minus5kg's soup Голосов: 1 Адрес блога: http://minus5kg.soup.io/ Добавлен: 2016-05-28 12:49:44 блограйдером zerber33

5 популярных народных метода от гипертонии.

2016-05-27 17:11:57 (читать в оригинале)

zdorow:

5 популярных народных метода от гипертонии

Гипертония – это заболевание, проявляющееся в шуме в ушах, головных болях, тахикардии, быстрой утомляемости, головокружении. Причиной таких симптомов становится повышение кровяного давления. Опасность гипертонии заключается в том, что пациенты долгое время могут не подозревать у себя наличие такого серьезного заболевания, списывая все на обычную усталость. Поэтому при появлении симптомов следует обратиться к врачу за подтверждением диагноза. Вовремя начатое лечение позволит продлить свою жизнь и облегчить течение болезни.

Монастырский сбор при гипертонии!
Болезнь уйдет навсегда!

[url]https://vk.com/topic-57920576_31071074[/url]

Лен – важнейший продукт в питании при гипертонии

Пациентам, страдающим заболеваниями сердца, специалисты рекомендуют включить в рацион такой продукт, как лен. В последнее время наблюдается навязчивая пропаганда необходимости употребления Омега-3-ненасыщенных жирных кислот. Основными источниками таких элементов считаются различные сорта рыбы, где их содержание достигает 0,5-2%. Кроме того, Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты представлены в форме капсул, которые можно приобрести в аптеке. Для многих такой препарат более известен как рыбий жир.

Но большинство средств массовой информации, говоря о пользе употребления рыбы, не упоминают о льне, который считается также важным продуктом в питании для пациентов с гипертонией, так как содержание Омега-3-ненасыщенных жирных кислот в нем достигает 25%. Таким образом, этот продукт практически на четверть состоит из ненасыщенных жирных кислот.

Узнайте больше: Интересные эксперименты и исследования удивительной пользы омега 3

Пропаганда капсул рыбьего жира выгодна с коммерческой точки зрения, однако практичнее и эффективнее будет употребление льна. Во-первых, его стоимость гораздо ниже по сравнению с аптечным аналогом, а во-вторых, такой натуральный продукт значительно полезнее. Это связано с тем, что в состав льна входит не только Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, но и большое количество различным витаминов, в том числе витамин В. Очень полезна для человеческого организма и его оболочка. Пациентам с гипертонией рекомендуется покупать чистый лен, перемалывать его, используя кофемолку или кухонный комбайн, а затем хранить в стеклянной посуде, например, банке с плотно закрывающейся крышкой. В день следует употреблять 3-4 столовые ложки такого измельченного льна. Его можно есть в чистом виде или добавлять в салаты.

Употребление льна крайне полезно, причем не только людям с заболеваниями сердца, в том числе с гипертонией. Это было доказано на основе исследований, проведенных американскими учеными. Они выяснили, что употребление льна продлевает жизнь в среднем на 5 лет пациентам, имеющим проблемы с сердцем. Кроме того, лен помогает пациентам с онкологическими заболеваниями. Среди всех натуральных продуктов он является одним из самых важных для людей, страдающими нарушениями в работе сердца, проблемами с сосудами, холестеролом. Таким пациентам обязательно следует включить лен в свой ежедневный рацион, ведь он также помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта.

Индийский метод лечения гипертонии йодом

Йод, представленный в форме спиртового раствора, - это распространенное средство для дезинфекции и лечения ран и ссадин. Он обладает сильно выраженным противомикробным и противовоспалительным свойством. Такой химический элемент, как йод, есть и в организме человека. Наибольшее его количество сконцентрировано в щитовидной железе. Данный элемент принимает участие во многих обменных процессах и биосинтезе ряда гормонов. Поэтому недостаток йода в организме может вызывать серьезные заболевания и нарушения в работе органов. Человек получает его с пищей. Особенно богаты йодом такие продукты, как рыба, морская капуста, креветки, крабы и многие другие морские обитатели. Однако при тепловой обработке йод разрушается, поэтому лучше употреблять вяленые или свежепросоленные морские деликатесы.

Недостаток йода в организме может способствовать развитие гипертонии. Поэтому пациентам, страдающим повышенным давлением, также рекомендуется обязательно включить в свой рацион морепродукты. А лечить гипертонию можно с помощью спиртового раствора йода. Этот метод появился в Индии, но на сегодняшний день благодаря своей эффективности применяется повсеместно. Проводить курс лечения необходимо 2 раза в год: весной и осенью. Справиться с гипертонией помогает нанесение йодом на тело линий в определенных местах. Каждый курс лечения включает два цикла, между которыми делается перерыв в 10 дней. Очень важно соблюдать точные даты нанесения линий йодом. На рисунке отмечены точки, на которые следует мазать раствор вечером перед сном. Дата первого нанесения представлена обычным числом, а в круг заключена дата повторного нанесения в рамках одного курса. 

Если регулярно проводить данную процедуру, вскоре давление нормализуется. Этот практичный и дешевый метод позволяет быстро справиться с гипертонией без помощи дорогостоящих медикаментов и сложной терапии.

По теме: Как избавиться от давления раз и навсегда?

Лечение гипертонии чесноком

Чеснок известен не только как ароматная приправа ко многим блюдам, но и лекарственное средство. Его полезные свойства, позволяющие бороться со многими заболеваниями, были замечены еще в древности. Он оказывает бактерицидный и обеззараживающий эффект, позволяет улучшить работу пищеварительного тракта. В его состав входит эфирное масло - аллицин, благодаря чему чеснок помогает бороться с пагубными бактериями в микрофлоре. Однако аллицин также оказывает расслабляющее действие на стенки кровеносных сосудов, образуя в результате взаимодействия с эритроцитами необходимый для этого сероводород. Вследствие этого улучшается кровоток, сердце испытывает меньшую нагрузку, а главное – снижается кровяное давление.

