2012-11-23 12:08:00
... />Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки ... Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Приседания со штангой, используя ящик Приседания со штангой Растяжка мышц бедра лежа на скамье Приседания со штангой за спиной Глубокие приседания с гирями Растяжка квадрицепсов Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Толчок штанги от груди (частичный) Растяжка мышц бедра лежа на боку Растяжка альпиниста Выпады со штангой Приседания с гантелями используя скамью Заход на скамью со штангой Приседания с гирей на одной ноге Приведения ноги на нижнем блоке Прыжки с приседаниями Приседания с гирей Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Рывковая тяга Приседания Джефферсона
Приседания со штангой, используя ящик Приседания со штангой Растяжка мышц бедра лежа на скамье Приседания со штангой за спиной Глубокие приседания с гирями Растяжка квадрицепсов Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Толчок штанги от груди (частичный) Растяжка мышц бедра лежа на боку Растяжка альпиниста Выпады со штангой Приседания с гантелями используя скамью Заход на скамью со штангой Приседания с гирей на одной ноге Приведения ноги на нижнем блоке Прыжки с приседаниями Приседания с гирей Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Рывковая тяга Приседания Джефферсона
Глубокие приседания со штангой на груди Приседания в тренажере в положении лежа Приседания с гирей над головой Рывковая тяга Приседания с гантелями Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Заход на скамью с гантелями Подъем штанги на грудь (с уровня колен) Жим ногами с узкой постановкой стоп Глубокие приседания с гирями Приседания со штангой на одной ноге Приседания со штангой, используя скамью Жим ногами Приседания со штангой на груди используя скамью Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов Толчок штанги от груди (частичный) Гакк-приседания Приседания с гантелями используя скамью Боковые выпады со штангой Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
Глубокие приседания со штангой на груди Приседания в тренажере в положении лежа Приседания с гирей над головой Рывковая тяга Приседания с гантелями Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Заход на скамью с гантелями Подъем штанги на грудь (с уровня колен) Жим ногами с узкой постановкой стоп Глубокие приседания с гирями Приседания со штангой на одной ноге Приседания со штангой, используя скамью Жим ногами Приседания со штангой на груди используя скамью Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов Толчок штанги от груди (частичный) Гакк-приседания Приседания с гантелями используя скамью Боковые выпады со штангой Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки)
2012-11-23 12:08:00
... Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки ... />Толчок штанги от груди (частичный) ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Глубокие приседания со штангой на груди Гакк-приседания с узкой постановкой стоп Прыжки с приседаниями Растяжка мышц бедра лежа на скамье Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки) Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Боковые выпады со штангой Приседания с гирей Приседания с гирей на одной ноге Прыжки Приведения ноги на нижнем блоке Выпады с гантелями Приседания со штангой на груди используя скамью Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками) Растяжка альпиниста Гакк-приседания Приседания со штангой Жим ногами
Приседания с гирей Рывковая тяга Заход на скамью со штангой Приседания со штангой, используя ящик и цепи Заход на скамью с гантелями Приседания со штангой на груди используя скамью Глубокие приседания со штангой на груди Жим ногами Растяжка альпиниста Прыжки Приседания с гантелями используя скамью Приседания в тренажере в положении лежа Гакк-приседания Приседания со штангой Рывок из-за головы Выпады со штангой Приседания со штангой на одной ноге Подъем штанги на грудь (с уровня колен) Толчок штанги от груди (частичный) Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками)
