Сегодня 28 апреля, вторник ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7283
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
vb14
vb14
Голосов: 1
Адрес блога: http://us-partnerki.blogspot.com/
Добавлен: 2013-03-01 17:56:47 блограйдером 1234zz
 

сообщение orhideya6868 : Моделирование платьев путем перевода вытачек. (04:11 09-07-2014) [4122861/330349649]

2014-07-09 04:11:00 (читать в оригинале)

 
 
Новое сообщение от orhideya6868 в дневнике orhideya6868 – «Дневник orhideya6868» 04:11 09-07-2014
 
orhideya6868

Моделирование платья с подрезом и сборкой под грудью

 

 Вариант 1. Моделирование платья с подрезом и сборкой под грудью

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья.[more]

2. Отмерить вниз от центра груди 7см, отмерить от проймы по линии бокового среза 13см, соединить полученные точки и начертить линию разреза.

Моделирование платья с подрезом и сборкой под грудью

РИС.2

3. Разрезать деталь по полученной линии и закрыть верхнюю вытачку.

4. Начертить линию разреза, разделив верхнюю часть подреза пополам и соединив полученную точку с передним контрольным знаком втачивания рукава.

РИС.3

5. Разрезать по полученной линии верхнюю часть подреза и развернуть деталь на 4см – для получения припуска на образование сборок.

6. По верхнему срезу подреза образовать сборки, стачать подрез.

7. Стачать вытачки по линии талии.

Моделирование платья с отрезной  фигурной деталью  по линии груди

Вариант 2. Моделирование платья с отрезной фигурной деталью по линии груди

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья.

2. Раствор вытачки по талии перенести на линию перед проймой так, как показано на рисунке 1 (заштрихованная область).

3. По линии середины переда отмерить от горловины 16см вниз, по линии бокового среза отмерить 8см вниз и начертить линию подреза.

4. По линии подреза от середины переда отмерить 8,5см вправо; от линии плечевого среза по пройме отмерить 6см вниз и через линию вытачек начертить рельеф верхней отрезной детали.

Моделирование платья с отрезной фигурной деталью по линии груди

РИС.2

5. От линии бокового среза выполнить разрез по линии бедра до линии перед проймой. Закрыть раствор вытачки по талии. На месте разреза по линии бедер образуется вытачка с незначительным раствором, а на уровне линии талии детали немного наложатся одна на другую.

РИС.3

6. Разрезать деталь по линии подреза и закрыть нагрудную вытачку.

 

 

7. Отделить бочок верхней детали.

Вариант 3. Моделирование платья с рельефом «ножницы»

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья до линии талии в разворот.

2. От обеих пройм отмерить по 13,5см вниз по линии боковых срезов.

3. От линии боковых срезов через середину переда до центров груди начертить линии разрезов.

Моделирование платья с рельефом «ножницы»

4. В нижней части переда от конца вытачки по талии до низа начертить рельеф.

РИС.2

5. Разрезать деталь до центров груди по полученным линиям и закрыть верхние вытачки.

6. Закрыть верхнюю часть вытачек по талии выше линии разрезов. Их раствор суммируется с раствором нагрудных вытачек.

 

 

Вариант 4. Моделирование платья с выточкой от плечевого среза к центрам груди

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья в разворот.

2. По линии плечевых срезов от проймы отмерить по 5см к горловине.

3. От полученных точек, сложив нагрудные вытачки, начертить линии разрезов к центрам груди. Линии разрезов пересекаются на середине переда.

РИС.2

4. Разрезать деталь по полученным линиям (нагрудные вытачки закрыты) – получено новое расположение вытачек.

5. На левой стороне соединить верхнюю отрезную часть переда по линии разреза с основной деталью переда.

6. При пошиве сначала стачать вытачку к центру груди на правой стороне переда, затем стачать вытачку от плечевого среза к центру груди.

 

 

 

Вариант 5. Моделирование платья с отрезными деталями по линии груди

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья в разворот.

