life4health Голосов: 0 Адрес блога: http://life4health.ru Добавлен: 2014-08-31 12:46:35

Техника спринтерского бега

2014-07-17 23:11:04 (читать в оригинале)

Техника спринтерского бега Техника спринтерского бега – это сочетание техник бегуна от старта до самого финиша. Это рациональное сочетание отдельных фаз движения с целью наилучшего достижения результата в спринтерском беге. Вот и рассмотрим каждую из техник подробнее: I.             Старт Это отправная точка, с которой необходимо получить максимально быстрый рывок. Для этого в спринтерском беге на […]

---

Спринтерский бег. Определение и особенности

2014-07-17 22:58:14 (читать в оригинале)

Спринтерский бег. Определение и особенности Спринтерский бег – это совокупность легкоатлетических дисциплин, где соревнуются на короткие дистанции, отрезком от 60 до 400 метров. Также его отличают от других беговых видов динамичностью, максимальной скоростью на протяжении всего спринтерского отрезка. Виды спринтерского бега: спринтерский бег; эстафетный бег; барьерный бег Особенности спринтерского бега Кажущаяся простота спринтерского бега из-за […]

---

Как правильно дышать при беге

2014-07-17 21:47:32 (читать в оригинале)

Как правильно дышать при беге Правильное дыхание в любом виде деятельности – это залог эффективности выполнения каких-либо процессов. Правильное дыхание при беге поможет снизить нагрузку на сердечнососудистую систему. Вообще нет какой-то одной подходящей для всех бегунов техники дыхания. Каждый бегун имеет свой уникальный дыхательный процесс. И все же «золотая» середина есть! Наиболее универсальную технику, как […]

---

Бег трусцой. Техника и польза

2014-07-17 21:30:42 (читать в оригинале)

Бег трусцой. Техника и польза Бег трусцой – это медленный бег, или как его еще называют «шлепающий» бег. Скорость передвижения такого бега чуть быстрее обычной ходьбы. Бег трусцой по-другому называют джоггингом. Спортсменами бег трусцой обычно используется в качестве разминки и заминки, в качестве восстанавливающих тренировок, для восстановления мышц, и поддержки их в тонусе, восстановления после […]

---

Барьерный бег. Определение, правила и техника

2014-07-17 21:14:05 (читать в оригинале)

Барьерный бег. Определение, правила и техника Барьерный бег – это совокупность легкоатлетических дисциплин, где спортсмены соревнуются в спринтерских видах бега, преодолевая на своем пути барьеры. Не путайте барьерный бег с бегом с препятствиями это разные дисциплины. Правила в барьерном беге Каждый спортсмен бежит по своей дорожке, преодолевая барьеры, которые одинаково расположены друг от друга. Если […]