| Сегодня 27 марта, пятница |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера por4/Записи в блоге |
 |
por4
Голосов: 1 Адрес блога: http://gdz-zona.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-07 22:00:38 блограйдером 1234zz |
Фитотерапия при дистонии
2016-11-19 19:50:00 (читать в оригинале)
Лечение вегетососудистой дистонии состоит из целого комплекса лечебно-профилактических мероприятий, направленных на устранение психоэмоциональной напряженности, дисфункции сердечной деятельности. К сожалению, традиционное лечение препаратами фармакологической коррекции является симптоматическим, то есть направленным на отдельные симптомы и синдромы болезни. Поэтому сегодня внимание медиков все больше привлекают фитотерапевтические средства, способные нормализовать нарушенные функции различных биологических систем организма. Недаром на протяжении последних десятилетий отмечается увеличение спроса на средства растительного происхождения.
При назначении средств фитотерапии для лечения ВСД важно определить тип дистонии. Все вегетодистонии делятся на три группы: по гипертоническому типу, по гипотоническому типу, нейроциркуляторная дистония по кардиальному типу.
Для ГИПЕРТЕНЗИВНОГО ТИПА характерно преходящее повышение артериального давления, которое почти у половины больных не сочетается с изменением самочувствия и впервые обнаруживается во время медицинского осмотра. На глазном дне в отличие от гипертонической болезни изменений нет. В некоторых случаях возможны жалобы на головную боль, сердцебиение, утомляемость. При таком состоянии целесообразно принимать следующие растения и сборы:
- Настой травы пустырника:
2 ст. ложки травы на 1,5 стакана кипятка. Настаивать 2 часа, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день.
- Настой аронии:
3 ст. ложки плодов рябины черноплодной залить стаканом кипятка. Настаивать час и пить как чай.
- Плоды черники, черной смородины, черноплодной рябины, барбариса обыкновенного заваривают и пьют как чай.
- Цветки ромашки аптечной и плоды тмина — по 3 части, корень валерианы — 2 части смешать, измельчить. 1 ст. ложку сбора залить стаканом кипятка. Настаивать в тепле 2 часа, процедить. Принимать по 1/4 стакана 3 раза в день.
- Более сложным и очень эффективным сбором при дистонии с повышением давления считается: трава сушеницы болотной и лист земляники лесной — по 2 части, трава пустырника — 4 части, лист мяты перечной — 1/2 части, плоды боярышника, трава пастушьей сумки, плоды рябины черноплодной, плоды укропа, семя льна — по 1 части. Все измельчить, смешать. 3 ст. ложки смеси на полтора кипятка, плотно закрыть, настоять в теплом месте 6 часов. Процедить и принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
ГИПОТЕНЗИВНЫЙ ТИП проявляется утомляемостью, мышечной слабостью, головной болью (так называемые голодные головные боли), зябкостью кистей и стоп, склонностью к обморочным состояниям. Кожа обычно бледная, кисти рук холодные, ладони влажные, отмечается снижение артериального давления. Для улучшения общего состояния и повышения давления при нейроциркуляторной дистонии по гипотоническому типу принимают:
- Настой бессмертника песчаного: 1 ст. ложка на стакан кипятка. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день в течение месяца.
- Отвар корня девясила: 30 г измельченного корня девясила высокого залить 1 л кипятка, кипятить 15 минут на слабом огне, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3-4 раза в день в течение месяца.
- Отвар корня стальника колючего: 30 г корня измельчить и залить литром воды. Кипятить 15 минут. Пить по 1/4 стакана 3 раза в день перед едой.
ПРИ КАРДИАЛЬНОМ ТИПЕ характерны жалобы на сердцебиение, перебои в области сердца, иногда возникает ощущение нехватки воздуха, могут отмечаться изменения сердечного ритма. Рекомендуются данные средства:
- Настойка валерианы — по 30-40 капель в рюмке воды 3 раза в день или сухой экстракт
валерианы — по 2 таблетки 3-4 раза в день.
- Настойка пиона уклоняющегося — по 1 ч. ложке 3-4 раза в день. Курс лечения — месяц.
- Настойка пустырника — по 40-50 капель 3-4 раза в день. Эффективна при болях в области сердца, при сердцебиениях и нервных потрясениях.
- Настой боярышника: 1 ст. ложку сухих плодов боярышника заварить стаканом кипятка, настоять 2 часа в теплом месте, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день до еды при вегетоневрозах.
- Можно использовать и спиртовую настойку боярышника: 2 ст. ложки цветков настоять 10 дней в 1/2 стакана водки или спирта, профильтровать. Принимать по 25 капель 3 раза в день до еды.
7 здоровых продуктов, которые могут сделать вас толстыми, Характер по подписи, Монастырский сбор для очистки печени., Лечим тыквой печень, почки, сердце, Лосьон для проблемной кожи - бабушкины рецепты, Мята при гипертонии, Цветотерапия 7-Я ЧАКРА, За и против первых овощей, Если воспалилась слизистая пищевода, Сам себе мастер: шикарный маникюр не выходя из дома!,
Все о ягодах Годжи
2016-11-03 19:50:00 (читать в оригинале).jpg)
Тысячелетия на Тибете в Гималаях местные лекари использовали сок годжи, знания о целебных свойствах и способах использования годжи в азиатской народной медицине передавались в течение многих поколений.
В надписях, сделанных за 650 лет до н.э. ягоды тибетского барбариса упоминаются как средство, способное омолодить и очистить кровь. В тибетских монастырях, известных своими глубокими лечебными познаниями, тибетский барбарис (годжи) считался растением, обеспечивающим активное и здоровое долголетие и средством против тысячи болезней.
Выглядит растение, как кустарник, чьи лозы свисают вниз, достигая 7-8 метров.
Собирают плоды, сотрясая ветки, плоды падают на специальный настил, затем их высушивают в тени. Прикосновение к плодам вызывает окислительную реакцию кожи с её последющим почернением.
Сок Годжи стали использовать менее двух лет назад.
Создатель сока – известный во всем мире своими научными открытиями в области правильного питания американец канадского происхождения ученый, врач-натуропат, фармаколог, специалист по восточной медицине доктор Йорл Миндел (Mindell) – автор сотен статей и книг, и популярной книги о витаминах – "Библия о витаминах", основоположник теории пользы витаминов.
Миндель изучал плоды годжи в течение 7 лет, классифицировал 41 вид плодов годжи и обнаружил, что:
... только один вид Годжи имеет уникальный химический состав, куда входят 4 полисахарида или фитонутриента - вещества.
Те вещества, которые обеспечивают легендарные целительные и иммунно-усилительные благотворные эффекты ягоды годжи, которые способствует выработке в opгaнизме одного из самых важных ферментов - антиоксидантов, называемого супероксид-дисмутаза (SOD).
