| Сегодня 28 декабря, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера qw6/Записи в блоге |
 |
qw6
Голосов: 1 Адрес блога: http://gosti-vkontakte-2013.blogspot.com/ Добавлен: 2012-09-02 18:05:33 блограйдером 1234zz |
Как сохранить чистоту и порядок в доме?
2014-06-22 21:41:00 (читать в оригинале)Запах изо рта
Консервация. Польза или вред?
Философия здоровья
7 этапов зашлакованности
Осень... пора чистить организм.
Как Распознать Инсульт?
Рецепт Здоровья!
Вода, которая дает жизнь и энергию!
чем поддерживать в нем порядок.
Вот несколько правил, которые помогут в этом:
Первое правило
Нужно сортировать и избавляться от ненужного!
Избавление от хлама и упорядочивание нужных вещей является важнейшим условием порядка.
Обследуй дом и найди места, где скопилось наибольшее количество хлама.
Посвящай каждый день 15-30 минут для того, чтобы разобрать один такой угол.
Завалам побольше - посвяти больше времени, отложив их напоследок.
Разложи вещи по группам: нужные, нужные редко и ненужные.
Нужные вещи расположи в зоне досягаемости так, чтобы они всегда были под рукой и не требовали длительных поисков.
Для редко используемых вещей выдели соответствующее место – так, чтобы они не мешали,
но чтобы каждый член семьи знал, где они лежат.
Ненужные вещи разложи на три кучки: отдать, выбросить и не определено. Сортируя ненужные вещи, постарайся сделать так, чтобы группа вещей, ожидающая своей участи, была самой меньшей.
Избавляйся от вещей без сожаления и побыстрее!
Второе правило
Рационально используй пространство.
Рациональное размещение позволяет держать все необходимые вещи и предметы в непосредственной близости от рабочей зоны и сократить перемещения, отнимающие время.
Например, лучше выделить один шкафчик на кухне для повседневной посуды (тарелок, бокалов, салатниц и пр.), а другой для праздничной, чем хранить все тарелки в одном месте, бокалы в другом и т.д. Так открывать шкафчики придется меньше.
Оптимизируй пространство, убирая сезонные и редко используемые вещи на антресоли, полки в кладовках.
Используй картинки или надписи маркером, помечая полочки и коробочки.
Расставь в ванной и возле компьютера небольшие корзинки для мелкого мусора.
Включись в поцесс, ведь главное здесь – твой сугубо индивидуальный подход.
Третье правило
Убирай каждый день понемногу
Выделяй каждый день по 15-20 минут для общей уборки: разложи вещи по местам, протри пыль, протри раковину и кухонную плиту.
Приучи себя и всех своих , сразу же убирать за собой, класть вещи на место.
Положи в местах, подверженных постоянному загрязнению тряпочки или губки, и сразу же протирай место загрязнения.
Приучи родных сразу же мыть за собой обувь.
Четвертое правило
Привлекай к участию в ведении хозяйства
всех членов семьи.
Обсудите на семейном совете, какие работы в принципе необходимо выполнять дома, и кто чем будет заниматься, с учетом их загрузки.
Поощряй домочадцев за выполненное задание добрым словом и улыбкой.
Показывай ценность их вклада в создание уюта в доме.
Запомни, что планирование, мотивация, организация и контроль – это тоже работа, и ее необходимо учитывать.
Западные специалисты в области, рекомендуют периодически обмениваться обязанностями, тогда каждый из членов семьи становится более самостоятельным в домашней работе.
Пятое правило
Планируй и контролируй выполнение планов
Домашние дела, финансы (и покупки), подготовка к праздникам и, меню и многое другое – все это следует планировать.
Самостоятельно или вместе с семьей составь список домашних дел и если нужно - детализируй их.
Раздели все дела на постоянные или регулярно повторяющиеся и на разовые.
Определи сроки выполнения для каждой.
Назначь исполнителя.
Не стоит все задачи жестко привязывать к конкретному времени. Оставь свободу для творчества.
В итоге получиться:
1. Расписание домашних дел на неделю с распределением их по дням и датам и указанием ответственного за исполнение.
2. Список дел, которые стоит выполнить на этой неделе,
но без привязки к конкретному времени.
Это расписание и станет тем документом,
на основании которого можно контролировать выполнение задач.
Пусть Ваш дом будет уютным!
http://vk.com/schtora
Осень... пора чистить организм.
