Комплекс на позвоночник для даосского круга аминокислоты ultimatebb 2007 Человек - переходное существо с «переходными» возможностями. практика запрета приносить с собой алкогольные напитки в кафе Как справиться с навязчивыми состояниями. г.Минск " ОВЕЧЬЯ ПЛАЦЕНТА " МЯГКИЕ КАПСУЛЫ GREEN - HEALTH ДЛЯ ЖЕНЩИН Профилактика инсульта. Почечное давление. какие новейшие рецепты кулинарии Профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Нанопластырь ГЛЮКОЗАМИН ( США ) для лечения суставов, болезнях позвоночника ,бурсита большого пальца ноги.
При болях в суставах и позвоночнике, при скованности движений трансдермальный пластырь Глюкозамин станет вашим незаменимым помощником и позволит избавиться от боли на 24 часа в сутки! Смесь активных ингредиентов, глюкозамина, хондроитина и цетилмиристолеата, считается наиболее действенной. А форма трансдермального пластыря на порядок повышает эффективность доставки веществ по сравнению с традиционными таблетками.
Глюкозамин снимает боль, восстанавливает суставный хрящ, купирует воспаления. Служит для профилактики повреждений суставов, а также для лечения артроза, артрита, спондилита, аутоимунных заболеваний. Цетилмиристолеатявляется натуральной смазкой для суставов, снижает воспаление, облегчает состояние при ревматоидном артрите. Хондроитин стимулирует регенерацию хрящевой ткани, суставной сумки, межпозвонковых дисков. Восполняет дефицит хондроитина в организме. Назначается при артрозе, остеоартрозе, остеохондрозе, остеопорозе. Трансдермальный пластырь Глюкозамин позволит вам избавиться от боли в суставах и позвоночнике на 24 часа в сутки, не зависеть от таблеток, забыть про боль по утрам! Применение Поместите пластырь Глюкозамин на относительно свободную от волос часть тела (например, на внутреннюю поверхность руки). Через 24 часа снимите его и замените новым пластырем, немного изменив положение, что позволит Вашей коже дышать. Если на коже остались остатки клея, удалите их при помощи теплой мыльной воды. Внимание! Перед применением трансдермального пластыря ГЛЮКОЗАМИН, для повышения эффективности программы, рекомендуем пройти 10-дневный курс очищения организма с помощью токсиновыводящих, противовоспалительных, обезболивающих, противоаллергических пластырей Бамбук-долголетие.
СДЕЛАЙТЕ ПОДАРОК СЕБЕ И БЛИЗКИМ! НЕ ЭКОНОМЬТЕ - НА ДРУГИЕ СРЕДСТВА ВЫ ПОТРАТИТЕ ГОРАЗДО БОЛЬШЕ, ВЕДЬ ТОЛЬКО МЫ ПРЕДЛАГАЕМ КУРС НА ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ, А НЕ НА 5-7 ДНЕЙ, КАК ДРУГИЕ ПРОИЗВОДИТЕЛИ!!
ТРАНСДЕРМАЛЬНЫЕ ПЛАСТЫРИ – ЭТО НЕ ТАБЛЕТКИ! Фармакологи всех стран признают трансдермальные технологии «системой доставки будущего». Нанотехнологии позволили создать систему, которая:
доставляет активные вещества непосредственно в кровь, не перегружая систему пищеварения (желудок, печень, кишечник);
позволяет больным клеткам получать до 95% действующего вещества (что невозможно при приеме таблеток);
не вызывает побочных эффектов и аллергических реакций со стороны ЖКТ;
поддерживает постоянный уровень лекарства в крови благодаря непрерывному поступлению ингредиентов в течение 24 часов;
позволяет получать лекарство в течение ночи, когда происходит регенерация всех клеток организма.
Вы испытываете неудобства при ходьбе? Вы чувствуете боль в суставах? Почему это происходит? С возрастом снижается способность суставного хряща к обновлению, а синовиальная жидкость, выполняющая роль суставной смазки, теряет свое качество и уменьшается в количестве. Суставной хрящ – это белое гладкое вещество, покрывающее окончания всех суставных поверхностей костей и являющееся основой межпозвоночных дисков. Суставные поверхности костей становятся шероховатыми, суставы теряют способность к свободным движениям, и каждое движение сопровождается сильной болью. Такие болезненные состояния называются остеоартритами и могут иметь место в любом из 200 суставов человеческого тела. При терапии подобных состояний часто применяют противовоспалительные лекарственные препараты, однако их длительное применение приводит к угнетению процессов обновления хрящевой ткани и усугубляет остеоартриты. Болезни суставов могут сопровождаться также различными болезнями желудочно-кишечного тракта, печени, почек и т.п. Мы предлагаем вам новое средство Glucosamine24seven (Глюкозамин 24севен)в форме пластыря! Глюкозамин в форме пластыря предоставляет Вам дополнительные преимущества, Вы получаете аминоглюкозу и хондроитин в течение 24 часов. Новая система переноса через кожу является более передовой в сравнении с системой употребления через пищеварительный тракт. Исследования, проводившиеся в течение нескольких лет, показали, что аминоглюкоза воздействует гораздо лучше при применении ее в течение всего дня, чем при приеме однократной дозы. Вот почему Glucosamine24seven является предпочтительной и более удобной формой применения. . В состав пластыря входят: гидрохлорид аминоглюкозы (Glucosamine Hydrocbloride), хондроитин (Chondroitin) и цетилмиристолеат (Cetyl Myristoleate). Рекомендуется применять при:
воспалительных и дегенеративных заболеваниях костно-суставной системы
заболеваниях сосудов
снижении болевого синдрома
как ежедневную поддержку костно-суставной системы спортсменов
для повышения эластичности кожи и улучшения ее внешнего вида
Почему Глюкозамин важен для здоровья суставов? Глюкозамин в больших концентрациях присутствует в тканях здоровых суставов. Неспособность организма вырабатывать глюкозамин является основным фактором развития остеоартроза (остеоартрита). В течение многих лет аминоглюкоза снабжала суставы строительными элементами, которые необходимы для восстановления разрушений, причиненных износом. Глюкозамин улучшает структуру хрящевой ткани, способствует ее восстановлению, нормализует содержание внутрисуставной жидкости и препятствует повреждению суставных поверхностей, что приводит к уменьшению болевого синдрома, восстановлению нормальной структуры тканей и расширению объема движений. Ускоряет восстановление после травм опорно-двигательного аппарата. Глюкозамин отличается от большинства лекарственных препаратов, применяемых при лечении остеоартроза, тем, что он препятствует дальнейшему разрушению и способствует восстановлению суставного хряща, в то время как большинство лекарственных препаратов только уменьшают боль. Глюкозамин стимулирует исцеление поврежденного сустава, восстанавливает поврежденный хрящ. Это один из мукополисахаридов, которые организм использует для синтеза белков и построения соединительной ткани. Глюкозамин играет важную роль в выработке и удержании внутрисуставной жидкости. Он способствует восстановлению поврежденных суставов и обеспечивает строительный материал для хряща, способствует формированию соединительной ткани сустава - связок и сухожилий. Глюкозамин играет важную роль в выработке и удержании внутрисуставной жидкости. Доказан его противовоспалительный и обезболивающий эффект. Глюкозамин - хондростимулирующее, регенерирующее, пpoтивовоспaлительное средство, участвующее в биосинтезе соединительной ткани, предотвращает процессы разрушения хряща и стимулирует регенерацию хрящевой ткани. Глюкозамин, амино-сахар, известен как катализатор для воспроизводства разного вида соединительных тканей, и его содержание в хрящах может достигать 20%. Глюкозамин содержится в обычной пище, но из-за особенности нашей системы пищеварения его усваиваемость низка, и в силу присущей ему быстрой окисляемости, он плохо воспринимается через желудочно-кишечный тракт. Цетилмиристолеат Цетилмиристолеат является натуральной смазкой для суставов. Он увеличивает подвижность суставов, разжижая синовиальную жидкость (в суставе), загустевающую при старении или болезни. Кроме того, цетилмиристолеат регулирует производство простагландинов (вид гормонов) и лейкотриенов (медиаторов тучных клеток), снижая тем самым воспаление. Полезен он и при ревматоидном артрите, выступая в роли иммуномодулятора гипериммунной реакции. Клинические испытания наглядно подтверждают положительное воздействие цетилмиристолеата на больных различными формами артрита. Хондроитин Хондроитин способствует регенерации хрящей, суставов, межпозвонковых дисков. Как и глюкозамин, хондроитин оказывает противовоспалительный и обезболивающий эффект, уменьшает боли в позвоночнике и суставах. При регулярном употреблении снижается потребность в нестероидных противовоспалительных средствах. Назначается при артрозе, остеоартрозе, остеохондрозе, остеопорозе. Полезен хондроитин и при проблемах соединительных тканей, сухожилий, связок, кожи.