2. Вытачки по талии убираются у линии бокового среза (как описано в варианте 2).

3. Для получения малой кокетки на левой стороне переда от проймы отмерить 7см вниз по линии бокового среза, по горловине отмерить 6см от середины переда влево.

4. Для получения линии наклонного рельефа от линии талии отмерить 11см вниз, по горловине отмерить 2см от середины переда влево.

5. Сложить боковые стороны нагрудной вытачки; начертить линии малой кокетки и наклонного рельефа.

6. Правая нагрудная вытачка переносится в боковой срез на 6см ниже проймы.

Моделирование платья с отрезными деталями по линии груди

7. Для получения большой кокетки на правой стороне переда от линии плечевого среза по линии проймы отмерить 8см вниз и по линии наклонного рельефа отмерить 6см вниз от нагрудной вытачки.

8. Начертить линию правой кокетки, соединив полученные точки.

РИС.2

9. Все детали скопировать и разрезать.

10. Нагрудную вытачку закрыть.

11. На переде, на линии большой (правой) кокетки сутюжить остаток нагрудной вытачки.

Вариант 6. Моделирование платья с отрезными деталями по бочку и плечу

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья.

2. От горловины отмерить вниз 5см, по линии бокового среза отмерить 6см вниз.

3. Сложить бокове стороны нагрудной вытачки, начертить линию кокетки.

4. От центра груди отмерить 4см вправо; от боковой стороны вытачки по линии талии отмерить 5см вправо.

5. По линии бокового среза от линии бедер отмерить 3,5см вверх.

6. От линии кокетки до линии бокового среза начертить линию рельефа.

7. От конца вытачки до линии низа начертить линию разреза.

Моделирование платья с отрезными деталями по бочку и плечу

РИС.2

8. Разрезать детали по линии талии до боковой стороны вытачки и от линии низа до конца вытачки по талии.

9. Нижнюю часть вытачки по линии талии закрыть, получилось расширение по низу детали.

10. Деталь разрезать до центра груди и закрыть верхнюю часть вытачки по талии – в области линии талии получилось наложение одной детали на другую.

11. Закрыть остаток нагрудной вытачки.

РИС.3

12. Верхнюю деталь скопировать и закрыть нагрудные вытачки.

13. Оформить конструктивные линии.

14. Оставшийся незначительный раствор вытачки сутюжить.

 

 

Вариант 7. Моделирование платья с рельефами от плечевого среза к боковому

РИС.1

1. Для построения асимметричных линий необходимо начертитьвыкройку переда платья в разворот.

2. Вытачки по талии убираются у линии бокового среза (описано в варианте 2) .

3. Для получения линии кокетки по линии плечевого среза отмерить 6см внутрь; по лини бокового среза отмерить 6см от проймы вниз.

4. Правую нагрудную вытачку перевести в линию бокового среза.

5. С левой стороны, сложив нагрудную вытачку, начертить линию кокетки.

6. Начертить линию разреза для смещения оставшейся части нагрудной вытачки (на рисунке показано пунктиром со значком «ножницы»).

Моделирование платья с рельефами от плечевого среза к боковому

7. Для второй декоративной линии от проймы с левой стороны переда отмерить 10см вниз, от линии талии справа отмерить 5см вниз и начертить разделительную линию.

8. Для получения третьей линии на юбке с правой стороны от линии талии отмерить 10см вниз, с левой стороны от линии бедер отмерить 8,5см вниз и начертить третью декоративную линию слегка изогнутой вниз.

РИС.2

9. Отрезать кокетку, закрыть на ней верхнюю вытачку.

10. Рассечь деталь по линии разреза до центра груди и закрыть остаток вытачки.

РИС.3

11. Детали скопировать и разрезать.

12. Раствор (остаток смещенной вытачки) сутюжить.

Вариант 8. Моделирование платья со сборкой на середине переда

РИС.1

Моделирование платья со сборкой на середине переда

1. Начертить выкройку переда платья.