Ягоды Годжи содержат:
полисахариды (amylose), детаин, зеаксантин, физалин, аскорбиновую кислоту, каротин, рибофлавин, никотин. Тиамин, бетаин, таурин, витамины Е, С, В1, В2 (содержание витамина С как в апельсине);
19 аминокислот, калий, натрий, кальций, магний, железо, медь, марганец, цинк;
21 вид различных минералов;
концентрация бета-каротина в ягодах годжи выше, чем в моркови;
концентрация протеинов выше, чем в пчелином молочке.
100 грамм свежих ягод Годжи содержат:
неочищенных протеинов 5,8 г; жиров 1 г; кальция 155 мг; фосфора 67 мг; железа 3,4 мг; каротина 3,96 мг; витамина В1 10,23 мг; витамина В2 20,33 мг; витамина С 3 мг; бетаина — около1%.
Ягоды годжи повышают иммунитет, понижают кислотность в крови, стимулируют работу печени, предотвращают развитие злокачественных опухолей, улучшают сперму, повышают настроение, снимают усталость, продлевают жизнь — всё это делает ягоды годжи одним из лучших натуральных медицинских продуктов.
Многочисленные исследования показывают, что плоды Годжи увеличивают уровень образования лейкоцитов, улучшают функцию макрофаги фагоцитов у животных.
Ягоды Годжи повышают производство антител при реакции на антиген (SRBC) опухолевых клеток, увеличивая таким образом иммунную реакцию.
Пожилые люди, которые употребляют ягоды Годжи, могут улучшить самочувствие, повысить содержание кислорода в крови.
К тому же годжи обладает выраженным антиокислительным действием и задерживает старение.Экстракт годжи, не имея побочных эффектов, помогает пожилым улучшить сон, укрепляет здоровье.
Ягоды Годжи оказывают защитное воздействие на печень и почки, питая и тонизируя их. Наибольшего эффекта можно достигнуть при лечении ягодами болей в спине и ногах, заболеваний брюшины, никтурии, расстройствах, истощении, импотенции.
Также клинические исследования показали, что плоды Годжи понижают уровень холестерола и повышают содержание фосфолипидов, обогащают протеины и укрепляют оболочку клеток, способствуют росту и регенерации клеток.
Содержащиеся в Годжи:
бетаин - помогает лечить заболевания сердца и старческие болезни, снижает ипохондрию.
полисахариды, зеаксантин, физалин, аскорбиновая кислота, каротин, рибофлавин, витамины Е, С и т.д., - служат великолепными натуральными антиокислителями, обладают противоинфекционными свойствами, улучшают кровообращение, укрепляют сосуды, предотвращают тромбозы, оказывают благотворное влияние на сердце, печень, почки и другие важнейшие органы, повышают потенцию.
Годжи – это природная виагра и антидепрессант.
Сок годжи исследовался в Монголии, Китае, Японии и Швейцарии. Экстракт листьев годжи, как было обнаружено в лабораторных исследованиях уничтожает многие типы раковых клеток.
Сок годжи содержит органического германия примерно 124 части на миллион, что и придаёт ему высокие антиканцерогенные свойства.
Японские исследователи установили, что германий в комбинации с другими компонентами эффективен в лечении рака печени, позвоночника, матки и яичек. Германий в сложной биохимии организма контролирует ионы водорода в раковых клетках, что приводит к их апоптозу.
Информацию о противоцеллюлитных свойствах сока годжи поместил на своих страницах в 2004 году австралийский журнал "Bazar". А в газете "Los Angeles Times" была опубликована статья, в которой говорилось, что:
...употребление одного флакона в день экстракта из ягод Годжи может обеспечить человека всеми необходимыми витаминами и защитить от рака.
Сегодня, среди энтузиастов здорового образа жизни, увлечение годжи уже очень велико.
Каждые несколько лет природа открывает неизвестное людям новое растение, которое меняет их представление о мире полезных растений. За последние несколько лет таким растением стало Годжи.
Ягоды Годжи, тибетский барбарис, чудо-ягода из Тибета – это названия одной и той же ягоды, пришедшей к нам из Тибета.
Среди энтузиастов здорового образа жизни всего мира увлечение этим удивительным продуктом сегодня необычайно велико. В числе пропагандистов этой "чудо-ягоды" – Мадонна, Кайли Миноуг, Лиз Херли, Стинг, Мик Джаггер, известные политики, актёры, популярные писатели, знаменитые атлеты.
Эти ягоды обладают антибиотической, противовирусной и противоопухолевой активностью и являются сильнейшим антиоксидантом. Они выводят токсины, очищают кровь, улучшает работу почек и укрепляют легкие. Благотворно влияют на кроветворную и нервную системы, способствуют активному долголетию.
Популярность ягоды Годжи получили из-за содержания в них:
4 уникальных природных полисахарида (LBP-1, LBP-2, LBP-3, LBP-4), которые одновременно не сордержит ни в один другой продукт питания;
плоды Годжи содержат 21 минерал и 18 аминокислот, восемь из которых являются незаменимыми (это больше, чем в маточной пыльце пчел);
ликопен, зеаксантин, витамины В1, В2, B6 и Е. Витамина С в Годжи в 500 раз больше чем в апельсине, а железа – в 15 раз больше, чем в шпинате и больше бетакаротена, чем в моркови.
ВТОРОГО ТАКОГО РАСТЕНИЯ В МИРЕ НЕТ
Благодаря уникальным молекулярным связям веществ, содержащихся в Годжи, их общая энергетика увеличивается в несколько раз. Клетки человеческого организма получают "инструкцию" от полисахаридов, в результате чего достигается сбалансированное функционирование каждой отдельной клетки, и вовлечение всех защитных механизмов организма в единую работу.
Полисахариды, содержащиеся в ягодах Годжи, являются основным источником энергии и снабжают плазму крови липопротеидами и белковыми комплексами, улучшая тем самым состояние сосудов.
Полисахариды незаменимы в профилактике многих заболеваний: желудочно-кишечного тракта, диабета, желчекаменной и мочекаменной болезней, атеросклероза, опухолевой патологии, нарушений обмена веществ, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, и др.
Они стимулируют моторно-секреторную и эвакуаторную функцию кишечника, способствуют выведению из организма токсичных веществ, продуктов обмена, холестерина, тяжелых металлов и радионуклидов. Благодаря тому, что полисахариды являются пищей для сапрофитной микрофлоры толстого кишечника, они поддерживают ее оптимальный состав и жизнеспособность.
