Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Тренировка мышц в домашних условиях

2013-12-05 16:22:43 (читать в оригинале)

Наверное, любому, кто задумывался о том, чтобы заняться своей физической формой, прежде всего на ум приходят тренажёрный зал или фитнес центр. Бесспорно, это одно из лучших решений в данной ситуации. В спортивном зале вас ожидает и хорошее оборудование и грамотные тренеры, что позволяет сбалансировать и распланировать свои занятия и достичь хороших результатов за более короткое [...]

---

Упражнения для икроножных мышц

2013-12-02 12:56:22 (читать в оригинале)

Ни для кого не секрет, что одной из самых выносливых мышц человека является икроножная мышца. Ученые посчитали, что за день у активных людей икроножная мышца сокращается до 3000 раз! Теперь задумайтесь, может ли ваш скромный комплекс на её увеличение, состоящий из 1 -2 упражнений по 2 – 3 подхода, принести эффект. Да в сравнении с [...]

---

Развитие гибкости тела

2013-11-30 13:26:13 (читать в оригинале)

Гибкость – это одно из основных и важных физических качеств человека. Определяется она, как многие помнят с уроков анатомии, абсолютным диапазоном движения в суставах, который достигается мгновенным усилием. Развитие гибкости тела я считаю не менее важным аспектом тренировок, чем накачка горы мышц, являющейся целью большинства посетителей тренажерных залов. Почему? Объясню в статье. В различных суставах человек [...]

---

Правильный разгрузочный день

2013-11-28 14:15:22 (читать в оригинале)

Каждый из нас в любом возрасте и положении очень хочет быть здоровым. От нашего здоровья зависит и настроение, и состояние, и наше самочувствие. Как часто человек приходит к мысли о том, что его организм забит всякой ерундой и ему так хочется очиститься, разгрузиться.  И эти мысли  правильные. Разгрузочные дни нам крайне нужны, но и провести [...]

---

Польза хурмы для организма

2013-11-26 13:56:42 (читать в оригинале)

При наступлении холодов многие люди начинают страдать авитаминозом и депрессией, которые требуют быстрого решения проблемы. Некоторым просто не хватает хорошей погоды, солнца, витаминов и именно поэтому начинают возникать некоторые болезни, быстрая утомляемость, вялость и плохое настроение. Для того чтобы перебороть все эти симптомы и поддерживать организм в хорошем состоянии и расположении духа, необходимо укреплять свой [...]