Пингвинутый на всю голову Голосов: 1 Адрес блога: http://abpaximov.livejournal.com/ Добавлен: 2008-02-19 16:31:23

Прекрасные погоды стоят

2012-03-21 08:46:45 (читать в оригинале)

21 марта, ага. Москва.
Весна!

ЗЫ. Я вчера писал ТУТ, писал, а вы не читаете... Абыдна, да?

ЗЫ2. Чо, никто не хочет в тоталитарную Беларусь?! Записывайтесь! Это недорого и должно быть весело! :-)

---

20 способов прийти в тонус

2012-03-20 17:30:04 (читать в оригинале)

Когда силы вас по какой-то причине покидают, можно получить заряд бодрости, уделив себе несколько минут и воспользовавшись советами.

1. Зарядка для шеи
Она отлично подойдет чтобы снять напряжение. Все движения должны быть плавными.
Сначала "нарисуйте" полукруг головой слева направо, затем - в противоположном направлении; и так несколько раз. Аккуратно подвигайте шеей и плечами назад-вперёд, поверните голову в разные стороны. Можно выполнить наклоны головы то к правому, то к левому плечу. Такая «мини-зарядка» улучшает и кровообращение и ваше настроение.

2. Массаж головы и ушей
Мягко разминайте мочки ушей. Доказано, что именно в этой зоне расположено огромное количество биологически активных точек, стимуляция которых помогает укрепить иммунитет и прийти в тонус.
Ещё можно сделать массаж головы, который, кстати, будет очень полезен и для здоровья волос. Можно делать это просто пальцами (не ногтями, а подушечками!) или специальным "венчиком", который продаётся на каждом шагу.

3. Заварите какао
Этот напиток прекрасно помогает взбодриться благодаря наличию тонизирующих веществ, таких как кофеин и фенилэфиламин, который к тому же является антидепрессантом. В какао содержатся биологически активные вещества, стимулирующие умственную деятельность. Кстати, ученые доказали, что в напитке содержание антиоксидантов выше, чем в красном вине или в чае.

ЗДЕСЬ.