trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

О важности правильного дыхания

2017-06-16 21:12:43 (читать в оригинале)

Дыши, твоё дыхание — вопрос жизни и смерти, никогда ещё у тебя не было более важного дела, чем это… Макс Фрай «Ворона на мосту» Дыхание — процесс, которым мы непрерывно заняты и когда бодрствуем, и когда спим. При этом большинство людей даже не задумывается, насколько важно правильное [...]

---

Как тренировки делают нас счастливее

2017-06-16 10:08:04 (читать в оригинале)

Регулярная физическая нагрузка позволит Вам не только улучшить форму, но и повысит психологическое здоровье. Как следствие, Вы будете получать от жизни больше кайфа. Каковы обоснования таково эффекта спорта на наше настроение? Ученые выделяют несколько причин: Физические нагрузки стимулируют [...]

---

Слова Великих людей

2017-06-13 08:03:48 (читать в оригинале)

 

---

Топ 10 продуктов для набора мышечной массы

2017-06-12 08:11:38 (читать в оригинале)

Какие же продукты входят в топ 10 для набора мускулатуры? Курица или куриные грудки 100 граммов куриной грудки содержат 22 грамма «чистого» белка (с минимальным содержанием жира). Куриная грудка – это «кладезь» витаминов и минералов, которые стимулируют и поддерживают иммунитет человека. Курица [...]

---

Как просчитать правильное питания для наборы мышечной массы?

2017-06-11 08:12:06 (читать в оригинале)

Эффективный набор мышечной массы возможен только при соблюдении следующих условий: сбалансированное питание; здоровый восьмичасовой сон; правильно подобранный комплекс силовых упражнений. Нарушение хотя бы одного из них ведет к снижению результативности тренировки и замедлению прогресса развития [...]