Еще в 17-м веке английский врач Сиденгам писал: "Прибытие паяца в город значит для здоровья его жителей куда больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов". Современная медицина также высоко оценивает влияние смеха, юмора и положительных эмоций на процесс выздоровления.

Существует даже специальная наука - гелотология, которая изучает смех и его влияние на физическое и психическое здоровье человека. Она зародилась в 70-х годах прошлого века и обязана своим возникновением американцу Норману Казинсу.

 Человек, рассмешивший смерть

 У журналиста Казинса было обнаружено серьезное заболевание позвоночника, которое так стремительно развивалось, что вскоре он уже не мог пошевелить ни рукой, ни ногой, ни даже самостоятельно разомкнуть челюсть, чтобы поесть.

Когда врачи прямо сказали Норману, что его шанс выжить ничтожно мал: всего 1 к 500, тот не спал всю ночь.  А утро встретил с твердым решением бороться за жизнь. Причем, весьма оригинальным способом - с помощью кинокомедий.

 "Если отрицательные эмоции считаются причинами многих заболеваний, то положительные, в ударных дозах, возможно, приведут меня к выздоровлению? Ну, а уж если мне суждено умереть, то хотя бы проведу остаток жизни весело..." - рассудил Казинс.

По 5-6 часов в день этот прикованный к постели, абсолютно неподвижный человек хохотал над смешными фильмами, а в перерывах - слушал веселые истории, которыми развлекали его близкие и друзья. И, удивительное дело, через неделю страшные боли стали сходить на нет. Через месяц он начал потихоньку  шевелить пальцами рук, а еще через некоторое время - "неизлечимый больной" встал на ноги.

 Когда спустя несколько лет Норман Казинс случайно повстречал на улице одного из врачей, приговоривших его к смерти, тот потерял дар речи от изумления. Чтобы убедиться, что перед ним не привидение, доктор протянул Казинсу руку, которую его бывший езнадежный пациент сжал так крепко, что у эскулапа не осталось никаких сомнений: перед ним стоял живой и здоровый человек.

 Эта история чудесного исцеления стала в свое время настоящей сенсацией. Именно после нее такое, казалось бы, несерьезное дело, как смех, начали вполне серьезно изучать.

 Смехом - по болезням

 Исследования показывают, что когда мы смеемся, в нашем организме происходят удивительные процессы: снижается уровень выработки "гормонов стресса" - кортизола и адреналина. В то время как "гормоны счастья" -эндорфины- активно поступают в нашу кровь, они притупляют боль и вызывают чувство удовлетворения.

Благотворное действиеоказывает смех и на иммунную систему: активизируются так называемые "клетки-киллеры", которые убивают вирусы и сражаются с опухолями. Кроме того, смех - это настоящая дыхательная гимнастика.

Смеясь, мы дышим глубже и чаще, газообмен ускоряется, а кровь насыщаетсякислородом. Ну и, конечно, смех и юмор - прекрасные душевные целители,которые позволяют хотя бы на время забыть о наших проблемах и невзгодах.

 Доктор клоун

 Вот уже 25 лет, как в Америке и Европе появились первые медицинские клоуны. Это люди, которые в свободное от основной работы время отправляются в детские больницы и дарят маленьким пациентам минуты радости.

Эффективность такого веселого лечения настолько высока, что в некоторых странах, например в Голландии, свой штатный клоун имеется в каждой клинике. Есть они и у нас: как минимум 43 добровольца, прошедшие специальное обучение, регулярно навещают маленьких больных в российских больницах, где докторов - клоунов неизменно любят и ждут.

 Веселая йога

Настоящий бум во всем мире переживает сейчас йога смеха или, как она еще называется, Хасья йога. Ее приверженцы практикуют групповой смех в сочетании с традиционными йоговскими упражнениями и мягкими растяжками. Происходит это примерно так. Любители похохотать в большой компании собираются вместе и принимаются за дело. Если смеяться не хочется - надо просто имитировать смех.

На первый взгляд идея "выдавливать по капле" из себя веселье в обществе малознакомых людей может показаться нелепой. Но, как показывает опыт приобщившихся к "смехойоге", буквально через пару минут искусственный смех превращается в самый, что ни на есть естественный хохот.