В восточной медицине ягоды Годжи рекомендуют при:
анемии, болях в спине, при ослаблении зрения, сахарном диабете;
для улучшения состояния спинного и головного мозга, лимфатических узлов;
при болезнях носоглотки и воспалении гланд;
как укрепляющее сон и антистрессовое средство;
в целях омоложения всего организма.
Ягоды Годжи понижают уровень сахара и холестерина в крови, стабилизируют давление, регулируют работу сердца и головного мозга.
В исследовании доктора Х. Ву, опубликованном в 2006 году в Японии, говорится, что биологически активные вещества, обнаруженные в соке Годжи, способны восстанавливать нарушенную структуру молекул ДНК.
Люди с подозрением на онкологические заболевания, или проходящие курс лечения могут использовать плоды Годжи в качестве вспомогательного продукта при комплексной терапии заболевания.
В Японии, Монголии, Тибете, Китае и Швейцарии были проведены исследования, подтвердившие эффективность ягод Годжи при раковых заболеваниях.
Плоды Годжи имеют высокое содержание биологически усваиваемого германия – минерала, известного своими анти-раковыми свойствами.
Сок годжи содержит органического германия примерно 124 части на миллион, что и придаёт ему высокие антиканцерогенные свойства.
В исследованиях с пожилыми людьми, получавшими ягоды Годжи раз в день в течение трёх недель, у 67% активность Т-клеток увеличилась в три раза, у 95% было отмечено значительное улучшение аппетита и качества сна, у 35% частично восстановилась сексуальная функция.
Японские исследователи установили, что германий в комбинации с другими компонентами эффективен в лечении рака печени, позвоночника, матки и яичек.
Германий в сложной биохимии организма контролирует ионы водорода в раковых клетках, что приводит к их апоптозу(генетически запрограммированной гибели клеток).
Плоды Годжи как в виде ягод, так и в высушеном состоянии усиливают выработку в организме гамма-интерферона – вещества, которое может остановить рост раковой опухоли. Кроме того, в ягодах Годжи имеются соединения, блокирующие репликацию ДНК в раковых клетках.
Таким образом, для профилактики опухолей, в целях снижения побочных эффектов при химио- и лучевой терапии, и как вспомогательный продукт, в процессе терапии онкологических заболеваний ягоды Годжи могут оказать больному неоценимую пользу.
Купить ягоды со скидкой 50% можно кликнув по баннеру
Как отменить ночные набеги на холодильник, Рекомендации по избавлению от лишнего веса для людей среднего и пожилого возраста, За и против первых овощей, Календула: лечебные ноготки, Чем опасны заболевания щитовидной железы и как лечить их в домашних условиях?, Лапчатка белая: лечим щитовидную железу, Дрожжевые маски для лица, Вегетодистония. Причины возникновения и классификация., Успокоительные травы, Сам себе мастер: шикарный маникюр не выходя из дома!,
ЧИСТКА ПОЧЕК
2016-11-01 19:50:00 (читать в оригинале)
Чистка почек
После очищения кишечника и печени вы будете прекрасно себя чувствовать. У вас улучшится состояние кожи, увеличится гибкость суставов. Но прежде всего у вас изменится настроение! Вы ощутите легкость и радость жизни, а это самое главное. Хорошее дело надо продолжить, поэтому сейчас мы поговорим о чистке почек. Они, как и печень, являются фильтрами нашего организма и выводят из него вредные вещества, избыток воды и солей.
Почему образуются песок и камни? Во-первых, в этом виновато неправильное питание – особенно обильная мясная пища. Песок и камни также возникают от малоподвижного образа жизни. В образовании песка и камней также виноваты инфекции: простуда, грипп, ангина и пр., особенно если они были плохо пролечены или перенесены на ногах. Если почки зашлакованы, то они работают не в полную силу. Тогда жидкость в организме застаивается и шлаки, которые должны выводиться прочь, снова попадают в кровь. Плохая работа почек приводит также к появлению отеков. Чаще всего они возникают на ногах, руках и под глазами. Так что очищение почек имеет самое прямое отношение к ухоженности и красоте!
Когда вы очистите почки, лишняя жидкость уйдет из организма. Сердцу станет легче, оно будет лучше перекачивать кровь. Благодаря этому улучшится обмен веществ и повысится энергия. Артериальное давление тоже нормализуется. С лишней жидкостью уйдут и ненужные килограммы. Значит, станет легче суставам: походка станет легкой, а движения – плавными и гибкими. Когда организм освободится от ненужной воды, уйдут отеки, одутловатость, исчезнут мешки под глазами. Кожа избавится от бледности и станет свежей, гладкой и подтянутой. Внутриглазное давление нормализуется, глаза будут меньше уставать, улучшится зрение. Любая чистка запускает процесс омоложения. В любом случае она замедляет старение и продлевает жизнь, и это уже хорошо!
Разные варианты чистки почек
Чистка Плюсы Минусы
| С клюквой или брусникой | Это самый простой и безопасный способ очищения. И очень вкусный! К тому же клюква дает много энергии. | Клюква и брусника недешевы. Клюква имеет кислый вкус, ее можно заменить брусникой. |
| Травяным настоем | Хорошо вписывается в привычный режим. Нужно всего лишь выпивать стакан настоя утром и вечером. | Не всем нравится горький вкус настоя. |
| Настоем шиповника | Шиповник содержит большое количество витамина С. Эта чистка легко вписывается в привычный режим. | Надо потратить время, чтобы растолочь шиповник или пропустить его через мясорубку. |
| Арбузом | Все любят арбузы. | Надо принести домой тяжелые арбузы. Нужно время, чтобы сидеть в теплой ванне. |
| Льняным семенем | Хорошо вписывается в привычный режим. Нужно всего лишь выпивать стакан настоя утром и вечером. | Льняной настой вкусным не назовешь, но чего не сделаешь ради красоты и здоровья! |
| Петрушкой и укропом | Самый быстрый способ. На него требуется всего один день. | Надо целый день жевать зелень. |
| Пихтовым маслом | Самый распространенный способ чистки почек. | Травяной настой надо пить трижды в день, потому его придется брать с собой на работу. |
| Овсом | Очень эффективный способ, применяется с давних времен. | Надо тратить время на варку овсяного киселя. К тому же вкусным его не назовешь. |
Чистка с помощью клюквы или брусники
Клюква – исключительно полезная ягода! Она обладает огромным количеством целебных свойств. Это настоящий природный антибиотик!