2. На середине переда на уровне центра груди начертить линию разреза до центра груди.

3. От линии разреза отмерить 3см вверх и вниз и отметить точками.

РИС.2

4. На середине переда сделать разрез по линии, показанной на рисунке пунктиром со знаком «ножницы» и закрыть нагрудную вытачку.

5. Полученный раствор вытачки присборить до величины, равной 6см.

Вариант 9. Моделирование платья с отрезными бочками

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья.

Моделирование платья с отрезными бочками

2. По линии бокового среза от проймы отмерить 7см вниз и начертить линию разреза до центра груди.

3. От линии талии отмерить 7см вниз по линии бокового среза и начертить линию разреза до конца вытачки по талии.

РИС.2

4. Разрезать деталь до центра груди и закрыть нагрудную вытачку.

5. Бочок переда отрезать (вытачка по талии вырезается).

 

 

 

 

 

Вариант 10. Моделирование платья с рельефом от плеча и сборкой по боку

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья.

2. Верхнюю вытачку по линии плеча сместить на 1см в сторону проймы.

3. По линии бокового среза от линии талии отмерить 11см вниз.

4. От полученной точки до конца вытачки по талии начертить линию разреза.

5. Начертить линии разрезов на юбке (на рисунке показаны пунктирными линиями со значком «ножницы»).

РИС.2

6. Детали переда скопировать. Вырезать боковую часть переда по боковым сторонам вытачек и линии разреза. Отделить его от переда.

7. Разрезать деталь переда по вертикальным линиям до линии низа и раздвинуть отрезанные части на 4см каждую.

8. Полученную величину присбаривают до длины бочка переда в нижней его части.

Вариант 11. Моделирование платья с рельефом от проймы и сборкой по боку

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья.

2. Длина вытачки по линии талии составляет 17см от линии талии.

3. От линии груди отмерить 5см вверх до пересечения с линией проймы.

4. От линии бедер отмерить 9см вверх по линии бокового среза. Соединить полученную на линии бокового среза точку с концом вытачки.

5. От полученной точки на пройме через вытачки по талии до линии бокового среза в соответствии с рисунком начертить бочок переда.

6. От линии рельефа до центра груди начертить линию разреза.

7. Начертить линии разрезов на юбке (на рисунке показаны пунктиром)

РИС.2

8. Детали скопировать и вырезать бочок переда.

9. Сделать разрез к центру груди и закрыть нагрудные вытачки.

10. Остаток раствора нагрудной вытачки сутюжить.

 

 

11. Разрезать деталь переда по вертикальным линиям разрезов до линии низа и раздвинуть отрезанные части на 3см каждую.

12. Полученная величина закладывается в складки.

Вариант 12. Моделирование платья с отрезной деталью по линии груди

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья.

2. По линии середины переда отмерить 1,5см вниз от линии груди; по линии бокового среза отмерить 5см вниз.

3. Начертить линию подреза от середины переда  через центр груди до линии бокового среза.

РИС.2

4. Разрезать деталь переда по линии подреза и закрыть нагрудную вытачку.

5. От линии плеча по линии проймы отмерить 6см вниз.

6. На верхней детали от середины переда отмерить 5см вправо.

7. От проймы сделать разрез по указанной линии и раскрыть детали на 2см в области проймы.

РИС.3

8. Декоративную вытачку от проймы укоротить на 7см.

Вариант 13. Моделирование платья с рельефами в области груди

РИС.1

1. Начертить выкройку переда платья в разворот.

2. Вытачку по талии убрать у линии бокового среза так, как показано в описании варианта 2.

3. От горловины по линии плечевого среза правой стороны переда отмерить 4см. Из полученной точки до центра груди на левой стороне переда начертить линию разреза.

4. По линии бокового среза левой стороны переда от линии бедер отмерить 4,5см вверх и начертить линию разреза от полученной точки к центру груди на правой стороне переда.