Как Распознать Инсульт?
Рецепт Здоровья!
Консервация. Польза или вред?
Вода, которая дает жизнь и энергию!
7 этапов зашлакованности
Философия здоровья
Запах изо рта
kakie syry mozhno est' pri diete, pisat' v vozduhe nogami cifry chtob pohudet', kak sobrat'sja s silami i pohudet', kak pohudet' s pomoshh'ju tancev, skachat' metodiku pohudenija slender besplatno, ja horosho pohudela, kak pohudet' s tancami na kartinkah tol'ko legkie, poekt pohudenija s malyshevoj, kakie produkty ubrat' iz raciona chtoby pohudet', skol'ko stoit gerbalajf, gerbalajf dlja pohudenija ceny, ot chego rastut boka i zhivot, kak uhodit zhir pri pohudenii, tajskie kapsuly na osnove chernogo perca sredstva dlja snizhenija vesa, kakie produkty iskljuchit' chtoby zhivot i boka ushli, slender metodika, dieta gerbolaeva, tajskie tabletki dlja pohudenija kvaj, pohudenie ot eleny malyshevoj, sbrosit' lishnee s elenoj malyshevoj, metodika pohudenija malyshevoj, zdorov'e sbros' lishnee, koktejli dlja pohudenija ot gerbalajf, razdel'noe pitanie ot eleny malyshevoj, besplatno amerikanskaja metodika pohudenija sljendera, chto delat' chtoby zhivot ischez, kak ubrat' fikal'nye zapasy, zhivot obrazujut vsego tri produkta ne esh'te ih i zhivot nachnet uhodit', kakie procedury pomogut pohudet' rukam, tajskie tabletki s percem, mozhno li popravit'sja ot sushek, kto pohudel slender ?, hudet' posle 55, skol'ko dnej mozhno sidet' na vode, dieta djupona skachat' besplatno, skol'ko stoit amerikanskaja metodika sljender, herbalife proteinovyj koktejl' kak pravil'no ego prinimat', sbor trav dlja obmena veshhestv, otzyvy o preparate 707 dlja pohudenija, elena malysheva nabor produktov dlja pohudenija, produkty kotorye skrepljajut, chto nuzhno delat' chtoby pohudeli ruki i spina, mozhno li est' tvorog na noch' pri diete, elena malysheva pohudenie cena, esli kushat' odni ovoshhi na skol'ko mozhno pohudet', kakie produkty nuzhno iskljuchit' chtoby ne bylo zhivota, skol'ko stoit slender, kak ubrat' zhir v oblasti zheludka i zhivota, kak zakrepit' rezul'tat diety, ukoly v zhivot dlja pohudenija cena, pohudenie s pomoshh'ju gerbalajf, uprazhnenija dlja pohudenija v oblasti zheludka, kakie produkty ne est' chtoby ushel zhivot, dieta ksenii borodinoj, kakie produkty nuzhno iskljuchit' iz raciona chtoby ubrat' zhivot, kak vyvoditsja zhir iz organizma, kushala belki pohudela, herbalife rezul'taty, ne kushat' 4 produkta i zhivot ujdet za nedelju, travy dlja podavlenija appetita, vredna li produkcija gerbalajf, programma pohudenija na stb, do skol'ki mozhno est' chtoby pohudet', kogda nuzhno pit' proteinovyj koktejl', organizm ot fikal'nyh zaposov, travjanoj sbor dlja normalizacii obmena veshhestv, esli est' odni ovoshhi i frukty mozhno pohudet', kak sognat' fekal'nye zapasy, ot kakih treh produktov nuzhno otkazat'sja chtoby pohudet', tabletki dlja pohudenija otbivajushhie appetit, chto sdelat' chto by pohudela spina, mozhno li vecherom est' tvorog, metodika slenderde, skol'ko kg mozhno skinut' za nedelju esli est' ovoshhi i frukty, programma 707 pohudenie otzyvy, ot chego polneet zhivot, tajskie kapsuly dlja pohudenija na osnove chernogo perca, esli kazhdyj den' zanimat'sja fitnesom na skol'ko mozhno pohudet', kakie produkty mozhno est' na diete, zarjadka kak ubrat' zhivot, kak proishodit hudenie, pitanie po gerbalajfu, kak chasto mozhno pit' jogurt, mozhno li pohudet' esli na uzhin pit' kefir, v chem zakljuchaetsja programma slender, produkty ne obrazujushhie sliz', gerbalajf programmy, za skol'ko mozhno pohudet' na pravil'nom pitanii, na skol'ko mozhno pohudet' za tri nedeli, foto do i posle zanjatij sportom, kak ubrat' karman na zhivote, tlc sbrosim lishnij ves, amerikanskoj metodike «slender », ot chego otkazat'sja chtoby ubrat' zhivot, voda na toshhak utrom, zdorov'e malysheva pohudenie, preparat 707 dlja pohudenija otzyvy, zhirovye otlozhenija v oblasti zheludka, dieta djupan, eda dlja pohudenija ot eleny malyshevoj cena,