Благодаря данным свойствам чеснок является одним из самых эффективных средств для борьбы с гипертонией. Чтобы понизить давление, рекомендуется в течение нескольких дней съедать по нескольку зубчиков. После этого сделать перерыв, а затем продолжить лечение. Избавиться от запаха во рту после употребления этого полезного, но достаточно ароматного продукта поможет обычное зеленое яблоко. Его следует съесть сразу после чеснока.

Настойка из чеснока на водке

Кроме того, существуют различные настойки на его основе. Для приготовления лекарственного средства потребуется 50 г чеснока, который следует настаивать на водке в плотно закрытой банке или бутылке. Спустя неделю оно будет готово. Теперь к нему можно добавить мятную настойку и употреблять до еды по 15-25 капель, запивая несколькими столовыми ложками воды.

Настойка из чеснока на воде

Для тех, кому противопоказаны лекарственные средства на основе спирта или водки, можно приготовить отвар, залив зубчики чеснока кипятком. Принимать такую настойку несколько раз в день по чайной ложке.

Узнайте больше: Очищение сосудов чесноком

Лечение гипертонии водой

Метод очень простой и заключается в правильном питье воды. Надо просто за 30 минут до еды выпивать 2 стакана чистой воды (не компота, не сока, и не чая). Рецепт прост, однако эффективность будет зависть от вашей дисциплины! Обязательно попробуйте данный метод. Кроме того, это идеальный метод очищения почек.

Эффективность будет зависеть от того, какую воду вы пьете.

Узнайте больше: Вода для разжижения крови - какая вода для нас идеальная?

Лечение гипертонии

по методу Неумывакина

И.В. Неумывакин – известный ученый, профессор. Он долгое время изучал вопрос создания системы медицинского обеспечения полетов в космос. Именно ему современная наука обязана появлением новой дисциплины – космической медицины. В течение длительного периода времени Неумывакин занимался изучением организма человека. На основе проведенных исследований он создал аптечку, позволяющую космонавтам получать медицинскую помощь во время полета. Неумывакиным был основан оздоровительный центр, в котором ежегодно получают квалифицированную помощь по восстановлению и укреплению здоровья тысячи пациентов.

Узнайте больше: Теория Неумывакина и мнение официальной медицины

Накопленные в ходе исследований знания и рекомендации ученый изложил в своих трудах. Одна из его книг посвящена применению такого простого и доступного вещества как перекись водорода. Однако оно, по мнению Неумывакина, способно помочь при очень серьезных заболеваниях, в том числе и при гипертонии. Профессор предлагает принимать перекись водорода как внутрь, так и использовать ее наружно. Опытным путем он выяснил, что данное вещество содержится в организме человека. Без перекиси водорода была бы невозможна борьба с вирусами и бактериями, воздействию которых подвергаются внутренние органы и их системы извне. Неумывакин пришел к выводу, что человеческий организм даже сам вырабатывает вещество, однако его количества недостаточно для избавления от заболеваний. Во многом это происходит из-за повышенной зашлакованности.

При гипертонии перекись водорода помогает насыщать кровь кислородом, благодаря чему уничтожается патогенная микрофлора, а текучесть крови повышается. В связи с этим и происходит понижение давления. Для борьбы с гипертонией предлагается следующая схема приема перекиси водорода. Курс лечения длится 10 дней, начинать прием следует с 1 капли раствора в день, ежедневно увеличивая дозу на каплю. Максимальное их количество не должно превышать 30 капель. После следует сделать недельный перерыв, а затем повторить процедуру. Однако теперь можно принимать ежедневно по 10 капель перекиси водорода, чередуя 3-дневный прием перекиси водорода с перерывом такой же длительности. Первое время лечения некоторые пациенты наблюдают слабость и даже ухудшение самочувствия, однако вскоре такие симптомы проходят, а вместе с ними уходит и гипертония.

Метки: народная медицина лечим лечение водой гипертония от гипертонии лечение гипертонии пять яблок в день - и гипертония дрогнет лечим гипертонию лечение йодом гипертония лечение здоровье-лечим гипертонию фиторецепты лечим гипертонию водой здоровье лечим гипертонию водой народные рецепты от гипертонии «пять настоек»_народное средство от гипертонии лечение микроволновой терапией народные средства гипертония лечим гипертонию йодом народная медицина гипертония

---

Пурпурный чай Чанг-Шу обладает потрясающим набором полезных свойств

2016-05-27 17:11:11 (читать в оригинале)

zdorow:

Пурпурный чай Чанг-Шу - это уникальное растение, выращенное в тибетских горах, и являющееся эффективным средством для похудения. Благодаря высокогорному произрастанию на высотах 3 - 5 километров над уровнем моря, Чанг-Шу содержит в себе уникальное сочетание полезных веществ и микроэлементов, обладает потрясающим набором полезных свойств, среди которых особенно стоит выделить:

• - эффективно сжигает лишние жировые отложения;
• - значительно улучшает зрение;
• - препятствует образованию морщин;
• - замедляет процесс старения кожи;
• - улучшает состояние волос и ногтей;
• - успокаивает при стрессах;
• - уменьшает седину и препятствует ее возникновению.

