Блог GYM MUSCLE Голосов: 0 Адрес блога: http://gymmuscle.ru Добавлен: 2015-04-25 15:04:57

Жим лежа на наклонной скамье

2015-03-04 23:07:19 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Жим лежа на наклонной скамье, пожалуй, самое лучшее жимовое упражнение для проработки верха грудных.

Это упражнение стоит выполнять на наклонной скамье, приблизительно...

Источник GYM MUSCLE

---

Жим штанги лежа

2015-03-01 14:21:49 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Жим штанги лежа одно из самых эффективных упражнений для развития грудных.

Упражнение жим штанги лежа выполняется со свободным...

Источник GYM MUSCLE

---

Махи гантелей в наклоне

2015-02-23 00:09:32 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Махи гантелей в наклоне - отличный способ, чтобы прокачать задний пучок дельт. Как мы знаем, задний пучок дельт хорошо работает и в таких упражнениях, как различные...

Источник GYM MUSCLE

---

Махи гантелями перед собой

2015-02-16 23:39:19 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Махи гантелями перед собой хорошее изолированное упражнение для прокачки передней дельты.

Так как работает один сустав, все движение происходит за счет плечевого...

Источник GYM MUSCLE

---

Махи гантелями в стороны

2015-01-28 15:51:01 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Рассмотрим такое эффективное упражнение как махи гантелями в стороны, это упражнение отлично прокачивает средний пучок дельт.

Многие задаются вопросом: "как накачать огромные плечи?", если вы будете делать махи гантелями стоя, то станете...

Источник GYM MUSCLE