Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «гейнеры»
Как приготовить гейнер в домашних условиях 2017-01-28 09:25:00
... расскажу что такое гейнер. Гейнер это белково- ... 10.0pt;">Приготовление гейнера в домашних условиях ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Для начала вкратце расскажу что такое гейнер. Гейнер это белково-углеводная смесь, проще говоря, продукт, содержащий большое количества белка и углеводов. Как правило, углеводов гораздо больше. Гейнер можно купить в любом магазине спортивного питания, выбор огромен, но что делать, если вы не доверяете производителям, которые, как правило, из Америки? Тогда есть вариант приготовить гейнер в домашних условиях и сейчас я расскажу вам как это сделать. Нам понадобиться блендер, думаю это понятно. Кроме блендера необходимо приобрести молоко 300 мл, творог обезжиренный 100 грамм, овсяные хлопья 100 грамм, банан 1 или 2 штуки. Приготовление гейнера в домашних условиях не займёт больше 5 минут. В блендер наливаем 300 мл молока и добавляем 100 грамм обезжиренного творога, взбалтываем в течение 1 минуты. Затем высыпаем 100 грамм овсяных хлопьев и взбалтываем ещё минуту, после чего кидаем два банана и в течение 1 минуты взбалтываем снова. Гейнер готов! В таком виде он получается немного густоватым, как йогурт, если хотите, можете добавить не 300, а 400 мл молока, тогда он получается жидким. Гейнер в домашних условиях с апельсиновым соком:
300 мл апельсинового сока, 100 грамм обезжиренного творога, 50 грамм любых орехов, 2 банана. Всё это перемешиваем в блендере до однородной массы и пьём после тренировки. Это позволит восстановить энергию и дать мышцам пищу для роста!
Тэги: гейнер, домашних, приготовить, условиях
Sci-MX Muscle Meal Leancore гейнер для сухой массы 2016-10-02 17:45:43
Muscle Meal Leancore был разработан фирмой Sci-MX специально для тех атлетов, которые нуждаются в ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Muscle Meal Leancore был разработан фирмой Sci-MX специально для тех атлетов, которые нуждаются в продукте, помогающем наращивать мышечную массу и не увеличивающим жировую прослойку. Формула этого продукта дополнена витаминами, а также пищеварительными ферментами и прекрасно подходит для употребления в период подготовки к соревнованиям.
Тэги: гейнер
API Gainer Xtreme продвинутая формула для культуриста 2016-10-02 17:40:11
... . Помимо этого, этот гейнер обогащён аминокилотами ВСАА ...
+ развернуть текст сохранённая копия
API Gainer Xtreme производится с использованием качественных углеводов, что способствует поддержанию энергетических уровней и снабжает мускулатуру быстрой энергий. Помимо этого, этот гейнер обогащён аминокилотами ВСАА, стимулирующими улучшенную мышечную регенерацию после напряжённых тренировок.
Тэги: гейнер
Universal Nutrition Gain Fast качественный гейнер 2016-10-02 17:30:55
... цене. В итоге гейнер Gain Fast удовлетворяет ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Gain Fast был произведён компанией Universal Nutrition в ответ на постоянные просьбы постоянных клиентов, выпустить продукт, который удовлетворял бы всем требования продвинутых, дорогих формул, но был бы доступным по цене. В итоге гейнер Gain Fast удовлетворяет заявленным параметрам и является отличной добавкой в период набора мышечной массы.
Тэги: гейнер
1000 знаков о спортивном питании 2016-02-03 15:58:45
+ развернуть текст сохранённая копия
Многие люди, в т.ч и мужская половина, хотят иметь отличную фигуру, накаченные мышцы… К сожалению, в силу вредного образа своей жизни и непраивльного питания, не каждый человек сможет достигнуть этого. Но отчаеватся не надо. Чтобы выглядеть хорошо и быть здоровым нужно качественно и граматно питаться, в т.ч и пить много воды как главная сила оргнанизма. К тому же спорт должен быть образом вашей жизни, а добиться поставленных целей при этом поможет еда. Ведь нужное количество углеводов, витаминов, белков и жиров попадает в наш организм через пищу. При занятии спортом и неправильном питании мы можем истощить свой организм и серьёзно подорвать здоровье. Хочется отметить в этом деле спортивное питание, которое многие считают вредным путая и приравнивая его с профессиональными препаратами (допингом). Как правило, спортивное питание это просто пищевые добавки (микроэлементы), которые , элементы которых так или иначе содержатся в пищевом рационе каждого человека. А купить аминокислоты в интернет магазине, где как правило, есть широкий ассортимент продукции для спортсменов, имея под рукой планшет или компьютер не сложно. Данная информация будет интересна не тольок спортсменам, но и всем кто ведёт активный способ жизни и заботитсья о правильном насщении своего организама. И ещё, нужно помнить, что само принимание данный добавок не даёт никаких результатов, а вот в комплексе с физическими нагрузками можно ждать на положительные результаты. Занимайтесь спортом, мои дорогие читатели, и будьте здоровы!
Тэги: аминокислотные, витаминные, гейнеры, жиросжигатели, карнитины, комплексы, креатины, магазин, москва, питания, предтренировочные, протеины, спортивного
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Главная / Главные темы / Тэг «гейнеры»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|