bo1 Голосов: 1 Адрес блога: http://e-muzic-s.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-09 21:46:23 блограйдером 1234zz

YOUTUBE. почему?

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)

Девочки, сидела на белках 2 недели, похудела всего на 400г((( в то время как другие на пару кило минимум.Почему?  И нагрузки есть, разве что питьевой режим не соблюдала: не лезет вода в меня!( Как ускорить процесс похудения?

http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

YOUTUBE. помогите "затренировать" свои грехи ))

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)

 натворила я делов, в общем. не буду уточнять, но,скажем так, слегка отклонилась от своей системы питания)) благо было это в первой половине дня,и я твёрдо решила, что не дам себе воли дальше, а строго себя за это  жор накажу спортом!

подскажите пожалуйста какие-то упражнения на сегодня, в домашних условиях,чтобы сжечь большое к-во каллорий, чтобы была интенсивная тренировка. ситуация усложняется ещё и тем, что я потянула связки, возле ступней где-то,и врач сказать никакого  спортзала, да и дома на ноги большую нагрузку нельзя, то есть прыжки отпадают. подскажите пожалуйста тренировочку, чтобы подошла мне, хоть на сегодня, там я уж разберусь )

 

хотелось бы заметить,что в плане спорта я не совсем новичок, так что не надо советовать,к примеру, понаклоняться 30 раз и успокоиться :)

почему?






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

YOUTUBE. 10 шагов к плоскому животу

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)





Это цитата сообщения All_for_women Оригинальное сообщение

Поработали над ногами, над талией, согнали парочку лишних килограммчиков,  а живот всё не уходит?

Да, часто именно эта часть женского тела самой последней поддается похудению.

Поэтому продолжайте свои усилия по регулярным занятиям и пересмотру питания, а наши 10 советов приблизят вас к заветной цели – плоскому животу.

1. Ешьте продукты, богатые мононенасыщенными жирами. Это отличная помощь нашему организму не накапливать жировые клетки в области живота, кроме того, такая пища помогает противостоять диабету, болезням сердца, уменьшает риск развития рака молочной железы.

2. Избегайте вздутия живота. Благодаря этому, живот станет значительно менее «выдающимся». А что для этого нужно? Не мешайте твердую пищу и жидкость. Ешьте медленно, чтобы не заглатывать воздух, избегайте игристых вин и газировки. Регулярно очищайте кишечник.

3. Никакого хлеба! Поверьте, это «работает». Неважно, черный или белый, попробуйте полностью исключить продукты из муки высшего сорта из вашего рациона. Если хлеб – то только цельнозерновой, а лучше замените хлеб более питательной овсянкой.

4. Стресс - наш враг! Вам может это показаться странным, но есть прямая связь между уровнем стресса и наполненным животом...

Читать далее >>

помогите "затренировать" свои грехи ))
почему?






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

YOUTUBE. диета Любимая

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)

Девочки, скажите пожалуйста кто-нибудь из вас сидел на диете Любимая? Каковы были результаты, остался вес стабильным или поправились опять, на сколько похудели, и как выдержали по самочувствию? Спасибо.

Мне очень срочно надо скинуть 4 кг, и наткнулась вконтакте на эту диету, и хотелось бы, чтобы вы поделились опытом. Я особо никогда не сидела на диетах, но после НГ так и не смогла расстаться с надоевшими кг.

10 шагов к плоскому животу
помогите "затренировать" свои грехи ))
почему?






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg

---

YOUTUBE. Без заголовка

2013-02-15 12:59:00 (читать в оригинале)





Это цитата сообщения Лафита_школа_танцев Оригинальное сообщениеLadies' dance + Stretching ViP группа, интенсив


14 февраля в 19.00 и далее каждый четверг Ladies' dance. (Мужчинам вход не возбранятся)

Только 14 февраля для всех влюбленных абонемент со скидкой 20%!

Разовое посещение для влюбленных в этот день будет стоить 250р вместо 350р.

Место проведения: м. Красносельская, ул. Русаковская, 2/1, стр. 1
тел.: 8926-633-7843
***
Чтобы получить скидку добавь в цитатник и приходи!








помогите "затренировать" свои грехи ))
почему?
диета Любимая
10 шагов к плоскому животу






http://hyves.ucoz.org/publ/1-1-0-383#.URzYvvLlmHg