| Сегодня 26 января, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера zz10/Записи в блоге |
 |
zz10
Голосов: 1 Адрес блога: http://zombi100.blogspot.com/ Добавлен: 2013-04-18 17:10:23 блограйдером 1234zz |
БОЛЬНЫЕ СУСТАВЫ.
2014-06-09 10:45:00 (читать в оригинале)АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД.
ПРЕИМУЩЕСТВА ИНТЕРНЕТА
Лактостаз. Осложненное течение
Быстрая еда - раз в недельку можно и на сушке
Как снять венец безбрачия
1.МАЗЬ для суставов:
Берём по 1 столовой ложке - соли, соды, сухой горчицы или разведённой и мёда. Всё размешать и делаем компресс на ночь. Утром смыть тёплой водой. Вечером опять повторяем. Делаем 4 дня. В это же время ,пьём порошок из корня одуванчика ( на кончике ножа ) и запить водой.
2.Способ для суставной боли:
1. 1ст.л. каменной соли + 1 литр воды. Размешать.
2. Отдельно взять 80 - 100 г. 10% нашатырного спирта + 10 г. камфорного масла. Взболтать и соединить с ( 1 ).
После соединения 1 и 2, в новой смеси появятся белые хлопья. Закрываем сосуд и взбалтываем пока хлопья не пропадут. Храним 1 год.
3 способ. Взять кусковой мел и добавить кефир. Размешать, чтоб была как каша. Мажем больной сустав, сверху положить целлофан. Забинтовать на ночь.
4 способ. Прилаживаем капустный лист.
5 способ. Берём 20 гр. корней девясила ( чуть меньше половины пачки, если покупаем в аптеке , по 50 гр. ) = 0,5 ст. водки. Смесь должна настояться 12 дней в тёмной бутылке. Растирка готова. Растираем больные суставы.
6. С утра принимать около 1 ч.л. порошка горчицы.
7.Что бы ноги не болели, нужно взять половинку пол литровой банки листьев каланхоэ и залить водкой. Размешать и поставить в тёмное место. Каждый день встряхивать. Через неделю будет готова. Перед сном нужно растирать. Начинаем растирать от стоп и выше.
8. Купить медицинскую глину в аптеке и добавить подсолнечное масло. Размешать. Получается мазь и втираем в колено на 1, 5 часа. Смываем. Укутываем тёплым платком и желательно полежать 1 час. Делать каждый день.
9.Делаем массаж магнитом 1 - 2 раза в день по часовой стрелке. Водим магнитом медленно и плавно. Между суставом и магнитом положить компрессорную бумагу. 5 - 7 минут.
10. Если сильно болят ноги. Берём 2 пакета табака. Растираем с 500 гр. мёда. Каждый день втираем эту мазь. Можно 12 суток потом перерыв.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
ПРАЗДНУЕМ БЕЗ ЛИШНИХ РАСХОДОВ
Тренинг похудейца
ГОТОВИМ ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ
Диета Инны Воловичевой
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД. ДЕВЫ.
Мастит. Признаки и лечение
BEATLES
Как снять венец безбрачия
Диета Доктора Дюкана (Французская диета) – эффективная, но очень спорная.
2 самые сильные жиросжигающие связки
«Высокие технологии» в жиросжигании: Чем нас «кормят» за неимением эфедры?
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ
СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 7
ЖОР, БУЛЕМИЯ, ПРАВИЛА ДИЕТ
Диета ХГЧ — Содержит ли Она Гормон Беременности?
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 г. БЛИЗНЕЦЫ.
ПРЕИМУЩЕСТВА ИНТЕРНЕТА
Быстрая еда - раз в недельку можно и на сушке
ЗЕЛЁНЫЙ ОРЕШЕК!
Лактостаз. Осложненное течение
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ИСКЛЮЗИВНОГО КОФЕ.
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД.
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ФИТНЕС- ДИЕТЫ
АЛЕКСАНДР КОЧЕТКОВ
ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО.
БЕЛЫЙ ЧАЙ.
Чаи и препараты "для лактации". Нужны ли они?
ЗДОРОВАЯ ЕДА ВМЕСТО ДИЕТЫ
~Развитие мудрости превосходит медитацию~
2014-06-04 16:28:00 (читать в оригинале)Преодоление ограничений
ЙОГА ОСВОБОЖДЕНИЯ ОТ ТРЕХ СВОЙСТВ
~Благословение о трансцендентальном~
С благодарностью в новый день
~О СОЗНАНИИ~
~О ПРИНЯТИИ~
Доброе утро, моя Радость
Амазонка
«Жить внутри»
Всемирный совет зверей
«Узреть свою связь с Высшим Существом – вот цель подлинного знания и истинной мудрости».
Три стадии на пути мудрости:
- Первая стадия - это стадия духовного поиска,
- Вторая стадия – это стадия духовного учения,
- Третья стадия – это стадия осознания Бога.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
«Жить внутри»
Устал? Присядь, отдохни...
~ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ~
САТИ И ШИВА
РОЛЬ АГАМ В НАШЕ ВРЕМЯ
О медитации. Алмазные россыпи
Амазонка
Закон Порядка
Глава первая САМАДХИПАДА, ИЛИ О СОЗЕРЦАНИИ
~О СОЗНАНИИ~
ТАБЛИЦА КАЛОРИЙНОСТИ ПРОДУКТОВ
2014-06-04 10:45:00 (читать в оригинале)ЖОР, БУЛЕМИЯ, ПРАВИЛА ДИЕТ
ПРАЗДНУЕМ БЕЗ ЛИШНИХ РАСХОДОВ
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ФИТНЕС- ДИЕТЫ
2 самые сильные жиросжигающие связки
Быстрая еда - раз в недельку можно и на сушке
МОЛОКО И МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Брынза из коровьего молока | 52 | 17,9 | 20,1 | 0 | 260 |
| Йогурт нат. 1.5% жирности | 88 | 5 | 1,5 | 3,5 | 51 |
| Кефир нежирный | 91,4 | 3 | 0,1 | 3,8 | 30 |
| Кефир жирный | 88,3 | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 59 |
| Молоко | 88,5 | 2,8 | 3,2 | 4,7 | 58 |
| Молоко ацидофильное | 81,7 | 2,8 | 3,2 | 10,8 | 83 |
| Молоко сухое цельное | 4 | 25,6 | 25 | 39,4 | 475 |
| Молоко сгущеное | 74,1 | 7 | 7,9 | 9,5 | 135 |
| Молоко сгущеное с сахаром | 26,5 | 7,2 | 8,5 | 56 | 315 |
| Простокваша | 88,4 | 2,8 | 3,2 | 4,1 | 58 |
| Ряженка | 85,3 | 3 | 6 | 4,1 | 85 |
| Сливки 10% | 82,2 | 3 | 10 | 4 | 118 |
| Сливки 20% | 72,9 | 2,8 | 20 | 3,6 | 205 |
| Сметана 10% | 82,7 | 3 | 10 | 2,9 | 116 |
| Сметана 20% | 72,7 | 2,8 | 20 | 3,2 | 206 |
| Сырки и масса творожные особые | 41 | 7,1 | 23 | 27,5 | 340 |
| Сыр российский | 40 | 23,4 | 30 | 0 | 371 |
| Сыр голландский | 38,8 | 26,8 | 27,3 | 0 | 361 |
| Сыр швейцарский | 36,4 | 24,9 | 31,8 | 0 | 396 |
| Сыр пошехонский | 41 | 26 | 26,5 | 0 | 334 |
| Сыр плавленный | 55 | 24 | 13,5 | 0 | 226 |
| Творог жирный | 64,7 | 14 | 18 | 1,3 | 226 |
| Творог полужирный | 71 | 16,7 | 9 | 1,3 | 156 |
| Творог нежирный | 77,7 | 18 | 0,6 | 1,5 | 86 |
ЖИРЫ, МАРГАРИН, МАСЛО
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Жир топленый | 0,3 | 0 | 99,7 | 0 | 897 |
| Шпик свиной (без шкурки) | 5,7 | 1,4 | 92,8 | 0 | 816 |
| Маргарин молочный | 15,9 | 0,3 | 82,3 | 1 | 746 |
| Маргарин бутербродный | 15,8 | 0,5 | 82 | 1,2 | 744 |
| Майонез | 25 | 3,1 | 67 | 2,6 | 627 |
| Масло растительное | 0,1 | 0 | 99,9 | 0 | 899 |
| Масло сливочное | 15,8 | 0,6 | 82,5 | 0,9 | 748 |
| Масло топленое | 1 | 0,3 | 98 | 0,6 | 887 |
ХЛЕБ И ХЛЕБОБУЛОЧНЫЕ ИЗДЕЛИЯ, МУКА
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 42,4 | 4,7 | 0,7 | 49,8 | 214 |
| Хлеб пшен. из муки I сорта | 34,3 | 7,7 | 2,4 | 53,4 | 254 |
| Сдобная выпечка | 26,1 | 7,6 | 4,5 | 60 | 297 |
| Баранки | 17 | 10,4 | 1,3 | 68,7 | 312 |
| Сушки | 12 | 11 | 1,3 | 73 | 330 |
| Сухари пшеничные | 12 | 11,2 | 1,4 | 72,4 | 331 |
| Сухари сливочные | 8 | 8,5 | 10,6 | 71,3 | 397 |
| Мука пшеничная высш. сорта | 14 | 10,3 | 0,9 | 74,2 | 327 |
| Мука пшеничная I сорта | 14 | 10,6 | 1,3 | 73,2 | 329 |
| Мука пшеничная II сорта | 14 | 11,7 | 1,8 | 70,8 | 328 |
| Мука ржаная | 14 | 6,9 | 1,1 | 76,9 | 326 |
КРУПЫ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая ядрица | 14 | 12,6 | 2,6 | 68 | 329 |