[MORE]

Пожалуй, самый главный компонент чая - это L-карнитин. Он используется спортсменами в период “сушки”, и его эффективность в борьбе с жиром мало кто станет оспаривать. L-карнитин уменьшает уровень “плохого” холестерина в крови и способствует усиленному липидному обмену, что в свою очередь способствует “сжиганию жира” и, как следствие, похудению. По содержанию L-Карнитина мотыльковый горошек, как еще часто называют чай Чанг-Шу, является явным лидером, опережая даже многие мясные продукты. Кроме того, пурпурный чай - это великолепное средство для подавления аппетита. Конечно, для того чтобы похудеть с его помощью нужно соблюдать малейшие правила, без которых любой процесс, целью которого служит сброс лишнего веса, будет просто бессмысленным. На самом деле, имеется в виду всего лишь ежедневная необходимость в кардио-нагрузках (пробежки, ходьба, плавание, прыжки через скакалку) и ограничение поступления углеводов с пищей в ваш организм. Но, как уже было замечено, чувство голода успешно может быть подавлено, да и силы для тренировок Чанг-Шу придает.

Этот чай весьма необычен. Он очень редкий и растет только в труднодоступных местах тибетских гор. Собирают его всего раз в году, в период цветения. Чай этот цветочный, и когда его завариваешь, то в чашке можно наблюдать напиток красивого пурпурного цвета. По мнению врачей, за счет высокогорного произрастания, концентрация полезных веществ в пурпурном чае просто зашкаливает. В переводе с тибетского название чая означает “долголетие”. И, на самом деле, помимо того, что Чанг-Шу эффективно сжигает жир, он еще полностью оздоравливает и омолаживает весь организм - приостанавливает образование седины, улучшает зрение, состояние кожи и волос. При этом действует чай мягко, но очень эффективно. Все кто его пил, просто в восторге от результата! Все эффекты сложно перечислить, но что касается похудения, то без всяких диет, выпивая две чашки Чанг-Шу, за месяц можно сбросить до 20 кг и даже более. Узнать подробности можно на официальном сайте поставщика. В России он один, никто другой больше этот чай не поставляет и, конечно, в аптеке или где-то на рынке/в супермаркете Чанг-Шу, увы, купить не удастся.

Инструкция - как принимать пурпурный чай Чанг-Шу для похудения.

Нужно пить чай два раза в день, утром и вечером. Чай вкусный, так что это не сложно. Разумеется, при этом хлебобулочные изделия на ночь лучше не потреблять. Одной стандартной упаковки хватает примерно на 2 - 3 недели. Для того чтобы сбросить 10 - 30 кг, необходимо пропить, как минимум, двухмесячный курс, то есть, потребуется от трех упаковок чая. Важно то, что со временем полезные вещества, содержащиеся в этом чае, накапливаются в организме, обмен веществ нормализуется, и лишний вес больше не приходит!

Отзывы врачей.

Щербаков В. К., иммунолог, кандидат медицинских наук.

Этот чай уникального пурпурного цвета выращивается в Тибете вот уже более 6000 лет и используется в разнообразных медицинских целях, а сейчас за счет огромного набора полезных свойств заслуженно завоевывает популярность по всему миру. Пурпурный чай - это мощнейший жиросжигатель, который к тому же препятствует возникновению новых отложений, превращая жир в энергию. Если вы хотите похудеть, пурпурный чай - оптимальный выбор. Просто пейте чай два раза в день в течение трех месяцев и тогда вы навсегда забудете о том, что такое лишний вес, замедлите старение и значительно улучшите свое самочувствие. Надо понимать, что эффективность зависит от длительности курса, а слишком быстрое похудение - это вред для здоровья. Упрощенно можно сказать, что компоненты, входящие в состав чая из мотылькового горошка, сами знают, какой жир у вас лишний и постепенно, безопасно его сжигают. Так, например, за полный курс можно абсолютно безвредно сбросить до 30 кг.

Антипова О. А., диетолог, доктор медицинских наук.

Пурпурный чай Чанг-Шу действительно содержит необходимые организму аминокислоты и витамины в достаточном количестве, и его пользу для человека сложно переоценить. Употребление этого чая способствует общему укреплению организма, ускорению выздоровления после операций и перенесенных травм, иных тяжелых состояний. Этот напиток повышает умственную и физическую работоспособность, улучшает остроту зрения, стимулирует регенерацию тканей, благоприятно воздействует на сон, защищает печень от токсинов и, как не странно, помогает мужчинам в преодолении проблем интимного характера. По количеству полезных веществ в составе чай Чанг-Шу заметно превосходит знаменитый Жень-Шень.

Активные компоненты чая Чанг-Шу (состав).

• Биофлавоноиды укрепляют стенки сосудов, делая их при этом эластичными и менее подверженными холестериновым отложениям, а также способствуют выработке меланинов в организме, благодаря чему предотвращается процесс образования седины.
• Катехины помогают организму бороться с ненужными жировыми отложениями, они особенно незаменимы при очищении кровеносных сосудов от холестериновых и жировых бляшек и, ко всему прочему, они регулируют уровень сахара в крови.
• L-карнитин при нагрузках “заставляет” брать энергию из жира, тем самым активно помогая утилизировать жировые клетки в митохондриях.
• Витамины повышают иммунитет, помогают организму справляться с неблагоприятными воздействиями внешних факторов.
• Метилксантин выступает в роли умеренного жиросжигателя.
• Таннины благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт, предупреждают возникновение гастрита и язвенной болезни.
• Тианин обладает тонизирующим свойством, но не перевозбуждает нервную систему, подавляет аппетит.