Во-первых, клюква оказывает сильное мочегонное действие и предупреждает образование песка и камней в почках, а это для нас сейчас самое важное! Она останавливает воспалительные процессы, выводит из организма бактерии и соли тяжелых металлов (свинца, кобальта, цезия, стронция). Она укрепляет стенки сосудов и капилляров, заживляет раны, избавляет от авитаминоза. В клюкве содержится большое количество витамина С, поэтому она является прекрасным профилактическим средством от простуды. Клюква также является сильным тонизирующим средством, она заметно повышает физическую и умственную энергию. Что касается брусники, то у нее похожие свойства. Она тоже прекрасно очищает и дезинфицирует мочевыводящие пути, поэтому ее можно с таким же успехом применять для очищения почек. Правда, по части увеличения энергии брусника уступает, здесь чемпион – клюква!
Для курса очищения вам понадобится 3 кг клюквы или брусники.
Как проводить чистку
Эта чистка очень проста и приятна: каждый день съедайте 1 стакан ягод. Один стакан вмещает 200 г клюквы/брусники, так что вся чистка будет продолжаться 15 дней.
Если вкус клюквы/брусники для вас чересчур кислый, то можете посыпать ягоды 1 ч. ложкой сахарного песка.
Как часто нужно чиститься
Такую «вкусную» чистку достаточно проводить два раза в год. В первый год можно сделать ее чаще, например три-четыре раза.
Чистка травяным настоем
Травы – прекрасные природные целители, cуществует немало трав для почек: березовые листья, березовые почки – пожалуй, лучшее средство для почек, обладает мочегонным и потогонным действием; бузина черная – оказывает мочегонное и противовоспалительное действие; брусника (листья) – прекрасный антисептик, убивает микробы; душица – мочегонное и потогонное средство; крапива – действует мочегонно, повышает обмен веществ; мелисса – успокаивает боли в почках, которые иногда возникают во время очищения; можжевельник – оказывает мочегонное и противовоспалительное действие; петрушка – оказывает мочегонное действие, а также растворяет камни в почках и мочевом пузыре; сельдерей (корень) – оказывает мочегонное действие; спорыш (его еще называют «горец птичий») – дробит и измельчает камни и песок; толокнянка (ее еще называют медвежьими ушками) – обеззараживает мочевые пути; укроп – обладает мочегонным действием; фиалка трехцветная – оказывает мочегонное действие; хвощ полевой – оказывает мочегонное действие; шалфей – снимает воспаление; эрва шерстистая (ее еще называют полпалой) – растворяет почечные камни и песок. Самое лучшее – это использовать несколько трав в комплексе. Тогда очищение почек будет всесторонним. Для курса очищения понадобится в общей сложности 250–300 г сухих трав.
Как проводить чистку
Насыпьте в термос 3 ст. ложки травы и залейте двумя стаканами кипятка, это будет суточная порция. Теперь пусть все это настаивается (обычно травяные чаи настаивают 30–40 минут, но можно и дольше). Утром выпейте натощак один стакан травяного чая. Второй стакан выпейте вечером, перед сном. Как видите, ничего сложного. Если хотите, добавьте туда 1 ч. ложку меда. Принимайте травяной настой в течение трех недель, это и будет курс очищения.
Как часто нужно чиститься
Такой курс очищения достаточно проводить два раза в год.
Чистка настоем шиповника
Шиповник – отличное мочегонное средство. Кроме того, в нем содержится большое количество витамина С. Поэтому на сей раз мы получаем двойной эффект: не только очищаем почки, но и «заправляемся» витаминами! Вам понадобятся сухие плоды шиповника.
Как проводить чистку
Слегка растолките плоды в ступке или пропустите их через кофемолку, тогда настой будет максимально насыщенным. Но если у вас нет времени или вам лень, можете использовать их целиком. Возьмите 4–5 ст. ложек плодов шиповника, бросьте их в термос и залейте двумя стаканами кипятка – это будет доза на один день. Пусть это настаивается в термосе всю ночь.
Настой должен получиться темным и насыщенным, примерно как обычный чай (правда, по сравнению с чаем он не такой прозрачный). Вкус у него довольно приятный, слегка кисленький. Если настой у вас получился слишком светлым, в следующий раз добавьте еще шиповника. Утром натощак выпейте один стакан настоя. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Поступайте так две недели – это и будет курс очищения.
Как часто нужно чиститься
В первый раз этот курс можно провести три раза в год, с интервалом в три-четыре месяца. Потом его достаточно проделывать один раз в год.
Очищение с помощью арбуза
Арбуз является сильным мочегонным средством, вы и сами это знаете. Если поешь арбуза, что называется, «от души», то приходится потом не раз бегать в туалет. Вот мы и будем использовать эту способность арбуза промывать почки и выводить из них шлаки.
Как проводить чистку
Мочевыводящая система максимально активна с 17 до 20 часов. В это время ешьте столько арбуза, сколько влезет. Ничего другого в это время есть нельзя! Сейчас организм должен заниматься очищением почек, а не перевариванием пищи. Потом, когда наедитесь арбуза «от пуза», садитесь в горячую ванну (температура воды должна быть такой, чтобы было приятно в ней находиться). Сидите там, пока вам не захочется в туалет. Совет: поставьте рядом с ванной ведерко или тазик, чтобы не пришлось выскакивать из воды и бежать к унитазу.
Во время прогревания мочеточники расширяются, благодаря этому песок и мелкие камешки легко проходят через них и выводятся с мочой из организма. Проделайте эту процедуру (поедание арбуза и сидение в ванне) три-пять раз, с интервалом через день. Это и будет курс арбузной чистки почек.
Как часто нужно чиститься
Арбузы – продукт сезонный. Поэтому эту чистку проводят в конце лета – начале осени. В первый год ее лучше провести два раза, с интервалом в один месяц. А потом можно делать ее один раз в год.
Очищение с помощью льняного семени
На сей раз применяется льняное семя вместе с травами (здесь используется спорыш, хвощ и лист березы). Сначала песочек и камни измельчаются, а затем благополучно выводятся из организма. Спорыш (он же горец птичий) дробит и измельчает камешки и песок. Настой льняного семени (который имеет слизистую консистенцию) обволакивает шлаки и связывает их. Хвощ и березовый лист действуют мочегонно. К тому же льняное семя еще и послабляет. Все это приводит к тому, что шлаки энергично следуют «на выход». Эта чистка хороша тем, что она легко переносится и никаких неприятных ощущений во время нее не возникает. Купите в аптеке по одной пачке спорыша, хвоща, березового листа и льняного семени. Насыпьте их в миску в следующем соотношении: пять частей льняного семени, четыре части березового листа, одна часть хвоща, одна часть спорыша. Части удобно отмерять столовыми ложками. Смешайте все, у вас получится травяная смесь для этой чистки.
Как проводить чистку
Насыпьте 2–3 ст. ложки смеси в термос и залейте двумя стаканами кипятка. Это будет доза на один день. Обычно травы настаивают 30–40 минут, но можно и дольше. Выпейте один стакан настоя утром натощак. Второй стакан выпейте вечером перед сном. Пейте настой в течение пяти дней, это и будет курс очищения.
