Бодибилдинг, фитнес и здоровый образ жизни Голосов: 0 Адрес блога: http://explode.com.ua Добавлен: 2012-06-01 16:50:44

Тренажерный зал глазами чайника

2012-05-15 23:09:10 (читать в оригинале)

«В здоровом теле –здоровый дух», именно с этой мыслью я как то проснулся февральским морозным утром и мне неудержимо захотелось добавить в свою рахитичную тушку пару совсем нелишних килограмм. Задумано – сделано, уже через пару дней прихватив с собой пару товарищей (разной степени рахитичности) я, выпятив впалую грудь, вошел в тренажерный зал. Тренажерный зал представлял [...]

---

Хардгейнер в бидибилдинге. Советы новичкам.

2012-05-13 20:22:26 (читать в оригинале)

Это не статья это мой опыт и “многолетние” – наблюдение. Я тренируюсь уже много лет, и вижу в зале много худосочных парней, которые пытаются набрать хоть немного мясо, но многие бросают это занятие и за отсутствие результата. Я сам был таким, прока не стал изучать свойства нашего организма. Да, я не буду спорить, это задача [...]

---

Фитнес после 40? Элементарно!

2012-03-27 02:04:31 (читать в оригинале)

Спорт – это путь к красивому, сильному телу и крепкому здоровью. Все больше людей начинают вести спортивный образ жизни после того как им исполнилось 40 лет. В этом возрасте в организме начинают происходить процессы, ведущие к снижению работоспособности внутренних органов. Поэтому к тренировкам после сорока, нужно подходить серьезно и главное грамотно, так как чрезмерные нагрузки [...]

---

Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф – типы телосложения

2012-03-22 02:30:04 (читать в оригинале)

Каждый человек обладает своим уникальным типом телосложения. Нет в мире двух абсолютно одинаковых фигур. И хоть все мы разные, но все же существует ряд общих черт, позволяющий объединить схожие по каким-то отдельным признакам телосложения в группы. Существует огромное количество классификаций, но наиболее популярной и точной считается система У. Шелдона. В ходе своего исследования знаменитый психолог [...]

---

Вишня – спасение от мышечной боли

2012-03-21 22:01:28 (читать в оригинале)

Долгое время спортсмены пытались решить вопрос, как снять постоянную тянущую боль и усталость, возникающую в ходе тренировок без применения обезболивающих препаратов. На помощь им пришли израильские ученые, которые заметили уникальные свойства вишневого сока. В эксперименте участвовали две группы спортсменов добровольцев. Первая группа после тренировки пила вишневый сок, вторая яблочный. Результаты не заставили себя ждать. Спортсмены, [...]