10 способов правильно похудеть
2013-04-19 10:16:01
... факторов, влияющих на
вес (и его уменьшение ...
+ развернуть текст сохранённая копия
О причинах, по которым мы набираем «лишние» килограммы, и о способах быстро от них избавиться написаны уже сотни монографий, диссертаций и миллионы статей в журналах и на интернет-сайтах. Но ни для кого не секрет, что одним из главных факторов, влияющих на вес (и его уменьшение) является наш образ питания. Небольшие изменения, внесенные в образ питания, [...]
Тэги:
вес,
вещество,
диета,
жизнь,
калория,
лишний,
нагрузка,
низкокалорийный,
обмен,
образ,
организм,
питание,
похудение,
похудеть,
привычка,
способ,
физический
Энергетические основы похудения
2013-04-19 01:45:23
О влиянии двигательной активности на процесс похудения сказано много, но все равно недостаточно. ...
+ развернуть текст сохранённая копия
О влиянии двигательной активности на процесс похудения сказано много, но все равно недостаточно. Возможно, если вы будете знать, как работает механизм получения энергии, вам будет проще выстроить для себя правильную систему тренировок и питания, которая поможет худеть гораздо быстрее. С чего все начинается? Вспомним что такое калория. Калория – это количество энергии, необходимое для нагревания [...]
Тэги:
вес,
калория,
основа,
питание,
подсчет,
похудение,
правильный,
снижение
Убираем лишний жир
2013-04-18 01:52:44
Озадачившись вопросом похудения, было бы неплохо пересмотреть свой рацион и построить его более ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Озадачившись вопросом похудения, было бы неплохо пересмотреть свой рацион и построить его более рационально. Стоит начать реформы с жиров, ведь именно на них лежит большая часть ответственности за складки на талии и не застегивающиеся джинсы. Как же сократить количество жира в привычном меню? Откажитесь от жареной пищи Мясо или птицу гораздо полезнее запекать или готовить [...]
Тэги:
вес,
лишний,
новость,
похудение,
продукт
Секреты похудения – создайте условия для стройности
2013-04-16 14:28:01
... , и, соответственно, наш
вес. Давайте на минуту ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Тому, какие условия и предметы вас окружают, обычно уделяют мало внимания. Мол, какая разница, как я живу и что находится около меня? Но окружение – это то, что подспудно, но очень сильно влияет на наше поведение, наш выбор, и, соответственно, наш вес. Давайте на минуту представим, что вы (не дай Бог, конечно!) живёте в сарае, [...]
Тэги:
активность,
вес,
двигательный,
здоровый,
питание,
похудение,
похудеть,
привычка,
психология,
снижение,
стройность
"Господа, я не ел шесть дней!"
2013-04-16 08:59:30
... под рукой нет
весов, чтобы это проверить ...
+ развернуть текст сохранённая копия
На жаре в Юго-восточной Азии есть совершенно не хочется. Ну совсем. Приходится буквально себя заставлять.
Еще недавно я ел по два раза в день, в последние дни перешёл на одно питание в сутки.
Плюс много всяких безалкогольных напитков. К алкоголю почему-то тоже совсем не тянет.
Кажется, что я сильно похудел. Но под рукой нет весов, чтобы это проверить. Чувствую себя хорошо.
Вот бы мне такой аппетит в Чебоксарах. Когда постоянно находишься в зоне действия чая/кофе/холодильника и уже (несмотря на завтрак) к 13:00 невыносимо тянет обедать бизнес-ланчем из трёх блюд.
Тэги:
вес,
отпуск-201304