РИС.2

5. Разрезать детали по полученным линиям и закрыть нагрудные вытачки. Получились вытачки от линии плечевого среза и от линии бедер к противоположным центрам груди.

источник 

Постоянная ссылка



сообщение orhideya6868 : ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ ОБОДОК С ЦВЕТАМИ - ДЕЛАЕМ САМИ. (04:03 09-07-2014) [4122861/330349522]

2014-07-09 04:03:00 (читать в оригинале)

 
 
Новое сообщение от orhideya6868 в дневнике orhideya6868 – «Дневник orhideya6868» 04:03 09-07-2014
 
orhideya6868

■  х/б нить белая (жемчужное хлопковое мулине) номер 5

■  металлическая нить бульон/жгутик 1,70 м

■  воск для обрабатывания металлической нити

■  проволока диаметром 0,04 мм длиной 2 м

■  нитки белые полиэстер для пришивания бисера, камней, проволоки и металлической нити

■  ободок, обвитый белой атласной лентой

■  рама круглая диаметром 26 см

■  гелевая ручка или простой карандаш 2Б для переноса выкройки[more]

Процесс изготовления ободка

1. Переносим лекала деталей на органзу. Рекомендую наметать белой нитью края, чтобы рационально использовать ткань (илл. 2).

2. Натягиваем органзу на раму (илл. 3).

4. Берем проволоку, делаем петлю, прикладываем с изнанки в самый широкий угол, прикалываем булавкой (илл. 4) и пришиваем (илл. 5) сначала петлю, а затем накладным швом, слегка по диагонали, пришиваем саму проволоку по линии края цветка. Доходим до угла (илл. 6), ставим иглу в центре угла и слегка оттягиваем проволоку влево.

Получаем легкий и аккуратный загиб. Пришиваем двумя-тремя стежками, прикалываем проволоку булавкой и двигаемся дальше до внутреннего угла, угол делаем таким же способом. Обшиваем таким образом весь контур цветка (илл. 7 с изнанки), заканчивая петлей на проволоке и соединяя обе петли вместе (схема a— 1).

Таким же образом пришиваем трилистники. Различие лишь в том, что проволока не соединяется (илл. 8, схема b—1).

4. Переходим к заполнению цветов. Берем белую шелковую нить с иглой под размер бисера и пришиваем бисер в хаотичном порядке, не заходя за проволоку (илл. 9). Из пяти лепестков заполняем бисером 3 полностью и 2 частично. Делаем это произвольно (схема А).

Так же заполняем бисером лепестки, используя нить розового цвета (илл. 10). Я рекомендую заполнять розовым цветом все лепестки целиком (илл. 11). Вообще можно использовать разные пастельные тона нитей в этой технике (илл. 1).

 

 

5. После того, как все цветы вышиты бисером, переходим к заполнению французским узлом оставшегося места на белых цветах. Используем иглу подходящего размера для этого размера нитей. Сначала делаем 2 закрепляющих стежка. Выводим иглу снизу вверх (илл. 12), делаем один завиток иглой и, придерживая нить указательным пальцем, вводим иглу в ткань, отступая 1 — 1,5 мм от того места, где игла вышла наружу (илл. 13, схема а—2, а—3). Таким образом заполняем оба лепестка (илл. 14, 15).

6. Переходим к обшиванию краев цветка. Для начала обработаем нить воском. Положите нить на небольшой кусочек воска (илл. 16), слегка прижмите ее и протяните по поверхности куска. Игла для пришивания канители должна быть тонкой и короткой.

Сам жгут/бульон (илл. 17) необходимо подготовить к работе. Зажимаем нить между указательным и большим пальцами обеих рук и слегка растягиваем, но не пружиним. Делаем это движение один раз и переходим дальше, растягивая необходимое количество сантиметров для работы. На один цветок уходит примерно 35 см уже растянутого жгута. На один трилистник — около 20 см.