| Гречневая продел | 14 | 9,5 | 1,9 | 72,2 | 326 |
| Манная | 14 | 11,3 | 0,7 | 73,3 | 326 |
| Овсяная | 12 | 11,9 | 5,8 | 65,4 | 345 |
| Перловая | 14 | 9,3 | 1,1 | 73,7 | 324 |
| Пшено | 14 | 12 | 2,9 | 69,3 | 334 |
| Рисовая | 14 | 7 | 0,6 | 73,7 | 323 |
| Пшеничная “Полтавская” | 14 | 12,7 | 1,1 | 70,6 | 325 |
| Толокно | 10 | 12,2 | 5,8 | 68,3 | 357 |
| Ячневая | 14 | 10,4 | 1,3 | 71,7 | 322 |
| Геркулес | 12 | 13,1 | 6,2 | 65,7 | 355 |
| Кукурузная | 14 | 8,3 | 1,2 | 75 | 325 |
ОВОЩИ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Баклажаны | 91 | 0,6 | 0,1 | 5,5 | 24 |
| Брюква | 87,5 | 1,2 | 0,1 | 8,1 | 37 |
| Горошек зеленый | 80 | 5,0 | 0,2 | 13,3 | 72 |
| Кабачки | 93 | 0,6 | 0,3 | 5,7 | 27 |
| Капуста белокочанная | 90 | 1,8 | - | 5,4 | 28 |
| Капуста краснокочанная | 90 | 1,8 | - | 6,1 | 31 |
| Капуста цветная | 90,9 | 2,5 | - | 4,9 | 29 |
| Картофель | 76 | 2 | 0,1 | 19,7 | 83 |
| Лук зеленый (перо) | 92,5 | 1,3 | - | 4,3 | 22 |
| Лук порей | 87 | 3 | - | 7,3 | 40 |
| Лук репчатый | 86 | 1,7 | - | 9,5 | 43 |
| Морковь красная | 88,5 | 1,3 | 0,1 | 7 | 33 |
| Огурцы грунтовые | 95 | 0,8 | - | 3 | 15 |
| Огурцы парниковые | 96,5 | 0,7 | - | 1,8 | 10 |
| Перец зеленый сладкий | 92 | 1,3 | - | 4,7 | 23 |
| Перец красный сладкий | 91 | 1,3 | - | 5,7 | 27 |
| Петрушка (зелень) | 85 | 3,7 | - | 8,1 | 45 |
| Петрушка (корень) | 85 | 1,5 | - | 11 | 47 |
| Ревень (черешковый) | 94,5 | 0,7 | - | 2,9 | 16 |
| Редис | 93 | 1,2 | - | 4,1 | 20 |
| Редька | 88,6 | 1,9 | - | 7 | 34 |
| Репа | 90,5 | 1,5 | - | 5,9 | 28 |
| Салат | 95 | 1,5 | - | 2,2 | 14 |
| Свекла | 86,5 | 1,7 | - | 10,8 | 48 |
| Томаты (грунтовые) | 93,5 | 0,6 | - | 4,2 | 19 |
| Томаты (парниковые) | 94,6 | 0,6 | - | 2,9 | 14 |
| Зеленая фасоль | 90 | 4 | - | 4,3 | 32 |
| Хрен | 77 | 2,5 | - | 16,3 | 71 |
| Черемша | 89 | 2,4 | - | 6,5 | 34 |
| Чеснок | 70 | 6,5 | - | 21,2 | 106 |
| Шпинат | 91,2 | 2,9 | - | 2,3 | 21 |
| Щавель | 90 | 1,5 | - | 5,3 | 28 |
ФРУКТЫ И ЯГОДЫ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Абрикосы | 86 | 0,9 | - | 10,5 | 46 |
| Айва | 87,5 | 0,6 | - | 8,9 | 38 |
| Алыча | 89 | 0,2 | - | 7,4 | 34 |
| Ананас | 86 | 0,4 | - | 11,8 | 48 |
| Бананы | 74 | 1,5 | - | 22,4 | 91 |
| Вишня | 85,5 | 0,8 | - | 11,3 | 49 |
| Гранат | 85 | 0,9 | - | 11,8 | 52 |
| Груша | 87,5 | 0,4 | - | 10,7 | 42 |
| Инжир | 83 | 0,7 | - | 13,9 | 56 |
| Кизил | 85 | 1 | - | 9,7 | 45 |
| Персики | 86,5 | 0,9 | - | 10,4 | 44 |
| Рябина садовая | 81 | 1,4 | - | 12,5 | 58 |
| Рябина черноплодная | 80,5 | 1,5 | - | 12 | 54 |
| Слива садовая | 87 | 0,8 | - | 9,9 | 43 |
| Финики | 20 | 2,5 | - | 72,1 | 281 |
| Хурма | 81,5 | 0,5 | - | 15,9 | 62 |
| Черешня | 85 | 1,1 | - | 12,3 | 52 |
| Шелковица | 82,7 | 0,7 | - | 12,7 | 53 |
| Яблоки | 86,5 | 0,4 | - | 11,3 | 46 |
| Апельсин | 87,5 | 0,9 | - | 8,4 | 38 |
| Грейпфрут | 89 | 0,9 | - | 7,3 | 35 |
| Лимон | 87,7 | 0,9 | - | 3,6 | 31 |
| Мандарин | 88,5 | 0,8 | - | 8,6 | 38 |
| Брусника | 87 | 0,7 | - | 8,6 | 40 |