Как часто нужно чиститься
В первый раз эту чистку лучше провести три раза, с интервалом в один-два месяца. Потом ее можно делать один раз в год.
Чистка с помощью овса
Здесь используется овсяный «кисель». Он имеет густую слизистую консистенцию, благодаря этому он связывает и обволакивает песок и шлаки. Одновременно нужно пить травяной чай, вызывающий мочегонное действие. Таким образом, шлаки вместе с мочой выводятся из организма. Для чистки нужны мочегонные травы, они продаются в аптеке. Лучше всего действуют березовые листья или почки, бузина и фиалка. Если не найдете этих трав, берите любые с подобным действием. Также купите овсяные зерна, они продаются в бакалейных отделах. Конечно, вам нужен не «Геркулес», а именно цельные зерна овса, в оболочке.
Как проводить чистку
В течение десяти дней пейте травяной настой для мочегонного эффекта. Для этого заварите 2 ст. ложки травы одним стаканом кипятка. Пейте по полстакана утром и вечером. Одновременно с этим пейте (точнее, ешьте) густой овсяный «кисель».
Приготовление овсяного «киселя» : cполосните два-три стакана овсяных зерен,
залейте их холодной водой так, чтобы она немного их прикрывала, поставьте вариться, как только вода закипит, убавьте огонь до минимума, пусть овес варится, точнее, томится на маленьком огне (на рассекателе) в течение двух-трех часов, если надо, понемножку подливайте воду, чтоб «кисель» не пригорел, затем, не давая овсу остыть (это важно!), протрите его через сито или дуршлаг. Овсяный «кисель» готов.
Ешьте этот «кисель» три-четыре раза в день, можно и чаще. Поступайте так в течение десяти дней. Это и будет курс овсяной чистки.
Как часто нужно чиститься
В первый год проведите эту чистку два-три раза, а затем достаточно будет делать ее один раз в год.
Чистка петрушкой и укропом
Во время этой чистки в течение одного дня надо есть только петрушку и укроп. Эти травы обладают сильным мочегонным действием (петрушка к тому же растворяет песок и камни). Благодаря этому происходит интенсивное очищение почек. Купите два больших пучка зелени, каждый по 30–40 г. Зелень должна быть свежей, без признаков увядания. Конечно, лучше всего, если петрушка и укроп будут со своей грядки, поэтому эту чистку удобно проводить у себя на даче. Еще вам понадобится 1 л сока, лучше всего яблочного. Если у вас есть соковыжималка и вам не лень возиться, сделайте сок сами. Если у вас нет времени, купите готовый, только берите 100 %-ный, без всяких добавок (прочтите состав на упаковке).
Как проводить чистку
Для чистки вам понадобится один свободный день. В течение него вы будете есть только зелень и запивать ее соком, ничего другого в этот день употреблять нельзя. Утром сделайте клизму, чтобы как следует очистить кишечник. Затем смешайте петрушку с укропом и разделите всю зелень на пять порций. Это и будет ваша еда на весь день. Плюс сок.
В промежутках между жеванием зелени и питьем сока можете заниматься своими делами.
Ешьте зелень и пейте сок по следующему графику:
9.00– Сполосните 1-ю порцию зелени и съешьте ее без соли и хлеба. Можете ее тщательно пережевывать или мелко нашинковать – это как вам нравится. Запейте стаканом яблочного сока.
10.00– Выпейте мелкими глотками один стакан кипяченой воды.
11.00 – Снова выпейте глотками один стакан воды.
12.00 – Съешьте вторую порцию зелени (не забывайте тщательно пережевывать). Запейте стаканом сока.
13.00 – Выпейте глоточками стакан воды.
14.00 – Снова выпейте стакан воды.
15.00 – Съешьте 3-ю порцию зелени. Запейте стаканом сока.
16.00 – Выпейте стакан воды.
17.00 – Снова выпейте воду.
18.00 – Сжуйте 4-ю порцию зелени и запейте ее соком.
19.00 – Выпейте стакан воды.
20.00 – Снова выпейте водичку.
21.00 – Съешьте 5-ю, последнюю порцию зелени и запейте оставшимся соком.
22.00 – Выпейте воду.
23.00 – Еще раз выпейте воду.
Все! После этого со спокойной совестью ложитесь спать.
Рядом с кроватью обязательно поставьте стакан воды. И заведите будильник на 2–3 часа ночи. Ночью вам придется несколько раз встать «по малой нужде» (напомню: петрушка и укроп обладают сильным мочегонным действием). Когда в 2–3 часа ночи вы услышите звон будильника, выпейте приготовленный стакан воды и спите дальше. Это нужно для того, чтобы растворить все оставшиеся шлаки и тщательно промыть почки. Утром обязательно сделайте клизму, чтобы вывести остатки шлаков. На этом очищение окончено!
Как часто нужно чиститься
В первый год чистку с помощью укропа и петрушки можно провести два-три раза. Потом ее достаточно делать один раз в год.
Очищение с помощью пихтового масла
Здесь используются травы разного действия, а также пихтовое масло. Травы дробят камешки и песок и растворяют их. А пихтовое масло связывает шлаки и «склеивает» их. Затем все это выводится из организма естественным путем. Для чистки нужно 25–30 г пихтового масла (продается в аптеке, стоит недорого). Еще понадобится пластиковая трубочка-соломинка, какая обычно прилагается к пакетику с соком. Также купите по 50 г следующих трав (их вес указан на упаковке): душица – обладает мочегонным действием; зверобой – оказывает противовоспалительное действие; мелисса – успокаивает боли в почках, которые иногда бывают во время очищения; спорыш (горец птичий) – дробит и измельчает камни и песок; шалфей – снимает воспаление.
Если какой-то травы не будет, замените ее другой, с аналогичным действием (список почечных трав дан выше, в разделе «Чистка травяным настоем»).
Конечно, травы можно заготовить и самим, об этом я уже говорила.
Как проводить чистку
Чистка продолжается 12 дней. Первые семь дней надо пить по одному стакану травяного настоя три раза в день. Следующие пять дней надо пить тот же настой, но только по 1/2 стакана плюс добавлять туда несколько капель пихтового масла. Вот и все! Во время чистки нельзя пить пиво, алкоголь, есть соленое, острое и пр. Почки усиленно работают, поэтому дополнительно нагружать их не стоит.
Готовим настой : насыпьте в миску по 50 г трав, указанных выше (всего получится 250 г), и хорошо смешайте. Разделите это на 12 кучек. Теперь насыпьте в термос одну кучку травяной смеси и залейте ее тремя стаканами кипятка. Пусть все это постоит, натянется. У вас получится крепкий, насыщенный настой темного цвета, наподобие чая. Можно добавить туда для вкуса немного меда или сиропа шиповника.
