Эффективное похудение с Екатериной Барышевой Голосов: 2 Адрес блога: http://www.slenderclub.ru Добавлен: 2012-01-17 09:23:26 блограйдером slenderclub

Медовая диета

2012-09-29 17:48:13 (читать в оригинале)

Все дети делятся на два типа: тех, кто ненавидит мед и тех, кто его просто обожает. Я относилась ко второму типу. Ела мед постоянно: во время завтрака, обеда и ужина. Но потом я выросла и на долгие годы забыла о существовании меда. И оказалось, совершенно зря. Мед или сахар? После того, как я набрала 10 [...]

---

Протеин — король спортивных добавок!

2012-09-27 19:49:39 (читать в оригинале)

Слово «протеин» очень часто ассоциируются со спортом. Это понятно, ведь протеин самая первая и самая главная биологически активная добавка к питанию спортсмена, то есть человека, ежедневно подвергающемуся физическим нагрузкам. Многие новички в спорте или фитнесе негативно относятся к любому спортивному питанию. Сложился некий стереотип, что все спортивные добавки – это химия чистой воды, которая приносит [...]

---

Переедание от нехватки положительных эмоций

2012-09-26 15:28:06 (читать в оригинале)

Думаю, многие из вас замечали, что иногда они едят не потому, что голодны, а просто по тому, что так подсказывает сердце. Вот и именно, не желудок, а сердце, а еще точнее мозг. Я сейчас не говорю о тех, кто делает это бессознательно (поедает все, что выложено на обеденном столе), а про тех, кто понимает, что [...]

---

Кроссфит или «Убийственный тренинг»

2012-09-19 14:32:49 (читать в оригинале)

Достаточно часто в спортивном зале можно увидеть такую картину: мужчина поднимает тяжелые гантели и штанги, затем долго сидит на лавочке и рассматривает свои мышцы, пьет воду, дает бесплатные рекомендации новичкам. В то же самое время в другом конце зала вот уже 30 минут не сходит с беговой дорожки измученная девушка, вся в поту, с красным [...]

---

Что важнее: Калории или Гликемический Индекс?

2012-09-17 14:47:46 (читать в оригинале)

Сегодня, пожалуй, не найдется ни одного взрослого человека, который не знал бы, что означает понятие «калория». Это единица пищевой ценности продукта, состоящая из соотношения белков, жиров и углеводов. Мы знаем, сколько калорий в день должен употребить человек, мы знаем, сколько калорий содержится в шоколадном батончике или в яблоке. Количество пищевой ценности продукта необходимо указывать на [...]