WOMANBOOK - ДНЕВНИК ЖЕНЩИНЫ Голосов: 1 Адрес блога: http://womanbook.com.ua Добавлен: 2011-12-16 16:13:58 блограйдером 88888888

Как худеть после 30 лет

2012-09-05 13:50:02 (читать в оригинале)

Вы – женщина возраста «слегка за тридцать» и с завистью смотрите на молодых девчонок, щеголяющих в мини-юбках и обтягивающих джинсах? Не стоит, вы сами можете себе это позволить, ведь вы молоды. Тридцать лет – это самый расцвет женщины! Вы состоялись как профессионал, у вас семья и дети, карьера, планы, возможности – осталось приложить к этому [...]

---

5 советов, чтобы разойтись безболезненно

2012-09-05 13:36:14 (читать в оригинале)

Расставаясь с любимым человеком, наверняка каждый из нас страдает и мучается. Для того чтобы вернуться к полноценной жизни и вновь полюбить, а также хоть чуть-чуть облегчить свои переживания, старайтесь придерживаться некоторых советов. Они помогут вам пережить расставание. Совет 1. Примите ситуацию такой, какая она есть. Самое главное понять, что если что-то и произошло, то этого [...]

---

Упражнения для тех, кто постоянно сидит за компьютером

2012-09-05 13:14:17 (читать в оригинале)

Эти упражнения следует выполнять каждые да часа. Упражнение 1. Нужно на несколько секунд зажмуриться, потом проморгать и восстановить зрение. Сделайте это несколько раз. Упражнение 2. Затем встаньте со стула. Руки поднимите вверх и прогнитесь взад – вперед. Это упражнение проделайте не менее пяти раз. Не забывайте о том, что ваши глаза должны быть сконцентрированы на [...]

---

Как воспитать послушного ребенка: советы родителям

2012-09-05 12:31:33 (читать в оригинале)

Родители должны помнить, что их задачей является вырастить из ребенка настоящего человека, а не самовлюбленного вредного эгоиста. В процессе воспитания вам помогут несколько простых советов. Совет 1. Нельзя никогда акцентировать внимание на возрасте – оправданием плохих человеческих качеств не может служить малолетство. Серьезно нужно относиться даже к очень маленькому ребенку. Совет 2. Не привыкайте по [...]

---

Как живот сделать плоским

2012-09-04 20:05:42 (читать в оригинале)

Для правильной тренировки мышц пресса живота требуется медленный темп выполнения упражнений. Для пресса важно качество выполняемых движений, а не их количество. Внимание нужно акцентировать на плавности выполнения упражнений, не должно быть резких рывков. Получить «скульптурный» пресс можно сочетая силовые упражнения с кардиотренировками. Красивая мускулатура получается благодаря силовым нагрузкам, а кардиотренировки позволяют избавляться от излишков жира. [...]