Возможно, все дело в том, что смех - это, в основном, групповой феномен - в одиночку мы смеемся куда реже. А может, это происходит потому, что одно из самых популярных упражнений в Хасья йоге заключается в имитации смеха животных и даже неодушевленных предметов.

В результате, видя как окружающие изображают гомерический хохот футбольного мяча, лопающийся от смеха огурец или хихикающий будильник, и самые мрачные члены группы начинают безудержно хохотать.
Ведь смех - дело заразительное. А еще "смехойоги" считают, что разные тональности смеха обеспечивают оздоровление разных частей нашего организма.

Так, например, низкое "хо-хо" - оказывает благотворное влияние на органы брюшной полости. "Ха-ха" - стимулирует сердечную дятельность. А тоненькое "хи-хи" улучшает кровоснабжение головного мозга и горла.


 Если вам не до смеха

  - Какие бы неприятности нас ни подстерегали, какие бы досадные "сюрпризы" ни преподносила нам судьба, в каждой ситуации можно
отыскать что-то смешное, надо только постараться взглянуть на нее через призму юмора. Очень часто в жизни комическим или трагическим является не то, что с нами происходит, а лишь наше отношение к происходящему. В нашей власти поменять "минус" на "плюс".

 - Профессор Преображенский не читал советских газет - берег здоровье. И другим не советовал. К рекомендациям героя "Собачьего сердца" имеет смысл прислушаться: вместо обзора происшествий за неделю - прочитайте хорошую веселую книгу, вместо криминальных новостей - посмотрите добрую смешную комедию. Не стоит аккумулировать вокруг себя негативную информацию.

 - Известно, что эмоции, которые мы переживаем, и действия, которые они вызывают, взаимосвязаны. То есть, когда нам хорошо - мы улыбаемся, плохо - хмурим брови. Но этот механизм действует и в обратном направлении.

Поэтому, даже если нам не очень весело, но мы "надеваем" на свое лицо улыбку и удерживаем ее некоторое время, то вскоре наши
лицевые мышцы "вспоминают" о положительных эмоциях и передают соответствующие сигналы в мозг. Внутреннее состояние приходит в норму: напряжение и тревога улетучиваются, грусть отступает, уступая место радости.

 Так уж сложилось, что в "наших краях" не принято ни много улыбаться, ни уж, тем более, смеяться без причины. О том, признаком чего является беспричинный смех, нам популярно объяснили еще в детстве. Да и широкая улыбка, постоянно озаряющая чье-то лицо, зачастую воспринимается как признак неадекватности, в то время как хмурые, невероятно серьезные, неприветливые лица вокруг считаются нормой.

Если бы барон Мюнхгаузен прокатился в московском метро, то наверняка повторил бы свои собственные слова из знаменитого фильма Марка Захарова: "Я понял, в чем ваша беда... Вы слишком серьезны. Но умное лицо - это еще не признак ума, господа. Самые большие глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь".

Хочется добавить: делайте это хотя бы для своего собственного здоровья...


Поделитесь с друзьями в социальных сетях. Оставьте Ваш комментарий, вопрос или мнение. Все сообщения мной читаются и на них дается ответ.
Спасибо.

Постоянная ссылка

Постоянная ссылка

В России было сделано уникальное открытие. Но мир об этом не узнал (!!!???)
Синтезированный российскими специалистами препарат серотонин мог бы спасти миллионы человеческих жизней и принести немалые доходы в казну. Однако и по сей день о чудо-лекарстве знают единицы.


Рождение человека знаменуется первым вдохом и первым криком. Но почему легкие начинают сокращаться? Какая энергия заставляет работать мозг и биться сердце, когда кислород из материнской крови уже не поступает в организм, а кислород, только-только усваиваемый легкими младенца, еще не насытил жизненно важные органы? Оказывается, тем самым энергетическим ферментом, который "задает" ритм жизни, является серотонин, о котором большинство из нас и слыхом не слыхивали.

Что такой фермент, отнесенный к гормональной группе, есть в человеческом организме, специалисты впервые открыли еще в 1947 году. Произошло это за рубежом. А вот для чего нужен серотонин нашему организму, западные медики не поняли по сей день. Более того, сложилось мнение, что это вредный гормон, избыток которого будто бы вызывает коронарный распад, тромбоз сосудов и массу других смертельно опасных "неприятностей". Но все оказалось с точностью до наоборот.

