trenirovkadoma.ru Голосов: 1 Адрес блога: http://trenirovkadoma.ru Добавлен: 2016-04-04 21:39:00 блограйдером cramber

Как музыка влияет на результаты тренировок

2017-07-07 14:17:39 (читать в оригинале)

В музыке есть прекрасная вещь — когда она попадает в тебя, ты не чувствуешь боли. Боб Марли Ещё в начале XX века учеными экспериментальным путем было доказано, что музыка способна оказывать влияние на результаты тренировок. Леонард-Айрес отметил, что велосипедисты показывали лучшие результаты [...]

---

Приседания. Виды и техника выполнения

2017-07-05 11:07:04 (читать в оригинале)

Приседания – это базовое многосуставное упражнение, которое, наравне со становой тягой, дает наибольший прирост силы и мышечной массы. Также, это упражнение часто используют как общеукрепляющее и реабилитирующее. Выполнять его можно как с собственным весом, так и с отягощениями – штангой, [...]

---

Слова Великих. Часть 3

2017-07-04 10:39:20 (читать в оригинале)

---

Упражнения на брусьях

2017-07-02 01:01:11 (читать в оригинале)

Брусья – спортивный снаряд, который на пару с турником встречается практически в каждом дворе. Этот снаряд позволяет выполнять базовые упражнения для всего плечевого пояса с охватом грудных мышц. Особенно нагрузка ложится на трицепсы, грудные мышцы и пресс. Если хотя бы полгода посвятить [...]

---

Подтягивания. Виды и техника выполнения

2017-06-27 10:47:54 (читать в оригинале)

Подтягивания – базовое многосуставное упражнение, выполняемое на турнике. Благодаря этому упражнению Вы можете: — прокачать мышцы спины, рук, плечи, укрепить предплечья, запястья, пресс; — придать телу V-образную форму; — развить силу хвата; — укрепить спину, тем самым увеличив [...]