Межпозвонковая грыжа
- это выпадение пульпозного ядра за пределы фиброзной оболочки с ущемлением корешка спинного мозга. Грыжа - это изменение прошедшее в результате длительного бездействия глубоких мышц позвоночника и грыжа превращает позвоночник в труху .Из-за спазма мышц на уровне одного из межпозвонковых дисков в организме нарушается движение крови, лимфы и воды. Идет обезвоживание то есть высох диск, потому что перестал получать питание из-за спазма мышц этой зоны позвоночника. Идет дистрофия позвоночника. Нарушается обмен веществ в этом диске. Межпозвонковый диск высыхает, сжимается и разрушается.
ВНИМАНИЕ !!!!
Только 2 % лечит операция по удалениюмежпозвонкового диска.
После операции поражаются и соседние
диски позвоночника
Противовоспалительные химические
препаратыпринимающие во время
болей в спине, оказывают токсическое
действие на нервную систему и делает
человека по сути беззащитным перед
болезнями.
ВНИМАНИЕ !!!!! Поставка товара осуществляется напрямую из США по оптовым ценам производителя. Без посредников и сетевого маркетинга. Цена : 1 упаковка 30 пластырей - 15 у.е.
РОССИЯ
riy20@mail.ru
МТС: 8(910)170-19-09
БИЛАЙН: 8(903)158-7-555
МЕНАФОН: 8(926)052-72-80
СКАЙП: riy1985
Мария Перегудова Консультации по применению Справки по т.+ 375-29-346-61-20
г. Минск Республика Беларусь
www.vcherny.blogspot.com - Блог Черного Виктора
Е- mail 3466120@gmail.com
Пластырь с наночастицами сможет высасывать бактерии из ран
Credits: Martina Abrigo
Ученые разрабатывают сетки из нановолокон, способные вытягивать болезнетворных микробов из ран, тем самым ускоряя процесс заживления. Новинке был посвящен доклад, представленный на 61-м конгрессеАмериканского вакуумного общества, а кратко о ней сообщает Science News.
Нановолокна уже давно применяются в качестве подложки (каркаса) для выращивания биологических тканей. Взяв этот принцип на вооружение, ученые приступили к разработке наносеток, способных вылавливать бактерий из открытых ран. Испытав волокна различных размеров, исследователи пришли к выводу, что микробам легче всего переместиться на структуры сопоставимого с ними диаметра.
При погружении в чашку Петри с золотистым стафилококком (эта бактерия вызывает множество заболеваний) микробы быстро заполнили поверхность волокон шириной в 500 нанометров и проигнорировали более объемные элементы. Также ученые экспериментировали с различными покрытиями. Бактерии кишечной палочки (они также несут ответственность за незаживающие раны) с готовностью стыковались с волокнами, покрытыми аллиламином (бесцветным органическим соединением), но держались в стороне от волокон в акриловой кислоте.
Сейчас исследователи собираются испытать наносетки на композитных материалах, близких по структуре коже человека. Цель ученых – создать «умный» пластырь, который не даст инфекциям развиваться. Чтобы избавить пациента от заражения, врачу достаточно будет налепить нанопластырь на поврежденный участок и через несколько минут отклеить его.
Современные препараты представляют собой трансдермальные нанотерапевтические системы. Также их нередко называют «сухие капельницы».
Действие пластырей основано на способности кожи быстро и полностью впитывать различные активные вещества. Особенно эффективной такая методика становится тогда, когда необходимо создать высокую концентрацию полезных компонентов в конкретной зоне (например, суставах, пораженных артритом).
Основное преимущество предлагаемых нами лечебных пластырей заключается в том, что натуральные компоненты быстро попадают в лимфу и кровь, минуя желудочно-кишечный тракт и печень. Действующие вещества сразу же попадают в нужные органы или пораженные участки тела. Используя пластырь, вам не нужно длительное время ждать эффекта. Оздоровление наступает гораздо быстрее, чем при приеме капсул, таблеток, суспензий и других лекарственных форм. Достаточно наклеить пластинку на внутреннюю часть руки или живота или на акупунктурные точки.
Сегодня существует множество произведенных в других странах пластырей. Однако именно первые обладают особым эффектом, так как сохранили в себе рецептуру трансдермальных нанотехнологий , подразумевающую использование натуральных и максимально полезных компонентов.
Использование нанопластырей, покупка которых не становится ударом по бюджету благодаря доступной стоимости, может осуществляться не только взрослыми, но и детьми. Эти средства действуют в нужное время и в нужном месте, не наносят никакого вреда и позволяя получить положительный результат. Именно за это их ценят в современном мире, когда на посещение медицинских процедур у многих просто нет времени.
Если у Вас болит спина -Это видео для Вас http://srclick.ru/click/c04Taq1ZNoFQCW Боль в суставах подобна вампиру, который высасывает потихоньку Вашу энергию изо дня в день, каплю за каплей. Если Вы не начнете бороться с ней , то очень скоро она сделает Вашу жизнь невыносимой.
Сегодня мы хотим предложить Вашему вниманию новую статью о подходе китайской медицины к этому вопросу. Она называется "Что делать, когда болят суставы?".
Открыть Статью http://yangshen.ru/sustavy
А теперь посмотрите .Скорее всего, вы этого еще не видели. Страшная правда про нашу медицину. Как НА САМОМ ДЕЛЕ действуют лекарства. К каким печальным последствиям это приводит. И что с этим можно сделать.
Нажмите сюда, чтобы посмотреть видео: http://pavel-kolesov.ru/blog/3/psikhosomatika-ili-kak-ubivaet-meditsina Если вы хотите сохранить здоровье - вам следует посмотреть это видео. Потому что, если не знать этой информации - последствия могут быть ужасными. Смотрите прямо сейчас - всего 7 минут! Жмите сюда: http://pavel-kolesov.ru/blog/3/psikhosomatika-ili-kak-ubivaet-meditsina ВНИМАНИЕ !!! Медикаменты снижающие артериальное давление, сердечно-сосудистые заболевания,болеутоляющие, противозачаточные лекарства вызывают ДЕПРЕССИЮ и РАК .
Результаты сенсационного расследования коресподента 3 канала о том, из чего делают обычные хлебопекарские дрожжи. Хлебопекарные дрожжи - причина взрыва онкологических заболеваний и аллергии за последние десятилетия. Источник: http://vzv.kiev.ua/gmo-drozhzhi-yad-v-vashej-pishhe/
Схема позвоночника
Обозначение позвонка
Органы и части тела, функция которых зависит от правильного положения позвонка
Симптомы и патологические состояния, возникающие при неправильном положении позвонка
C1
Гипофиз, внутреннее ухо, мозг, симпатическая нервная система
Головные боли, нервозность, повышенное артериальное давление, мигрени, проблемы со сном
C2
Глаза, зрительный и слуховой нервы, височные кости
Заболевания глаз, аллергии, снижение слуха, обмороки
C3
Щеки, внешнее ухо, лицевой нерв, зубы
Невралгии, невриты, угри
C4
Нос, губы, рот, евстахиева труба
Нарушение слуха, увеличенные аденоиды
C5
Голосовые связки
Боль в горле, тонзиллит, ларингит
C6
Мышцы шеи, надплечья
Боли в шее, в плечах, в затылке
C7
Щитовидная железа, плечевой и локтевой сустав
Гипотиреоз, нарушение подвижности в плечах и локте
D1
Руки, запястья, ладони, пищевод, трахея
Астма, кашель, боли в руках и ладонях
D2
Сердце, перикард, коронарные артерии
Аритмии, боли за грудиной, ишемическая болезнь
D3
Бронхи, легкие, плевра, грудь и соски
Бронхиты, астма, плевриты, пневмонии
D4
Желчный пузырь, общий желчный проток
Камни в желчном пузыре, желтуха, нарушение усвоения жиров
D5
Печень, солнечное сплетение
Расстройства работы печени, желтуха, нарушения свертываемости крови
D6
Желудок
Гастриты, язвы, нарушения пищеварения
D7
Поджелудочная железа, двенддцати-перстная кишка
Диабет, язвы, расстройства пищеварения и стула
D8
Селезенка, диафрагма
Расстройства пищеварения, икота, нарушение дыхания
Расстройство мочевого пузыря, импотенция, боли в коленях
L4
Предстательная железа, голени, стопы
Боли в голенях, стопах, ишиас, люмбалгия, нарушения мочеиспускания
L5
Голени, стопы, пальцы ног
Отеки, боли в лодыжках, плоскостопие
Крестец
Бедренные кости, ягодицы
Боли в крестце
Копчик
Прямая кишка, задний проход
Геморрой, нарушение функции тазовых органов
D12
Тонкая и толстая кишки, паховые кольца, фаллопиевы трубы
Нарушения пищеварения, заболевания женских половых органов, бесплодие
Что делать, когда болят суставы?
Упражнение китайской гимнастики для здоровья суставов
В Китае наука о сохранении здоровья имеет более чем трехтысячелетнюю историю. С древних времен врачи разрабатывали различные методы укрепления и улучшения здоровья без приема лекарств. Благодаря своей практичности, простоте и эффективности при отсутствии побочных эффектов данные методы очень популярны и широко применяются в наши дни не только в самом Китае, но и во многих оздоровительных центрах по всему миру.
В этой серии статей мы расскажем о терапевтических упражнениях для лечения и профилактики суставов рук и ног, а также познакомим вас с практическим выполнением некоторых из них.