7. Накладываем нить жгут/бульон на линию проволоки (начинаем с самого широкого угла, см. схему а—4, а—5) и делаем два косых стежка для закрепления начала нити (илл. 18). Пришиваем косыми стежками через каждые 2—3 завитка до наружного угла по схеме А. Далее ставим булавку в центр наружного угла и делаем угол из жгута/бульона (илл. 19). Доходим до внутреннего угла и повторяем операцию с булавкой (илл. 20). Таким образом обшиваем по краю цветка жгутом до конца. Обрезаем нить (илл. 21) и пришиваем конец жгута двумя-тремя стежками так, чтобы концы плотно прилегали друг к другу (илл. 22).

8. Для заполнения листьев берем белое х/б мулине (все 6 ниток вместе) и иглу с большим ушком (шанил), делаем закрепляющие стежки (илл. 23—25) и вышиваем закрытым летящим швом (илл. 26—32) каждый лист трилистника (схема Ь—2 ).

Затем заполняем промежутки между мулине бисером (схема Ь—3). Выводим иглу наверх (илл. 33), набираем необходимое по длине количество бисера и пришиваем (илл. 34).

Еще раз выводим иглу наверх, отступая 2—3 мм от начала, набираем бисер и пришиваем (илл. 35). Таким образом вышиваем бисером весь трилистник (илл. 36—38) и также обшиваем его края жгутом (илл. 39—40) с той разницей, что концы жгута не соединяются (схема Ь—4, Ь—5).

9. Проклеиваем металлик-органзу флизофиксом, накладываем клейкой стороной на изнанку, обкалываем булавками вокруг каждого цветка (илл. 41) и трилистника (илл. 42) и обшиваем белой шелковой нитью табмурным швом каждый цветок и трилистник (илл. 43—46) дважды (схема а—6). Пришиваем камни/бижу на розовые цветы и на все трилистники, снимаем булавки (илл. 47) и еще раз делаем тепловую обработку маленьким утюгом (илл. 48).

10. Для начала вырезаем все детали, как показано на илл. 49—50. Затем, отступая 0,1—0,3 мм от края, очень аккуратно отрезаем лишнее (илл. 51).

11. Теперь необходимо придать форму лепесткам и листьям. Положить лист на указательный палец, придерживая конец листа большим пальцем, и слегка согнуть лист, придавая ему форму легкой изогнутости (илл. 52, 53).

12. Отмечаем нижний предел (по модели) пришивания деталей булавкой (илл. 54), сшиваем между собой белую и розовую детали цветка вокруг камня/бижу (илл. 55—57), выкладываем на плоскую поверхность для уточнения положения каждой детали (илл. 58).

13. Центр трилистника должен совпадать с нижним пределом пришивания деталей (илл. 59). Затем пришиваем все детали по порядку, одну за другой (илл. 60, 61).

14. На илл. 62 показано применение ниток в другом дизайне. К примеру, один цветок и трилистник можно использовать для украшения ободков подружек невесты, только поменяв цвет ленты на ободке. А также цветы можно использовать для украшения низа платья или лифа, в зависимости от желания клиентки. Используя другие пастельные тона ниток (илл. 1), можно также добиться разнообразия в дизайне.

источник http://pokroyka.ru/dekorirovanie-odezhdy/svadebnyiy-obodok/[more]

Отписаться от уведомлений о записях в дневнике orhideya6868 во всех дневниках с моим e-mail
  • Отписаться от уведомлений о записях в дневнике orhideya6868 в анонимных подписках на e-mail
  • Отписаться от любых уведомлений LiveInternet


  • сообщение orhideya6868 : СУМКА ИЗ ЖАККАРДОВОЙ ТКАНИ. (03:49 09-07-2014) [4122861/330349322]

    2014-07-09 03:49:00 (читать в оригинале)

     
     
    Новое сообщение от orhideya6868 в дневнике orhideya6868 – «Дневник orhideya6868» 03:49 09-07-2014
     
    orhideya6868

    Начертить лекала деталей в масштабе 1:1 (см. чертежи). Припуски на швы для всех деталей по 1 см. Вырезать детали из основного материала (1), подкладки (2) и основы (3). Детали прокладки из сетки выкраиваются по лекалам деталей основы без припусков на швы (кроме верхнего среза, здесь припуск равен 1 см) - фото 4.


