life4health Голосов: 0 Адрес блога: http://life4health.ru Добавлен: 2014-08-31 12:46:35

Почему марафон 42км?

2014-06-01 09:06:47 (читать в оригинале)

Почему марафон 42км? Когда произносят слово «Марафон», Мы знаем, что речь идет о беговом состязании отрезком длиною в 42 километра и 195 метров! А вот часто ли Мы задумываемся о том, откуда взялся этот отрезок? Почему марафон 42 километра и 195 метров? Зачем они нужны, неужели так необходимы? Так вот товарищи читатели! Существует такая легенда […]

---

Интересные факты о марафоне

2014-05-25 16:27:28 (читать в оригинале)

Интересные факты о марафоне В Уэльсе каждый год проходит марафон на дистанцию длиной в 35 километров и помимо нестандартного расстояния его делает необычным совсем другое! Начиная с 1980 года марафон по пересеченной местности вместе с людьми пробегают жокеи со своими лошадьми! Интересно то, что уже несколько раз люди прибегали быстрее животных! Хью Лобб, первый бегун, […]

---

Как пробежать марафон

2014-05-25 16:20:18 (читать в оригинале)

Как пробежать марафон Начало (старт): С самого старта равномерный средний темп бега. Не нужно рвать с места в карьер, иначе можешь не прибежать вообще «СЛОМАТЬСЯ» еще в самом начале, выкладываясь на полную катушку может не хватит сил на потом. Выбери для себя средний равномерный бег – это твой залог УСПЕХА! Конец (финиш). Или, как еще […]

---

План подготовки к марафону

2014-05-25 16:07:13 (читать в оригинале)

План подготовки к марафону Марафон — это забег на длинную дистанцию (42 километра, 195 метров). Марафон – это серьезная проверка самого себя на характер, выносливость, возможность проверить испытанием свой организм, дух! Для этого нужно развивать свои физические и моральные способности. Если Твоя первоочередная задача на марафоне добежать до финиша, то регулярных пробежек на длинные дистанции будет […]

---

Упражнения со скакалкой

2014-03-25 16:25:23 (читать в оригинале)

Упражнения со скакалкой Виды упражнений со скакалкой Чем так примечательны прыжки с скакалкой? Давай разберем. Прыжки с скакалкой – это отличный способ одновременно давать нагрузку на мышцы ног, рук, плеч, ягодиц и брюшного пресса, поэтому не стоит думать и стесняться, что это в основном женское дело, это не так, возьмите в пример хотя бы боксеров! […]