Новости на Queen-Time.Ru Голосов: 1 Адрес блога: http://queen-time.ru/ Добавлен: 2013-04-18 15:01:55

Секреты красоты подтянутых ягодиц

2014-08-15 07:51:31 (читать в оригинале)

В этой статье будем учиться делать красивые ягодицы. Естественно, что самое главное здесь делать определенные упражнения. Секреты красоты подтянутых ягодиц напрямую зависят от регулярности выполнения упражнений, описанных дальше. Не думайте, что сделав парочку упражнений два разу в неделю вы добьетесь потрясающих результатов. Главное это постоянство. Так что набираемся терпения и начинаем! Упражнение 1Сидим на полу, упираемся сзади руками в пол. Не отрывая от пола пятки поочередно сгибаем ноги. Тоже самое проделываем сгибая сразу обе ноги. Время: 4-5 серий. Перерыв: 15 секунд. Упражнение 2Сидим на полу, упираемся сзади руками в пол. Ноги выпрямить, развести в стороны и поворачивать их внутрь наружу. Время: 4-5 серий. Перерыв: 15 секунд. Упражнение 3Ложимся на спину, разводим руки в стороны и кладем их ладонями вниз на пол. Прямые ноги поднимаем вверх, стараясь выдерживать градус не менее 90. Начинайте делать с 10 раз, затем каждый день увеличивайте количество поднятий на 1-2 раза. Отдохнув пару минут поднимаем ноги и качаем их слева направо. Сначала тоже не стоит спешить, постепенно изо дня в день увеличивая количество раз. Упражнение 4Приседаем, садимся на пятки, вытягиваем руки вперед. Делаем обычные приседания, не отрывая пятки от пола. Упражнение повторяется сначала 10 раз, а начиная со следующего дня увеличиваем количество приседаний на 1. Упражнение 5Ставим стул, ложимся рядом с ним и кладем на него ноги. Теперь, опираясь на локти, поднимаем ягодицы. Надо сделать серий 10, но если трудно не спешите. Вы постепенно, с каждым днем, будете увеличивать количество подъемов вашей, становящейся всё более красивой попы. Упражнение 6Это самый простой и эффективный секрет красоты подтянутых ягодиц: Садимся на пол, выпрямляем ноги и, не касаясь руками пола, ходим по квартире. Это упражнение делайте осторожно, в плотных брюках, иначе рискуете заработать на ягодицах мозоли. Упражнение 7Становимся в дверной проём, держимся за дверь руками и размахиваем поочередно каждой ножкой 10 одной, 10 второй. На первый день хватит. Узнав секреты подтянутых ягодиц не переусердствуйте с количеством упражнений сразу. Темп надо наращивать постепенно. Иначе, сделав сегодня слишком много, завтра вы можете просто ходить хромая ноги и ягодицы будут болеть

---

Как создать уют в доме

2014-08-15 07:46:33 (читать в оригинале)

Для каждого человека дом место, где ему приятно находится, где тепло и уютно, где забываешь о проблемах и можешь расслабиться. Уют в доме очень важен, но не каждый сможет его создать. А ведь даже из самой маленькой квартирки можно сделать уютное местечко. От чего же зависит уют в доме? Во-первых, нужно психологически настроится на любовь к своему жилью. Многие люди относятся к дому только как к месту проживания. Если жилье съемное, люди часто думают, что где-то там им будет намного лучше: в другом доме, в другом месте. Прекратите проявлять недовольство к своему дому и вы увидите, что все намного лучше, чем вы думаете. Второе. Старые обои часто портят всю малину. Избавьтесь от старых обоев и купите новые. Купите обои, которые бы понравились вам по цвету, с рисунком, который бы радовал вас по вечерам. Если стены крашеные смените цвет на нежный и успокаивающий. Не выбирайте яркие цвета для оформления дома они зачастую начинают раздражать через некоторое время. Совет третий. Приберитесь у себя в шкафах, на антресолях, на полочках, куда давным-давно никто не заглядывает. Увидите, вам станет намного легче дышать в чистом, убранном доме. В чистоте приятно находится любому человеку. Четвертое. Купите себе уютное кресло и вкусный чай. Заведите небольшую библиотеку. Все эти вещи, помогут вам расслабиться вечерами. Положите на пол ковер и украсьте стены картинами. Так вы создадите уютный уголок в своей квартире. И, наконец, пятое. Важно понимать, что вы хотите видеть в своем доме. Делайте время от времени перестановки, если вы любите перемены. Поставьте мебель так, как будет вам удобно и пускай она стоит так всегда, если перемены вы не любите. Купите на стену часы, мягкие домашние тапочки, красивые шторы. Вот из таких пяти, казалось бы, мелочей и состоит уют в вашем доме. Выполняя эти пять правил вы сможете полюбить свой дом всей душой. Желание возвращаться домой снова не будет вас покидать. Как говорится: везде хорошо, а дома лучше.

