Правила косметологии для возрастного ухода (и отличаются от тех, что  мы усвоили до 30-ти): 1. Не используйте ночной крем; ваша кожа отблагодарит вас. Во время сна кожа самовосстанавливается, производя кожное сало, которое помогает балансировать кожу и выгоняет все загрязнения наружу. Регулярное применение ночного крема прерывает эту необходимую работу и кожа теряет способность сама о себе заботиться. 24-х часовое покрытие кожи увлажняющими средствами подает сигнал сальным железам перестать вырабатывать увлажняющий себум и в результате ваша кожа становиться все суше и попадает в зависимость от увлажняющих средств, чтобы казаться "нормальной". 2. Подобное подобному. Это может звучать абсурдно, но масло для жирной кожи и одно из самых эффективных средств ухода. Кожа знает достаточно ли она защищена, производя больше себума, если она сухая и меньше, если она сбалансирована. Сушашие средства для умывания на основе мыла и обезжиренные средства для борьбы с акне могут лишить...

[content]

Походный минимум для элегантного возраста (все опробовано на практике): - БАДы с фитогормонами / фитоэстрогенами (соя, сепия, лахесис, клопогон кистевидный / Actaea racemosa или  Cimicifuga racemosa, красный клевер /Trifolium pratense, донг ква /Angelica sinensis, энотера двулетняя /Oenothera biennis, женьшень /Panax ginseng)... - гомеопатия по теме - витамины: А, С, Е и Д, магний, бор, хром, цинк, бетакаротин, селен, Омега-6 и льняное масло - имбирь - гранат - шалфей - семя льна Сон - терапия №1 (о нем надо заботится с утра - заводим полезные ЛЕГКИЕ ритуалы) - хмель - валерьянка - легкое успокоительные/натуральное снотворное (ни в коем случае не химия - эффект маятника будет оглушительный) - мелатонин (подходит не всем) - легкий самомассаж или подходящая релаксация - постель: большая плоская подушка (чтобы спать на охлажденном краю), тонкое одеяло, х/б пижама, носки. Подушку переворачивать ежевечерне и наволочку менять почаще. Проведем разъяснительную работу со второй половиной,...

[content]