| Виноград | 80,2 | 0,4 | - | 17,5 | 69 |
| Голубика | 88,2 | 1 | - | 7,7 | 37 |
| Ежевика | 88 | 2 | - | 5,3 | 33 |
| Земляника | 84,5 | 1,8 | - | 8,1 | 41 |
| Клюква | 89,5 | 0,5 | - | 4,8 | 28 |
| Крыжовник | 85 | 0,7 | - | 9,9 | 44 |
| Малина | 87 | 0,8 | - | 9 | 41 |
| Морошка | 83,3 | 0,8 | - | 6,8 | 31 |
| Облепиха | 75 | 0,9 | - | 5,5 | 30 |
| Смородина белая | 86 | 0,3 | - | 8,7 | 39 |
| Смородина красная | 85,4 | 0,6 | - | 8 | 38 |
| Смородина черная | 85 | 1,0 | - | 8,0 | 40 |
| Черника | 86,5 | 1,1 | - | 8,6 | 40 |
| Шиповник свежий | 66 | 1,6 | - | 24 | 101 |
| Шиповник сушеный | 14 | 4,0 | - | 60 | 253 |
СУХОФРУКТЫ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Урюк | 18 | 5 | - | 67,5 | 278 |
| Курага | 20,2 | 5,2 | - | 65,9 | 272 |
| Изюм с косточкой | 19 | 1,8 | - | 70,9 | 276 |
| Изюм кишмиш | 18 | 2,3 | - | 71,2 | 279 |
| Вишня | 18 | 1,5 | - | 73 | 292 |
| Груша | 24 | 2,3 | - | 62,1 | 246 |
| Персики | 18 | 3,0 | - | 68,5 | 275 |
| Чернослив | 25 | 2,3 | - | 65,6 | 264 |
| Яблоки | 20 | 3,2 | - | 68 | 273 |
БОБОВЫЕ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Бобы | 83 | 6 | 0,1 | 8,3 | 58 |
| Горох лущеный | 14 | 23 | 1,6 | 57,7 | 323 |
| Горох цельный | 14 | 23 | 1,2 | 53,3 | 303 |
| Соя | 12 | 34,9 | 17,3 | 26,5 | 395 |
| Фасоль | 14 | 22,3 | 1,7 | 54,5 | 309 |
| Чечевица | 14 | 24,8 | 1,1 | 53,7 | 310 |
ГРИБЫ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Белые свежие | 89,9 | 3,2 | 0,7 | 1,6 | 25 |
| Белые сушеные | 13 | 27,6 | 6,8 | 10 | 209 |
| Подберезовики свежие | 91,6 | 2,3 | 0,9 | 3,7 | 31 |
| Подосиновики свежие | 91,1 | 3,3 | 0,5 | 3,4 | 31 |
| Сыроежи свежие | 83 | 1,7 | 0,3 | 1,4 | 17 |
МЯСО, СУБПРОДУКТЫ, ПТИЦА
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Баранина | 67,6 | 16,3 | 15,3 | 0 | 203 |
| Говядина | 67,7 | 18,9 | 12,4 | 0 | 187 |
| Конина | 72,5 | 20,2 | 7 | 0 | 143 |
| Кролик | 65,3 | 20,7 | 12,9 | 0 | 199 |
| Свинина нежирная | 54,8 | 16,4 | 27,8 | 0 | 316 |
| Свинина жирная | 38,7 | 11,4 | 49,3 | 0 | 489 |
| Телятина | 78 | 19,7 | 1,2 | 0 | 90 |
| Бараньи Почки | 79,7 | 13,6 | 2,5 | 0 | 77 |
| Баранья Печень | 71,2 | 18,7 | 2,9 | 0 | 101 |
| Баранье Сердце | 78,5 | 13,5 | 2,5 | 0 | 82 |
| Говяжьи Мозги | 78,9 | 9,5 | 9,5 | 0 | 124 |
| Говяжья Печень | 72,9 | 17,4 | 3,1 | 0 | 98 |
| Говяжьи Почки | 82,7 | 12,5 | 1,8 | 0 | 66 |
| Говяжье Вымя | 72,6 | 12,3 | 13,7 | 0 | 173 |
| Говяжье Сердце | 79 | 15 | 3 | 0 | 87 |
| Говяжий Язык | 71,2 | 13,6 | 12,1 | 0 | 163 |
| Почки свинные | 80,1 | 13 | 3,1 | 0 | 80 |
| Печень свинная | 71,4 | 18,8 | 3,6 | 0 | 108 |
| Сердце свинное | 78 | 15,1 | 3,2 | 0 | 89 |
| Язык свинной | 66,1 | 14,2 | 16,8 | 0 | 208 |
| Гуси | 49,7 | 16,1 | 33,3 | 0 | 364 |
| Индейка | 64,5 | 21,6 | 12 | 0,8 | 197 |
| Куры | 68,9 | 20,8 | 8,8 | 0,6 | 165 |
| Цыплята | 71,3 | 18,7 | 7,8 | 0,4 | 156 |
| Утки | 51,5 | 16,5 | 61,2 | 0 | 346 |
КОЛБАСА И КОЛБАСНЫЕ ИЗДЕЛИЯ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареная колбаса Диабетическая | 62,4 | 12,1 | 22,8 | 0 | 254 |