Отзывы и комментарии.

Ирина, 29 лет.

Начну с того, что чай Чанг-Шу просто буквально изменил мою жизнь. Дело в том, что после родов я сильно располнела и несколько лет пыталась привести свое тело в норму, изводя себя голоданием, всякими изнурительными диетами, ходила в бассейн и тренажерный зал. Результат, если и был, то минимальный и держался недолго. Это удивительно, но пурпурный чай вернул меня к жизни, ведь, я не только похудела на 22 кг за 3 месяца, но и результат этот держится уже полгода. Причем, достижение цели было на удивление легким, я НИЧЕГО не делала, просто пила чай 2 раза в день ) По моему, это обалденное средство для похудения, которому нет равных. Я реально все перепробовала и, признаться, не верила в то, что какой-то чай мне поможет, но он таки сделал свое дело выше всяких похвал! Вот взгляните на фотографии, как было и, как стало:

Элеонора, 31 год.

В поисках средства для похудения интернет привел меня к чаю Чанг-Шу. Ознакомившись с информацией об этом средстве, почитав отзывы, в том числе, и отрицательные, все-таки заинтересовалась вопросом, - какая его цена и где можно его заказать? Оказалось, что полный курс стоит чуть менее 6000 рублей, что, конечно, не дешево, но я поддалась импульсу и купила 3 пачки этого чая. Что сказать, ни капельки сейчас об этом не жалею, ибо похудела на 17 кг и, видимо, это не предел, так как мне еще месяц его пить, - совсем дюймовочкой буду )

Марина, 35 лет.

Вообще давно о мотыльковом горошке слышала и пробовала его даже, когда отдыхала в Таиланде. Они его там пьют постоянно, но я и подумать не могла, что именно в этом чае заключается секрет давно волновавшего меня вопроса, - почему в Таиланде не реально встретить местного жителя в очках или с седыми волосами, также крайне мало среди них толстяков. В России этот чай продается под названием Чанг-Шу и покупала я его с целью сбросить пару килограмм. Пью этот напиток синего цвета уже две недели, результат - минус 6,5 кг и меня это очень-очень радует!

Резюмируя все написанное выше, хочется в первую очередь заметить, что пурпурный чай Чанг-Шу - это далеко не только средство для похудения, а еще замечательный напиток, позволяющий сохранить и даже вернуть молодость. И, все же, уникальный состав этого чая и наличие в нем L-карнитина делают его невероятно привлекательным именно для лиц, желающих снизить вес в быстрые сроки. Для российского потребителя данный товар, несомненно, является пока что чем-то экзотическим и, само собой, не все знают, как отличить подделку от оригинала. В виду высокой популярности Чанг-Шу, к сожалению, фальсификат, выдаваемый за это средство, на российском рынке имеет место быть. Но, на самом деле, если вы один раз видели, как выглядит пурпурный чай, то обмануть вас уже вряд ли удастся. Собственно, в данном посте приведены изображения чая. Рекомендуется покупать Чанг-Шу у официального поставщика в РФ, ссылка на его сайт представлена ниже. Всем желающим купить Чанг-Шу в аптеке, могу ответить, что ничего из этой затеи у вас не выйдет, так как в подлинном варианте продается он исключительно через сайт поставщика.

---

О пользе фиточаев и травяных сборов

2016-05-27 17:10:54 (читать в оригинале)

zdorow:

Травяной чай можно пить в любое время суток. С утра он замечательно взбодрит, днем может отлично освежить в жаркую погоду, а вечером поможет расслабиться и успокоиться. Тонизирующим эффектом обладает чай из дягиля, листьев земляники, цветков и листьев клевера, любистика, лимонника, лаванды, и т.п. Успокаивают листья малины, мяты перечной, зверобоя, иван-чая, первоцвета, ромашки, мелиссы и вишни.

Зимой и ранней весной от авитаминоза спасет чай из малины, барбариса, моркови, ежевики, плодов шиповника, черной смородины, крапивы, рябины, облепихи и черной смородины. Летом травяные чаи лучше готовить только из свежих трав.

Травяные чаи не только очень вкусны, но также и полезны. Кроме того, они обладают прекрасными лечебными свойствами. Они бывают стимулирующими, болеутоляющими или расслабляющими.

Так, ромашка может избавить от головной боли. Зверобой оказывает благотворное воздействие на печень человека, а тысячелистник обладает успокаивающими свойствами. Вылечить сильную простуду поможет черный чай с чабрецом.

В черной смородине содержатся: витамин С, железо, лимонная, янтарная кислоты и другие необходимые микроэлементы. Эту ягоду рекомендуется употреблять при гастрите, тонзиллите, и проблемах со зрением. Нужно знать, что полезны не только ягоды, но также побеги и молодые листья. Чай из смородиновых листьев и мяты помогает регулировать обмен веществ, а также улучшает работу печени и почек. При простуде в такой чай рекомендуется добавить несколько веточек малины.

Большая часть травяных чаев безопасна для регулярного потребления. Однако нужно помнить, что некоторые травы могут быть ядовитыми или вызывать аллергию. Так, например, окопник содержит алкалоиды, которые при частом употреблении могут вызвать повреждение печени. А лобелия содержит токсины, родственные никотину.

Травяные чаи содержат большое количество биологически активных веществ. Их рекомендуется принимать в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Пить травяные чаи нужно регулярно, только тогда заметен будет желаемый эффект.