Фото женщин с маленькой грудью
2014-06-22 10:45:00 (читать в оригинале)Большая жопа в частном альбоме
Анальные забавы лесбиянок онлайн со стропоном
Частное фото блондинки за 40
смотреть зрелое порно в хорошем качестве
Частное интим фото женщин
Фотографии микросисек женщин
Женщине уже далеко не двадцать, а ее маленькая грудь так и не превратилась в большую. Судя по всему, женщина ела мало капусты, возможно в ее регионе не растет капуста, и овощные магазины не знают про этот продукт. Чтобы привлечь мужчин к своей персоне, эта баба пихала в свой лифчик всякие штуки: носки, трусы, перчатки, и даже банки с вареньем. Когда мужчина раздев ее понимал что его круто обманули, он пытался убежать от нашей героини. Но не все так просто: женщина почуяв угрозу остаться без секса, крепко вцеплялась зубами в член мужчины, после этого мужчина не мог убежать. Смотрим фото женщин с маленькой грудью и острыми зубами.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Фильм про заключенных, секс и порно в тюрьме в хорошем онлайн качестве
Фото пизда красотулечка!
Частное фото русской женщины
Много ебливых онлайн
Изменяет мужу на его глазах видео
Частное фото зрелой стриптизерши
смотреть зрелое порно в хорошем качестве
Большая жопа в частном альбоме
Американский порно фильм Крупным планом онлайн
Частное фото блондинки за 40
Cayenne Loves Rocco в HD онлайн
смотреть онлайн в хорошем качестве 720 порно brazzers
Мамаша Лиза Анн ублажается с массажистом
Анальные забавы лесбиянок онлайн со стропоном
Частное интим фото женщин
Секс со шлюхами видео ролик
Хорошее порно видео с большими сиськами онлайн
Большая жопа в частном альбоме
2014-06-20 10:45:00 (читать в оригинале)Изменяет мужу на его глазах видео
смотреть зрелое порно в хорошем качестве
Много ебливых онлайн
Частное фото блондинки за 40
Частное фото зрелой стриптизерши
Жопа на радость зрителям
Эта большая жопа была поймана объективом фотокамеры, установленной самой женщиной. Мы до сих пор не можем понять что двигало этой женщиной в момент показа жопы всему свету. Попка действительно хорошая, особенно для тех, у кого слабое зрение - промахнуться будет трудно даже самому плохому членострелу. Возможно такое поведение вызвано брачным периодом у зрелой самки, и она таким образом завлекает самца для совместного траха и спермоизвержения. Сучка крутит выбритой писькой перед камерой, в надежде что эти снимки попадут в хорошие руки, а затем и сама женщина попадет в эти руки, которые достанут половой член и вставят куда надо. Частные фотографии русской женщины из домашнего архива.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Фильм про заключенных, секс и порно в тюрьме в хорошем онлайн качестве
Много ебливых онлайн
Cayenne Loves Rocco в HD онлайн
Фото пизда красотулечка!
Американский порно фильм Крупным планом онлайн
Анальные забавы лесбиянок онлайн со стропоном
Частное фото блондинки за 40
смотреть онлайн в хорошем качестве 720 порно brazzers
Частное интим фото женщин
Хорошее порно видео с большими сиськами онлайн
Частное фото русской женщины
Мамаша Лиза Анн ублажается с массажистом
Частное фото зрелой стриптизерши
Изменяет мужу на его глазах видео
смотреть зрелое порно в хорошем качестве
Секс со шлюхами видео ролик
Как Распознать Инсульт?
2014-06-19 21:41:00 (читать в оригинале)Рецепт Здоровья!
Консервация. Польза или вред?