| Вареная колбаса Диетическая | 71,6 | 12,1 | 13,5 | 0 | 170 |
| Вареная колбаса Докторская | 60,8 | 13,7 | 22,8 | 0 | 260 |
| Вареная колбаса Любительская | 57 | 12,2 | 28 | 0 | 301 |
| Вареная колбаса Молочная | 62,8 | 11,7 | 22,8 | 0 | 252 |
| Вареная колбаса Отдельная | 64,8 | 10,1 | 20,1 | 1,8 | 228 |
| Вареная колбаса Телячья | 55 | 12,5 | 29,6 | 0 | 316 |
| Сардельки Свиные | 53,7 | 10,1 | 31,6 | 1,9 | 332 |
| Сосиски Молочные | 60 | 12,3 | 25,3 | 0 | 277 |
| Сосиски Русские | 66,2 | 12 | 19,1 | 0 | 220 |
| Сосиски Свиные | 54,8 | 11,8 | 30,8 | 0 | 324 |
| Варено-копченая Любительская | 39,1 | 17,3 | 39 | 0 | 420 |
| Варено-копченая Сервелат | 39,6 | 28,2 | 27,5 | 0 | 360 |
| Полукопченая Краковская | 34,6 | 16,2 | 44,6 | 0 | 466 |
| Полукопченая Минская | 52 | 23 | 17,4 | 2,7 | 259 |
| Полукопченая Полтавская | 39,8 | 16,4 | 39 | 0 | 417 |
| Полукопченая Украинская | 44,4 | 16,5 | 34,4 | 0 | 376 |
| Сырокопченая Любительская | 25,2 | 20,9 | 47,8 | 0 | 514 |
| Сырокопченая Московская | 27,6 | 24,8 | 41,5 | 0 | 473 |
МЯСНЫЕ КОНСЕРВЫ И КОПЧЕНОСТИ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина тушеная | 63 | 16,8 | 18,3 | 0 | 232 |
| Завтрак туриста (говядина) | 66,9 | 20,5 | 10,4 | 0 | 176 |
| Завтрак туриста (свинина) | 65,6 | 16,9 | 15,4 | 0 | 206 |
| Колбасный фарш | 63,2 | 15,2 | 15,7 | 2,8 | 213 |
| Свинина тушеная | 51,1 | 14,9 | 32,2 | 0 | 349 |
| Грудинка сырокопченая | 21 | 7,6 | 66,8 | 0 | 632 |
| Корейка сырокопченая | 37,3 | 10,5 | 47,2 | 0 | 467 |
| Ветчина | 53,5 | 22,6 | 20,9 | 0 | 279 |
ЯЙЦА
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 74 | 12,7 | 11,5 | 0,7 | 157 |
| Яичный порошок | 6,8 | 45 | 37,3 | 7,1 | 542 |
| Сухой белок | 12,1 | 73,3 | 1,8 | 7 | 336 |
| Сухой желток | 5,4 | 34,2 | 52,2 | 4,4 | 623 |
| Яйцо перепелиное | 73,3 | 11,9 | 13,1 | 0,6 | 168 |
РЫБА И МОРЕПРОДУКТЫ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Бычки | 70,8 | 12,8 | 8,1 | 5,2 | 145 |
| Горбуша | 70,5 | 21 | 7 | 0 | 147 |
| Камбала | 79,5 | 16,1 | 2,6 | 0 | 88 |
| Карась | 78,9 | 17,7 | 1,8 | 0 | 87 |
| Карп | 79.1 | 16 | 3.6 | 0 | 96 |
| Кета | 71.3 | 22 | 5.6 | 0 | 138 |
| Корюшка | 79.8 | 15.5 | 3.2 | 0 | 91 |
| Ледяная | 81.8 | 15.5 | 1.4 | 0 | 75 |
| Лещ | 77.7 | 17.1 | 4.1 | 0 | 105 |
| Семга | 62.9 | 20.8 | 15.1 | 0 | 219 |
| Макрурус | 85 | 13.2 | 0.8 | 0 | 60 |
| Минога | 75 | 14.7 | 11.9 | 0 | 166 |
| Минтай | 80.1 | 15.9 | 0.7 | 0 | 70 |
| Мойва | 75 | 13.4 | 11.5 | 0 | 157 |
| Навага | 81.1 | 16.1 | 1 | 0 | 73 |
| Налим | 79.3 | 18.8 | 0.6 | 0 | 81 |
| Нототения мраморная | 73.4 | 14.8 | 10.7 | 0 | 156 |
| Окунь морской | 75.4 | 17.6 | 5.2 | 0 | 117 |
| Окунь речной | 79.2 | 18.5 | 0.9 | 0 | 82 |
| Осетр | 71.4 | 16.4 | 10.9 | 0 | 164 |
| Палтус | 76.9 | 18.9 | 3 | 0 | 103 |
| Путассу | 81.3 | 16.1 | 0.9 | 0 | 72 |
| Рыба-сабля | 75.2 | 20.3 | 3.2 | 0 | 110 |
| Рыбец каспийский | 77 | 19.2 | 2.4 | 0 | 98 |
| Сазан | 75.3 | 18.4 | 5.3 | 0 | 121 |
| Сайра крупная | 59.8 | 18.6 | 20.8 | 0 | 262 |
