Bartendaz Голосов: 1 Адрес блога: http://bartendaz.ru Добавлен: 2011-12-17 15:17:13

Упражнения для фитнеса

2012-07-24 13:21:33 (читать в оригинале)

Каждый раз, когда кто-либо хочет похудеть быстро и эффективно, то появляется вопрос: Что нужно для этого сделать? Разумеется, нужна наиболее подходящая диета и фитнес. Фитнес – это наиболее оптимальный способ сжигания калорий при похудении.  Но есть одно «но». Есть различные виды физической активности человека, что может повлиять на процесс сжигания жиров, то есть похудения. Поэтому [...]

---

Во время гонок от города до города и многодневных гонок

2012-07-21 22:13:02 (читать в оригинале)

Многодневные гонки начинаются утром. Известно, что стартовать натощак нельзя, принимать пищу перед стартом — также. В данном случае есть надо за 3—4 часа до старта. Ваше меню должно быть почти таким же, как и перед гонкой-критериум. Учитывая ранний час, замените, например, бифштекс двумя яйцами, сваренными в «мешочек», и порцией ветчины, а макаронные изделия — на [...]

---

Гонки-критериум для спортсмена

2012-07-21 22:11:41 (читать в оригинале)

Гонки-критериум для спортсмена Хотя этот вид гонок организуется во второй половине дня, мы не советуем вам ггеред соревнованиями плотно обедать, ибо спортивная нагрузка будет совпадать с пищеварением. Не забывайте и о положении спортсмена на велосипеде во время гонок — оно отнюдь не способствует пищеварению. Последний прием пищи должен заканчиваться примерно за 3 часа до начала [...]

---

Питание спортсмена

2012-07-21 22:09:33 (читать в оригинале)

Велогонщик, пьющий из своей фляги, — привычная картина. Может показаться, что наладить рациональное питание во время гонок довольно просто. Однако на практике все обстоит сложнее. Если «гранды» велоспорта обычно питаются рационально, то этого нельзя сказать об основной массе велосипедистов. От содержимого сумочки для питания до «чудо-продуктов», которые должны способствовать повышению результата, — полнейшее «народное творчество». [...]

---

Травмы свойственные велосипедисту при занятиях велоспортом

2012-07-21 22:06:48 (читать в оригинале)

1. Омрзолистость промежностная — небольшая опухоль, которая образуется на коже, находящейся в контакте с седлом, — твердая и болезненная, она может привести к инфекции (появление абсцесса) или возникновению фибральной кисты («третье яичко»). Причина появления этой омозолистости — слишком жесткое, слишком высокое или слишком узкое седло; недостаточный уход за замшей, вшитой в трусы; неправильное положение гонщика [...]