Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «волевой»
О релаксации и отдыхе 2013-06-06 08:17:38
Интенсивность и напряжённость современной жизни буквально требуют, чтобы человек научился быстро ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Интенсивность и напряжённость современной жизни буквально требуют, чтобы человек научился быстро отдыхать и самовосстанавливаться. Жёсткий режим работы, различные дисгармонии – в семье, на улице и т.п. – порождают избыточную напряжённость в теле, которая имеет способность накапливаться. Накапливающееся напряжение воспринимается организмом человека как стрессовое состояние, при этом человек может даже не осознавать, что он находится уже [...]
Тэги: волевой, жизнь, напряжение, образ, отдых, отдыхать, работа, редаксация, релаксация, сон, состояние, тело, эмоциональный
Силовые движения 2013-02-04 16:45:00
... таких движений служит волевая гимнастика доктора Анохина ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Третьим этапом в упражнениях СПФС «Доминанта» является выполнение силовых движений. Прототипом таких движений служит волевая гимнастика доктора Анохина А.К. Принцип этой гимнастики состоит в том, что, выполняя упражнения без отягощения (т.е. без гирь, экспандера, штанги), нужно сознательнонапрягать соответствующие мышцы, имитировать преодоление того или иного сопротивления. В нашем случае методика несколько модифицирована. Усилием воли напрягаются не только те мышцы, которые выполняют данное движение. Амплитуда движения несколько больше, что дает возможность задействовать большее количество мышц. Чем больше рецепторов нервной системы будет задействовано в настоящий момент, тем быстрее сформируется нужная нам доминанта. Выполнение третьего этапа значительно облегчается, если предварительно выполнена визуализация этого движения. То есть уже сформированы нейрональные связи. При выполнении самого движения можно продолжать визуализацию, усиливать движение образами. Представить, что поднимаешь какой-то предмет – гирю, небо или еще что. Так же можно представлять, как раздвигаешь воду, туман, серые свинцовые облака. На этом этапе важно как раз качество исполнения, а количество вторично.
Тэги: анохина, волевой, гимнастика, движение, нейрональные, связь, силовой
Новый программист 2012-07-30 23:22:52
ПO коридорам пронеслась новость и, пенясь подроб- ностями, перехлестнула через порог строительного ...
+ развернуть текст сохранённая копия
ПO коридорам пронеслась новость и, пенясь подроб- ностями, перехлестнула через порог строительного отдела: в институте новыи программист. Прежнего, Кирюшу, уволили за проryлы. Нет, он сам ушел. Нет, он отра- вился грибами и лежит в реанимации. А что за грибы-то были? Да какая разница! На этом и сошлись В коллективе, чтобы туг же вновь разделиться на…
Тэги: волевой, лицо, непричесанный, очкарик, программист, рассказ, хмурый
Главная / Главные темы / Тэг «волевой»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