| Сайра мелкая | 71.3 | 20.4 | 0.8 | 0 | 143 |
| Салака | 75.4 | 17.3 | 5.6 | 0 | 121 |
| Сельдь | 62.7 | 17.7 | 19.5 | 0 | 242 |
| Сиг | 72.3 | 19 | 7.5 | 0 | 144 |
| Скумбрия | 71.8 | 18 | 9 | 0 | 153 |
| Сом | 75 | 16.8 | 8.5 | 0 | 144 |
| Ставрида | 74.9 | 18.5 | 5 | 0 | 119 |
| Стерлядь | 74.9 | 17 | 6.1 | 0 | 320 |
| Судак | 78.9 | 19 | 0.8 | 0 | 83 |
| Треска | 80.7 | 17.5 | 0.6 | 0 | 75 |
| Тунец | 74 | 22,7 | 0,7 | 0 | 96 |
| Угольная рыба | 71.5 | 13.2 | 11.6 | 0 | 158 |
| Угорь морской | 77.5 | 19.1 | 1.9 | 0 | 94 |
| Угорь | 53.5 | 14.5 | 30.5 | 0 | 333 |
| Хек | 79.9 | 16.6 | 2.2 | 0 | 86 |
| Щука | 70.4 | 18.8 | 0.7 | 0 | 82 |
| Язь | 80.1 | 18.2 | 0.3 | 0 | 117 |
| Креветка дальневосточная | 64,8 | 28,7 | 1,2 | 0 | 134 |
| Печень трески | 26,4 | 4,2 | 65,7 | 0 | 613 |
| Кальмар | 80,3 | 18 | 0,3 | 0 | 75 |
| Краб | 81,5 | 16 | 0,5 | 0 | 69 |
| Креветка | 77,5 | 18 | 0,8 | 0 | 83 |
| Морская капуста | 88 | 0,9 | 0,2 | 3 | 5 |
| Паста “Океан” | 72,2 | 18,9 | 6,8 | 0 | 137 |
| Трепанг | 89,4 | 7,3 | 0,6 | 0 | 35 |
ИКРА
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Кеты зернистая | 46,9 | 31,6 | 13,8 | 0 | 251 |
| Лещевая пробойная | 58 | 24,7 | 4,8 | 0 | 142 |
| Минтаевая пробойная | 63,2 | 28,4 | 1,9 | 0 | 131 |
| Осетровая зернистая | 58 | 28,9 | 9,7 | 0 | 203 |
| Осетровая пробойная | 39,5 | 36 | 10,2 | 0 | 123 |
ОРЕХИ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Фундук | 4,8 | 16,1 | 66,9 | 9,9 | 704 |
| Миндаль | 4 | 18,6 | 57,7 | 13,6 | 645 |
| Грецкий орех | 5 | 13,8 | 61,3 | 10,2 | 648 |
| Арахис | 10 | 26,3 | 45,2 | 9,7 | 548 |
| Семя подсолнечника | 8 | 20,7 | 52,9 | 5 | 578 |
СЛАДОСТИ
| ПРОДУКТ | ВОДА | БЕЛКИ | ЖИРЫ | УГЛЕВОДЫ | ККАЛ |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед | 17,2 | 0,8 | 0 | 80,3 | 308 |
| Драже фруктовое | 7 | 3,7 | 10,2 | 73,1 | 384 |
| Зефир | 20 | 0,8 | 0 | 78,3 | 299 |
| Ирис | 6,5 | 3,3 | 7,5 | 81,8 | 387 |
| Мармелад | 21 | 0 | 0,1 | 77,7 | 296 |
| Карамель | 4,4 | 0 | 0,1 | 77,7 | 296 |
| Конфеты, глаз-ые шоколадом | 7,9 | 2,9 | 10,7 | 76,6 | 396 |
| Пастила | 18 | 0,5 | 0 | 80,4 | 305 |
| Сахар | 0,2 | 0,3 | 0 | 99,5 | 374 |
| Халва тахинная | 3,9 | 12,7 | 29,9 | 50,6 | 510 |
| Халва подсолнечная | 2,9 | 11,6 | 29,7 | 54 | 516 |
| Шоколад темный | 0,8 | 5,4 | 35,3 | 52,6 | 540 |
| Шоколад молочный | 0,9 | 6,9 | 35,7 | 52,4 | 547 |
| Вафли с фр-ми начинками | 12 | 3,2 | 2,8 | 80,1 | 342 |
| Вафли с жировыми начинками | 1 | 3,4 | 30,2 | 64,7 | 530 |
| Пирожное слоеное с кремом | 9 | 5,4 | 38,6 | 46,4 | 544 |
| Пирожное слоеное с яблоком | 13 | 5,7 | 25,6 | 52,7 | 454 |
| Пирожное бисквитное | 21 | 4,7 | 9,3 | 84,4 | 344 |
| Пряники | 14,5 | 4,8 | 2,8 | 77,7 | 336 |
| Торт бисквитный | 25 | 4,7 | 20 | 49,8 | 386 |
| Торт миндальный | 9,3 | 6,6 | 35,8 | 46,8 | 524 |
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Диета ХГЧ — Содержит ли Она Гормон Беременности?
Диета Доктора Дюкана (Французская диета) – эффективная, но очень спорная.