К ценностям травяного чая можно отнести

Очищает от паразитов за 1 курс благодаря дубильным веществам. Оздоравливает и защищает от паразитов печень, сердце, легкие, желудок, кожу, избавляет от гниения в кишечнике, обезвреживает яйца паразитов благодаря медвежьей желчи.

Монастырский антипаразитарный чай – средство, которое помогает избавляться от ВСЕХ видов паразитов.

Хаджи Базылхан Дюсупов - знаменитый народный целитель международной категории из Казахстана, академик, директор филиала ООО «Республиканская ассоциация профессиональных народных целителей».

Базылхан - автор уникальной методки лечения недугов без таблеток и операций, благодаря которой тысячи людей не только из стран СНГ, но и Европы, Центральной и Южной Америки, восстановили свое здоровье, излечив такие болезни, как: гипертония, диабет, глаукома, астма, миома, панкреатит, радикулит и сотни других заболеваний различной степени тяжести.

   

• Монастырский чай при простатите!
• Наконец-то Вы сможете не только снять симптомы, но и полностью избавиться от этого опасного заболевания! Перейдите по ссылке   монастырский чай при простатите!

• Монастырский сбор от диабета!
•  Диабет можно излечить! Вы снова станете полностью здоровыми! Новое средство для борьбы с заболеванием, которое обладает удивительно высокой эффективностью!  Перейдите по ссылке  монастырский чай от диабета!

• Сбор для лечения болезней сердца! 
• Сердечный чай по монастырскому рецепту! Ваше сердце снова будет крепким и здоровым! Новое полностью натуральное средство, которое своей эффективностью впечатлило даже врачей! Перейдите по ссылке сбор для лечения болезней сердца.

• Сбор для лечения желудочно-кишечного тракта!
•  Новое средство, которое поможет Вам избавиться от проблем с желудком!Перейдите по ссылке сбор для лечения желудочно-кишечного тракта!

• Монастырский сбор для очистки печени.
• Печеночный сбор — самое популярное средство для очистки печени, восстановления ее нормального функционирования, лечения гепатита, стеатоза и других заболеваний! перейдите по ссылке   монастырский сбор для очистки печени.

• Монастырский сбор от остеохондроза.
• Остеохондроз мешает жить? Избавьтесь от него раз и навсегда! Новое средство для лечения остеохондроза, обладающее высокой эффективностью. Перейдите по ссылке монастырский сбор от остеохондроза. 

• Монастырский сбор от гипертонии.
• Наконец-то Вы сможете не только нормализовать давление, но и полностью избавиться от гипертонии. Перейдите по ссылке монастырский сбор от гипертонии. 

Метки: цирроз печени лечение печени лечение печени. народное лечение печени травы для лечения печени лечение цирроза печени цирроз печени лечение жировой гепатоз печени лечение печени в домашних условиях лечение печени во сне лечение печени горячей грелкой лечение печени медом и лимоном лечение печени(народные методы) лечение печени шиповником и крапивой заболевания печени лечение свекла. лечение печени. лечение печени и желчного здоровье/лечение печени лечение печени маслом народная медицина лечение печени

Метки: очищение печени травяной чай заболевания печени травяной травяные чаи цветочный чай чай из трав для печени полезные чаи травяной чай. полезные свойства чая цветочные чаи лечебный сироп для печени полезные травяные чаи лечение печени травами чай из календулы травяной чай для печени для печени. травяные желчегонные настои фито чай для печени

Метки: травяной чай рецепты печеночный чай чай для печени и желчного пузыря травы и чаи полезные для печени травяной чай для печени видео травяной чай для печени форум травяной чай при холецистите травяной чай купить травяной чай польза очищение печени травами рецепт чая травяной чай – отличное средство для очищения травяные сборы для очищения организма способны печеночный чай зеленый чай польза травы для поджелудочной железы оздоровительный чай для печени для очистки печени - монастырский чай травяные чаи и настои для очищения печени состав травяного чая для очищения организма травяной чай при заболеваниях печени монастырский чай в помощь печени

---

Как похудеть без диет. 2016

2016-05-27 17:10:25 (читать в оригинале)

zdorow:

Как похудеть без диет.

 

Согласно современной статистике – более 70% людей страдают от избыточного веса, и большая часть этих людей мечтает похудеть. Впрочем, если быть до конца объективными нужно заметить, что часть этих людей совершенно искренне не думают о том, что у них имеется избыточный вес. Но большая часть людей с избыточным весом, будем до конца откровенными, всё же догадывается о своём положении. Догадываться, то они догадываются (даже если вслух усиленно это отрицают), однако похудеть, отнюдь не торопятся. Почему? На самом деле главным тормозом в деле похудения является необходимость отказаться (временно или навсегда) от каких-то видов пищи, другими словами – сесть на диету. Однако есть возможность обойтись без диет, и при этом похудеть и избавиться от излишков веса, не отказываясь от каких бы то ни было продуктов.

Итак – как похудеть без диет. Для того чтобы похудеть вовсе не обязательно отказываться от какой-либо пищи, надо просто упорядочить своё питание. Давайте разберемся, как это сделать и с чего начать.

Как похудеть без диет. 1 этап

Для начала нужно очень чётко определить для себя – сколько раз в день вы принимаете пищу и в какое конкретно время вы это делаете – это и будет первым шагом к снижению веса.

Задача тут с подвохом. У каждого конкретного человека организм приучен к определенному ритму жизни, мало того, сам организм имеет свои, в каждом случае довольно-таки индивидуальные потребности. Вашей первой задачей на пути к похудению будет определение жизненных ритмов вашего организма и его потребностей.

