков" http://t.co/DWtM8sjZ
• Вс, 08:08: " Двухдневная программа для атлетов с небольшим опытом. Шестопалов" http://t.co/H3KkNAgC
• Вс, 08:17: Принцип двойного сплита на соревновательном уровне. Арнольд - Форум: http://t.co/GpyCCdQG
• Вс, 08:17: " Суперкороткая программа для набора массы" http://t.co/CV2qkgZV
• Вс, 08:17: " Основная тренировочная программа первого уровня. Арнольд Шварцнеггер." http://t.co/IzIwT1kJ
• Вс, 08:18: " Программа объемно-силового тренинга Вариант 2" http://t.co/XNwhIW1E
• Вс, 08:31: " Как увеличить жим лежа на 50 фунтов (~25кг)." http://t.co/wVHWto0g
• Вс, 08:32: " Аэробика для потери жира? Нет. - Дэвид Штуденик" http://t.co/MXZPDYmv
• Вс, 08:32: " Реализуй свой мышечный потенциал за год! Часть 1 - Майк Ментцер" http://t.co/5iwgEFx9
• Вс, 08:38: "Чемпион Мистер Олимпия 1970-1975, 1980 - Арнольд Шварцнеггер (Arnold Schwarzenegger) фото, видео" http://t.co/43Yrye7B

• Вс, 08:38: "Тренировки при травмах, болях, растяжениях- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/MpZvGZ0j
• Вс, 08:39: " Почему часто не работают зарубежные методики? - Михаил КЛЕСТОВ" http://t.co/4GDXQOPr
• Вс, 08:46: Спазмы и судорги- спортивные травмы - Форум: http://t.co/jL3St1s3
• Вс, 08:46: "Упражнения для улучшения и исправления осанки- упражнение для мышц спины" http://t.co/N87DpIeq
• Вс, 08:46: "Травма мышцы плечевого пояса- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/ZfJ5bAO0
• Вс, 08:47: "Причины боли в пояснице и низа спины- спортивные травмы, первая помощь" http://t.co/2XPFGt0B

---

Мои твиты

2012-11-24 16:08:52 (читать в оригинале)

• Пт, 15:34: Бесплатные Видео уроки " Пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье" http://t.co/C8RLSm0v
• Пт, 15:34: Бесплатные Видео уроки " Наклоны в сторону с гантелей" http://t.co/jDTYAtN9
• Пт, 15:38: Бесплатные Видео уроки " Растягивание грудных мышц заведением рук за голову" http://t.co/Qc74GsVC
• Пт, 15:38: Бесплатные Видео уроки " Сведение-разведение гантели одной рукой лежа на скамье" http://t.co/Dq58Dtnw
• Пт, 15:38: Бесплатные Видео уроки " Пуловер с гантелей лежа на скамье" http://t.co/v2GhjwRO
• Пт, 15:40: Бесплатные Видео уроки " Подъём плеч" http://t.co/CkxaiEKz
• Пт, 15:40: Бесплатные Видео уроки " Разведение рук с гантелями в стороны сидя" http://t.co/MSDg9pY7
• Пт, 15:40: Бесплатные Видео уроки " Жим одной рукой в тросовом тренажере" http://t.co/X05A9ZPE
• Пт, 15:42: Бесплатные Видео уроки " Комплексный жим гантелей" http://t.co/xw5MAWV7
• Пт, 15:42: Бесплатные Видео уроки " Тяга к груди с эспандером" http://t.co/CKa0MYp4

Пт, 15:42: Бесплатные Видео уроки " Жим гирь над собой" http://t.co/g0Ifj8xX

Пт, 15:44: Бесплатные Видео уроки " 3 круговые программы тренировок для увеличения мышечной массы" http://t.co/71Kep10W

Пт, 15:44: Бесплатные Видео уроки " Программа тренировок с гантелями дома" http://t.co/PqYSPtWd

Пт, 15:45: Бесплатные Видео уроки " Преобразование тела: не имей сто рублей, а имей сто друзей" http://t.co/rtny5GZN

Пт, 15:50: смотреть #video уроки "Разгибание на трицепс обратным хватом" http://t.co/1X5uD9E2

Пт, 15:50: смотреть #video уроки "Разгибание гантелей назад" http://t.co/T04aahoH

Пт, 15:51: смотреть #video уроки "Жим Тейта" http://t.co/VkVr8jOK

Пт, 15:53: смотреть #video уроки "Французский жим на нижнем блоке" http://t.co/iZCFqoMU

Пт, 15:53: смотреть #video уроки "Французский жим лежа на скамье используя цепи" http://t.co/yZ7sSHf7

Пт, 15:53: смотреть #video уроки "Приседания в машине Смитта на одной ноге" http://t.co/MeUhj2dC

• Пт, 15:55: смотреть #video уроки "Приседания в тренажере в положении лежа" http://t.co/gkJJHEd7
• Пт, 15:55: смотреть #video уроки "Растяжка мышц бедра лежа на боку" http://t.co/fotxZMv4
• Пт, 15:56: смотреть #video уроки "Приседания с гирей на одной ноге" http://t.co/SP52CauB
• Пт, 15:57: смотреть #video уроки "Тяга в силовой раме с эспандером" http://t.co/sJrMuSv6
• Пт, 15:58: смотреть #video уроки "Гиперэкстензия" http://t.co/1uCjBFk3
• Пт, 15:58: смотреть #video уроки "Тяга гантелей в наклоне" http://t.co/hoVjyhyz
• Пт, 16:00: смотреть #video уроки "Растяжение мышц задней поверхности бедра" http://t.co/2IYzod38
• Пт, 16:00: смотреть #video уроки "Наклоны вперёд со штангой на плечах («Доброе утро»)" http://t.co/NmCsnXiy
• Пт, 16:00: смотреть #video уроки "Сгибание ног в тренажере стоя" http://t.co/pJwsqSVY
• Пт, 16:03: смотреть #video уроки "Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя" http://t.co/9QlVoBox

