![]() ![]() ![]()
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера Бодибилдинг для начинающих/Записи в блоге |
![]() |
Бодибилдинг для начинающих
Голосов: 1 Адрес блога: http://treningbody.ru Добавлен: 2012-05-16 04:03:08 блограйдером vedeven |
Программа на две тренировки в неделю
2012-08-31 14:37:50 (читать в оригинале)Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru. В этом посте хочу поговорить о тренировочной программе, предназначенной всего на 2 тренировки в неделю. Программа подойдет для продвинутых бодибилдеров, которые сформировали мышечную базу, прошли программу тренировок для начинающих бодибилдеров и готовы наращивать, как массу, так и силу. Чтобы набрать мышечную массу, за основу необходимо брать базовые упражнения: становая тяга, [...]
Становая тяга с гантелями
2012-08-27 15:37:35 (читать в оригинале)Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru. Нашел время написать еще одну статью про становую тягу, но не со штангой, а с гантелями. Да, да вам вовсе не показалось. Становая тяга с гантелями – это не миф. Проблемы становой тяги со штангой на лицо: чем тяжелее штанга, тем сильнее вы отклоняетесь вперед, это уменьшает равновесие, баланс сил, [...]
Техника подтягивания
2012-08-06 13:03:24 (читать в оригинале)Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru В этом посте я расскажу вам про технику выполнения подтягивания на турнике. На мой взгляд это очень эффективное базовое упражнение, которое развивает: Широчайшие мышцы спины крупные и небольшие круглые мускулы двуглавые мышцы плеча (бицепс), плечевые мускулы Не считая этого, в подтягиваниях особо задействовано еще немало остальных мускул, и кроме того [...]
омега 3 и омега 6
2012-07-29 13:20:40 (читать в оригинале)Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru Извините, что долго не писал в блог. Лето, отпуск, хочется отдохнуть от работы. В июле я со своей семьей летал на Красное море. Сбылись мои мечты искупаться в морской воде и покататься на яхте! Что то я малость отвлекся. В прошлой статье я рассказывал про роль жиров в организме и [...]
Роль жиров в организме, или польза жиров и их вред
2012-06-27 13:32:35 (читать в оригинале)Здравствуйте уважаемые посетители блога treningbody.ru Что мы все обсуждаем протеин. Давайте поговорим в этой статье о жирах, разберем с вами виды жиров и узнаем, жир — это плохо, или хорошо? Смотря какой. Ведь жиры жирам рознь. Одни насыщенные, содержащиеся в жирном мясе, сале, сливочном масле, а так же трансжиры (маргарин и продукты на его основе) — для [...]
![BlogRider сегодня BlogRider сегодня](/themes/1/i/menu/th/blogrider_today.png)
![Самый-самый блог Самый-самый блог](/themes/1/i/menu/tt/tough.png)
![Изменения рейтинга Изменения рейтинга](/themes/1/i/menu/th/rating_changes.png)
Категория «Телевидение»
Взлеты Топ 5
![]() | ||
+127 |
129 |
Simple_Blogger |
+104 |
122 |
Фрагменты |
+28 |
126 |
Снимаем видео на фото и DSLR камеры |
+5 |
6 |
Борис Немцов |
+2 |
47 |
Доска объявлений |
Падения Топ 5
![]() | ||
-3 |
2 |
dmitrydibrov |
-7 |
5 |
Любер |
-13 |
24 |
Программа Грядка с Андреем Тумановым |
-17 |
3 |
Я В БЛОГЕ |
-36 |
4 |
Форум satwarez |
![Главные темы Главные темы](/themes/1/i/menu/th/main_themes.png)
Популярные за сутки
Загрузка...
![Загрузка... Загрузка...](/themes/1/i/loader/loader.gif)
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.