Омолаживающий эффект сна связан с временным неосознаванием человеком тела и дыхания. Спящий как бы становится йогом, каждую ночь он бессознательно выполняет йоговский ритуал освобождения себя от отождествления с телом и поглощается потоками жизненной силы, исцеляющей главные области головного мозга и шесть энергетических центров. Таким образом, спящий, сам того не ведая, подзаряжается космической энергией, поддерживающей его всю жизнь.

          Подлинный йог осуществляет этот простой, естественный процесс сознательно, а не бессознательно, как медленно дышащий спящий человек. Крия Йог пользуется своей техникой, чтобы пропитать и насытить все физические клетки нетленным светом, поддерживая их таким образом, в духовно намагниченном состоянии. Научным образом (в часы занятий) он делает дыхание ненужным и при этом не входит в негативные состояния сна, бессознательности или смерти.

         У людей, живущих под властью майи или природы, поток жизненной энергии направлен к внешнему миру; она расходуется напрасно и неправильно употребляется чувственной сферой. Практика крии меняет направление потока; жизненная сила ментально направляется во внутренний космос и воссоединяется с тонкими спинальными энергиями. От такой подпитки клетки тела и мозга йога обновляются духовным эликсиром.

Парамханса Йогананда

В современной медицинской практике огромное значение имеют традиции и школы с целостной и гармоничной системой поддержания здоровья. Особый интерес сегодня у нас вызывают учения древнего Востока. Основой мировоззрения восточных стран была концепция существования двух противоположных сил — ИНЬ и ЯН. Этот подход выражает всеобщую взаимосвязь вещей и явлений в мире. В основе равновесия жизненно важных энергий ИНЬ и ЯН в организме человека лежат физиологические функции самого организма. Нарушение этого равновесия ведет к патологии и представляет собой преобладание или недостаток одного из этих начал, энергий. Так рождаются многие заболевания. И, естественно, избежать этого можно, если нормализовать баланс энергий в организме.

Диагностировать нарушение баланса ИНЬ и ЯН в организме можно по внешним признакам: клинические симптомы условно разделены на две группы янского и иньского синдромов.

Для группы ИНЬСКОГО синдрома характерны следующие признаки: сниженная жизненная активность; лицо бледное с землистым цветом; эмоции слабые; язык бледный с белым налетом; сухость кожи; аппетит повышен; цианоз губ и кожных покровов, конституция астенического типа. Люди этой группы подвержены чаще всего кашлю, мокроте со слизью, потливости, слабости в ногах, выделению белей, болям в пояснице. Человек предпочитает тепло и укутывание, у него глухой голос, нет жажды, стул жидкий, пульс глубокий, редкий, моча малоконцентрированная. Нередко он может жаловаться на общую слабость, тупую, давящую боль.

Группа ЯНСКОГО синдрома отличается: повышенной жизненной активностью; резкими, подвижными эмоциями; пониженным аппетитом; блестящим, гиперемированным лицом; блестящими, подвижными глазами; ярким языком; густым желтым налетом на языке; сальностью кожи; усилением сосудистого рисунка кожи; конституцией гиперстенического типа. Такие люди чаще страдают кровоизлияниями в мозг, тромбозами артерий, параличами. Их состояние, как правило, беспокойное, они подвержены эйфории, громко говорят. Их нередко мучает жажда. Они часто страдают запорами, пульс у этих людей поверхностный, частый. Иногда они жалуются на острую, пульсирующую, стреляющую боль.

Проанализировать состояние своего организма сточки зрения баланса ИНЬ-ЯН может каждый. И если у вас нарушен баланс энергий, его можно корректировать продуктами питания, это является самым простым и одновременно самым действенным видом корректировки. Однако следует помнить, что не существует абсолютно ИНЬ или ЯН продуктов. Почитайте краткую характеристику основных продуктов питания с точки зрения «ИНЬ- и ЯН- энергетичности». Так, если вы определили, что у вас избыток ЯН энергии, то вам рекомендуется выбирать продукты «недостаток ИНЬ группы». Продукты перечисляются в порядке уменьшения доли одной или другой энергии: от большего к меньшему. Есть и продукты нейтральные, отмеченные знаком равенства. После нейтрального продукта расположены продукты с меньшей энергией. Но это вовсе не означает, что их нельзя употреблять. Просто процесс восстановления энергетического баланса в организме затянется во времени.