     

    Сборка сумки

    1. Укрепляем детали основы сумочки жесткой сеткой: сначала настрачиваем сетку зигзагообразной строчкой по срезам, а затем выстегиваем детали прямыми строчками, прокладывая их на равном расстоянии одна от другой (5, 6).

     

     

    2. Подготовленные переднюю и заднюю детали основы стачиваем по боковым срезам, разутюживаем швы и расстрачиваем их ( 7).

    3. Стачиваем по боковым срезам и разутюживаем швы деталей из основного материала и отделочных деталей из крепа.

    4. Прикалываем к основе сумочки нижнюю отделочную деталь из крепа и настрачиваем ее только по одному срезу.

    5. Отрезаем кусок шнура нужной длины. Концы шнура, чтобы они не осыпались, можно обмотать липкой лентой или оплавить. Соединяем концы шнура встык и обматываем их скотчем.

    6. Подкладываем шнур под настроченную отделочную деталь, плотно огибаем шнур отделочной деталью и настрачиваем ее, прокладывая строчку как можно ближе к шнуру, используя специальную лапку (8, 9). По аналогии (но с двумя рядами шнура) настрачиваем верхнюю отделочную деталь из крепа на основу сумочки (10).


     

    7. На нижней детали из основной ткани заутюживаем припуски по верхнему срезу на изнаночную сторону. Накладываем на основу сумки подготовленную деталь из основной ткани (изнаночной стороной вниз) и настрачиваем ее, прокладывая строчку вдоль заутюженного сгиба, располагая его как можно ближе к шнуру (11).

     

     

     

     

     

     

     

    8. На верхней детали из основной ткани заутюживаем припуски по верхнему и нижнему срезам на изнаночную сторону. Накладываем на основу сумки подготовленную деталь из основной ткани (изнаночной стороной вниз) и настрачиваем ее, прокладывая строчку вдоль заутюженных сгибов, располагая сгибы как можно ближе к шнурам (12).

     

     

     

     

    9.На основу днища накладываем деталь днища из основной ткани лицевой стороной вверх и фиксируем по срезам.

    10. Притачиваем днище к нижнему срезу сумочки, соединяя все слои (13).

     

     

     

     

     

     

    11. Соединяем детали подкладки между собой. Готовую подкладку вкладываем в сумочку и соединяем детали по верхним срезам.

    12. Детали застежки сумочки складываем попарно лицевыми сторонами внутрь и обтачиваем внешние срезы, втачивая части застежки-молнии. Вывертываем детали застежки сумочки на лицевую сторону и прокладываем отделочную строчку по краям деталей (14).

    13. Притачиваем подготовленные детали застежки сумочки к верхнему срезу изделия (15).

    14. Изготавливаем петли для крепления ручек (16).

    15. Настрачиваем петли с ручками на верхний срез сумочки со стороны застежки (17).

    16. Выкраиваем бейку для окантовывания верхнего среза сумочки в виде полосы из отделочной ткани и обрабатываем верхний срез изделия окантовочным швом (в готовом виде ширина окантовочного шва составляет 16 мм).

    17. Отгибаем петли ручек и настрачиваем их на окантовочный шов.Сумка готова!

     

    источник http://pokroyka.ru/dekorirovanie-odezhdy/shem-sumku-iz-zhakkardovoy-tkani/[more]

    Отписаться от уведомлений о записях в дневнике orhideya6868 во всех дневниках с моим e-mail
  • Отписаться от уведомлений о записях в дневнике orhideya6868 в анонимных подписках на e-mail
  • Отписаться от любых уведомлений LiveInternet


  • сообщение orhideya6868 : РУКОДЕЛИЕ ИЗ ЛОСКУТКОВ. (18:21 08-07-2014) [4122861/330307394]