Экспериментальным путём вам стоит выяснить, сколько раз в сутки вам нужно есть, для того чтобы не испытывать чувства голода. Определить что именно и в каких количествах вам требуется съесть для того чтобы чувство голода вас не беспокоило (и на данном этапе не важно, какие излишества вы впишите в свой рацион и в каких количествах). После определения потребностей организма, вам нужно спланировать приёмы пищи таким образом, чтобы они максимально подходили под потребности организма. Понятно, что где-то что-то придётся подвинуть, но это по большому счёту возможно всегда. Главное чётко определить потребности вашего организма и составить чёткое расписание приемов пищи, заметьте, пока ни о каких ограничениях речи не идёт.

Пока ничего страшного? Ну, тогда давайте продолжим.

Вторым шагом к похудению будет более серьезный момент – придерживаться составленного расписания приёмов пищи. На практике это означает, что кроме чётко определённых приёмов пищи есть вы не будете: никаких орешков, конфет, леденцов и пирожков «по дороге», «на ходу» и «за компанию». Хотите что-то съесть, ждите приёма пищи и тогда ешьте что хотите. Зато в питие различных напитков на данном этапе можно себя не ограничивать (выпитые жидкости так же несут в себе много калорий, однако они очень хорошо отбивают чувство голода, даже, если в качестве пития использовать воду).

На данном этапе важно приучить себя и организм к четкому выполнению правила: никаких «перекусов», все приёмы пищи только в строго определённое время. Разным людям требуется на это разное время, но обычно все укладываются в сроки от одной до трёх недель. После того как вы почувствуете что вас уже несколько дней не тянет «перекусить на ходу», вы готовы к следующему этапу.

Как похудеть без диет. 2 этап

Следующим этапом будет сдвижка расписания приёмов пищи в привязке их к режиму сна. Это очень и очень важный момент. Для начала вы должны чётко установить простое правило: последний приём пищи может быть минимум за три часа до сна. После передвижки расписания, вам так же потребуются определённые сроки, чтобы привыкнуть ко всем изменениям. Если ближе ко сну вы начнёте хотеть есть, выпейте воды, сока или другого питья, достаточно 2-4 глотков и через 5-15 минут чувство голода утихнет, при необходимости можно выпить через 10-15 минут ещё пару глотков и т.д., но с интервалом не менее 10 минут и не более 4-х глотков в первый раз и 2-х в последующие разы. После того как вы войдёте в новый ритм и это перестанет вас беспокоить, что опять же займёт от нескольких дней до 2-3-х недель – можно переходить к следующей фазе.

Как похудеть без диет. 3 этап

Следующая фаза заключается в отказе от всех напитков кроме воды между приёмами пищи. То есть во время приёма пищи можно пить что угодно – между приёмами пищи, только воду. После того как вы почувствуете что привыкли к этому изменению, можно переходить к следующей стадии.

К этому времени у вас уже будет сформирован определённый рацион питания и определённые «продукты замены», то есть на завтрак у вас одни предпочтения, на обед другие, на ужин третьи и так далее. Теперь приходит пора уменьшать свой рацион, но всё не так страшно как кажется, для всего есть свои маленькие хитрости.

Уменьшать рацион нужно постепенно и только в одной из дневных порций за один раз, то есть, допустим, в обед вы едите тарелку макарон и пару сосисок. Тут вам достаточно будет уменьшить порцию на половину сосиски, этого достаточно. Другие приёмы пищи трогать не следует. Главная задача не увеличивать рацион. То есть никакого увеличения, это касается и пития и абсолютно любой пищи (пили 2 стакана сока, не пейте 3, если ложку кетчупа, не ешьте 2 и т.д.), никаких исключений.

Сначала вы скорее всего не почувствуете изменений и чувства голода – это не повод уменьшать рацион ещё сразу же. Подождите около недели, организм почувствует уменьшение рациона через 3-5 дней, однако оно будет незначительным, и с этим вы легко справитесь.

Как похудеть без диет. 4 этап

Через неделю можно урезать рацион ещё немного, а ещё через неделю повторить процесс снова. Если чувствуете, что чувство голода начало нарастать, сделайте перерывы между уменьшениями рациона более продолжительными. Когда и что уменьшать и в каком именно приёме пищи решайте сами, однако не уменьшайте рацион более чем на 10% от дневного за один раз, иначе через 3-5 дней накопившееся чувство голода может спровоцировать вас на срыв.

Таким образом, постепенно снижая объём своего рациона, вы сможете, не отказываясь от какой бы то ни было пищи, приучить себя к более мелким порциям пищи, а значит, самый главный шаг к похудению вы сделали. Главное не срываться и не уговаривать себя сделать исключение ради «исключительного случая». Строго придерживайтесь правил и вы без проблем придёте к нормальным порциям пищи, а значит и к снижению излишнего веса и похудению. При этом не надо отказываться от чего либо, все ваши любимые лакомства не уйдут от вас, просто вы будете есть их в меньших количествах, но самое главное – вам будет хватать съеденного!

Как похудеть без диет. Хитрости и уловки

 

Хитрость первая – Вода. Дело в том, что если выпить воды, то через 10-15 минут чувство голода отступает целиком или частично, достаточно выпить 2-4 глотка воды и подождать положенное время. При нарастании чувства голода процедуру можно повторить.

