Статьи, тренировки для пресса | выбор тренажера для пресса Голосов: 1 Адрес блога: http://www.workout-my.ru/ Добавлен: 2012-11-11 14:28:35 блограйдером andromaron

Что тренируем?

2012-11-06 10:25:24 (читать в оригинале)

При упражнениях с роликом мышцы пресса формируются за счет работы верхней половины туловища. Во время выполнения упражнений нагрузка равномерно распределяется на плечи, руки, мышцы спины и грудные мышцы. Активнее всего работает средняя мышца пресса. Большая нагрузка приходится на сгибатели-разгибатели пресса, то есть, задействованы также нижняя часть спины, квадрицепс и бицепс бедра, мышцы ягодиц. Таким образом, выполняя упражнения с роликом для пресса, можно без труда натренировать не только мышцы пресса, но также и мышцы спины, плеч, рук, бедер и ног. Регулярно занимаясь с этим тренажером, вы улучшите осанку, предадите форму и рельеф животику, повысите тонус тела, уменьшите жировые отложения. Где купить? Приобрети ролик для пресса можно в любом магазине спорттоваров. Еще один его неоспоримый плюс – стоит ролик для пресса совсем недорого.

---

Ролик для пресса – идеальный домашний тренажер

2012-11-06 10:24:27 (читать в оригинале)

Обычно для занятий спортом дома выбирают малогабаритные тренажеры. Одновременно с этим, к таким тренажерам предъявляют огромное количество требований. Конечно же, не существует с одинаковым успехом тренирующих все группы мышц, универсальных тренажеров. И все же, каждый день появляются новые модели, разработчики которых стараются максимально увеличить пользу, получаемую от них. Результатом таких разработок стал ролик для пресса – один из наиболее эффективных домашних тренажеров. Что такое ролик для пресса? Ролик для пресса – простой по своей конструкции малогаборитный тренажер, позволяющий прорабатывать мышцы рук, плечевого пояса и спины, живота, бедер и ног. Особенно идеально он подходит людям, желающим укрепить мышцы пресса и улучшить их рельефность. Конечно же, вполне можно прекрасно натренировать пресс самостоятельно, без всяких тренажеров, но с этим роликом упражнения будут намного эффективнее.

---

Тренажеры для пресса

2012-11-06 10:21:42 (читать в оригинале)

Красивый внешний вид нашего тела во многом зависит от состояния пресса. Даже если у вас длинные стройные ноги и высокая грудь, но есть отвисшее брюшко, то оно весьма портит общий вид фигуры. Поэтому, решив начать тренироваться, необходимо особое внимание уделить мышцам живота. Укрепив мышцы пресса, вы не только обеспечите себе красивый плоский животик, но и предохраните свой организм от множества заболеваний желудочно-кишечного тракта. Существует множество способов для укрепления мышц живота, но самый эффективный из них – занятия с использованием специальных тренажеров. В фитнес-центрах таких тренажеров огромное количество: беговые дорожки, гребные и эллиптические тренажеры, турники – для каждой группы мышц своя модель тренажера. Но современные производители спортивного инвентаря стараются выпускать более универсальные модели, на которых можно выполнять несколько разных упражнений, способствующих как укреплению мышц пресса, так и других групп мышц.