В конце семидесятых годов молодой тогда врач Алексей Симоненков задумался над довольно узким вопросом: что служит первопричиной послеоперационной кишечной непроходимости? Это довольно частое осложнение при полостных операциях приводит к гибели отнюдь даже не безнадежных больных. Версий имелось множество, но из приоритетных была идея о нарушении функций вегетативной нервной системы. Мышцы кишечника будто бы перестают получать раздражающие биотоки и, соответственно, останавливаются.

Еще тогда Симоненков пришел к выводу, что виной всему не наши изношенные нервы, не слабая биоэнергетика мозга, а недостаток в организме того самого серотонина. Однако прежде чем этот вывод был оформлен в открытие, защищенное патентом, потребовались годы кропотливого труда и бессонных ночей.

К чести руководителей отечественной медицины, на работы кандидата медицинских наук обратили самое серьезное внимание: в 1993 году была создана межинститутская группа по изучению серотонина. Ясность наступила довольно быстро, но тогда же наступили тяжелые времена и для страны, и для здравоохранения. Исследования и клинические испытания продолжились, но только потому, что велись в основном за счет личных вкладов Симоненкова, его коллег, а также при активной поддержке и научном руководстве директора Института хирургии им. А.В. Вишневского академика РАМН Владимира Федорова. Лечение серотониновой недостаточности стало одним из приоритетных направлений в деятельности прославленного института. Именно благодаря подвижничеству наших медиков удалось синтезировать и наладить выпуск препарата, который без преувеличения можно назвать эликсиром жизни.

Оказалось, что этот гормон обеспечивает ритмичное сокращение всей гладкой мускулатуры организма и лишь достаточное его количество делает это сокращение энергичным и бесперебойным. А что такое гладкая мускулатура? Это поистине наше все! И кишечник, и почки, и сосуды, и даже мозг работают благодаря именно ей. Кстати, на работе мозга серотониновая недостаточность сказывается самым пагубным образом. Те же негативные свойства, которые приписывались избытку серотонина, многолетними исследованиями не подтвердились, да и избытка гормона, как оказалось, у большей части людей не наблюдается, скорее наоборот.

После сложных операций на кишечнике введенный в кровь серотонин "запускает" его вновь, пока больной еще не вышел из-под наркоза. Даже самым опытным реаниматологам это казалось чудом. Именно реаниматологи, а не практикующие хирурги и тем более терапевты первыми признали уникальные свойства этого гормона.

В начале девяностых годов произошел случай, противоречащий всем канонам классической медицины. У главного врача Черкасской областной больницы Анатолия Фесуна внезапно остановилось сердце. Спасать шефа бросился весь медперсонал. Увы, все было тщетно. Через полчаса один из реаниматологов вспомнил о серотонине. Этот врач проходил стажировку в Москве, где познакомился с экзотическим тогда препаратом и, к счастью, привез с собой несколько упаковок. Срочно позвонили Симоненкову, который посоветовал ввести по всем классическим канонам уже мертвому человеку большую дозу гормона в подключичную вену.

На сорок пятой минуте посиневшему и похолодевшему главврачу сделали укол, и... сердце забилось. Возвращение к жизни у Анатолия Фесуна было долгим и мучительным: лишь через несколько месяцев он смог встать на ноги и вернуться к работе. Но самое важное было не то, что сердце удалось запустить спустя почти час после его остановки, а то, что и мозг полностью восстановил свои функции: врачи не обнаружили в нем ни одного очага, казалось бы, неизбежных и необратимых органических повреждений.

Последние исследования серотонина показали, что он возвращает силу жизни кровеносным сосудам и практически все сосудистые заболевания, в том числе досаждающее многим варикозное расширение вен, после серотонинотерапии исчезают без следа. Качественное исцеление после инфаркта, как выяснилось, тоже немыслимо без серотонина. Практически все недуги мозга, связанные с недостаточным его кровоснабжением, поддаются лучшему лечению, если наряду с признанной терапией вводить этот гормон.

Ученые Бирмингемского университета утверждают, что применение серотонина убивает очень многие виды раковых клеток. И это при том, что сам гормон на Западе в лечебных целях практически не применяется: синтезировать в промышленных масштабах его сумели только у нас. Причем технологию синтеза (редчайший случай!) защитили патентами.