Это будет доза на один день. В течение семи дней пейте этот настой в теплом виде, по одному стакану три раза в день. На восьмой день возьмите уже не целый, а 1/2 стакана настоя, добавьте туда пять-шесть капель пихтового масла и хорошо размешайте. Выпейте эту смесь через пластиковую трубочку за полчаса до еды. Делайте так три раза в день. Почему надо пить через трубочку? Пихтовое масло разрушает зубную эмаль, поэтому оно не должно соприкасаться с зубами, для этого и нужна трубочка. На 9-й, 10-й, 11-й и 12-й день проделайте то же самое.
Как часто нужно чиститься
В первый раз эту чистку нужно сделать три раза в год, а потом достаточно проводить ее один раз в год.
Очищение свекольным отваром
Он хорош тем, что одновременно очищает и печень, и почки. Поэтому если вы уже проделали эту процедуру, то почки вам чистить не надо, по крайней мере в этот раз.
Напомню, что свекла – исключительно полезный продукт! Она прекрасно удаляет из организма вредные вещества, поэтому широко используется для оздоровления печени, почек, сердечно-сосудистой системы. А по содержанию микроэлементов она занимает одно из первых мест. Так что нажимайте на свеклу и будете здоровы и красивы!
Очищение с помощью риса
Процедура хороша тем, что она очищает не только кишечник, но также почки и суставы. Так что если вы уже провели ее, то чистку почек вам больше делать не надо, во всяком случае, в этот раз.
Чем полезен поцелуй, Характер по подписи, Комплекс упражнений «Похудей-ка», Хрен - лечебный "сорняк", Гельминтозы и их лечение народными средствами, Варикозное бедствие, Золотые правила, Тыквенные семечки: против бактерий и глистов, Воспаление аппендикса, Обморок! Первая помощь при обмороке!,
Тест на Дальтонизм (с ответами)
2016-10-14 19:50:00 (читать в оригинале)Дальтонизм – это уменьшение восприятия к цветовой гамме, которую здоровые люди прекрасно могут различать. Главной причиной невосприимчивости к цветам, может являться наследственный фактор, связанный с хромосомными нарушениями, которые чаще передаются от матери к сыну, поэтому дальтонизмом чаще страдают мужчины.
Это заболевание было открыто в 1798 году английским учёным Джоном Дальтоном, который, нашёл это расстройство у себя. Дальтон назвал это заболевание дальтонизмом, хотя, в настоящее время, это понятие характеризует дальтонизм только одного типа – дейтеранопии (нарушения восприятия отдельных цветов, чаще всего зелёного). В настоящее время, открыто ещё несколько типов дальтонизма.
Классификация дальтонизма
Чаще всего это заболевание встречается в частичной форме, но в единичных случаях в полной.
- Протанопия (protanomaly, deuteranomaly) - невосприимчивость к красному спектру;
- Дихромия-тританопия (tritanopia) – невосприимчивость к сине-фиолетовому цвету;
- Дейтранопия - невосприимчивость к зелёному цвету.
Нарушение красных цветовых рецепторов – самый частый случай. Диагностика этого расстройства, заключается в определении характера восприятия цвета, у больного с помощью специальной полихроматической таблицы Рабкина.
В набор данной таблицы входят 27 разноцветных листов-таблиц, на которых нарисовано множество точек и кружочков одинаковой яркости, но различных по цвету. Человек с нормальным восприятием цветов, увидит фигуры или цифры, составленные в одном цвете, дальтонику же такая таблица покажется однородной.
При протанопии, восприятие красного будет более тёмным, и он смешивается с тёмно-зелёным и тёмно-коричневыми цветами, а зелёный цвет с серым, коричневым и жёлтым.
При дейтранопии, зелёный смешивается с розовым и оранжевым цветом, а красный с зелёным и коричневым.
Ниже приведены задания из таблицы Рабкина.
Внимание! Калибровка цвета на вашем мониторе может сыграть важную роль, так что классический результат получится только у офтальмолога, с бумажными калиброванными таблицами.
 |
| Рисунок 1. Все нормальные трихроматы, аномальные трихроматы и дихроматы различают в таблице одинаково правильно цифры 9 и 6 (96). Таблица предназначена главным образом для демонстрации метода и для контрольных целей. |
 |
| Рисунок 2. Все нормальные трихроматы, аномальные трихроматы и дихроматы различают в таблице одинаково правильно две фигуры: треугольник и круг. Как и первая таблица, она предназначена главным образом для демонстрации метода и для контрольных целей. |
 |
| Рисунок 3. Нормальные трихроматы различают в таблице цифру 9. Протанопы и дейтеранопы различают цифру 5. |
 |
| Рисунок 4. Нормальные трихроматы различают в таблице треугольник. Протанопы и дейтеранопы видят круг. |
 |
| Рисунок 5. Нормальные трихроматы различают в таблице цифры 1 и 3 (13). Протанопы и дейтеранопы читают эту цифру как 6. |
 |
| Рисунок 6. Нормальные трихроматы различают в таблице две фигуры: круг и треугольник. Протанопы и дейтеранопы этих фигур не различают. |
 |
| Рисунок 7. Нормальные трихроматы и протанопы различают в таблице две цифры — 9 и 6. Дейтеранопы различают только цифру 6. |
 |
| Рисунок 8. Нормальные трихроматы различают в таблице цифру 5. Протанопы и дейтеранопы эту цифру различают с трудом, или вовсе ее не различают. |
 |
| Рисунок 9. Нормальные трихроматы и дейтеранопы различают в таблице цифру 9. Протанопы читают ее, как 6 или 8. |
 |
| Рисунок 10. Нормальные трихроматы различают в таблице цифры 1, 3 и 6 (136). Протанопы и дейтеранопы читают вместо них две цифры 66, 68 или 69. |
 |
| Рисунок 11. Нормальные трихроматы различают в таблице круг и треугольник. Протанопы различают в таблице треугольник, а дейтеранопы — круг, или круг и треугольник. |
 |
| Рисунок 12. Нормальные трихроматы и дейтеранопы различают в таблице цифры 1 и 2 (12). Протанопы эти цифры не различают. |
 |
| Рисунок 13. Нормальные трихроматы читают в таблице круг и треугольник. Протанопы различают только круг, а дейтеранопы — треугольник. |
 |
| Рисунок 14. Нормальные трихроматы различают в верхней части таблицы цифры 3 и 0 (30), а в нижней — ничего не различают. Протанопы читают в верхней части таблицы цифры 1 и 0 (10), а в нижней — скрытую цифру 6. Дейтеранопы различают в верхней части таблицы цифру 1, а в нижней — скрытую цифру 6. |