Терапевтические упражнения китайской медицины для суставов рук.
В наш XXI век нанотехнологий вся работа руками сводится к нажатию кнопочек и клавиш различных приспособлений, в разы упростивших бытовую жизнь. Поэтому зачастую мышцы рук становятся дряблыми, атрофируются и деградируют, причем не с наступлением естественных процессов старения, а гораздо раньше. В погоне за внешним видом мы забываем, что не количество мышечной массы и не уход за кожей способствуют здоровью рук.
Казалось бы, еще несколько десятилетий назад болезни суставов были связаны с возрастными факторами. К примеру, хронические болезни, вызванные потерей подвижности в плечевых суставах, называли не иначе как «50-летними плечами», или «застывшими (замерзшими) плечами». В настоящее же время, согласно статистическим данным Всемирной организации здравоохранения, наблюдается резкое омоложение болезней. Врачей уже не удивляют случаи развития артритов и артрозов у детей и молодежи.
Естественно, что причины возникновения болезней различаются по своей этиологии, но все специалисты в основном едины во мнении, что именно малоподвижный образ жизни (гиподинамия) является самым провоцирующим фактором деградации суставов. Почему же наши руки так уязвимы? Это происходит не только из-за сложности и неповторимости некоторых суставов и мышечного строения, не только из-за специфичности двигательной функции, но и из-за некоторых заблуждений, которые не чужды даже профессионалам — лечащим врачам.
Мы привыкли устранять любые проблемы, связанные с суставами, медикаментозным способом. Конечно же, чтобы снять острую или хроническую боль, легче глотнуть таблетки и оставить сустав в покое. Мы забываем, а иногда и не знаем, что любая обездвиженность или блокада обезболивающими средствами, устраняющая чувствительность мышц при движении, наносят непоправимый ущерб суставам, так как способствуют атрофии мышц.
Человек попадает в замкнутый круг: чем меньше он двигается, тем больше возникает проблем в опорно-двигательном аппарате; но чем больший дискомфорт вызывают движения, тем меньше хочется двигаться.
Вспомним уроки анатомии: наши суставы могут осуществлять движения только благодаря эффективной работе мышечно-связочного аппарата, именно способность мышечной ткани сокращаться и расслабляться, крепость и эластичность связок и сухожилий двигают суставы. Но чтобы сам мышечно-связочный аппарат не давал сбоев, он должен обильно снабжаться кровью. Приток же свежей крови, несущей клеткам кислород и питание, осуществим только при активном движении человека.
Малоподвижное состояние верхних конечностей при отсутствии физических упражнений уменьшает циркуляцию крови, их питание становится недостаточным, нарушается водно-солевой обмен в тканях, и как итог — мышцы атрофируются, связки и сухожилия ослабевают, весь этот так называемый крепежный материал перестает поддерживать суставы, они же, в свою очередь, начинают медленно, но верно разрушаться.
Плохая новость заключается в том, что процессы деградации на этом не остановятся. Учитывая, что всё в нашем теле взаимосвязано и вовлечено в общий круг кровообращения, разрушению подвергнутся многие жизненно важные органы, а учитывая, например, тесную связь верхнеплечевого пояса с шейным отделом позвоночника, наш мозг — уникальный компьютер, аналогов которому нет в Природе, — начнет недополучать кислород, переносимый кровью, что чревато совсем уж большими проблемами.
И вот еще почему так важно сохранять здоровье рук. Согласно традиционной китайской медицине, вдоль рук проходят важнейшие меридианы — легких, толстого и тонкого кишечника, сердца и перикарда. Укрепление здоровья рук позволяет наладить их эффективную работу,будет препятствовать возникновению заболеваний в перечисленных органах, даст возможность живительной энергии ци и крови беспрепятственно течь по меридианам.
А теперь — хорошая новость.
В арсенале традиционной китайской медицины существует немало методов, способствующих сохранению здоровья суставов рук. Эти методы веками трансформировались и бережно передавались из поколения в поколение. Лучшие из них мы предлагаем вашему вниманию в уникальном видеокурсе «3 Лучших Комплекса Упражнений Цигун И Яншен Для Здоровья Вашей Спины И Суставов».
А для того , чтобы вы (точнее ваши руки) получили мгновенную пользу от чтения этой статьи, прервите на несколько минут чтение и прямо сейчас выполните одно замечательное упражнение, просто следуя инструкциям ниже (попробовав хотя бы раз, вы полюбите его и станете делать постоянно). Оно называется
«Полет рук как крыльев»
Исходное положение: ноги врозь, расстояние между стопами — 1–1,5 ширины плеч. Плечи расслаблены, руки в свободном положении. Взгляд направлен вперед (шаг 1).
1. Согнуть руки в локтях и отвести их назад-вверх. Взгляд направлен на левый локоть (фото шаг 2, 3).
2. Не останавливая движение, вывести руки вперед, локти направлены вверх, кисти рук обращены друг к другу тыльными сторонами. Взгляд направлен на левый локоть (шаг 4).
3. Кисти рук поднять вверх на уровень переносицы и выполнить движение обеими руками вниз. Взгляд направлен вперед (шаг 5, 6).
4. Вернуться в исходное положение.
5. Согнуть руки в локтях и отвести их назад-вверх. Взгляд направлен на правый локоть.
6. Не останавливая движение, вывести руки вперед, локти направлены вверх, кисти рук обращены друг к другу тыльными сторонами. Взгляд направлен на правый локоть.
7. Кисти рук поднять вверх на уровень переносицы и выполнить движение обеими руками вниз. Взгляд направлен вперед.
8. Вернуться в исходное положение.
Выполнить упражнение 8 раз.
Упражнение “Полет рук как крыльев”. Шаги 1, 2, 3
Упражнение “Полет рук как крыльев”. Шаги 4, 5, 6
Регулярно выполняйте его, и вы сможете увеличить подвижность в суставах рук, предотвратить их деформацию, раннее старение, возникновение многих болезней (или ускорите лечение уже имеющихся: таких, как «замороженные плечи», плечелопаточный периартрит, «болезни художника», «локоть теннисиста», «локоть пловца», запястный туннельный синдром, артриты, артрозы и так далее).
Оно поможет:
Уменьшить давление на нервные окончания и таким образом снять напряжение, скованность и спазмы мышц, вызванных длительными фиксированными положениями, связанными с профессиональной деятельностью; улучшить циркуляцию крови и беспрепятственное течение энергии по каналам меридианов рук;
Увеличить эластичность связок, сделать их и сухожилия более прочными на разрыв, благодаря чему возрастет диапазон движений в суставах и снизится риск повреждения тканей;
Повысить тонус мускулатуры, силу и выносливость, увеличить запасы энергии в мышцах рук, что снизит риск повреждения при любых нестандартных движениях, рывках, подъемах тяжести;
Увеличить выработку синовиальной жидкости, питающей и смазывающей соприкасающиеся хрящи, что, в свою очередь, уменьшит их трение, а значит, и износ;
Ускорить процессы вывода шлаков, что, в свою очередь, снизит риск возникновения воспалительных процессов и застойных явлений;
Увеличение двигательной функции рук позволит улучшить движение крови по сосудам, движение жидкости в межклеточном пространстве, движение лимфы по лимфатическим сосудам, движение нервного импульса по нервному волокну, что позитивно скажется на работе верхнего отдела позвоночника и, соответственно, на мозговой деятельности.
И не стоит забывать, что сильный плечевой сустав стабилизирует мышцы спины и груди. И, конечно же, поможет женщинам улуч шить внешний облик рук, подтянуть кожу, бороться с целлюлитом, добиться красивой линии плеч и улучшить осанку.
Уникальность упражнения “Полет рук как крыльев” заключается в том, что его практика в большей степени, помимо укрепления расположенных на поверхности крупных мышц, так или иначе задействованных в повседневной жизни, заставляет включаться в работу глубинные мелкие мышечные группы, от правильного функционирования которых зависит здоровье суставов рук, но которые в силу бездействия человека со временем подвергаются риску атрофирования, что в конечном итоге неминуемо приведет к разрушению суставов.
Чтобы ваша практика была эффективной, соблюдайте несколько простых правил: выполняйте подьем рук на вдохе, опускайте руки на выдохе, ни в коем случае не задерживайте дыхание. Дышите естественно и ровно; время и количество повторений напрямую зависят от вашего уровня физической подготовки. На начальном этапе во избежание получения травм сократите количество повторов; амплитуда движения и прилагаемые усилия должны тщательно контролироваться.
Упражнение можно выполнять на рабочем месте, особенно если ваша профессиональная деятельность связана с долговременными фиксированными положениями тела. При наличии серьезных суставных заболеваний, риска возникновения внутренних кровотечений, в послеоперационный период, при получении в прошлом механических травм (вывихи, переломы, разрывы мягких тканей) рекомендуется перед практикой предварительно проконсультироваться с профессиональным врачом.