• Пт, 16:03: смотреть #video уроки "Сгибание запястий на нижнем блоке сидя на скамье" http://t.co/rSIMdpFr
• Пт, 16:04: смотреть #video уроки "Подъем на носки с гантелями с помощью подставки" http://t.co/zsIyQFxs
• Пт, 16:07: смотреть #video уроки "Разведение ног в тренажере" http://t.co/RiEybWfU
• Пт, 16:07: смотреть #video уроки "Сгибание рук на бицепс на блоке в положении лежа" http://t.co/Igh0DIxE
• Пт, 16:07: смотреть #video уроки "Сгибание рук с гантелями на бицепс на скамье с положительным наклоном" http://t.co/n5Ib0k3W
• Пт, 16:11: смотреть #video уроки "Жим штанги лежа узким хватом" http://t.co/s3G8vzl1
• Пт, 16:11: смотреть #video уроки "Отжимания на брусьях – вариант для проработки грудных мышц" http://t.co/uqduMTZD
• Пт, 16:11: смотреть #video уроки "Сведение гантелей лежа на горизонтальной скамье" http://t.co/rfuoG3NI
• Пт, 16:24: смотреть #video уроки "Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом" http://t.co/jnvqAcVD
• Пт, 16:25: смотреть #video уроки "Жим гантелей стоя" http://t.co/jIIpK8JQ

• Пт, 16:25: смотреть #video уроки "Фронтальный подъём штанги над головой" http://t.co/6oQKkquW
• Пт, 16:29: скачать #video уроки "Вертикальная тяга к груди нижнего блока" http://t.co/1Gb8qrJx
• Пт, 16:29: скачать #video уроки "Отжимания стоя на руках" http://t.co/FSooJZG2
• Пт, 16:33: скачать #video уроки " Программа тренировок от Крейга Капурсо" http://t.co/PfSqRRnP
• Пт, 16:33: скачать #video уроки "Поднятие диска, лежа головой вверх на скамье" http://t.co/X99wk6Wj
• Пт, 16:34: скачать #video уроки " Программа тренировок по бегу для начинающих" http://t.co/qK8gKzYG
• Пт, 16:36: скачать #video уроки " 3 круговые программы тренировок для увеличения мышечной массы" http://t.co/YZqcGbYz
• Пт, 16:36: скачать #video уроки "Шраги со штангой из-за спины" http://t.co/6P5mHB1K
• Пт, 16:36: скачать #video уроки " 30 фунтов мышц за год" http://t.co/ACAPE3WI
• Пт, 16:44: скачать #video уроки " Программа тренировок по бегу для начинающих" http://t.co/WCwibPaJ

• Пт, 16:46: скачать #video уроки Отжимания на одной руке http://t.co/4wEZ4upR
• Пт, 16:47: скачать #video уроки Разгибание гантели пронированным хватом http://t.co/6AABK8wi
• Пт, 16:52: скачать #video уроки Сгибание запястий на нижнем блоке сидя на скамье, http://t.co/LkYjQtje
• Пт, 16:53: скачать #video уроки Растяжка для отводящих мышц бедра, http://t.co/cj0gxwGi
• Пт, 16:54: скачать #video уроки Подъем согнутых в коленях ног http://t.co/cnLCguu7
• Пт, 16:55: скачать #video уроки Растягивание грудных мышц заведением рук за голову http://t.co/jWYghVTT
• Пт, 16:56: скачать #video уроки Подъём штанги плечами сидя в машине Смита http://t.co/7z1IfJD6
• Пт, 16:57: скачать #video уроки Отведение руки в сторону в наклоне на блоке http://t.co/ID4buGu4
• Пт, 21:16: #ютуб "Жена сучка заставляет мужа сосать хуй у любовника и слизывать сперму онлайн" http://t.co/frlD53Zl с помощью @lacrinews
• Пт, 21:17: #ютуб " Толстые мастурбируют кончают фонтаном" http://t.co/6pBFgTwo

---

Мои твиты

2012-11-24 16:07:05 (читать в оригинале)

• Пт, 15:41: Twitter http://t.co/UDx0Dp1f
• Пт, 15:41: Twitter http://t.co/Gag0e0Wi
• Сб, 11:57: #Видео урок "Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке" http://t.co/7byog8UG
• Сб, 11:57: #Видео урок "Жим со стоек в положении лежа" http://t.co/RYXQ5CSG
• Сб, 11:57: #Видео урок "Наклонный жим в тренажере" http://t.co/JpdDDiqL
• Сб, 12:05: #Видео урок "Приседания плие с гантелей" http://t.co/MJl3We2I
• Сб, 12:05: #Видео урок "Растяжка квадрицепсов с помощью валика" http://t.co/HsNT2v2t
• Сб, 12:05: #Видео урок "Растяжка квадрицепсов с помощью валика" http://t.co/vkRUThrg