---

Как отстирать одежду от сложных пятен

2014-08-15 07:33:41 (читать в оригинале)

Частенько мы сталкиваемся с пятнами, которые очень сложно отстирать от одежды. Попробуем разобраться каким образом можно отстирать одежду от сложных пятен. Обычным стиральным порошком отстирать одежду от таких пятен как, например, чернильные очень сложно. Рассмотрим самые распространенные сложные пятна. Пятна от травы. Если у вас появилось пятнышко от травы разведите 1 чайную ложку соли в половине стакана теплой воды. Нанесите раствор на пятно и зачистите его щеточкой. Затем постирайте одежду привычным для вас способом (в машинке или руками, с мылом или порошком). Пятна от чернил. У тех, кто много пишет на одежде появляются пятна от ручки. Такого рода пятна выводятся смесью нашатырного спирта с питьевой содой. Смешайте чайную ложку спирта, две чайные ложки соды, стакан воды и обработайте пятно. После такой обработки обязательно простирайте вещь со стиральным порошком. Если ткань светлая то можно смешать перекись водорода и нашатырный спирт и также обработать пятно, затем простирать в теплой воде. Чем отстирать пятна от йода. Такие пятна отстирывать нужно очень тщательно. Несколько раз пятна нужно смочить водой, после чего обильно натереть крахмалом. Пятна от крови. Наверное, всем известно, что кровь отстирывается лишь в холодной воде. Свежие пятна от крови можно вывести просто холодной водой и мыльным раствором. Если Пятна старые их выводят нашатырным спиртом. После обработки нашатырным спиртом такие пятна заливают раствором буры и еще раз простирывают. С деликатных тканей такие пятна можно удалить раствором картофельного крахмала. Обязательно после обработки любым из этих средств одежда еще раз простирывается. Пятна от ржавчины. Ржавчину удалить можно раствором уксусной кислоты. Раствор нагревается, после чего в него опускается ткань, на которой пятно. Если пятнышко ели заметное, можно смочить его лимонным соком и несколько раз проутюжить. Промыть одежду в теплой воде после таких обработок обязательно.

---

Деловой стиль женщины – главные правила

2014-08-15 07:25:22 (читать в оригинале)

Хоть провожают по уму, а встречают все же по одежке И если вам надо произвести впечатление деловой женщины, то вам придется запомнить несколько правил, дабы создать образ разумной деловой леди. И так, по списку: Цвет одежды. Деловая палитра: серый (любые его оттенки), белый, черный, синий (но не яркий), светлая натуральная ненасыщенная гамма. Западные исследователи предлагают включить в деловой цвет коричневато-ржавый. Стиль одежды. Лучше всего для деловой женщины подходит классика. Можно обратиться еще к стилю Шанель. Никакой романтики или авангарда в деловом стиле не допускается. Можно позволить себе некоторые детали белый кружевной воротничок на темном строгом платье или строгие, но яркие бусы. Одежда должна строиться на вертикальных, строгих, прямых линиях (не шарообразных)). Вид одежды. Классика жанра делового стиля строгий темный костюм и светлая блузка. Костюм может быть и брючный, и с юбкой. Отличное впечатление создает и деловое лаконичное платье с жакетом, который может быть в тон платья, а может и контрастировать. Ткань. Выбирайте стиль Шанель с некоторым букле, гладкие, без блеска, добротные ткани. Это может быть твид, для блузок шелк. Пошив. Отнеситесь внимательно к каждой строчке покупаемой вами вещи. Именно по строчкам определяется дороговизна вещи. Рисунок. Помимо однотонных тканей можно позволить себе неяркую полоску или клетку. Заметьте, что клетка подходит только некрупным женщинам). Обувь. Каблук обязателен, желательно шпилька Пятка должна быть закрыта. Деловой стиль женщины подразумевает обязательно колготки черные или бежевые, под цвет кожи. Аксессуары. Практически всегда к месту будет галстук или платок на шее. Увешивать пальцы десятью кольцами не стоит отлично будет смотреться одно дорогое кольцо. Допускается жемчуг и другие благородные камни (только в одном комплекте и в небольшом количестве). Всё сдержано, но всё же украшено). Не забудьте про обручальное кольцо это символ вашей надежности и опыта.

---

В чем заключается красота женщины?

2014-08-15 07:18:32 (читать в оригинале)

На разных Интернет-ресурсах можно найти много информации о том, как поддержать красоту женщине. Это и всяческие маски для лица, тела, волос; это рецепты напитков для похудения, диеты, информация о том, как можно за собой ухаживать, как правильно делать макияж и питаться. Попытаемся разобраться, в чем же заключается истинная красота женщины. Конечно, вся эта информация очень полезна, ведь женщина должна уметь за собой ухаживать, красиво одеваться и делать макияж, но истинная красота она ведь не в этом. Чаще всего, мы придаем слишком большое значение внешности женщины, хотя это, в принципе, тоже немало важно. В первую очередь окружающие должны ощущать от женщины энергетический настрой. Женщина должна быть уверенна в себе, ведь скованные женщины не привлекают большинства мужчин. Главное вести себя спокойно в любой ситуации, это дает нам больше красоты чем любая дорогущая тушь или мини-юбка. Не зря говорят выражение лица с которым ты шагаешь, значит намного больше, чем то, что на тебе одето. Женщина должна быть начитана, ведь с любым человеком должно быть о чем поговорить и что обсудить. Вести здоровый образ жизни, следить за своим питанием и весом это, скорее всего, самое главное в женской красоте. Ведь от чрезмерного употребления булочек и шоколадок появляется не только лишний вес, но и прыщики на коже, которые не залечит не один специальный крем. Женщина должна быть красива не только внешне, но и духовно. Стремится нужно к саморазвитию и внутреннему росту. И, самое главное, нужно быть уверенной в себе. Ведь если женщина в себе уверенна и ставит себе определенные цели в жизни, то она обязательно этого добьется. Уверенная и умная женщина просто не может быть некрасивой. Вы не обязаны быть красивой, но обязаны быть ухоженной помните об этом. Не забывайте о личной гигиене. Соблюдая ряд этих правил, вы сможете стать по-настоящему красивой и привлекательной женщиной.