Образ жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://www.viborzhizni.ru Добавлен: 2011-07-10 22:26:28

Йога для вас. Упражнения для пресса

2011-09-14 15:13:13 (читать в оригинале)

Продолжим наши занятия йогой дома для начинающих. Сегодня будем делать из комплекса йоги – упражнения для живота (или для пресса). Первое называется  Утхитта Бадасана. Несмотря на сложное название, само упражнения очень простое. Вы лежите на полу, руки вдоль туловища. Поднимаете одну ногу вверх до прямого угла. Одновременно делаете глубокий вдох. Подержите в таком положении ногу [...]

---

Почему меня не понимают

2011-09-12 21:56:49 (читать в оригинале)

Почему меня не понимают? Почему меня не понимают родители? Почему меня не понимают дети? Почему меня не понимают муж/жена? Почему меня не понимают друзья? И так далее и тому подобное. Часто звучащие вопросы, не правда ли? И все эти вопросы помимо непонимания объединяет еще одно – обида на других за то, что они меня не [...]

---

Йога для вас. Начало занятий

2011-09-09 15:55:49 (читать в оригинале)

Вернемся немного назад и поговорим, как заниматься йогой дома или как начать заниматься йогой. Какое время лучше подходит для занятий и что для этого нужно? Ну, прежде всего, конечно, нужно ваше желание, потому что без него и дальнейший разговор смысла не имеет. Что еще? Нужен ли специальный коврик для йоги? Скажу так, если  у вас [...]

---

Йога для вас. Упражнение «качалка»

2011-09-05 22:50:15 (читать в оригинале)

Упражнения для позвоночника йога предлагает довольно простые, но эффективные. Одно из таких упражнений «качалка». Это упражнение сделает ваш позвоночник гибким и эластичным. Йоги считают, что это упражнение также укрепляет нервную систему и помогает преодолеть сонливость и скованность после пробуждения. Также «качалка» поможет вам в борьбе с бессонницей. Это очень простое упражнение, и, при некоторой сноровке, [...]

---

Активный образ жизни

2011-09-04 20:39:50 (читать в оригинале)

Можете ли Вы сказать про себя: «Я веду активный образ жизни?» Верю, что да. Если все же нет, то Вам срочно нужно пересмотреть  свой подход к себе любимому.  Дело в том, что физическая активность – это не та область, где царит «хочу — не хочу».  Это обязательная составляющая нашего образа жизни. На востоке люди давно уже [...]