| Сегодня 12 июня, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера The Sport and Life!/Записи в блоге |
 |
The Sport and Life!
Голосов: 1 Адрес блога: http://thesportandlife.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-20 11:12:33 блограйдером marchukin |
Силовые упражнения для утренних тренировок
2014-05-07 14:00:00 (читать в оригинале)Упражнения на ноги
Упражнение: "Приседания"
10 Mila 2014
2014-05-03 00:00:00 (читать в оригинале)
Первыми стартуют юноши и женская эстафета.
>>>
Информация по эстафетам
Юношеская эстафета
Старт в 11.30 ( 12.30 по Киеву), приблизительный финиш - 13.30 (14.30 по Киеву)
Этапы
| Leg | Length | Forking | Difficulty level |
| 1 | 5,5 km | Yes | Orange |
| 2 | 3,6 km | No | Yellow |
| 3 | 4,3 km | Yes | Orange |
| 4 | 6,8 km | Yes | Violet |
Женская эстафета
Старт в 14.30 (15.30 по Киеву), финиш - 18.00 (19.00 по Киеву)
Этапы
| Leg | Length | Forking |
| 1 | 8,0 km | Yes |
| 2 | 8,0 km | Yes |
| 3 | 5,0 km | No |
| 4 | 7,6 km | Yes |
| 5 | 9,2 km | Yes |
Эстафета 10 Mila
Старт в 19.30 (20.30 по Киеву), финиш воскресенье - 6.30 (7.30 по Киеву)
Этапы
| Leg | Length | Forking |
| 1 | 8,6 km | Yes |
| 2 | 8,6 km | Yes |
| 3 | 13,0 km | No |
| 4 | 11,6 km | Yes |
| 5 | 11,6 km | Yes |
| 6 | 17,1 km | No |
| 7 | 8,7 km | Yes |
| 8 | 12,9 km | Yes |
| 9 | 15,6 km | Yes |
| 10 | 8,5 km | Yes |
Сайт соревнований >>>
Похожие публикации:
Юкола 2013
Венла 2013
Соціальні мережі
Быть терпеливым и настойчивым
2014-04-30 14:50:00 (читать в оригинале)Мотивация от Runner`s World.
Для того чтобы хорошо бегать, нужно иметь много терпения и быть настойчивым, когда ты устал и не ожидать мгновенных результатов
Robert`De Castella
Успешная жизнь
Беги свободно
Бежать с радостью
Жизнь коротка. Бег и спортивное ориентирование делает её длинее.
Страница подготовки в спортивном ориентировании
Соціальні мережі
Для того чтобы хорошо бегать, нужно иметь много терпения и быть настойчивым, когда ты устал и не ожидать мгновенных результатов
Robert`De Castella
Беги свободно
Бежать с радостью
Жизнь коротка. Бег и спортивное ориентирование делает её длинее.
Страница подготовки в спортивном ориентировании
Соціальні мережі
Wizz Air Kyiv City Marathon 2014. Street Race
2014-04-29 10:25:00 (читать в оригинале)
Учасники соревнований могли выбрать один из возможных вариантов забегов: марафон, полумарафон, марафонская эстафета, 10км, 5км, десткие забеги.
Выбрал дистанцию на 10 км.
В прошлом году, уже пытался участвовать в соревнованиях. Но тогда просто не успел заявится, на месте старта.
После получения стартового пакета можна было немного отдохнуть и расслабится. Но поспать побольше еще возможности не было.
Ближе к началу старт, начали подтягиватся спортсмены, зрители, болельщики.
И вот старт нашей дистанции...
Старт дали раньше чем ожидалось.
В итоге стратовал только с середины групы в 1000 человек (забеги на 10км и полумарафон).
Первые 2,5 км продирался вперед, в начале - через наш стартовый забег, потом обганял учасников забега на 5 км, которые стартовали на 10 мин раньше.
спортсмены на трасе соревнований
Фото с альбома в Facebook
После 2,5 км (поворота на дистанции 5 км) стало поспокойней.
Но те кто был впереди были уже далеко. Пришлось бежать в одиночестве.
Лидеров догнать так и не смог.
Много сил потратил в начале дистанции.
И асфальт - это не мой тип покрытия. Больше лесной бегун - ориентировщик и уже частично лисятник.
Мой результат: оффициальный - 34.46, по часам - 34.26, результат на 10 км по часам - 33.33
Предварительные результаты соревнований >>>
Фото с награждения на дистанции 10 км (у меня 3-е место в абсолюте)
После награждения в абсолюте, было награждения по возрастным группам.
В группе М20-29 занял 1 место, Бабкин Кирилл занял - 3 место (вот что значит заполнять все поля во время регистрации)
пульс, длинна и время с gps
раскладка по километрам с gps
Фото с групы ВКонтакте >>
Похожие публикации:
Урбанатлон 2013. Киев
Йоль 2013
Йоль 2012
Соціальні мережі
Успешная жизнь
2014-04-24 08:18:00 (читать в оригинале)Мотивация от Runner`s World.
Все мы знаем, что если мы бегаем, мы в значительной степени делаем жизнь успешной из-за этого
Deena Kastor
Беги свободно
Бежать с радостью
Держи свою голову поднятой
Стадионы для зрителей
Жизнь коротка. Бег и спортивное ориентирование делает её длинее.
Страница подготовки в спортивном ориентировании
Соціальні мережі
Все мы знаем, что если мы бегаем, мы в значительной степени делаем жизнь успешной из-за этого
Deena Kastor
Беги свободно
Бежать с радостью
Держи свою голову поднятой
Стадионы для зрителей
Жизнь коротка. Бег и спортивное ориентирование делает её длинее.
Страница подготовки в спортивном ориентировании
Соціальні мережі
Категория «Истории»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+1120 |
1146 |
не задают вопросов о причинах желания |
|
+1071 |
1156 |
Azizti |
|
+996 |
1206 |
@дневники: ~ Mikeko ~ - Пусть все думают, что было так! :) |
|
+915 |
936 |
bigmir)net :: персональный дневник :: ISE-LADI |
|
+909 |
932 |
Robin_Bad |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
99 |
ClericDade |
|
-2 |
103 |
radulova |
|
-5 |
13 |
_123_ |
|
-6 |
30 |
_Kicker_ |
|
-6 |
22 |
Sebastian_Valmont |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.