    2014-07-08 18:21:00 (читать в оригинале)

     
     
    Новое сообщение от orhideya6868 в дневнике orhideya6868 – «Дневник orhideya6868» 18:21 08-07-2014
     
    orhideya6868

    1 (574x700, 333Kb)[more]

    2.
    2 (574x700, 139Kb)

    3.
    3 (574x700, 247Kb)

    4.
    4 (574x700, 178Kb)

    5.
    5 (574x700, 260Kb)

    6.
    6 (574x700, 210Kb)

    7.
    7 (574x700, 276Kb)

    8.
    8 (574x700, 275Kb)

    9.
    9 (574x700, 250Kb)

    10.
    10 (574x700, 222Kb)

    11.
    11 (574x700, 268Kb)

    12.
    12 (574x700, 271Kb)

    13.
    13 (574x700, 189Kb)

    14.
    14 (574x700, 305Kb)

    15.
    15 (574x700, 253Kb)

    16.
    16 (574x700, 320Kb)

    17.
    17 (574x700, 203Kb)

    18.
    18 (574x700, 243Kb)

    19.
    19 (574x700, 214Kb)

    20.
    21 (574x700, 209Kb)

    21.
    22 (574x700, 277Kb)

    22.
    23 (574x700, 235Kb)

    23.
    24 (574x700, 247Kb)

    24.
    25 (574x700, 326Kb)

    25.
    26 (574x700, 265Kb)

    26.
    27 (574x700, 259Kb)

    27.
    28 (574x700, 246Kb)

    28.
    29 (574x700, 234Kb)

    29.
    30 (574x700, 250Kb)

    30.
    31 (574x700, 268Kb)

    31.
    32 (574x700, 247Kb)

    32.
    33 (574x700, 242Kb)

    33.
    34 (574x700, 286Kb)

    34.
    35 (574x700, 195Kb)

    35.
    36 (574x700, 243Kb)

    36.
    37 (574x700, 255Kb)

    37.
    38 (574x700, 232Kb)

    38.
    39 (574x700, 212Kb)

    39.
    40 (574x700, 300Kb)

    40.
    41 (574x700, 211Kb)

    41.
    42 (574x700, 280Kb)

    42.
    43 (574x700, 245Kb)

    43.
    44 (574x700, 312Kb)

    44.
    45 (574x700, 190Kb)

    45.
    46 (574x700, 269Kb)

    46.
    47 (574x700, 307Kb)

    47.
    48 (574x700, 267Kb)

    48.
    49 (574x700, 280Kb)

    49.
    50 (574x700, 291Kb)

    50.
    51 (574x700, 232Kb)

    51.
    52 (574x700, 233Kb)

    52.
    53 (574x700, 250Kb)

    53.
    54 (574x700, 255Kb)

    54.
    55 (574x700, 243Kb)

    55.
    56 (574x700, 235Kb)

    56.
    57 (574x700, 207Kb)

    57.
    58 (574x700, 238Kb)

    58.
    59 (574x700, 214Kb)

    59.
    60 (574x700, 227Kb)

    60.
    61 (574x700, 191Kb)

    61.
    62 (574x700, 261Kb)

    62.
    63 (574x700, 241Kb)

    63.
    64 (574x700, 260Kb)

    64.
    65 (574x700, 235Kb)

    65.
    66 (574x700, 240Kb)

    66.
    67 (574x700, 240Kb)

    67.
    68 (574x700, 270Kb)

    68.
    69 (574x700, 255Kb)

    69.
    70 (574x700, 229Kb)

    70.
    71 (574x700, 270Kb)

    71.
    72 (574x700, 245Kb)

    72.
    73 (574x700, 234Kb)

    73.
    74 (574x700, 255Kb)

    74.
    75 (574x700, 211Kb)

    75.
    76 (574x700, 244Kb)

    76.
    77 (574x700, 237Kb)

    77.
    78 (574x700, 242Kb)

    78.
    79 (574x700, 269Kb)

    79.
    80 (574x700, 238Kb)