Приседания со штангой, используя скамью Приседания в тренажере в положении лежа Приседания Джефферсона Подъем штанги на грудь (с уровня колен) Выпады со штангой Растяжка квадрицепсов Приседания со штангой на груди используя скамью Приседания с гирей над головой Выпрямление ног в тренажере Приведения ноги на нижнем блоке Растяжка лежа на полу Олимпийские приседания Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Приседания со штангой на одной ноге Жим ногами с узкой постановкой стоп Жим ногами Гакк-приседания Выпады с гантелями Приседания со штангой, используя ящик и цепи Боковые выпады со штангой
Приседания со штангой, используя скамью Приседания в тренажере в положении лежа Приседания Джефферсона Подъем штанги на грудь (с уровня колен) Выпады со штангой Растяжка квадрицепсов Приседания со штангой на груди используя скамью Приседания с гирей над головой Выпрямление ног в тренажере Приведения ноги на нижнем блоке Растяжка лежа на полу Олимпийские приседания Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Приседания со штангой на одной ноге Жим ногами с узкой постановкой стоп Жим ногами Гакк-приседания Выпады с гантелями Приседания со штангой, используя ящик и цепи Боковые выпады со штангой
2012-11-23 12:08:00
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки ... />Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки) Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов Приседания с гантелями используя скамью Выпады со штангой Приседания со штангой, используя ящик Приседания Джефферсона Гакк-приседания с узкой постановкой стоп Гакк-приседания Приседания с гантелями Выпады с гантелями Приседания со штангой на одной ноге Приседания со штангой, используя ящик и цепи Растяжка лежа на полу Приседания со штангой на груди используя скамью Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками) Растяжка квадрицепсов Рывок из-за головы Становая тяга Приседания с гирей Жим ногами
Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки) Растяжка сгибателей бедра и квадрицепсов Приседания с гантелями используя скамью Выпады со штангой Приседания со штангой, используя ящик Приседания Джефферсона Гакк-приседания с узкой постановкой стоп Гакк-приседания Приседания с гантелями Выпады с гантелями Приседания со штангой на одной ноге Приседания со штангой, используя ящик и цепи Растяжка лежа на полу Приседания со штангой на груди используя скамью Приседания Франкенштейна (приседания с вытянутыми руками) Растяжка квадрицепсов Рывок из-за головы Становая тяга Приседания с гирей Жим ногами
Растяжка мышц бедра лежа на боку Олимпийские приседания Приведения ноги на нижнем блоке Приседания со штангой на груди используя скамью Растяжка мышц бедра лежа на скамье Приседания со штангой, используя ящик и цепи Приседания с гантелями Прыжки Приседания со штангой, используя скамью Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Растяжка лежа на полу Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Становая тяга Выпады с гантелями Приседания со штангой, используя ящик Растяжка квадрицепсов Толчок штанги от груди (частичный) Рывковая тяга Приседания с гирей Прыжки с приседаниями
Растяжка мышц бедра лежа на боку Олимпийские приседания Приведения ноги на нижнем блоке Приседания со штангой на груди используя скамью Растяжка мышц бедра лежа на скамье Приседания со штангой, используя ящик и цепи Приседания с гантелями Прыжки Приседания со штангой, используя скамью Растяжка сгибателей бедра стоя на колене Растяжка лежа на полу Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры Становая тяга Выпады с гантелями Приседания со штангой, используя ящик Растяжка квадрицепсов Толчок штанги от груди (частичный) Рывковая тяга Приседания с гирей Прыжки с приседаниями
2012-11-23 12:07:00
... />Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки ... Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Толчок штанги от груди (частичный) Растяжка лежа на полу Растяжка мышц бедра лежа на боку Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки) Приседания со штангой на одной ноге Глубокие приседания с гирями Заход на скамью с гантелями Прыжки с приседаниями Приседания с гантелями Приседания Джефферсона Выпады с гантелями Приведения ноги на нижнем блоке Растяжка альпиниста Приседания с гантелями используя скамью Приседания со штангой, используя ящик Приседания с гирей Рывковая тяга Рывок из-за головы Растяжка квадрицепсов Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Толчок штанги от груди (частичный) Растяжка лежа на полу Растяжка мышц бедра лежа на боку Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки) Приседания со штангой на одной ноге Глубокие приседания с гирями Заход на скамью с гантелями Прыжки с приседаниями Приседания с гантелями Приседания Джефферсона Выпады с гантелями Приведения ноги на нижнем блоке Растяжка альпиниста Приседания с гантелями используя скамью Приседания со штангой, используя ящик Приседания с гирей Рывковая тяга Рывок из-за головы Растяжка квадрицепсов Приседания со штангой с узкой постановкой стоп