ЖАРОПОНИЖАЮЩИЙ, ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЙ ПЛАСТЫРЬ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ТЕМПЕРАТУРЫ, ПРОСТУДЫ, ГРИППА, МИГРЕН
г.Минск " ОВЕЧЬЯ ПЛАЦЕНТА " МЯГКИЕ КАПСУЛЫ GREEN - HEALTH ДЛЯ ЖЕНЩИН г.Минск ТУРМАЛИНОВЫЙ ШАРФ какие новейшие рецепты кулинарии Интуиция, эволюция и реинкарнация. Депрессия и предчувствие беды. практика запрета приносить с собой алкогольные напитки в кафе предмет и методология меркантелизма г.Минск МАСЛО " АНДРЕА РОСТ И ПОЧЕРНЕНИЯ ВОЛОС СУТЬ " ДЛЯ ПОЧЕРНЕНИЯ И УДАЛЕНИЯ СЕДЫХ ВОЛОС - УСКОРЕНИЯ РОСТА ВОЛОС. Комплекс на позвоночник для даосского круга Истринский бальзам от высокого давления.
Энергетику организма человека можно сравнить с магнитным полем Земли. Наиболее часто причиной ее нарушения является депрессия. Затяжная депрессия способна привести к развитию многих тяжелых болезней. Она может усугубляться неблагоприятной жизненной ситуацией.
Упадок сил и депрессия – синонимы. Депрессия может стать причиной снижения жизненных сил, вследствие переживания человеком большого горя. Точно так же упадок сил вызывает депрессию, что наиболее очевидно при климаксе или сильном переутомлении.
Например, при патологическом течении климакса, депрессия проявляется в предчувствии прилива крови, вроде атаки, заканчивается обильным потоотделением и физической слабостью.
При этом на короткий период нарушается кровообращение, что усугубляет состояние. Затяжной и осложненный климакс приводит к развитию сердечнососудистых болезней и сосудистых заболеваний конечностей – рук и ног.
Депрессия очень часто является спутницей пожилых людей, но может возникнуть и в молодом возрасте, вследствие гормональных нарушений в организме.
Когда вас атакуют агрессивные мысли – по отношению к кому-нибудь или вообще – навязчивые идеи, гложет чувство вины или жалости к себе, автор весьма рекомендует повторять про себя или вслух слова песни из советского кинофильма, в виде словесной формулы:
какое мне дело до всех до вас, а вам до меня!
Эту фразу необходимо отредактировать, если после перевода на другой язык, она будет звучать не совсем корректно. Это - первый этап восстановления. Избавившись от мыслей – вампиров, вы сможете избежать серьезных болезней, травм, несчастных случаев, предвестниками которых являются подобные ментальные и эмоциональные внушения.
Они приходят из бессознательного плана (Всемирного Хаоса) или притягиваются от окружающих людей по принципу подобия, находят брешь в информационной оболочке жертвы и поглощают ее жизненную энергию.
Особенно активными и прилипчивыми мысли – вампиры становятся перед эпидемиями, глобальными катастрофами, а также войнами, несущими бедствия и разрушения.
Резкое снижение тонуса, затяжные депрессии являются первыми признаками «пробоя» энергоинформационной оболочки человека.
Частое повторение предложенной мною словесной формулы, в сочетании с водными процедурами, помогут страдающим выйти из затяжной депрессии, обусловленной возрастными (соматическими) изменениями и сезонным характером данного нарушения. Если нет других серьезных нарушений нервно-психического характера. Есть более действенные и эффективные формулы, в частности, на санскрите, но их я рекомендую практиковать чуть позже, на втором этапе, после того, как ваше сознание пройдет первый этап восстановления. Поскольку, чем сильнее действие, тем большее противодействие мы можем встретить в процессе этой практики.
Так можно контролировать свою личную жизнь, эмоциональную и физическую, предотвращать нарушения здоровья в бытовых условиях. Более того, практика словесных формул, дает возможность избежать многих опасностей, вроде травм, несчастных случаев, нападений извне.
Даже нерегулярные занятия позволяют уменьшить такую опасность для себя и своих близких, благодаря восстановлению равновесия, успокоению внутренней и внешней информационной среды человека. В таких условиях даже превратности судьбы теряют свою силу, а так называемые «порча, сглаз, проклятие» не действуют.
Примечание: Рассчитывать на то, что эти рекомендации могут быть восприняты больными психическими заболеваниями, вроде шизофрении или маниакально-депрессивного психоза, не приходится. Но им могут помочь родственники, если будут практиковать словесные формулы регулярно.
Китайские трансдермальные пластыри «HYPERTENSION PATCH» – самое популярное средство от гипертонии в США и странах Европы по итогам продаж 2014 года. Только за год их приобрели больше 10 миллионов человек. А если пластыри помогают другим, значит, помогут и Вам!
Giperton Max — дай отпор гипертонии
уникальный напиток, помогающий справиться с приступами гипертонии
предмет и методология меркантелизма МОНАДА, ДУША И ЛИЧНОСТЬ Драконов чай Что такое гипертонический криз и как с ним бороться? практика запрета приносить с собой алкогольные напитки в кафе Как справиться с навязчивыми состояниями. Почечное давление. прикольные пожелания спокойной ночи брату Профилактика инсульта. какие новейшие рецепты кулинарии
Для того чтобы получить хотя бы приблизительное представление о феномене бессознательного оккультизма, следует сделать некоторые пояснения.
«Существует Бессознательное, которое делиться на …ментальное подсознательное, витальное подсознательное, физическое подсознательное, переходящее в Материальное Бессознательное. Там мы найдем все примитивные и грубые формы, или силы, которые появились в мире Материи и Жизни, все агрессивные импульсы присущие Жизни на этапе ее зарождения, все ее рефлексы страха и страдания и, наконец, силы болезни, разложения и Смерти, которые подсознательно управляют нашей жизнью».
Оккультная сила бессознательного плана – это сгусток информации, с «низкими», «жесткими» и навязчивыми вибрациями. К человеку она приходит в виде мыслительных волн, или импульса побуждения к действию, зачастую принудительного.
Часто предоставляя себя божественными силами (в последнее время они стали выдавать себя за представителей инопланетного разума), оккультные силы (вибрации) входят в ум человека с целью ввести в заблуждение искателя, - дают ошибочные побуждения и мешают духовной жизни – с этим утверждением солидарны, как восточные, так и западные духовные Учителя.
Существует не только Бессознательное – наше эволюционное прошлое, но также Сверхсознательное – наше эволюционное будущее, которое корректирует Жизнь, направляя ее течение снизу вверх.
Не будь такого давления, Бессознательное не позволило бы органическому миру «оторваться» от животной жизни и сформироваться в человеческую расу. Так осуществляется эволюция – постепенно, поэтапно, скачкообразно.
Ее нельзя ускорить, например, одним махом уничтожив Бессознательное – можно получить апокалипсис. Это все равно, что попытаться удалить тотальную раковую опухоль, которая дала метастазы во все жизненно важные органы. Бессознательное отличается от Сверхсознательного ритмом (вибрациями).
Сверхразуму присущи высокие вибрации, которые идентифицируются с покоем, радостью, интегральной любовью и им подобным вещам. Бессознательное характеризуется низкими вибрациями. Это – гнев, страх, секс, боль.
Оккультизм (витальный, бессознательный) принадлежит низшим планам. Оккультная сила в самом низком сознании является черной магией. За всеми силами и проявлениями бессознательного стоят в высшей степени сознательные силы – так считают Духовные учителя.
На Востоке их называют Асурическими силами или Асурами, на Западе им дали другое собирательное название – Дьявол или Сатана. Это своеобразные координаторы Зла, которые стоят за межнациональными конфликтами, и даже глобальными катастрофами, климатическими или техногенными.
Они способны создавать любые жизненные ситуации, а также, использовать в своих целях любые жизненные побуждения, даже альтруизм, воздействуя на носителей ментально, эмоционально, энергетически.
Оккультными силами трудно управлять: можно с уверенностью утверждать, что они используют оккультистов, а не наоборот. Они как хамелеон – легко подстраиваются под ритм ваших мысленных или эмоционально – физических волн, чтобы однажды поработить, эксплуатируя слабые стороны человеческой натуры, такие как алчность, преувеличенное эго, тщеславие.
Используя оккультные силы (возможности), которые однажды открываются у человека, можно получить результат прямо противоположный желаемому. А то и вовсе нечто непредсказуемое. У этих сил (вибраций) есть своя "программа – ритм".
«Глупые желания» – так часто характеризуют оккультные импульсы восточные философы.
Основными атрибутами оккультизма, с помощью которых адепты призывают импульсы (вибрации) этих сил, являются словесные формулы, некоторые молитвы и другие ритуальные действа. Это – код, пароль.
В йоге оккультные силы бессознательного плана относят к враждебным силам, с которыми предпочтительней бороться, а не привлекать. Они являются основой магии. Какой бы ее не называли – белой, черной, зеленой – это низший план сознания, разрушительный и опасный.
Нередко можно слышать характеристики типа: «О, у него (у нее) такое сильное биополе!» В таких случаях хочется спросить: что вы имеете в виду? У психопатов и сексуальных маньяков тоже очень сильное биополе. Но что оно из себя представляет?!
Это низкие вибрации страха и страсти, гнева и вожделения, которые расшатывают энергоинформационную оболочку людей. Они наиболее заразительны для человека, и могли бы вызвать цепную реакцию, если бы не подавлялись Сверхсознанием.
