Эффективное похудение с Екатериной Барышевой Голосов: 2 Адрес блога: http://www.slenderclub.ru Добавлен: 2012-01-17 09:23:26 блограйдером slenderclub

Выбираем правильную диету

2011-12-28 20:36:26 (читать в оригинале)

Определение понятия Давайте разберемся, прежде всего, что мы понимаем под этим словом. Диета (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания) — совокупность правил употребления пищи человеком или другим живым организмом. Диета может характеризоваться такими факторами, как химический состав, физические свойства,кулинарная обработка еды, а также время и интервалы приёма пищи. Диеты различных культур могут иметь существенные различия и включать или исключать [...]

---

Жиры

2011-12-26 20:39:28 (читать в оригинале)

Что нам мешает быть красивыми и стройными? Многие из вас ответят: жир, который откладывается в некоторых местах на нашем теле. Следовательно, от него нужно избавляться? Значит,  вычеркиваем его из своего рациона и он больше не будет мешать нам стать красивыми. Многие диеты основаны именно на этом принципе: без жира. Оно и понятно, переизбыток жира в [...]

---

Углеводы — вред или польза?

2011-12-23 21:10:06 (читать в оригинале)

Так ли страшен чёрт, как его малюют… Почти каждый, кто когда-либо сидел на диете с целью похудеть быстро и эффективно, знают, что страшнее углеводов для фигуры являются, пожалуй, только жиры. И окажитесь не правы, ведь углеводы стоят на первом месте по количеству калорий, которые наш организм получает из продуктов. Углеводы обеспечивают около 60% энергетической потребности [...]