Учимся быть здоровыми Голосов: 1 Адрес блога: http://gravina.ru Добавлен: 2012-09-03 14:00:13

Череда

2012-08-19 11:12:53 (читать в оригинале)

Череда – неприхотливое, широко распространенное травянистое растение, найти которое можно рядом с ручьями и вблизи болот, в поймах рек и в любых сырых местах. В качестве лекарственного сырья применяются все части травы череды. Цветет растение с июля по август. Сбор листьев и травы нужно производить в начале цветения, а корней – ближе к осени. Как [...]

---

Когда болит плечо

2012-08-18 09:25:18 (читать в оригинале)

Вообще лечебная гимнастика является очень мощным средством  для восстановления движения в суставах. Ограничение движения суставов сопровождается болью, но при помощи гимнастики, без лекарственных препаратов,  восстановление функции того или иного сустава вполне возможно. Однако имеется небольшое «неудобство». Чтобы эффект от упражнений был полным, заниматься надо ежедневно, а еще лучше, несколько раз в день. Данная рекомендация применима [...]

---

Самомассаж шеи и плеч

2012-08-18 08:53:47 (читать в оригинале)

Шея и спина – основные участки тела, в которых чаще всего «накапливается» усталость и чувствуется напряжение мышц. Если такое напряжение вовремя не снять — появится дискомфорт шеи и  плеч. А в случае, когда у человека сидячая  работа, и при этом он несчастливый обладатель неправильной осанки, дискомфорт может перейти в тупые, постоянные боли. Когда напряжены мышцы [...]

---

Лечение травм: лед и тепло

2012-08-11 18:18:32 (читать в оригинале)

Лед При любом растяжении, деформации или синяке кровь попадает в подлежащие ткани, что, скорее всего, вызовет отек, боль и как результат – затяжное лечение. Чтобы этого не  произошло, то есть чтобы реакция организма на травму была не столь бурной, к пострадавшему месту надо сразу же приложить лед. Вовремя использованный холод поможет: уменьшить кровотечение в тканях; [...]

---

Наружный перелом лодыжки - Реабилитация

2012-08-09 13:41:26 (читать в оригинале)

 Реабилитация Перелом лодыжки — распространенная травма, часто она сопровождается растяжением или полным разрывом сухожилий голеностопного сустава.  Симптомы перелома лодыжки Внезапная сильная боль в лодыжке. Если немного приподнять ногу, боль вызывается даже весом ступни. В районе голеностопного сустава может появиться небольшая ямочка, которая прощупывается пальцами. Быстро развивается большой отек и синяки. Рентгенограмма обычно  дает точное определение [...]