Осень... пора чистить организм.
Философия здоровья
Запах изо рта
Вода, которая дает жизнь и энергию!
7 этапов зашлакованности
Как мало мы знаем...
Когда случается беда, мы надеемся на врачей или на то, что все пройдет.
Мы не знаем ЭЛЕМЕНТАРНЫХ вещей - признаков болезни или как оказать первую помощь.
Вот обычная история...
Во время пикника девушка споткнулась и упала. Ей предложили вызвать скорую помощь, но она заверила всех, что всё в порядке и что она просто споткнулась о камень...
Так как она выглядела немного бледной и дрожащей, ей помогли отряхнуться и принесли ей тарелку с едой. Остаток дня она провела весело и непринуждённо.
Позже супруг той девушки позвонил всем и сообщил, что его жену увезли в больницу.
В 23:00 она скончалась...
На пикнике с ней случился инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения – перев.). Если бы её друзья знали, как выглядят признаки инсульта, она могла бы сегодня жить.
Некоторые люди умирают не сразу.
Часто они оказываются в ситуации, в которой им длительное время ещё можно помочь.
Как Распознать Инсульт:
Существуют 4 шага к распознанию инсульта.
- Попроси человека улыбнуться ( он не сможет этого сделать )
- Попроси сказать простое предложение ( напр. «Добрый день» )
- Попроси поднять обе руки ( не сможет или только частично сможет поднять )
- Попроси высунуть язык ( если язык искривлён, повёрнут – это тоже признак )
Если проблемы возникнут даже с одним из этих заданий – звони в неотложку и описывай симптомы по телефону.
Один кардиолог сказал, что, рассказав об этом нашим знакомым и друзьям, чья-нибудь жизнь – может быть и наша – будет спасена.
Теперь ВЫ знаете - расскажите другим!
http://vk.com/schtora
Запах изо рта
7 этапов зашлакованности
Консервация. Польза или вред?
Рецепт Здоровья!
Вода, которая дает жизнь и энергию!
Осень... пора чистить организм.
Философия здоровья
kakie syry mozhno est' pri diete, pisat' v vozduhe nogami cifry chtob pohudet', kak sobrat'sja s silami i pohudet', kak pohudet' s pomoshh'ju tancev, skachat' metodiku pohudenija slender besplatno, ja horosho pohudela, kak pohudet' s tancami na kartinkah tol'ko legkie, poekt pohudenija s malyshevoj, kakie produkty ubrat' iz raciona chtoby pohudet', skol'ko stoit gerbalajf, gerbalajf dlja pohudenija ceny, ot chego rastut boka i zhivot, kak uhodit zhir pri pohudenii, tajskie kapsuly na osnove chernogo perca sredstva dlja snizhenija vesa, kakie produkty iskljuchit' chtoby zhivot i boka ushli, slender metodika, dieta gerbolaeva, tajskie tabletki dlja pohudenija kvaj, pohudenie ot eleny malyshevoj, sbrosit' lishnee s elenoj malyshevoj, metodika pohudenija malyshevoj, zdorov'e sbros' lishnee, koktejli dlja pohudenija ot gerbalajf, razdel'noe pitanie ot eleny malyshevoj, besplatno amerikanskaja metodika pohudenija sljendera, chto delat' chtoby zhivot ischez, kak ubrat' fikal'nye zapasy, zhivot obrazujut vsego tri produkta ne esh'te ih i zhivot nachnet uhodit', kakie procedury pomogut pohudet' rukam, tajskie tabletki s percem, mozhno li popravit'sja ot sushek, kto pohudel slender ?, hudet' posle 55, skol'ko dnej mozhno sidet' na vode, dieta djupona skachat' besplatno, skol'ko stoit amerikanskaja metodika sljender, herbalife proteinovyj koktejl' kak pravil'no ego prinimat', sbor trav dlja obmena veshhestv, otzyvy o preparate 707 dlja pohudenija, elena malysheva nabor produktov dlja pohudenija, produkty kotorye skrepljajut, chto nuzhno delat' chtoby pohudeli ruki i spina, mozhno li est' tvorog na noch' pri diete, elena malysheva pohudenie cena, esli kushat' odni ovoshhi na skol'ko mozhno pohudet', kakie produkty nuzhno iskljuchit' chtoby ne bylo zhivota, skol'ko stoit slender, kak ubrat' zhir v oblasti