Это - оперативный простор черной магии.
Отдельно стоит поговорить о «порче» и ее «снятии». К сожалению, большинство из тех, кто это практикует, очень смутно представляет механизм такого действия.
Когда оператор (экстрасенс, колдун) это осуществляет, он думает, что отцепляет от заказчика блок негативной информации, и отправляет ее по адресу «отправителя», который якобы «поделал».
На самом деле действие оккультиста вызывают лавину, которая сокрушает на своем пути «своих» и «чужих» с одинаковой силой, по причине нарушения равновесия внутренней и внешней информационной среды соответствующей общественно – биологической ячейки.
Чаще всего под "обломки лавины" попадают «пешки» - близкие не только того, кто якобы «поделал», но и того кому «поделали», по причине привязанности и внутренней слабости. Это нерешительные и неуверенные в себе люди с плохим здоровьем.
Данный феномен известен всем оккультистам, как «эффект Маятника»,который формируется силами возвратного действия.
Его суть состоит в том, что если у больного изъять негативную информацию, не сумев переориентировать его сознание на другой, более благоприятный ритм (вибрации) – это зачастую не под силу оккультистам – то он заполнит образовавшуюся пустоту и наберет ее снова, причем всю сразу, из другого источника или нескольких.
Это нередко приводит к разрушительным последствиям не только для больного и его окружения, но и для самого оккультиста, который нарушил равновесие ячейки, какую бы защиту он не выставил. Последствия этих действий могут проявиться немедленно или в отдаленном времени.
Поверхностное знание и игнорирование физических законов действия – противодействия, сохранения энергии и равновесия, перенесенных на бессознательный план, переоценка собственных возможностей – вот что характерно для большинства оккультистов.
Мне довелось встречаться с экстрасенсами – «мессиями» - местного масштаба. (Один из них на полном серьезе убеждал меня в том, что он и есть Иисус Христос в следующей инкарнации). Двое из них погибли при невыясненных обстоятельствах в конце «экстрасенсорного бума». Это были времена Кашпировского, белого братства и распада СССР.
Обезображенный труп молодой женщины, которой было чуть за двадцать, с трудом опознали. До этого она успешно гастролировала по стране, собирала большие залы и даже стадионы, в частности, у нас в городе. Имела большой дар убеждения. Хотя информацию, которую она несла в массы, многие называли бредом больного воображения.
Были в то время оккультисты, которые сумели пристроиться в оздоровительной системе. Например, в кабинете одного из медицинских центров нашего города я наблюдала такую картину: пожилой человек со свечой в руке и явными симптомами болезни Паркинсона, неистово крестил группу больных, человек двадцать, и шептал молитвы. При этом у него тряслись не только руки, но и голова.
О результатах такого лечения мне ничего конкретного выяснить не удалось, кроме того, что «к нему многие ходят и его хвалят». Среди подобных людей встречаются талантливые личности, но на поприще оккультизма ни один из них не достиг ни славы, ни процветания.
Экстрасенсорными способностями, в активном состоянии, владели и владеют многие люди, особенно творческие личности – художники, поэты, артисты, а также врачи. Ничего плохого в этом нет. Если эти люди научились черпатьсвои силы и вдохновение из планов Интуиции и Сверхразума. Их способности помогли им стать выдающимися и даже великими. Другое дело - практикующие оккультисты, называющие себя экстрасенсами. Оперируют они на бессознательном плане, который находится в самом низу эволюционной лестницы Сознания. Специфика этой деятельности состоит в том, что им приходится все время с кем-то бороться, в частности с конкурентами, побеждать или быть побежденными.
И эта борьба ведется, в основном, на более низком плане – бессознательном, на который постепенно опускается сознание оккультиста, и нередко остается там постоянно, будучи не в состоянии подняться выше.
Подобная деятельность не только задерживает их эволюцию, но также притягивает к ним серьезные проблемы и опасности. Очень часто они становятся инструментами оккультных сил (вибраций) бессознательного плана, и даже их жертвами.
Китайские трансдермальные пластыри «HYPERTENSION PATCH» – самое популярное средство от гипертонии в США и странах Европы по итогам продаж 2014 года. Только за год их приобрели больше 10 миллионов человек. А если пластыри помогают другим, значит, помогут и Вам!
Giperton Max — дай отпор гипертонии
уникальный напиток, помогающий справиться с приступами гипертонии
книга придорожная трава МОНАДА, ДУША И ЛИЧНОСТЬ Масло авокадо в косметологии г.Минск МАСЛО ДЛЯ ЖЕНЩИН XIANG XI REN ( КИТАЙ ) - РУЧНАЯ СБОРКА прикольные пожелания спокойной ночи брату Истринский бальзам от высокого давления. Человек - переходное существо с «переходными» возможностями. управление ростехнадзора ярославской области Депрессия и предчувствие беды. как использоваять святую воду
практика запрета приносить с собой алкогольные напитки в кафе
Китайские трансдермальные пластыри «HYPERTENSION PATCH» – самое популярное средство от гипертонии в США и странах Европы по итогам продаж 2014 года. Только за год их приобрели больше 10 миллионов человек. А если пластыри помогают другим, значит, помогут и Вам!
Giperton Max — дай отпор гипертонии
уникальный напиток, помогающий справиться с приступами гипертонии
бланк заявления на получение денежных чековых книжек ф0531712 Как справиться с навязчивыми состояниями. предмет и методология меркантелизма г.Минск " ОВЕЧЬЯ ПЛАЦЕНТА " МЯГКИЕ КАПСУЛЫ GREEN - HEALTH ДЛЯ ЖЕНЩИН управление ростехнадзора ярославской области аминокислоты ultimatebb 2007 МОНАДА, ДУША И ЛИЧНОСТЬ г.Минск МАСЛО " АНДРЕА РОСТ И ПОЧЕРНЕНИЯ ВОЛОС СУТЬ " ДЛЯ ПОЧЕРНЕНИЯ И УДАЛЕНИЯ СЕДЫХ ВОЛОС - УСКОРЕНИЯ РОСТА ВОЛОС. Гипертонию лечим сами. Человек - переходное существо с «переходными» возможностями.
1) Сейдза, массаж ушей (12-24 повторений);
2) Сейдза, ладони на пояснице (1-3 минуты);
3) Крокодил, ноги расставлены (12-24 повторений);
4) Крокодил, ноги сомкнуты (12-24 повторений);
5) Подъёмы таза (12-24 повторений);
6) Локти-колени (12-24 повторений);
7) Проработка позвоночника в зоне между лопаток (три серии движений, каждая по 12 повторений);
8) Круг Жизни (12-24 повторения);
9) Сейдза, массаж ушей (12-24 повторения);
10) Сейдза, ладони на ушах (1-3 минуты).
Этот комплекс полноценно и качественно прорабатывает весь позвоночный столб. Поскольку он активизирует восходящую ветвь даосского круга, делать его следует только в утреннее время, но не вечером, - во избежание перевозбуждения и трудностей засыпания.
Комплекс состоит из наиболее ценных упражнений, отобранных из различных оздоровительных систем, а также собственных находок, объединённых в оптимальную последовательность. Он является итогом многолетних поисков наилучших методов оздоровительного воздействия на позвоночник. Согласно моему опыту, полноценная проработка позвоночника и наиболее эффективное его оздоровление возможны именно на даосском круге. Вопреки общераспространённому мнению, асаны Хатха-йоги, преобладающее большинство которых запускает обратный режим энергетической циркуляции, - оказываются малоэффективными для лечения радикулита и избавления от болей в спине. Наоборот, многие энтузиасты Хатха-йоги, в результате слишком усердных занятий, как раз и заполучают всевозможные проблемы с позвоночником. Что же касается данного комплекса, то его регулярная практика полностью исключает эти проблемы. В то же время, не следует забывать, что комплекс предназначен для практически здоровых людей. Если имеет место серьёзное заболевание позвоночника или обострение радикулита, полностью делать этот комплекс не следует. В таких случаях нужно заниматься по специальной программе и непременно под руководством опытного наставника. При этом обычно начинают с самомассажа поясницы в позиции Сейдза (исключительно благоприятная поза для нижнего отдела позвоночника) и самых легких упражнений, постепенно наращивая количество повторений и постепенно добавляя более сложные упражнения. Другими словами, данный комплекс имеет развивающий и общеоздоравливающий характер, но в полном своём объёме не может быть использован в начальный период лечения тяжёлых заболеваний позвоночника. При обострениях можно оставить не более 1/3 всех упражнений комплекса, да и те следует практиковать мягко и осторожно, избегая резких движений. Плавный и замедленный режим выполнения позволяет вовремя остановиться, не пересекая ту границу, за которой начинаются болевые ощущения. Не следует забывать о том, что появление боли - это предупреждающий сигнал о том, что тренировочное воздействие уже имеет не развивающий, а повреждающий характер, уже идет во вред, а не на пользу. Если же мы выполняем упражнения в быстром «рывковом» режиме, то появляется опасность незаметным для себя образом пересечь болевую границу. Кроме того, мягкая и плавная манера выполнения гимнастических упражнений приближают их к двигательному режиму китайской оздоровительной системы Тай-цзи и делает их медитативными и энергетически насыщенными. Для этого также необходимо полноценно осознавать своё тело, прежде всего, те его зоны, которые в данном упражнении подвергаются наибольшей стимуляции. Таким образом, даже практически здоровым людям рекомендуется все динамические упражнения комплекса выполнять неторопливо, плавно и осознанно. Ну а для тех, у кого имеются проблемы с позвоночником и боли в спине, соблюдение этого правила является обязательным. В комплексе всего 10 упражнений. Будучи весьма полезными и высокоэффективными, в то же самое время, эти упражнения вполне доступны и достаточно просты для освоения. Лучше всего их делать в утреннее время до завтрака.