    80.
    81 (574x700, 256Kb)

    81.
    82 (574x700, 219Kb)

    82.
    83 (574x700, 247Kb)

    83.
    84 (574x700, 202Kb)

    84.
    85 (574x700, 159Kb)

    85.
    86 (574x700, 228Kb)

    86.
    87 (574x700, 242Kb)

    87.
    88 (574x700, 227Kb)

    88.
    89 (574x700, 214Kb)

    89.
    90 (574x700, 174Kb)[more]

    Отписаться от уведомлений о записях в дневнике orhideya6868 во всех дневниках с моим e-mail
  • Отписаться от уведомлений о записях в дневнике orhideya6868 в анонимных подписках на e-mail
  • Отписаться от любых уведомлений LiveInternet


  • Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!

    2014-07-08 10:45:00 (читать в оригинале)

    Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!
    10 Самых Вредных Завтраков!
    Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?
    Худеем С Удовольствием!
    11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!






    Сегодня мы поговорим, о том, как самостоятельно можно рассчитать кол-во жира в теле?! Так, как все мы знаем, что лишний вес складывается из переизбытка жидкости в организме и жировых отложений! Итак, начнём…

     Калькулятор жира.
     
    Самый распространенный "калькулятор"  это замер окружности талии, чуть выше пупка и окружность бёдер в самом широком месте. Первая величина делится на вторую. Если получается число более чем 0,8 — процент содержания жира превышает норму.
    Толщина жировой ткани измеряется также измерением кожной складки. Ущипните кожу в задней области плеча. Затем, чуть ослабьте хватку и позвольте складке выскользнуть. Замерьте расстояние между пальцами. Если получится более 2,5 сантиметров, процент содержания жира в организме превышает норму.

    Процентное содержание жира в организме.
    Чтобы похудеть навсегда, сбрасывая безвозвратно лишние килограммы, нужно избавляться от них медленно, но верно, а для этого необходимо знать о своем «лишнем» весе гораздо больше. А именно: состав тела - соотношение жировой массы, количество внутреннего жира, основной обмен.
    Как самому посчитать «свой жир»?! Знание содержания процента жира в организме поможет нам в расчете количества калорий, белков, жиров и углеводов, необходимых нам в течение суток. Для желающих попробовать, предлагаю небольшую «инструкцию»!

    Для женщин (20–60 лет) с высоким относительным содержанием жира в организме формула на основе объемных размеров тела имеет следующий вид:

    % жира 100 – (0,11077 х (объём живота, см.) – 0,17666 х (рост, м) +0, 14354 х (вес, кг) + 51,033).

    Для мужчин (24–68 лет) с высоким относительным содержанием жира в организме:

    % жира = 0,31457 х (объём живота, см.) – 0,10969 х (вес, кг) + 10,834

    Более подробную информацию по теме, а так же, как с помощью полученных сегодня знаний, самостоятельно рассчитать, радикальное потреблении: количества калорий, белков, жиров и углеводов

    ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...



    http://vk.com/schtora



    http://vk.com/partnerkipro





    SITEMAP

    Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!
    69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
    Ваши Гормоны Красоты И Стройности!
    ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!
    Как Сохранить Грудь При Похудении!
    Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
    Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?
    6 Способов Выглядеть Стройнее!
    4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
    Основные Принципы Питания!
    10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!
    Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!
    ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!
    Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!
    Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?
    Чистое Лицо!
    4 Препятствия На Пути К Стройности!
    СМУЗИ - ДИЕТА!
    Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!
    Худеем С Удовольствием!
    Диета Для Хорошего Загара!
    Диета Для Запуска Обмена Веществ!
    Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!
    11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!
    Как Уменьшить Икры?
    10 Самых Вредных Завтраков!




    Страницы: ... 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 ... 

     


    Самый-самый блог
    Блогер ЖЖ все стерпит
    ЖЖ все стерпит
    по сумме баллов (758) в категории «Истории»


    Загрузка...Загрузка...
    BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
    взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.