Выпады со штангой Прыжки с приседаниями Рывковая тяга Заход на скамью с гантелями Приседания с гантелями используя скамью Приседания со штангой на одной ноге Приседания со штангой за спиной Приседания с гирей над головой Приседания в тренажере в положении лежа Приведения ноги на нижнем блоке Растяжка мышц бедра лежа на скамье Толчок штанги от груди (частичный) Жим ногами Гакк-приседания Выпады с гантелями Приседания со штангой, используя ящик Растяжка мышц бедра лежа на боку Рывок из-за головы Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Приседания Джефферсона
Глубокие приседания с гирями Приседания в тренажере в положении лежа Толчок штанги от груди (частичный) Растяжка лежа на полу Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Растяжка мышц бедра лежа на скамье Прыжки с приседаниями Приседания с гирей Приседания с гирей над головой Приседания со штангой, используя скамью Рывок из-за головы Выпады с гантелями Приседания со штангой, используя ящик Приседания с гантелями используя скамью Приседания со штангой на одной ноге Приседания с гантелями Выпады со штангой Олимпийские приседания Приседания со штангой за спиной Гакк-приседания
2012-11-23 12:07:00
... />Толчок штанги от груди (частичный) Приседания ... />Толчок штанги от груди (частичный) ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Заход на скамью с гантелями Выпады с гантелями Гакк-приседания Приседания Джефферсона Глубокие приседания с гирями Приседания со штангой, используя скамью Выпады со штангой Приседания со штангой на одной ноге Толчок штанги от груди (частичный) Приседания в тренажере в положении лежа Олимпийские приседания Прыжки с приседаниями Приседания со штангой, используя ящик Жим ногами Рывок из-за головы Растяжка лежа на полу Приседания с гирей Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Растяжка квадрицепсов Растяжка альпиниста
Заход на скамью с гантелями Выпады с гантелями Гакк-приседания Приседания Джефферсона Глубокие приседания с гирями Приседания со штангой, используя скамью Выпады со штангой Приседания со штангой на одной ноге Толчок штанги от груди (частичный) Приседания в тренажере в положении лежа Олимпийские приседания Прыжки с приседаниями Приседания со штангой, используя ящик Жим ногами Рывок из-за головы Растяжка лежа на полу Приседания с гирей Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Растяжка квадрицепсов Растяжка альпиниста
Растяжка мышц бедра лежа на скамье Прыжки с приседаниями Приседания с гантелями используя скамью Толчок штанги от груди (частичный) Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Приседания со штангой за спиной Рывковая тяга Глубокие приседания с гирями Олимпийские приседания Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки) Растяжка квадрицепсов Выпады с гантелями Приседания с гирей над головой Растяжка лежа на полу Заход на скамью с гантелями Приведения ноги на нижнем блоке Приседания с гантелями Рывок из-за головы Приседания со штангой на одной ноге Приседания со штангой, используя ящик
Растяжка мышц бедра лежа на скамье Прыжки с приседаниями Приседания с гантелями используя скамью Толчок штанги от груди (частичный) Приседания со штангой с узкой постановкой стоп Приседания со штангой за спиной Рывковая тяга Глубокие приседания с гирями Олимпийские приседания Подъем штанги на грудь используя блоки (подставки) Растяжка квадрицепсов Выпады с гантелями Приседания с гирей над головой Растяжка лежа на полу Заход на скамью с гантелями Приведения ноги на нижнем блоке Приседания с гантелями Рывок из-за головы Приседания со штангой на одной ноге Приседания со штангой, используя ящик