БЕЛЫЙ ЧАЙ.
Быстрая еда - раз в недельку можно и на сушке
Как снять венец безбрачия
АЛЕКСАНДР КОЧЕТКОВ
ПРАЗДНУЕМ БЕЗ ЛИШНИХ РАСХОДОВ
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 г. БЛИЗНЕЦЫ.
ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО.
«Высокие технологии» в жиросжигании: Чем нас «кормят» за неимением эфедры?
BEATLES
ЗЕЛЁНЫЙ ОРЕШЕК!
Чаи и препараты "для лактации". Нужны ли они?
ПРЕИМУЩЕСТВА ИНТЕРНЕТА
Мастит. Признаки и лечение
2 самые сильные жиросжигающие связки
ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ
ЖОР, БУЛЕМИЯ, ПРАВИЛА ДИЕТ
ГОТОВИМ ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ
Диета Инны Воловичевой
Лактостаз. Осложненное течение
Тренинг похудейца
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД. ДЕВЫ.
ЗДОРОВАЯ ЕДА ВМЕСТО ДИЕТЫ
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ФИТНЕС- ДИЕТЫ
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ИСКЛЮЗИВНОГО КОФЕ.
СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 7
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД.
Амазонка
2014-05-30 16:28:00 (читать в оригинале)~Вселенское существо - источник жизненной силы~
О медитации. Алмазные россыпи
Бхакти-йога
Преодоление ограничений
Ищи путь!
САТИ И ШИВА
~Благословение о трансцендентальном~
Доброе утро, моя Радость
Закон Порядка
~О СОЗНАНИИ~
Водная артерия Земли - река Амазонка.
Амазонка — река в Южной Америке, крупнейшая в мире по размерам бассейна, полноводности и длине речной системы. Пересекая пять стран Южной Америки, Амазонка протянулась от истока до устья более чем на 7000 км .
АМАЗОНКА — РЕКА, ТЕКУЩАЯ ВСПЯТЬ
Это одно из наиболее впечатляющих явлений природы, когда океанская приливная волна входит в русло впадающей в него большой реки и заставляет ее течь вспять. Она устремляется с огромной скоростью на расстояние до 1400 км вверх по течению реки, затопляя и разрушая берега. Индейцы зовут это явление, издавна наводящее на них ужас, «ПОРОРОКА», что означает «гремящая вода».
Крупнейшая волна в мире заливает и разрушает берега, вырывая с корнем деревья, разрушает жилые строения, уносит мосты.
Это происходит дважды в год. Необходимыми условиями является расположение небесных тел: Солнца, Земли и Луны в космическом пространстве на одной линии. Устье реки Амазонки с подъёмом сужается, при этом образуется ударная волна - крупнейшая волна в мире. Бурлящий поток несётся со страшным шумом. Скорость 25 км/час вверх по течению, её шум разносится на несколько километров.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
С благодарностью в новый день
Устал? Присядь, отдохни...
Доброе утро, моя Радость
Бхакти-йога
Оставайтесь детьми
~ОБ ОТВЕТСТВЕННОСТИ~
О медитации. Алмазные россыпи
Закон Порядка
~Благословение о трансцендентальном~
~Когда цветёт сакура~
Диета Инны Воловичевой
2014-05-30 10:45:00 (читать в оригинале)BEATLES
Как снять венец безбрачия
«Высокие технологии» в жиросжигании: Чем нас «кормят» за неимением эфедры?
Диета Доктора Дюкана (Французская диета) – эффективная, но очень спорная.
ПРАЗДНУЕМ БЕЗ ЛИШНИХ РАСХОДОВ
Совсем недавно весь интернет буквально взорвала метаморфоза участницы популярного шоу Инны Воловичевой. Девушка на глазах тысяч телезрителей бросила 40 кг лишнего веса, превратившись из соблазнительной толстушки в очаровательную нимфу. Разумеется, у многих сразу возник вопрос: «Как?» Впрочем, Инна из своей диеты тайну не делала и даже выпустила книгу, в которой во всех подробностях рассказала о своей методике. Так как похудела Инна Воловичева?
 |
| Инна Воловичева до и после |
Она перепробовала разные диеты и методики, но из-за возникших проблем со здоровьем ей пришлось прекратить опасные эксперименты. Вес, соответственно, постоянно колебался то вверх, то вниз. Но настал день, когда Инне все это надоело, и она разработала собственную диету, которая сработала. Знаменитая диета Инны Воловичевой сделала ее легче на 40 кг и принесла 46 размер, а при росте 175 см это очень хороший результат.
Основные принципы диеты
Разумеется, нужно сразу отказаться от сладкого, мучного и всего жирного. Кроме того, следует внимательно относиться к процессу приготовления пищи. Ее можно запекать, варить и готовить на пару, но, ни в коем случае не жарить. И забудьте про спиртные и алкогольные напитки, они повышают аппетит и сами по себе очень калорийны. Эти шаги лишь подготовительный этап, после которого начинается сама диета.
Питание
- Предположим, вы решили начать с понедельника, значит, его и будем считать отправной точкой. В первый день приготовьте себе на завтрак рисовую или геркулесовую кашу, разумеется, исключительно на воде. В ней не должно быть ни сахара, ни соли, ни масла. Если вы не можете проглотить ни ложки этого блюда, то разрешается потереть туда яблоко. Плюс стакан черного чая без сахара.