 |
| Рисунок 15. Нормальные трихроматы различают в верхней части таблицы две фигуры: круг слева и треугольник справа. Протанопы различают в верхней части таблицы два треугольника и в нижней части — квадрат, а дейтеранопы — вверху слева треугольник, а внизу — квадрат. |
 |
| Рисунок 16. Нормальные трихроматы различают в таблице цифры 9 и 6 (96). Протанопы различают в ней лишь одну цифру 9, дейтеранопы — только цифру 6. |
 |
| Рисунок 17. Нормальные трихроматы различают две фигуры: треугольник и круг. Протанопы различают в таблице треугольник, а дейтеранопы — круг. |
 |
| Рисунок 18. Нормальные трихроматы воспринимают имеющиеся в таблице горизонтальные ряды по восемь квадратов в каждом (цветовые ряды 9-й, 10-й, 11-й, 12-й, 13-й, 14-й, 15-й и 16-й) как одноцветные; вертикальные же ряды воспринимаются ими как разноцветные. Дихроматы же воспринимают вертикальные ряды как одноцветные, причем протанопы принимают как одноцветные вертикальные цветовые ряды — 3-й, 5-й и 7-й, а дейтеранопы — вертикальные цветовые ряды — 1-й, 2-й, 4-й, 6-й и 8-й. Цветные квадраты, расположенные по горизонтали, воспринимаются протанопами и дейтерано-пами как разноцветные. |
 |
| Рисунок 19. Нормальные трихроматы различают в таблице цифры 9 и 5 (95). Протанопы и дейтеранопы различают лишь цифру 5. |
 |
| Рисунок 20. Нормальные трихроматы различают в таблице круг и треугольник. Протанопы и дейтеранопы этих фигур не различают. |
 |
| Рисунок 21. Нормальные трихроматы различают в таблице две цифры — 66. Протанопы и дейтеранопы правильно различают лишь одну из этих цифр. |
 |
| Рисунок 22. Нормальные трихроматы, протанопы и дейтеранопы различают в таблице цифру 36. Лица с выраженной приобретенной патологией цветового зрения этих цифр не различают. |
 |
| Рисунок 23. Нормальные трихроматы, протанопы и дейтеранопы различают в таблице цифру 14. Лица с выраженной приобретенной патологией цветового зрения этих цифр не различают. |
 |
| Рисунок 24. Нормальные трихроматы, протанопы и дейтеранопы различают в таблице цифру 9. Лица с выраженной приобретенной патологией цветового зрения эту цифру не различают. |
 |
| Рисунок 25. Нормальные трихроматы, протанопы и дейтеранопы различают в таблице цифру 4. Лица с выраженной приобретенной патологией цветового зрения эту цифру не различают. |
 |
| Рисунок 26. Нормальные трихроматы различают в таблице цифру 13. Протанопы и дейтеранопы эту цифру не различают |
Фитотерапия при дистонии, Боремся с болями в суставах - клюква и картофель, ЧИСТКА БРОНХОВ И ЛЕГКИХ, "Боль? Не знаю такого слова!", Асаи: ягодки маленькие, да удаленькие, Спирулина - лечебная водоросль, Вегетодистония молодеет, Астма бронхиальная, Полынь - оберег и лекарство, Хрен - лечебный "сорняк",
Очищение организма
2016-10-04 19:50:00 (читать в оригинале)50 простых способов очищения организма
Очищение организма – это не что иное, как уход за собой и наведение внутреннего порядка. Раньше большинство из вас старались следить за своей внешностью: вы покупали обновки, чистили перышки, наводили марафет. А теперь вы будете ухаживать за собой также изнутри, то есть следить за чистотой своего организма.
Чистки – это не модное нововведение. Наоборот, они известны с древних времен. Например, на Востоке широко применяли клизмы для очищения кишечника (в качестве клизмы использовали выдолбленную тыкву). Еще там существовали запреты на некоторые виды пищи (их считали нечистыми, вредными для здоровья). А возьмем церковные посты – это ведь тоже очищение организма! А вспомним русскую баню!
Так что у людей всегда была потребность в наведении внутренней чистоты и через это – в изгнании болезней. Поэтому чистки – это не выдумка нашего времени, а давно проверенный способ сохранения здоровья, бодрости, молодости и красоты!
Для чисток применяются натуральные продукты, которые вы прекрасно знаете. Только здесь они используются немного иначе.
Очищение должно стать началом новой жизни. Ведь красота и здоровье – это не какие-то авральные мероприятия, а именно образ жизни!
Интересно, что эффект очищения накапливается постепенно. Может, вам покажется, что чистка (или чистки), которую вы провели, не дала заметного результата. Не торопитесь с выводами! Если вы продолжите очищение, то по прошествии какого-то времени люди начнут замечать, насколько вы изменились в лучшую сторону. И они станут говорить вам об этом, а слышать комплименты так приятно!
Итак, очищение организма – это постепенный переход к здоровому образу жизни. Причем переход спокойный, ненасильственный. Он будет происходить исподволь, без особых усилий с вашей стороны. Для вас не будет существовать никаких запретов, просто организм сам будет диктовать вам, что для него полезно. И вы с удовольствием – подчеркиваю, с удовольствием – будете это выполнять, потому что незаметно расстанетесь со старыми привычками и станете новой женщиной – сильной, молодой и красивой!
Здоровый образ жизни – это прекрасное настроение, море энергии, уверенность в себе, сияющая улыбка и естественная красота.
Противопоказания к чистке толстого кишечника
Она не рекомендуется людям с серьезными хроническими заболеваниями, подтвержденными диагнозами: астма, диабет, болезни органов пищеварения, гепатит, дифтерит, менингит, туберкулез, панкреатит, пониженное и повышенное давление, сердечные болезни, онкологические заболевания. Не стоит проводить чистки во время месячных и беременности на любом сроке.
Регулярные чистки – это не лечение уже появившейся болезни, а средство профилактики! Они позволяют избежать возникновения и развития болезней, и в этом их неоценимая польза. Однако обойдемся без фанатизма, ведь очищение – это не штурм вражеского бастиона. Чистки должны доставлять вам удовольствие.
Как организм реагирует на очищение
Иногда во время чисток или сразу после них возникает легкое недомогание – слабость, головная боль, тошнота и т. п. Это бывает нечасто, но все же бывает. Мне тоже пару раз слегка нездоровилось, но, к счастью, это быстро проходило. Не бойтесь этого, это вполне естественно, и сейчас я объясню, почему это происходит.
