Все о красоте и здоровье тела и духа Голосов: 0 Адрес блога: http://beaucorps.ru Добавлен: 2011-08-18 17:53:49

Как накачать мышцы груди

2011-08-16 22:37:08 (читать в оригинале)

Накачать мышцы груди, используя собственный вес и железо. Если вы хотите накачать грудь с помощью собственного веса, то у вас есть два варианта – отжимания от пола и параллельные брусья. Если вас устраивает железо, то вам понадобится штанга и гантели. … Читать далее →

---

Как накачать мышцы спины

2011-08-16 21:55:49 (читать в оригинале)

Если у вас нет возможности посещать тренажерный зал, но есть большое желание накачать мышцы спины или хоть немного ее исправить, можно тренироваться дома, или на спортивной площадке, где есть турники и брусья. Накачать спину в домашних условиях Если вы решили … Читать далее →

---

Как накачать мышцы пресса

2011-08-16 21:21:42 (читать в оригинале)

Перед тем как начинать качать мышцы пресса, нужно знать, что есть верхний пресс, нижний пресс и косые мышцы (боковой пресс). Для того, чтобы быстро накачать мышцы пресса нужно воздействовать на все области, но прокачка какой либо определенной области так же … Читать далее →

---

Рецепт заготовки: салат из овощей украинский

2011-08-16 21:00:52 (читать в оригинале)

Зимой овощи и фрукты стоят достаточно дорого, поэтому не всем по карману приобретать такую пищу в зимнее время года. Чтобы у вас дома всегда были вкусные и полезные салаты, рекомендуем вам еще летом позаботиться о заготовках свежих овощей, а также … Читать далее →

---

Правила здорового питания

2011-08-16 20:45:35 (читать в оригинале)

Что такое здоровое питание? Каждый понимает это выражение по-своему. Для кого-то это исключительно вегетарианская пища, для других – раздельное питание, ну а некоторые считают что постоянные и разнообразные диеты – лучше всего. Но как утверждают диетологи по всему миру, ничего … Читать далее →