Походный минимум для элегантного возраста (все опробовано на практике): - БАДы с фитогормонами / фитоэстрогенами (соя, сепия, лахесис, клопогон кистевидный / Actaea racemosa или  Cimicifuga racemosa, красный клевер /Trifolium pratense, донг ква /Angelica sinensis, энотера двулетняя /Oenothera biennis, женьшень /Panax ginseng)... - гомеопатия по теме - витамины: А, С, Е и Д, магний, бор, хром, цинк, бетакаротин, селен, Омега-6 и льняное масло - имбирь - гранат - шалфей - семя льна Сон - терапия №1 (о нем надо заботится с утра - заводим полезные ЛЕГКИЕ ритуалы) - хмель - валерьянка - легкое успокоительные/натуральное снотворное (ни в коем случае не химия - эффект маятника будет оглушительный) - мелатонин (подходит не всем) - легкий самомассаж или подходящая релаксация - постель: большая плоская подушка (чтобы спать на охлажденном краю), тонкое одеяло, х/б пижама, носки. Подушку переворачивать ежевечерне и наволочку менять почаще. Проведем разъяснительную работу со второй половиной,...

[content]