Дело в том, что в каждом организме существует определенный, устоявшийся порядок (он называется «гомеостаз»). И даже если внутри нас есть шлаки, то мы как-то к ним приспособились, сжились с ними. А когда мы начинаем от них избавляться, то для организма это стресс. Любая система не любит, когда в нее вмешиваются извне, и отвечает на это «возмущением». Отсюда и легкие болячки, которые вы можете испытать во время или сразу после чистки. Ничего страшного, это довольно быстро проходит. А может и вообще не возникнуть.
Помощь при недомоганиях, возникающих во время чистки
Слабость | Выпейте стакан теплого чая с ложкой меда. Если вы находитесь на работе, то, придя домой, оботрите все тело водой комнатной температуры, смешанной с уксусом или лимонным соком. |
Холодный пот, дрожь, озноб | Выпейте стакан теплого чая с ложкой меда. Если вы находитесь на работе, постарайтесь отпроситься. Придя домой оботрите все тело водой комнатной температуры, смешанной с уксусом или лимонным соком. Лягте в постель и приложите к ногам грелку. |
Головная боль, кратковременный подъем давления | Продезинфицируйте иголку спиртом или одеколоном. Сделайте прокол на кончике большого, среднего или безымянного пальце, в том месте, где обычно берут анализ крови, и выпустите несколько капель крови. Это помогает. |
Тошнота, позывы к рвоте | Нюхайте чеснок с "ядреным" запахом. Если это не помогает, вызовите рвоту методом "два пальца в рот. |
Серцебиение | Помассируйте левую сторону груди, поговорите с сердцем, попросите успокоиться. Выпейте 25-30 капель валерианы, валокордина или пустырника. |
Боли в горле | Во время чистки запускается механизм глубокого очищения. Поэтому могут появляться такие симптомы, как боли в горле, кашель. Так организм избавляется от гноя. Полощите горло ромашкой, шалфеем или содовым раствором с несколькими капельками йода |
Боли в животе или печени | Положите теплую грелку на живот или печень. Выпейте две таблетки ношпы. |
Боли в почках или пояснице | Выпейте две таблетки ношпы. Положите грелку к спине. Примите горячую сидячую ванну, уровень воды не должен превышать область сердца. Встаньте в позу "березки"( поднимите ноги вверх, придерживая себя руками за талию). Постойте так 10-15 минут. Эту позу легко выполнить, если прислониться к стене. |
Боли внизу живота, частые позывы на мочеиспускание | Выпейте две таблетки ношпы. Положите грелку к низу живота. Пейте настои мочегонных трав: березы, крапивы, бузины, пустырника. |
Кашель | Пейте любое теплое питье - чай, молоко. Смажьте грудную клетку камфорной или скипидарной мазью, обернитесь теплым шарфом. Выпейте натощак 3/4 чайной ложки свежевыжатого чесночного сока (противопоказания: язва желудка)и кашель пройдет. |
Радикулит, боли в суставах | Выполните подтягивание: встаньте в дверном проеме, вытяните руки вверх и попытайтесь дотянуться до верхней планки проема. |
Такие реакции обычно появляются при глубоком очищении организма, особенно печени. Организм – это сложная система, которая стремится к самовыравниванию и восстановлению равновесия. То есть если вы почистите кишечник, то и другие органы тоже будут потихоньку стремиться избавиться от шлаков. Отсюда и эти симптомы.
Чисто не там, где часто подметают, а там, где не мусорят!
Одно дело – очистить кишечник и совсем другое – не засорять его вновь. Что для этого нужно? Правильно питаться! Вы знаете, что лучше всего – натуральная еда, поэтому старайтесь, чтобы ваш рацион состоял из следующих продуктов: овощи – салаты, овощные супы, тушеные блюда; фрукты – сырые, запеченные, а также компоты и варенья; соки – 100% натуральные; сухофрукты – прекрасное средство для «быстрого перекусывания» (вместо сухариков, чипсов и пр.), а также хорошая добавка к салатам и десертам; орехи и семечки – то же самое; натуральное мясо – вареное, тушеное, припущенное (то есть поджаренное без жесткой корочки). Гораздо полезнее съесть кусок натурального мяса, шпика, печенки, чем «навернуть» шмат колбас; натуральная рыба – то же самое; молочные продукты – молоко, кефир, творог, сметана, сыр, сливочное масло; яйца; крупы – лучше всего цельные, недробленые; бобовые – фасоль, горох, чечевица, соя; хлеб – ржаной, зерновой, с отрубями; растительное масло – подсолнечное, оливковое, кукурузное, рапсовое, льняное, соевое и др.; натуральные консервы – в их составе отсутствуют различные добавки.
Для того чтобы не возникал сильный голод, ешьте небольшими порциями, но часто, через каждые два с половиной часа. Тогда желание «нажраться от пуза» просто не появится. И вообще, зачем объедаться? Надеюсь, вы не сталеваром работаете?
Между прочим, если вместо того, чтоб наедаться колбасой, вы съедите тарелку наваристого горохового супа или тушеной фасоли со слегка поджаренным шпиком, то вы еще как насытитесь! А это все натуральные продукты. Много энергии дают крупы: греча, рис, перловка, заправленные сливочным маслом. Примеры можно продолжить.
Продукты, мимо которых нужно проходить, не задерживаясь. Это еда в ярких, красивых упаковках: в ее состав входит по 10–15 ингредиентов, и на баночках, коробочках и пакетиках нет живого места от мелких надписей. Эти продукты прошли через длинный-длинный конвейер, и чего только в них ни напихано! Держитесь от них подальше, если хотите сохранить здоровье. Это колбасы, паштеты, консервы, йогурты с длительным сроком хранения, лимонады, нектары с сахаром и лимонной кислотой, всевозможные деликатесы и многое, многое другое. Из книги И. Криксуновой "50 простых способов очищения. Специально для красоты и молодости"
Зимняя диeтa для пoхyдeния, Что такое гарциния камбоджийская, Излечение гломерулонефрита, Хрен - лечебный "сорняк", О чем молчат стоматологи?, Воспаление аппендикса, Краткий обзор мужских хворей, ЧИСТКА ПЕЧЕНИ, Сам себе мастер: шикарный маникюр не выходя из дома!, Цветотерапия 2-Я ЧАКРА,
Категория «Артисты»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+96 |
124 |
Наша жизнь просто прекрасна |
|
+69 |
108 |
Рыцарь Дорог (Knight Rider) - фан сайт сериала |
|
+48 |
99 |
House of Pocong |
|
+1 |
35 |
| |
|
|
|
|
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
5 |
Мартышка_с_Алмазами |
|
-3 |
26 |
театральный Лягушатник |
|
-9 |
3 |
alexjdanov |
|
|
|
|
|
|
|
|
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.