Бодибилдинг для начинающих Голосов: 1 Адрес блога: http://treningbody.ru Добавлен: 2012-05-16 04:03:08 блограйдером vedeven

Программа на две тренировки в неделю

2012-08-31 14:37:50 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru. В этом посте хочу поговорить о тренировочной программе, предназначенной всего на 2 тренировки в неделю. Программа подойдет для продвинутых бодибилдеров, которые сформировали мышечную базу, прошли программу тренировок для начинающих бодибилдеров и готовы наращивать, как массу, так и силу. Чтобы набрать мышечную массу, за основу необходимо брать базовые упражнения: становая тяга, [...]

---

Становая тяга с гантелями

2012-08-27 15:37:35 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru. Нашел время написать еще одну статью про становую тягу, но не со штангой, а с гантелями. Да, да вам вовсе не показалось. Становая тяга с гантелями – это не миф. Проблемы становой тяги со штангой на лицо: чем тяжелее штанга, тем сильнее вы отклоняетесь вперед, это уменьшает равновесие, баланс сил, [...]

---

Техника подтягивания

2012-08-06 13:03:24 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru В этом посте я расскажу вам про технику выполнения подтягивания на турнике. На мой взгляд это очень эффективное базовое упражнение, которое развивает: Широчайшие мышцы спины крупные и небольшие круглые мускулы двуглавые мышцы плеча (бицепс), плечевые мускулы Не считая этого, в подтягиваниях особо задействовано еще немало остальных мускул, и кроме того [...]

---

омега 3 и омега 6

2012-07-29 13:20:40 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru Извините, что долго не писал в блог. Лето, отпуск, хочется отдохнуть от работы. В июле я со своей семьей летал на Красное море. Сбылись мои мечты искупаться в морской воде и покататься на яхте! Что то я малость отвлекся. В прошлой статье я рассказывал про роль жиров в организме и [...]

---

Роль жиров в организме, или польза жиров и их вред

2012-06-27 13:32:35 (читать в оригинале)

Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru Что мы все обсуждаем протеин. Давайте поговорим в этой статье о жирах,  разберем с вами виды жиров и узнаем,  жир — это плохо, или хорошо? Смотря какой. Ведь жиры жирам рознь. Одни насыщенные, содержащиеся в жирном мясе, сале, сливочном масле, а так же трансжиры (маргарин и продукты на его основе) — для [...]