| Сегодня 8 июня, воскресенье |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера The Sport and Life!/Записи в блоге |
 |
The Sport and Life!
Голосов: 1 Адрес блога: http://thesportandlife.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-20 11:12:33 блограйдером marchukin |
Пять этапов подготовки
2014-11-22 22:43:00 (читать в оригинале)В идеале подготовка к соревнованиям в видах спорта на выносливость включает пять этапов для каждого соревновательного сезона:
- базовый;
- интенсивный;
- пиковый,
- соревновательный;
- восстановительный.
Количество недель, выделяемых для каждого этапа, зависит от количества запланированных на год соревновательных сезонов, опыта спортсмена и его физического состояния.
Ночная тренировка в Лесопарке. Ноябрь
2014-11-21 21:43:00 (читать в оригинале)На улице холодно...
Идет дождь...
В такое время хочется побыть в теплом месте и выпить теплого чая...
Или пойти и пробежать ночную тренировку :)))))))))))
Бежал очень старую тренировку, одну из первых ночных тренировок в ориентировании.
Тренировка была очень давно.
И главный вопрос на сколько все изменилось?
Детальніше »
Идет дождь...
В такое время хочется побыть в теплом месте и выпить теплого чая...
Или пойти и пробежать ночную тренировку :)))))))))))
Бежал очень старую тренировку, одну из первых ночных тренировок в ориентировании.
Тренировка была очень давно.
И главный вопрос на сколько все изменилось?
первая дистанция ночной тренировки 2,0 км - 12 КП
Увеличение силы мышц. Рекомендации бегунам
2014-11-19 14:00:00 (читать в оригинале)
Рекомендации Джека Дэниелса из книги "От 800м до Марафона"
Очень полезно бывает добавить к тренировочной программе упражнения на развитие силы мышц. Для начинающего бегуна увеличение силы может быть не менее важной задачей, чем бег, а для опытного — основой для постановки самых амбициозных задач.
Карти 2013 року. Частина перша
2014-11-18 08:00:00 (читать в оригинале)Карти тренувань і змагань 2013 року.
Так це було давно.
Тому є привід згадати і переглянути свіжим поглядом: на варіанти, аналіз.
Перша дистанція: Різдвяний спринт в парку Дружби Народів 3 км - 22 КП
Детальніше »
Так це було давно.
Тому є привід згадати і переглянути свіжим поглядом: на варіанти, аналіз.
Перша дистанція: Різдвяний спринт в парку Дружби Народів 3 км - 22 КП
Ежедневная мотивация. Стив Джобс
2014-11-15 23:26:00 (читать в оригинале)
"Уже 33 года я смотрю в зеркало каждый день и спрашиваю себя:
Категория «Графика»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+203 |
215 |
книга мудрости |
|
+188 |
288 |
Relazioni |
|
+164 |
208 |
Палитра тишины - веб-дизайн и не только... |
|
+163 |
207 |
Blender-Empire |
|
+148 |
227 |
Карен-тян |
Падения Топ 5
 | ||
|
-3 |
13 |
ITDalee |
|
-5 |
245 |
Создавая пространство.. Блог декоратора Кати Саган |
|
-6 |
4 |
antiqvar |
|
-8 |
7 |
Канарик |
|
-11 |
6 |
Real_Dark_Trancer |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.