Президент Российской академии медицинских наук академик Валентин Покровский, выступая в свое время перед депутатами Госдумы, сказал: "В России впервые в мире открыт ранее неизвестный синдром серотониновой недостаточности, профилактика и лечение которого позволяют увеличить продолжительность жизни на 20-30 лет". Реакция думцев на сенсационное заявление академика была... сонно-безразличной. Сами же авторы открытия серотониновой недостаточности уверены, что жизнь можно продлить и на 50 лет при полном сохранении умственных и физических способностей человека.

Увы, пророков в родном Отечестве у нас, как известно, не признают. Коллектив медиков, возглавляемый доктором медицинских наук, профессором Алексеем Симоненковым, более четверти века занимающихся серотонином, в уходящем 2005 году выдвигался на соискание премии правительства РФ. И эту премию не получил. Можно много говорить о здоровье нации, об удвоении ВВП, о приоритетном развитии тонких технологий, о каких-то еще благих намерениях. Но чего стоят все эти разговоры, если самые высокопоставленные чиновники в упор не увидели и не оценили выдающегося отечественного прорыва в области тончайших медицинских технологий?

Алексей Симоненков среагировал на это спокойно. Привык. Замечательный врач-подвижник и коллектив таких же, как и он подвижников, как работали, так и работают. Наверняка, и слава, и заслуженное материальное благополучие к ним придут. Мировое признание серотонина не остановить. Жаль только, что каждый день неспешных клинических испытаний и наработка все новой и новой статистики, которая, зачастую, превосходит самые оптимистические ожидания, лишает надежды на исцеление миллионы безнадежных, по сложившимся меркам, больных.

С.Птичкин
"Российская газета" - Федеральный выпуск №3941 от 2 декабря 2005 г.

Постоянная ссылка

Постоянная ссылка

В последнее время производители декоративной косметики, а именно туши, все чаще делают акцент на том, что увеличение объема ресниц на 200, 300, 400% это очень красиво и мега привлекательно. Видимо именно этим рекламными веяниями и продиктованы модные тенденции (если их можно так назвать), когда девчонки всеми допустимыми и недопустимыми способами пытаются выделить глаза, сделать их больше, ярче… Это конечно можно, но в меру. А вот как делать нельзя – предлагаю об этом и поговорить.

1. Подводка для глаз.
Скажу честно, я не умею пользоваться этим косметическим чудом, вначале мне не хватает твердости руки и глазомера, а потом терпения и нервов… Как-то так… Однако, наблюдая картину, когда девочки с красивым вырезом глаз, их вполне крупными размерами умудряются все подарки природы сводить на нет исключительно неверным использованием подводки - радуюсь своему неумению. Здесь важно чувство меры, иначе макияж будет смотреться неаккуратным и создастся впечатление, что без малярной кисти не обошлось. Также не нужно обводить ваш глаз по кругу. Глаз – это глаз, а не фотография, поэтому не примеряйте на него рамочку))) Хотите подводку - сконцентрируйтесь на верхнем веке. Лучше, если линия там будет не однородная, а утолщающаяся к внешнему уголку глаза.

2. Тени.
Подбирать тени рекомендуется под цвет глаз, точнее учитывая его. Те, у кого глаза темные – стоит обратить внимание на тени на 2-3 тона светлее, и, наоборот, для светлых глаз хорошо пойдут тени на пару тонов темнее. Таким образом, увеличится выразительность глаз и сохранится их естественная красота. Что же касается мерцающий и немного сияющий макияж глаз, то это, безусловно, красиво, главное чтоб с событием совпадало и помните,  блестящие или перламутровые подводки или тени следует использовать исключительно на внутренних уголках глаз и немного на центр века.

3. Тушь.
Объемные ресницы это конечно красиво, но не тогда, когда ресницы от большого количества туши слиплись и торчат как частокол. А вот много туши на нижних ресницах чревато визуальными темными кругами под глазами.  Не утяжеляйте свои реснички и тем более не наносите такое количество туши, которое исключительно под собственной массой будет осыпаться.

4. Подкручивание ресниц.
Это, конечно, великолепный прием для моделирования ресничек и зрительного увеличения размера глаз, однако злоупотребление ним может не только придать глазам весьма непривлекательный разрез, но и стать причиной выпадения ресниц.

5. Ну и напоследок напомню о чувстве меры,  уместности и возрастных особенностях.

А какие ошибки макияжа глаз замечали вы?

Постоянная ссылка