Женский блог Голосов: 1 Адрес блога: http://myjera.ru Добавлен: 2011-04-03 00:38:31

Диета, которая помогает разнообразить день

2013-04-18 15:51:25 (читать в оригинале)

Завтрак очень важен для организма. Утром можно экспериментировать с различными продуктами,  менять каждый день свой рацион: можно кипятить яйцо, или делать яичницу, пить чаи, есть соевый йогурт с сухофруктами, такими как изюм или экзотические фрукты, есть мюсли с чаем , кукурузные хлопья с вишневым соком и т.д.  Также, делитесь своими женскими секретами, чтобы помогать быть стройными [...]

---

Удовольствие от еды

2013-04-18 14:59:57 (читать в оригинале)

Ошибки часто совершаются, чтобы начать диету резко, и в итоге вы лишены каждый кулинарного наслаждения. «Сесть на диету» не означает, нужно есть только низкокалорийные продукты, объявив войну безжалостным калориям, жиру и сахару, но на практике нужно отдавать предпочтение пище, которая, конечно, здоровая и сбалансированная. Время от времени вы можете нарушать правила и съесть, что захотите, [...]

---

Аэробные упражнения

2013-04-18 14:27:40 (читать в оригинале)

Что подразумевается под словом «аэробные»? Термин, который многие люди используют, но не задумываются над истинным его смыслом. Аэробные упражнения это выполнение упражнений, достаточно долгих для того, чтобы интенсивно стимулировать работу сердца и легких. В этом процессе, кислород играет существенную роль. В самом деле, при аэробных упражнениях активизируются мышцы ягодиц, ног, спины, груди, помогающие телу получить [...]

---

Главное при растяжках

2013-04-18 14:24:44 (читать в оригинале)

Шикарные кольца по привлекательной цене помогут добавить изюминку в свой стиль, подчеркнуть индивидуальность. Сейчас, благодаря огромным скидкам, можно хорошо сэкономить. А теперь о растяжках. Главное запомнить, что чем больше вы будете держать напряжение на мышцах, тем лучше вы почувствуете расслабление. Почувствуйте, как мышцы напрягаются. Это не означает, что вы должны выдержать чрезмерную боль. Хорошая растяжка [...]

---

Растяжка

2013-04-18 14:17:39 (читать в оригинале)

С возрастом мы все больше и больше устаем, и ежедневная деятельность нас все больше и больше изматывает. Мышцы постоянно подвергаются какому-нибудь усилию и необходимо найти способы их ослабления. Для чего нужна растяжка? Растяжка помогает предотвратить резкое напряжение мышц и увеличивает  гибкость, к которой вы привыкли.  Растяжение мышц позволяет увеличить эластичность тела и при этом без [...]