* * *
Несколько слов о различии между физкультурным (это у меня ругательное слово) и медитативным режимами выполнения динамических упражнений. В моей школе любые упражнения, в том числе и все упражнения данного комплекса, следует выполнять в состоянии спокойной осознанности, в полном соответствии с великим принципом «делать и думать одно». В этом случае даже самые простые упражнения будут пропитаны осознанием и будут давать несравненно более высокий уровень энергетической насыщенности. Для того, чтобы на протяжении всего комплекса сохранить медитативное состояние сознания, необходимо выполнять упражнения в неспешной, неторопливой манере, памятуя о том, что «когда Бог создавал время, он создал его достаточно»1. Упражнения должны выполняться плавно, избегая резких движений, более медленно, нежели привычный темп движений в повседневной жизни и, конечно же, осознанно.
Типичная ошибка начинающих (практически всех начинающих - не думайте, что вы являетесь приятным исключением) состоит в диссоциации (в разобщении) между телом и сознанием. Тело выполняет предписанные движения, а сознание занято чем-то другим. В этом случае вы уподобляетесь нерадивому монаху, который бубнит молитву, а сам в это время думает о том, что ему дадут на ужин. Применительно к гимнастическому комплексу, принцип «делать и думать одно» означает, что когда ваше тело выполняет упражнения, вы должны полноценно осознавать это движение и все сопутствующие ему телесные ощущения, не отвлекаясь ни на что иное. Обычный «физкультурный» режим выполнения упражнений в моей школе считается неприемлемым и недопустимым.
Весь комплекс занимает от 10 до 15 минут, в зависимости от количества повторений. Рассмотрим составляющие его упражнения в порядке их очерёдности.
Это массажное упражнение выполняется в позиции сидя на пятках, очень популярной в традиционной японской культуре, где она носит название Сейдза. В индийской йоге та же самая поза называется Ваджрасана (санскр. - алмазная поза), либо Вирасана (санскр. - поза героя). Эта асана весьма благоприятна для нижнего отдела позвоночника, поэтому она и является базовой позицией данного комплекса. В зависимости от положения рук и постановки позвоночника, Сейдза может быть использована как для даосского круга, так и для обратного. Естественно, здесь мы рассматриваем позицию Сейдза даосского круга (см. рис.50).
Рис.50. Позиция Сейдза (Ваджрасана) для даосского круга, вид прямо. Руки на бедрах ладонями вниз.
В этой позе носки ног должны быть расположены «внахлёст», а колени расставлены примерно на расстояние двух кулаков друг от друга. Позвоночник должен быть слегка наклонён вперёд - стандартное требование для даосского круга. Постановка головы должна соответствовать затылочной мудре (подбородок взят на себя и слегка вниз, так, чтобы обеспечить лёгкое вытягивание шейных позвонков вверх). При постановке позвоночника важно убрать лордозный провал (изгиб вовнутрь в поясничном отделе позвоночника). Для этого нужно выполнить два следующих условия: во-первых, слегка втянуть живот и во-вторых, подать весь позвоночник (не поясницу, а именно весь позвоночник) вперёд (см. рис.51).
Рис.51. Ваджрасана (Сейдза) для даосского круга, вид сбоку:
Для даосского круга наиболее простое и удобное положение рук - на бедрах, чуть выше колен и ладонями вниз. Последнее существенно важно. Если развернуть руки ладонями вверх, то энергия будет циркулировать уже в режиме обратного круга.
Приняв позицию Сейдза, выполняем массаж ушей ладонями. Массирующие движения выполняются в горизонтальном направлении. При этом, во время возвратного движения рук, ушные раковины загибаются. Такая техника растирания ушей ладонями позволяет прорабатывать обе стороны ушной раковины (задняя поверхность уха прорабатывается во время возвратного движения рук). Данное упражнение показано на рис.52.
Рис.52. Массаж ушей ладонями с загибанием ушной раковины.
Рекомендуемое количество повторений составляет 12-24, при желании можно его довести до 36 повторений. Это упражнение оказывает двоякое воздействие. Во-первых, оно стимулирует очень значимую для состояния всей энергосистемы зону ушей, где сосредоточено большое количество биоактивных точек. Эта зона настолько важна, что в китайской иглорефлексотерапии воздействие на точки ушной раковины существует как отдельное направление, называемое эр-чжень-ляо или аурикулотерапия. Таким образом, добротный массаж ушей обеспечивает весьма ценное общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на все системы и органы.
Во-вторых, в этом упражнении мы не только массируем уши ладонями, но и наоборот, ушами массируем ладони. Тем самым мы весьма сильно активизируем выходную зону ручных иньских каналов. Такое массажное упражнение значительно повышает эффективность последующего упражнения комплекса, поскольку резко усиливает излучение энергии из ладоней.
2. Сейдза, ладони на пояснице (1-3 минуты).
Эта модификация Ваджрасаны предложена мною и не является классической. Упражнение выполняется в статическом режиме и, благодаря излучающим ладоням, является одной из самых сильных энергонаполняющих асан даосского круга.
Техника выполнения.
Сохраняется та же самая позиция сидя на пятках, что и в предыдущем упражнении. Однако ладони помещаем на поясницу, примерно на зону почек, таким образом, чтобы пальцы были направлены вниз. Существуют два возможных варианта размещения ладоней. В первом варианте, показанном на рис.53, ладони ставятся на поясницу как можно ближе к позвоночнику. При этом локти максимально (насколько позволяет растяжка в плечевых суставах) отводятся назад, а плечи и грудь полноценно расправляются.
Рис.53. Поза сидя на пятках (Сейдза) с ладонями на пояснице (первый вариант).
Во втором варианте, показанном на рис.54, ладони также размещаются на пояснице, но уже более удобным образом, ближе к боковой поверхности туловища.
Рис.54. Поза сидя на пятках (Сейдза) с ладонями на пояснице (второй вариант).
Энергетическое воздействие этих двух позиций различно. Самым простым и, в то же самое время, хорошо работающим критерием выбора между ними, являются собственные ощущения. Выбирать следует ту позицию рук, при которой у вас возникают наиболее сильные энергетические эффекты. Упражнение 2 - это энергетизирующая асана, лечебно-оздоровительное воздействие которой ничем не хуже, чем у сеанса физиотерапии. Рекомендуемое время пребывания в этой асане составляет 2-3 минуты, во всяком случае, не менее 1 минуты. Если же у вас возникает выраженный разогрев в пояснице и в животе, распространяющийся на всё тело - тогда лучше всего не ограничиваться указанным временем, а постараться побыть в этой позе побольше. Внутренняя (медитативная) техника во время пребывания в этой асане, равно как и в любых других асанах, заключается в спокойном созерцании неоднородности ощущений собственного тела. Это простое упражнение позволяет увидеть драматическое различие между обычными йогическими асанами, тренирующими растяжку, и энергонаполняющими позициями тела. Другими словами - различие между физкультурной «йогой» и работой с жизненной энергией.
Предыдущее массажное упражнение активизировало выход энергии по ручным иньским каналам, вследствие чего наши ладони стали работать в режиме усиленного излучения энергии. Когда мы, после этого, накладываем их на поясницу, происходит выраженное энергетическое наполнение. Данное упражнение, кроме общеоздоравливающего и общеукрепляющего эффекта, также оказывает весьма благотворное воздействие на всю поясницу и связанные с нею внутренние органы, особенно на почки и печень (первый вариант), а также на желчный пузырь и поджелудочную железу (второй вариант).
3. Крокодил, ноги расставлены.
Исходное положение - сидя на полу, ноги согнуты в коленях и расставлены (примерно на ширину плеч). Ладони опираются на пол, причём пальцы рук направлены вперёд. Ладони должны полностью соприкасаться с поверхностью пола («пятка» ладони не должна отрываться от опорной поверхности).
Техника выполнения.
Скручиваем нижний отдел позвоночника вправо, а оба колена опускаем вправо же до касания с полом. При этом колено левой ноги оказывается рядом с подошвой правой ноги. Одновременно голова поворачивается в противоположную сторону (т.е. влево). Взгляд направляется на пол в область слева от левой ступни. Это правая крайняя позиция упражнения «Крокодил, ноги расставлены».
