+ развернуть текст сохранённая копия
В предыдущей статье мы пришли к выводу, что нам нужно контролировать свою дневную калорийность и корректировать её в зависимости от изменения нашего веса. Теперь же нам необходимо определиться по сколько грамм каждого из нутриентов нам стоит потреблять в сутки, ведь нам нужен как можно более сбалансированный и здоровый рацион.
Подробнее...
Тэги: быстро, диета, избранные, максимально, персональная, похудеть
Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро. Статья 5
2014-08-14 17:52:40
+ развернуть текст сохранённая копия
В предыдущей статье вы узнали о самом главном принципе нашей жиросжигающей диеты. И мы задались вопросом: а как же нам его реализовать, ведь если доверить человеку на глазок прикидывать и на глазок съедать меньше еды, чем обычно, то это, скорее всего, ни к чему не приведёт, ибо люди – существа очень прожорливые? А тут у нас и не остаётся другого выбора, как буквально строго считать по калориям, сколько мы съели. Вам придётся взвешивать еду, которую вы будете потреблять в течение дня и по граммам высчитывать, сколько там калорий, а также белков, жиров и углеводов.
Подробнее...
Тэги: быстро, диета, избранные, максимально, персональная, похудеть
Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро. Статья 4
2014-08-14 17:37:53
+ развернуть текст сохранённая копия
Ну что ж, в предыдущей статье мы разобрались с тем, как нужно питаться для того, чтобы нарастить мышечную массу, а теперь приступим к следующей и, скорее всего, наиболее интересной части, а именно, непосредственно начнём разбираться с нашей жиросжигающей диетой и с тем, как её правильно составлять.
Подробнее...
Тэги: быстро, диета, избранные, максимально, персональная, похудеть
Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро. Статья 3
2014-08-14 17:31:43
+ развернуть текст сохранённая копия
В предыдущей статье мы пришли к выводу, что для лучшего избавления от жира нам нужно сперва поднарастить мышц, а для этого нужно не только тренировать их, но и правильно питаться. Как вы можете видеть, питание – вопрос краеугольный в трансформации тела, и им нельзя пренебрегать.
Подробнее...
Тэги: быстро, диета, избранные, максимально, персональная, похудеть
Ваша персональная диета или как похудеть максимально быстро. Статья 2
2014-08-14 17:25:13
+ развернуть текст сохранённая копия
Как я уже говорил в предыдущей статье, тело наше состоит из большого числа различных систем. Но нас, в первую очередь, будут интересовать, как это ни странно, мышцы и жир. “А причём тут мышцы, ведь нас интересует сжигание жира?” – спросите вы. И тут я вам открою небольшой, но очень важный секрет. Для того чтобы эффективно сжигать жир, нужно сперва нарастить мышц.
Подробнее...
Тэги: быстро, диета, избранные, максимально, персональная, похудеть
Главная / Главные темы / Тэг «быстрому»