Все о здоровом образе жизни Голосов: 1 Адрес блога: http://vseozoj.ru Добавлен: 2013-08-22 13:51:01

Физические упражнения для живота

2013-08-13 18:33:28 (читать в оригинале)

Люди с нормальной фигурой имеют плоский или немного выступающий живот. Но стоит лишь немного нарушить режим питания, как неприятные результаты сразу проявляются в районе талии. Эта проблема касается в равной степени как мужчин, так и женщин, а в особенности тех, которые ведут сидячий и малоподвижный образ жизни. Причина состоит как в жировых отложениях, возникающих на [...]

---

Комплекс разминки и заминка после тренировки

2013-08-10 07:45:42 (читать в оригинале)

С чего нужно начинать тренировку?  Верно — с разминки,  точнее, правильной разминки! Все это знают, но, к большому сожалению, не все её выполняют. А зря, ведь комплекс разминки необходим перед силовыми нагрузками. Ведь,  если вы приступите к тренировке без разогрева, вы рискуете получить травмы суставов, растяжки сухожилий и мышц. Разминка способствует приливу крови к работающим [...]

---

Экстремальные виды спорта или как держать себя в форме

2013-08-08 09:24:00 (читать в оригинале)

Сегодня я расскажу вам о том, как держать себя в форме постоянно. В этом помогут экстремальные виды спорта. Сам катаюсь на BMX — это велосипед с размером колес 20 дюймов. Велосипед этот создан для исполнения разных трюков. Спорт достаточно травмоопасный и требует вложений на детали и защиту от разных травм.  Что он дает? Такой велосипед  [...]

---

Когда и где собирать грибы?

2013-08-06 11:16:00 (читать в оригинале)

Возможно, эта моя статья напрямую и не связана с ЗОЖ, но подскажет интересующимся, где и когда собирать грибы, и какими полезными свойствами они обладают. Грибы – это одно из самых интересных и загадочных творений природы. На земле существует более 70-ти тысяч грибов. Поразителен такой факт: грибы есть абсолютно везде! Высоко в горах, в пещерах, в [...]

---

Кроссфит в домашних условиях

2013-08-04 14:58:38 (читать в оригинале)

Многие задаются вопросом – возможен ли кроссфит в домашних условиях? Мой ответ: «Однозначно, да!» Но, для начала, расскажу, что же такое этот кроссфит представляет собой. КроссФит — CrossFit —  вид фитнеса, созданный Грегом Глассманом в 2000году. Это программа, построенная на постоянных варьируемых силовых, гимнастических и кардио нагрузок высокой интенсивности. Ее конечными целями  являются улучшение общей физической подготовки [...]