zheludka i zhivota, kak zakrepit' rezul'tat diety, ukoly v zhivot dlja pohudenija cena, pohudenie s pomoshh'ju gerbalajf, uprazhnenija dlja pohudenija v oblasti zheludka, kakie produkty ne est' chtoby ushel zhivot, dieta ksenii borodinoj, kakie produkty nuzhno iskljuchit' iz raciona chtoby ubrat' zhivot, kak vyvoditsja zhir iz organizma, kushala belki pohudela, herbalife rezul'taty, ne kushat' 4 produkta i zhivot ujdet za nedelju, travy dlja podavlenija appetita, vredna li produkcija gerbalajf, programma pohudenija na stb, do skol'ki mozhno est' chtoby pohudet', kogda nuzhno pit' proteinovyj koktejl', organizm ot fikal'nyh zaposov, travjanoj sbor dlja normalizacii obmena veshhestv, esli est' odni ovoshhi i frukty mozhno pohudet', kak sognat' fekal'nye zapasy, ot kakih treh produktov nuzhno otkazat'sja chtoby pohudet', tabletki dlja pohudenija otbivajushhie appetit, chto sdelat' chto by pohudela spina, mozhno li vecherom est' tvorog, metodika slenderde, skol'ko kg mozhno skinut' za nedelju esli est' ovoshhi i frukty, programma 707 pohudenie otzyvy, ot chego polneet zhivot, tajskie kapsuly dlja pohudenija na osnove chernogo perca, esli kazhdyj den' zanimat'sja fitnesom na skol'ko mozhno pohudet', kakie produkty mozhno est' na diete, zarjadka kak ubrat' zhivot, kak proishodit hudenie, pitanie po gerbalajfu, kak chasto mozhno pit' jogurt, mozhno li pohudet' esli na uzhin pit' kefir, v chem zakljuchaetsja programma slender, produkty ne obrazujushhie sliz', gerbalajf programmy, za skol'ko mozhno pohudet' na pravil'nom pitanii, na skol'ko mozhno pohudet' za tri nedeli, foto do i posle zanjatij sportom, kak ubrat' karman na zhivote, tlc sbrosim lishnij ves, amerikanskoj metodike «slender », ot chego otkazat'sja chtoby ubrat' zhivot, voda na toshhak utrom, zdorov'e malysheva pohudenie, preparat 707 dlja pohudenija otzyvy, zhirovye otlozhenija v oblasti zheludka, dieta djupan, eda dlja pohudenija ot eleny malyshevoj cena,
Частное интим фото женщин
2014-06-18 10:45:00 (читать в оригинале)Частное фото русской женщины
Cayenne Loves Rocco в HD онлайн
Фильм про заключенных, секс и порно в тюрьме в хорошем онлайн качестве
Частное фото зрелой стриптизерши
Анальные забавы лесбиянок онлайн со стропоном
Фотографии интим женщин
Эти интимные фото попали в сеть благодаря мужу этой женщины. Он фотографировал свою жену в обнаженном виде для своей домашней коллекции. Женщина спокойно относилась к этому увлечению мужа, и даже с удовольствием позировала ему. Но однажды она выкинула рыболовные снасти мужа из кладовки, приняв их за хлам. Когда муж узнал об этом, то очень рассердился и решил отомстить этой глупой голой женщине за 40. Он долго думал как это сделать, и придумал. Он выложил интим фото в интернет и рассказал женщине. Женщина разозлилась сначала, но когда зашла на сайт, на котором были ее частные фото, то она даже обрадовалась - там было очень много положительных отзывов о ее зрелом теле. Смотрим частное фото женщин за 40, которые не бреют между ног.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Американский порно фильм Крупным планом онлайн
Частное фото русской женщины
Анальные забавы лесбиянок онлайн со стропоном
Изменяет мужу на его глазах видео
Фильм про заключенных, секс и порно в тюрьме в хорошем онлайн качестве
Мамаша Лиза Анн ублажается с массажистом
Частное фото блондинки за 40
Хорошее порно видео с большими сиськами онлайн
Секс со шлюхами видео ролик
смотреть зрелое порно в хорошем качестве
Частное фото зрелой стриптизерши
Фото пизда красотулечка!
Много ебливых онлайн
смотреть онлайн в хорошем качестве 720 порно brazzers
Cayenne Loves Rocco в HD онлайн
Загрузка...
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.