Затем начинаем движение в противоположную сторону, т.е. влево, нижний отдел позвоночника закручивается влево, колени также идут влево до касания с полом. При этом колено правой ноги оказывается рядом с подошвой левой ноги. Одновременно голова поворачивается в противоположную сторону, т.е. вправо. Взгляд фиксируется в области справа от правой ступни. Это левая крайняя позиция упражнения «Крокодил, ноги расставлены» (рис. 55).
Далее весь цикл повторяется. Количество повторений подсчитывается исходя из: «влево - раз, вправо - два, влево - три и так далее. Проработка нижнего отдела позвоночника осуществляется за счёт спирального скручивания позвоночника.
Рис.55. Упражнение «Крокодил, ноги расставлены».
Это упражнение, при условии его мягкого и плавного выполнения, исключающего болевые ощущения, особенно ценно при проблемах с нижней частью позвоночника и, наряду с самомассажем поясницы, может выполняться даже в период обострения радикулитных болей. Рекомендуемое количество повторений - 24. Ослабленным и пожилым людям можно начинать с 12 повторений и постепенно увеличивать до стандартных 24-х повторений. Если имеются хронические проблемы с нижним отделом позвоночника, количество повторений следует довести до 36.
4. Крокодил, ноги сомкнуты.
Это то же самое упражнение, что и предыдущее (Крокодил, ноги расставлены) с тем лишь различием, что ноги держим сомкнутыми (рис. 56).
Рис.56. Упражнение «Крокодил», ноги сомкнуты.
В крайних позициях упражнения одна стопа лежит на другой, как это показано на рис.57.
Рис.57. Позиция стоп в крайнем положении упражнения «Крокодил, ноги сомкнуты».
Если в предыдущем упражнении основное воздействие оказывается на самый нижний отдел позвоночника (область копчика), то в этом упражнении основное воздействие поднимается выше, на пояснично-крестцовую зону. Дальнейшие упражнения комплекса следуют той же логике. По ходу выполнения комплекса воздействие постепенно поднимается - от самого нижнего отдела позвоночника через его среднюю часть и до самого верхнего его отдела. Рекомендуемое количество повторений - точно такое же, как и для предыдущего упражнения (12 - 24 - 36 повторений).
5. Подъёмы таза.
Исходное положение - лёжа на спине, ноги согнуты в коленях и расставлены на ширину плеч (позиция «ноги домиком»). Руки под головой, на затылке, пальцы переплетены (см. рис.58).
Рис.58 Упражнение «Подъёмы таза»: а) исходное положение; б) конечное положение.
Техника выполнения.
Упражнение всегда должно начинаться с Мула-бандхи. Простой, чисто гимнастический, подъём таза вверх, лишает это упражнение его терапевтической ценности. Итак, в самом начале упражнения, сжимаем ягодицы и слегка приподнимаем таз. От поверхности пола отрываются только ягодицы и зона копчика, тогда как вся поясница остаётся прижатой к полу. Такое положение тела создаёт идеальные условия для выполнения Мула-бандхи. Начальное сжатие ягодиц сопровождается втягиванием нижней части живота (лобковой зоны) и всей половой сферы. Втягивание осуществляется намеренным образом, с использованием соответствующих внутренних мышц. Для женщин - это будет сжатие-втягивание влагалища, а для мужчин - подъём-втягивание яичек. Кроме того (и это очень важно!), непременно должно выполняться втягивание нижней части живота, зоны, расположенной непосредственно над половыми органами. При этом происходит исключительно полезное воздействие на яичники у женщин и на предстательную железу у мужчин. И только после полноценного выполнения Мула-бандхи переходим ко второй части упражнения - поднимаем таз вверх, как можно более высоко. При этом верхняя часть спины сохраняет контакт с полом (см. рис.58-б). Переход от первой части (Мула-бандхи) ко второй (подъёму таза) должен быть плавным, а всё движение должно иметь непрерывный характер.
Затем плавно опускаем таз на пол и качественно расслабляем ранее сжатые зоны (ягодицы, промежность, половую сферу и нижнюю часть живота). Во избежание мышечного зажима в области поясницы, каждый раз после опускания таза следует выполнить несколько колебательных движений вправо-влево нижним отделом позвоночника (так называемое «расслабление рыбы»). Эти движения выполняются на фоне намеренного расслабления поясницы и напоминают работу рыбы хвостом во время её передвижения.
Как первую часть упражнения (подъём таза и сжатие-втягивание), так и вторую часть упражнения (опускание таза и расслабление) следует выполнять плавно и процессуально, в так называемом «червеобразном» режиме исполнения. Другими словами - в режиме плавной текучести и постепенного (ни в коем случае не рывкового) нарастания сжатия внутренних мышц. Такой режим выполнения подобен плавно-текучему перемещению дождевого червя. Дыхание в данном упражнении имеет произвольный характер, т.е. всё внимание следует посвятить плавному чередованию мышечного напряжения и расслабления, а о дыхании можно не беспокоиться, предоставив его самому себе. Лечебно-оздоровительный эффект упражнения основан на принципе «грязная губка в проточной воде». Для того, чтобы сделать губку чистой, нужно всего лишь опустить её в проточную воду, а затем сжимать и разжимать в течение определённого времени. Мула-бандха ликвидирует застойные явления и оказывает благотворное воздействие на всю мочеполовую сферу. Таким образом, это упражнение мы выполняем в йогическом, а не в чисто физкультурном режиме. Простые подъёмы таза, без выполнения Мула-бандхи, не дадут и десятой доли желаемого оздоровительного эффекта.
Рекомендуемое количество повторений - от 24-х до 36-ти. При наличии проблем с мочеполовой сферой количество повторений можно увеличить, а само упражнение делать по 2 - 3 раза в день.
Упражнение выполняется вне какой-либо привязки к дыханию, хотя, в принципе, возможен и такой методический вариант. Однако здесь мы не обращаем специального внимания на дыхание, полагаясь на его автоматическую подстройку к выполняемым движения. Другими словами, во время выполнения подъёмов таза о дыхании мы не заботимся.
Хотя это упражнение оказывает значительно большее воздействие на половую сферу и нижнюю часть живота, нежели на позвоночник, тем не менее, я его включил в состав комплекса по причине его большой терапевтической ценности. Подъёмы таза, выполняемые совместно с Мула-бандхой - это мощнейшая сублимационная техника, ликвидирующая энергетическую избыточность и застойные явления в половой сфере.
Особенно важно делать это упражнение в утреннее время, когда максимум энергетической волны как раз приходится на половую сферу (как известно, у практически здорового взрослого человека в период пробуждения наблюдается повышенное кровенаполнение половых органов и соответствующее ему половое возбуждение). Кроме того, это упражнение рекомендуется выполнять и в любое время суток при сильном половом возбуждении. Прокачивание сексуальной энергии (её сублимация) совершенно необходимо в период полового воздержания по следующим двум причинам.
Во-первых, это позволяет выйти из состояния хронической гиперсексуальности, в котором человек перестаёт контролировать своё поведение и становится сексуально невменяемым. Будучи в этом состоянии, человек может совершать поступки, о которых впоследствии будет горько сожалеть. Неудачный, неадекватный выбор сексуального партнера, времени и места для интимной близости представляют серьёзную угрозу как для репутации, так и для здоровья. Случайные скоропалительные (временное умопомрачение) половые связи всегда сопряжены с риском нежелательной беременности и с риском заполучить половую инфекцию. Кроме того, впоследствии нередко оказывается очень трудным отделаться от назойливых притязаний своего случайного партнёра, совершенно неприемлемого для дальнейших отношений.
Во-вторых, избыточная сексуальность с неизбежностью приводит к ночным семяизвержениям (поллюциям). При этом у мужчин происходит растрата ценнейшего биологического материала (половых клеток), а также сильнейший и трудновосполнимый выброс жизненной энергии.
Если же мы в период полового воздержания регулярно выполняем упражнение «Подъёмы таза» как утром, так и вечером (перед сном), - тогда избыточная сексуальная энергия от половой сферы через промежность и копчик переводится в позвоночный столб. Она уже не растрачивается, а запускается в циркуляцию по микрокосмической орбите, оживляя, оздоравливая и наполняя силой весь организм.
Что касается женщин, то сексуальная разрядка (оргазм) у них не приводит к таким растратам энергии как это происходит при мужском оргазме, сопровождающемся эякуляцией (семяизвержением). Поэтому даосская сексуальная йога своей главной целью заявляет «благополучие мужчины при полном удовлетворении женщины». «Благополучие мужчины» обеспечивается высоким самоконтролем во время секса и владением техникой сублимационного дыхания, позволяющего переводить избыток сексуальной энергии в микрокосмическую орбиту (вверх по позвоночному столбу). Другими словами, даосское «благополучие мужчины» предполагает способность длительное время заниматься любовью без эякуляции.
В отличие от мужчин, у женщин главные растраты сексуальной энергии происходят не во время оргазма, а в менструальный период. В это, всегда трудное для женщины время, происходит демонтаж яйцеклетки и выведение продуктов её распада из организма. По своему энергетическому воздействию, менструация у женщины соответствует эякуляции у мужчины. И в том и в другом случае происходит выброс ценнейшего биологического материала, сопровождающийся большими энергетическими затратами.