Как похудеть без диет. различаем

чувство голода и жажды

Второй момент, который необходимо учитывать и пользоваться им – инерционность чувства голода и жажды. Собственно одна из причин того что люди склонны набирать вес – именно инерционность чувства голода и жажды (а в питье так же очень часто содержатся калории, ведь современный человек редко пьёт просто воду) доставшаяся нам от далёких предков – животных. Так что чем бороться с доставшимся от предков наследием, стоит повернуть дело так, чтобы это наследие помогало нам бороться с лишним весом, а не препятствовало. Обратным следствием инерционности чувства голода и жажды является чувство сытости, которое так же наступает через некоторое время после принятия пищи. Собственно на удочку этой самой инерции человек и попадается, сначала он ест, но чувство голода его не отпускает, даже, несмотря на то, что съедено уже достаточное количество пищи и человек ест дальше, подчиняясь чувству голода, а затем уже запаздывает чувство сытости и если еда приносит нам удовольствие, мы также продолжаем есть. В итоге такое «опоздание» ощущений сказывается на нас весьма трагично, мы едим лишнее, очень много лишнего. Давайте же подгоним наши ощущения под реальные, так сказать, факты.

Как похудеть без диет. Жуй, жуй и еще раз жуй

Для того чтобы победить инерционность нужно всего лишь… медленно и вдумчиво питаться. Если есть медленно, то чувство голода успеет покинуть вас и смениться сытостью, прежде чем тарелка опустеет. Пользуйтесь этим! Разделяйте пищу на более мелкие часть, пусть там, где вы можете зачерпнуть ложкой один раз, вы зачерпнёте 5 раз, кусочек мяса, сыра, колбасы превратите в 4-5 кусочков. Одну конфету разделите на 5, а то и все 10 частей, а один кусочек торта или пирожного превратите в 10.

Для того чтобы есть медленнее вспомните про тщательное пережевывание пищи, сколько там раз рекомендуют жевать один кусок врачи-диетологи для лучшего пищеварения? Выполните их рекомендации, причём выполните, никуда не торопясь.

 

Как похудеть без диет.Прием пищи…пауза…прием пищи

Сделайте паузы между порциями пищи, хотя бы небольшие, но паузы. Начните пользоваться ложками и вилками меньших размеров если уж на то пошло. Самым выгодным в данном случае будет перенять опыт китайцев, их палочки это вам не наши поварёшки, ими так легко и так много никогда не зачерпнёшь.

Если вы растяните приём пищи на 30 минут, то съев только половину порции, вы уже почувствуете как чувство голода уходит, далее вы будете чувствовать ощущение сытости. Индивидуальная инерционность организма может отличаться у конкретного человека, но при этом буквально на несколько минут в большую или меньшую сторону. Подберите оптимальный режим под себя. И помните, даже одной конфетой можно объесться, главное сделать всё правильно. Ведь очень часто голодный человек, дорвавшийся до своей любимой пищи почему-то превращается в бегемота, пытаясь схватить кусок, от которого любой приличный бегемот придёт в ужас, а потом ещё один и ещё…

Как похудеть без диет. Легкая

и тяжелая пища – как, когда

и сколько

Хитрость третья – «тяжёлая» и «лёгкая» пища. Тут всё опять завязано на наш организм и наши доставшиеся по наследству инстинкты. Тяжёлая пища переваривается очень долго, а лёгкая – наоборот, очень быстро. Инстинкт же твердит нам одно: если желудок полон, мы сыты, а если пуст, то голодны. Логично и когда-то это помогало повысить выживаемость нашим предкам, однако в современном мире этот инстинкт частенько мешает, значит и этот инстинкт нужно поставить нам на службу. Как это сделать? Очень просто. Наиболее тяжёлую пищу нужно принимать в периоды наивысшей активности желудка, а наиболее лёгкую в те периоды, когда желудок не столь активен. Таким образом, мы продлеваем время нахождения пищи в желудке и состояние «пустого желудка» беспокоит нас куда реже.

Организм каждого человека индивидуален, а значит и активность желудка может проявляться в разное время, так что каждый должен подбирать подходящий именно ему способ перераспределения «тяжёлой» и «лёгкой» пищи.

Однако, в большинстве случаев утром, не проснувшийся организм не станет мучить вас сильным чувством голода, мало того, если вы засыпали с чувством голода, то просыпаетесь уже без такового, вы теряете его во сне… Этим нужно воспользоваться и перенести более лёгкую пищу (а заодно и наименьшую порцию за день) на первый приём пищи после пробуждения. В обед организм будет требовать подпитки наиболее остро, а это означает, что обед должен быть максимально «тяжёлым» и большим по объёму. Ужин же будет располагаться на спаде активности организма, но в то же время всё же пытаться восстановить потраченные за день ресурсы, а значит, на долю ужина будет приходиться средняя по «тяжести» пища, так же усреднённая по своему количеству по отношению к завтраку и обеду.

Промежуточные же принятия пищи можно скорее рассматривать как возможность «дотянуть» до следующего «основного», однако, как уже писалось выше – вы сами должны определить расписание и стратегию которые будут наиболее подходить именно вашему организму и вашему психологическому складу.

 

Как похудеть без диет. Используем сон, как антиголод

Следующий аспект наших уловок – сон. Во время сна наш организм не чувствует голода, а проснувшись, ему требуется время на то, чтобы этот голод ощутить. Даже если, ложась спать, вы ощущали чувство голода, то после пробуждения оно исчезнет и не будет вас беспокоить ещё какое-то время, для каждого человека это время индивидуально, но обычно оно находится в пределах 30-120 минут. Эту особенность организма так же стоит учитывать и планировать свой распорядок дня таким образом, чтобы иметь возможность использовать данный факт как дополнительную возможность безболезненно похудеть, а точнее не испытывать чувства голода, но худея при этом.