- На обед можно приготовить омлет из двух желтков и четырех белков. В него можно добавить немного обезжиренного молока и рубленой зелени. Опять же ни грамма соли и искусственных специй! Жарим не на масле, а на антипригарной сковороде или в пароварке. В качестве легкого гарнира можно приготовить салат из помидора, огурца и половинки сладкого перца. Заправку делаем так: две столовые ложки оливкового масла смешиваем с лимонным соком. Опять же можно выпить стакан чая.
- Ужин, который должен быть не позднее 18 часов, будет состоять из кусочка отварного мяса или курицы и салата, аналогичного тому, что вы сделали на обед. Все остальные дни питайтесь схожим образом. Завтрак всегда будет состоять из порции каши (гречневой, геркулесовой, пшенной или рисовой), сваренной на воде без добавления каких-либо специй. Обед из салата и кусочка отварного мяса (говядины, курицы или индейки), или же омлета. На ужин готовьте себе салат из овощей (капуста и морковь, помидоры и огурцы, морская капуста и кукуруза) и маленький кусочек отварной рыбы, птицы или постного мяса.
Между основными приемами пищи можно погрызть яблоко, морковку или съесть пару хлебцев. На ночь есть нельзя, но можно выпить стакан свежевыжатого грейпфрутового сока. Он отлично способствует ускорению обменных процессов.
Физическая нагрузка
После ужина нужно подождать минимум два часа прежде чем приступать к упражнениям. В качестве физической нагрузки Инна предлагает легкую зарядку дома или поход в спортзал. На самом деле, не так важно где вы будете заниматься, главное делать это с удовольствием и регулярно. Подберите для себя небольшой комплекс упражнений, который вы будете выполнять с воодушевлением. И периодически заменяйте надоевшие упражнения новыми. Комплекс чередуйте с плаванием в бассейне или пробежкой в парке. Инна рекомендует перед занятием физкультурой съесть чайную ложку меда, он увеличит потоотделение. Периодически устраивайте себе день красоты, когда вы можете сходить в баню или подарить себе сеанс массажа.
Диета Инны Воловичевой длится около месяца, после которого можно переходить на нормальный режим питания с небольшими послаблениями. Это означает, что вы можете питаться обычными продуктами, но при этом сладкого, жирного, соленого и мучного лучше избегать. Не нужно накидывать в себя все подряд, надеясь испытать всю гамму вкусов. Старайтесь насыщаться полезной и питательной пищей, сосредотачиваясь на процессе и получая от него удовольствие.
Вывод
Как видите диета Инны Воловичевой – это во многом обычное правильное питание. Она сработала потому, что Инна разработала ее с учетом своих предпочтений и вкусов, а также благодаря ее решительности и осмысленным шагам. Инна очень хотела похудеть и задалась этой целью и именно поэтому добилась столь впечатляющих результатов. Найдите свою диету, настройтесь на результат и у вас обязательно все получится!
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Быстрая еда - раз в недельку можно и на сушке
ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО.
Чаи и препараты "для лактации". Нужны ли они?
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ФИТНЕС- ДИЕТЫ
ВЕЧЕРНИЙ МАКИЯЖ
Как снять венец безбрачия
«Высокие технологии» в жиросжигании: Чем нас «кормят» за неимением эфедры?
СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 7
ЗДОРОВАЯ ЕДА ВМЕСТО ДИЕТЫ
Тренинг похудейца
Мастит. Признаки и лечение
ПРЕИМУЩЕСТВА ИНТЕРНЕТА
ГОТОВИМ ГОРЯЧИЕ НАПИТКИ
АЛЕКСАНДР КОЧЕТКОВ
Диета Доктора Дюкана (Французская диета) – эффективная, но очень спорная.
ЗЕЛЁНЫЙ ОРЕШЕК!
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД.
BEATLES
БЕЛЫЙ ЧАЙ.
2 самые сильные жиросжигающие связки
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 г. БЛИЗНЕЦЫ.
ЖОР, БУЛЕМИЯ, ПРАВИЛА ДИЕТ
Диета ХГЧ — Содержит ли Она Гормон Беременности?
АСТРОЛОГИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ НА 2014 ГОД. ДЕВЫ.
РЕЦЕПТЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ИСКЛЮЗИВНОГО КОФЕ.
ПРАЗДНУЕМ БЕЗ ЛИШНИХ РАСХОДОВ
Лактостаз. Осложненное течение
Категория «Наука»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+421 |
427 |
Splash_Phantom |
|
+355 |
432 |
MicheL1102 |
|
+346 |
348 |
The_Searcher |
|
+289 |
357 |
Удивительная психология |
|
+266 |
309 |
hosm.ru — Умный дом своими руками |
Падения Топ 5
 | ||
|
-3 |
11 |
il-e |
|
-5 |
124 |
Ноэтическая Динамика » Ноэтическая Динамика |
|
-11 |
22 |
ГОРОСКОП |
|
-12 |
411 |
БестГлобалИнфо |
|
-12 |
24 |
Улицы Праги |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.