Понятие «половые излишества» справедливо только по отношению к мужчинам. Интенсивная половая жизнь, при которой половой акт всегда завершается семяизвержением - быстро изнашивает мужчину и приводит его к преждевременному старению.
Что же касается женщин, то для них регулярное и полноценное сексуальное удовлетворение (оргазм), наоборот, оказывает общеоздоравливающее воздействие на организм и весьма благодатное, гармонизирующее воздействие на всю психоэмоциональную сферу. Если же женщина живет на фоне хронической сексуальной неудовлетворённости, тогда создаются условия для застойных явлений в половой сфере, которая превращается в зону хронической энергетической избыточности. На соматическом уровне это приводит к развитию опухолей, к хроническим воспалительным процессам или различным инфекциям, плохо поддающимся лечению. На психоэмоциональном уровне длительная сексуальная фрустрация приводит к эмоциональной неустойчивости и резким колебаниям настроения. Наиболее типичны перепады от выраженной раздражительности и гневливости к депрессии (печаль, слезливость) и наоборот. Кроме того, сексуальная неудовлетворенность, нередко плохо осознаваемая, в сознании фрустрированной женщины зачастую трансформируется в замещающую потребность в пище. Сексуально фрустрированной женщине всё время хочется чего-то вкусненького (как правило, особенно хочется шоколада, вообще чего-либо сладенького).
Как видим, техника сублимации сексуальной энергии имеет очень большую ценность как для профилактики заболеваний, возникающих вследствие хронического энергетического перегруза половой сферы, так и для общего психоэнергетического развития. Даосские мастера утверждают, что именно сексуальная энергия является фундаментом духовного развития. Таким образом, систематическое «прокачивание» сексуальной энергии с помощью такого простого упражнения, как «подъёмы таза» может привести к далеко идущим и в высшей степени благоприятным изменениям как на соматическом, так и на психоэмоциональном и даже на поведенческом уровне.
Предупреждение.
Если «Подъёмы таза» выполняются в больших объёмах как отдельное самостоятельное упражнение, то мы получаем двоякий эффект.
С одной стороны, оказывается исключительно благотворное воздействие на всю мочеполовую сферу, вплоть до рассасывания доброкачественных опухолей. С другой стороны, как следствие, возникает сильный перегруз по нижнему отделу позвоночника. Поэтому, во избежание появления болей в пояснично-крестцовой зоне и проблем с нижним отделом позвоночника, параллельно с подъёмами таза совершенно необходимо регулярно выполнять упражнения для нижнего отдела позвоночника («Крокодил, ноги расставлены», и «Крокодил, ноги сомкнуты»). Кроме того, рекомендуется выполнять массаж поясницы (растирание поясницы ладонями, движениями вверх-вниз) в позиции Сейдза (сидя на пятках). Рекомендуемое количество повторений (массирующих движений вверх-вниз) - 24, при желании можно и более. Кроме того, ни в коем случае не следует пренебрегать «расслаблением рыбы», которое является обязательной составной частью упражнения «подъёмы таза».
6. Локти-колени.
Исходное положение - лёжа на спине, руки на затылке, ноги согнуты в коленях и расставлены на удобное расстояние, подошвы полностью прилегают к полу (см. рис.59-а).
Техника выполнения.
Плавно, без рывка, поднимаем одновременно верхнюю часть тела и ноги, согнутые в коленях. При этом мы стараемся, чтобы локти и колени соприкоснулись друг с другом, как это показано на рис.59-б.
Идеальный вариант выполнения упражнения - это когда «локти обнимают колени», т.е. локти своей внутренней поверхностью соприкасаются с наружной поверхностью сомкнутых ног. Для усиления полезного воздействия рекомендуется, во-первых, выполнять упражнение в спокойном, несколько замедленном режиме, а во-вторых, делать остановку (небольшую, посильную паузу) в самой трудной центральной позиции. Затем плавно возвращаемся в исходное положение лежа на спине, при этом ноги подошвами ставим на пол.
Это упражнение исключительно полезно в случае деформации позвоночника по типу «лордозного провала» (см. рис.60).
Рис.60. Деформация позвоночника по типу «лордозного провала»: (а) нормальная осанка; (б) лордозный провал.
Лордозный провал сопровождается хроническим мышечным зажимом в области поясницы и является причиной нарушения как кровообращения, так и энергетической циркуляции в этой зоне. Данное упражнение как раз способствует избавлению от этой, весьма распространённой патологии осанки. Это упражнение заставляет работать ослабленные мышцы брюшного пресса, повышая их тонус. Это оказывает двоякий эффект. Во-первых, укрепляются мышцы живота и убираются жировые отложения. Во-вторых, усиление мышечного тонуса брюшного пресса автоматически приводит к расслаблению и снятию мышечного спазма в области поясницы. Дело в том, что мышцы живота и мышцы поясницы - антагонисты. Когда мы усиливаем мышечный тонус живота, тем самым мы способствуем расслаблению поясницы. И наоборот, когда мы усиливаем мышечный тонус поясничной мускулатуры (пример - йогическая Салабхасана) - тем самым мы способствуем расслаблению мышц живота.
Данное упражнение, при всей его простоте, необычайно эффективно, будучи, в то же самое время, вполне посильным даже для людей пожилого возраста. Рекомендуемое количество повторений - 24. Пожилым и ослабленным людям следует начинать с 12 или даже с 6 повторений. Молодым и здоровым можно сразу делать по 36 повторений.
7. Проработка позвоночника в зоне между лопаток.
Исходное положение - Сейдза (поза сидя на пятках), руки на бёдрах, ладонями вниз. Упражнение состоит из 3-х серий движений, каждая из которых выполняется по 12 раз.
В том случае, если именно эта зона позвоночника особенно неблагополучна, количество повторений можно увеличить до 18 и даже 24-х повторений, при условии сохранения должного качества выполнения. Как метод цигун-терапии, это упражнение может выполняться отдельно от других упражнений комплекса два раза в день - утром и вечером. Во время всего упражнения внимание следует держать на позвоночнике, на зоне, расположенной между лопатками.
а) движения вперёд-назад (рис.61).
Эти движения центрированы относительно зоны между лопаток. Хотя они выполняются с полной амплитудой, тем не менее, главным является движение позвоночника назад. Его следует выполнять качественно и полноценно. Противодвижение, т.е. выдвигание позвоночника вперёд, напротив, делается с умеренным усилием, здесь важно не переусердствовать. Рекомендуемое количество повторений - 12, считая вперёд-назад - раз, вперёд-назад - два и так далее. Само по себе большое количество повторений не имеет особого смысла, если упражнение выполняется механически. Лучше сделать меньшее количество повторений, но зато качественно и осознанно.
Рис.61. Движения позвоночника вперёд-назад (первая серия движений).
б) вращение вправо; в) вращение влево.
Круговые движения позвоночника в последних двух сериях движений также центрированы относительно зоны между лопатками. Рекомендуемое количество повторений 12 и более. Вторая и третья серии этого упражнения показаны на рис.62.
Здесь упражнение №7 дано для проработки позвоночника в области между лопаток. Однако, при необходимости, аналогичным образом можно воздействовать на любой, беспокоящий вас отдел позвоночника. Например, можно выполнять все 3 серии движений, центрируясь на пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Это упражнение исключительно полезно, однако в период обострения заболеваний позвоночника выполнять его следует очень осторожно, мягко и непременно в сочетании с массажем поясницы. Если же при его выполнении возникают болезненные ощущения - лучше всего от него отказаться до улучшения состояния.
Рис.62. Круговые движения позвоночника, выполняемые относительно зоны между лопатками: (а) - вращение вправо; (б) - вращение влево.
8. Круг Жизни.
В китайском цигун так называется зона перехода от грудных позвонков к шейным. Это «любимое» место остеохондроза. Фактически, у 30% молодёжи и у 90% людей пожилого возраста имеются проблемы с этой зоной позвоночника. Данное упражнение разработано в моей школе и, на мой взгляд, является исключительно ценным методом воздействия на эту часть позвоночника.
Исходное положение - Сейдза (поза сидя на пятках). Важно следить за правильным положением позвоночника, не допуская его «заваливания» назад. Для работы в режиме даосского круга позвоночник должен иметь умеренный наклон вперёд.
Техника выполнения.
Упражнение состоит из двух циклически повторяющихся противонаправленных движений.
а) Голова наклоняется вперёд, одновременно с этим руки выполняют массирующее движение, двигаясь по боковой и задней поверхности шеи до Круга Жизни (см. рис.63-а).
б) Голова максимально запрокидывается назад, тогда как руки в то же самое время выполняют массирующее движение, двигаясь в обратном направлении (см.рис.63-б). Во время возвратного движения рук массирующее воздействие также прорабатывает область надплечий, примыкающую к задней поверхности шеи.
Рис.63. Упражнение «Круг Жизни»: (а) наклон головы вперёд с одновременным движением рук назад; (б) запрокидывание головы назад с одновременным движением рук вперёд.
В качестве рабочей поверхности для массажа используются ладони и кончики пальцев. В этом упражнении голова и руки двигаются в противоположных направлениях. Когда голова наклоняется вперёд, руки идут назад (т.е. к Кругу Жизни); когда голова запрокидывае
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.