В вопросе с режимом сна есть ещё один положительный момент. Современный человек часто организовывает свою жизнь таким образом, что перед ним может встать вопрос не только «Как похудеть?», но и «Как выспаться?«. Правильно распределив время и режим еды и сна, вы сможете не только в значительной мере укротить чувство голода, но и начать, наконец, высыпаться. Ведь чаще всего привязка приёмов пищи означает так же и необходимость ложится спать раньше, чем это делает среднестатистический человек. Если лечь спать вечером – в 21-22 часов, то в 5-6 часов утра можно подниматься бодрым и не испытывать потребности во сне до самого вечера. Это вовсе не преувеличение, люди со средней загруженностью дня начинают подниматься без будильника именно в это время, а когда нагрузка отсутствует, могут высыпаться ещё быстрее. Не говоря уже о том, что самый крепкий сон у большинства людей приходится как раз на 21-24 часа, а считать это время нужно с коэффициентом в 1,5. То есть час за полтора. Конечно, не у каждого человека есть возможность придерживаться такого режима, но все, же эта возможность есть у гораздо большего количества людей, чем считают эти самые люди.

Надеюсь, эта статья поможет ответить на вопрос о том, как похудеть без диет не отказываясь при этом от любимых продуктов и лакомств. Цель этой статьи – помочь людям с избыточным весом научиться есть меньше, не употребляя пищи больше, чем требуется для нормальной и здоровой жизни. Не ограничивайте себя, исключая из своего рациона ваши любимые блюда, просто научитесь есть меньше и тогда вы сможете продолжать наслаждаться той же самой пищей, но при этом перестанете страдать от избыточного веса – это вполне осуществимо и окупит все затраченные вами усилия в стремлении похудеть. Худейте медленно и со вкусом

---

20 советов как похудеть без диет 2016

2016-05-27 17:10:06 (читать в оригинале)

zdorow:

Диеты не для вас? А так хочется похудеть….  Соблюдайте указанные ниже советы, и вы не заметите, как станете стройнее.

1 Сладкое – по утрам.

Если вы хотите шоколадный тортик или пирожное, обязательно удовлетворите свое желание. Однако ешьте сладкое только по утрам и малыми порциями: одна конфетка или небольшой кусочек тортика.

2 Здоровый перекус.

Всегда держите на рабочем месте яблочко или морковку – на случай, если захочется чего-то пожевать между делом.

3 Соленые огурчики.

Прекрасно перебивают тягу к сладкому и содержат всего 12 ккал в 100г. Ну, что – по огурчику?

4 График приема пищи.

Постарайтесь кушать каждые  3-4 часа. Тогда у вас не будет внезапных приступов голода.

5 Стакан воды.

Вы голодны? Тогда выпейте сначала стакан воды. Иногда мы путаем чувство голода с жаждой.

6 Спокойной ночи.

Сон – прекрасный способ похудеть! Старайтесь спать не менее 8 часов в сутки. Кто не высыпается и чувствует себя уставшим, чаще перекусывает. Это своего рода способ взбодриться.

7 Сытный грейпфрут.

Половинка этого фрукта перед каждым приемом пищи притупляет голод и способствует лучшему сжиганию жиров.

8 Сказочная груша.

Груши идеальны в качестве перекуса. Ведь благодаря обилию в них калия они выводят излишки жидкости из организма.

9 Овсянка, плиз.

Овсяные хлопья – одни из самых полезных продуктов. Входящие в их состав сложные углеводы снабжают нас энергией на целый день и создают ощущение сытости надолго.

10 Выбор в пользу птицы.

Вместо ветчины лучше отварите себе для утреннего бутерброда небольшой кусочек курицы или индейки. Так вы потребите как минимум на треть меньше калорий.

11 Соки по утрам.

Тот, кто утром выпьет стакан свежевыжатого  апельсинового или морковного сока, дольше не захочет есть. Причина тому – вещество пектин, которым богаты эти соки. Апельсиновый сок лучше немного разводить водой.

12 Квашеная капуста.

Чтобы переварить квашеную капусту, организм должен работать на полную мощность. В итоге он сжигает много калорий.

13 Чашка чая.

Чашечка горячего зеленого чая (только листового) тормозит выброс инсулина и регулирует, таким образом, уровень сахара в крови.  Это лучший способ борьбы с подкожным жиром.

14 Имбирь – богатырь.

Имбирь можно добавлять в разные блюда. Он очень популярен как средство для похудения, так как ускоряет обмен веществ.

15 Нежирный сыр.

При покупке сыра не забывайте обращать внимание на содержание в нем жиров. Чем меньше, тем лучше.

16 Нет – усилителям вкуса.

При покупке различных приправ и полуфабрикатов следите за тем, чтобы в их состав не входили усилители вкуса (глутаматы). От них и съедаешь больше, и поправляешься быстрее.

17 Бульон вместо супа.

Если в обед вы привыкли есть и первое, и второе, то суп можно заменить на бульон, в котором нет ни овощей, ни круп. Таким образом, организм насытится так же, как от супа, но калорий получит гораздо меньше.

18 Кусочек лимона.

Съедайте после жирной пищи пару долек лимона. Кислота поможет расщепить жир.

19 Выпивайте 2 л воды в день.

Это кроме остальных жидкостей – супа, кофе, сока. Так вы точно будете съедать в 2 раза меньше и при этом не испытывать голод.

20 Пейте травяные чаи.

Почаще заменяйте обычный чай на травяной. Такие чаи притупляют аппетит.

Это были 20 советов для тех, кто хочет похудеть без диет.