Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «ежедневники»
Преодоление стресса пока не мой конек) 2013-02-08 13:48:26
+ развернуть текст сохранённая копия
На семинаре всё было очень интересно, но мало)) Конечно же, многое из рассказанного делается нами ежедневно чисто интуитивно. Но в целом, о многих моих поступках я задумалась. Например, если говорить о стратегиях преодоления стресса, то в своём поведении я узнала следующие моменты: агрессивное поведение, импульсивные действия, избегание, манипулятивные действия. Звучит ужасно))) и относится, конечно же, к неэффективным стратегиям преодоления стресса. Что из позитивного? - социальное взаимодействие, поиск социальной поддержки, осторожные действия. - Относятся, соответственно к эффективной стратегии. Тут наглядно видно, как меня иногда колбасит из стороны в сторону. Нужен контроль над эмоциями. Всё неплохо, но работать явно есть над чем! Нам дали список литературы и названия тестов на определение уровня стресса и его причин. Покажу личному психологу)) Пусть со мной поработает) В следующем посте я напечатаю структурно весь план семинара, чтобы и самой закрепить какие-то моменты, и вообще на будущее иметь под рукой. Напишу список литературы, авторов тестов. Как итог. Если вам предоставится возможность посетить подобный семинар, не упускайте её. Это очень полезная штука. Много интересной и нужной информации, много несложных методик. Если постоянно работать над собой, то никакой стресс не будет страшен. Даже такой краткий семинар способен перевернуть ваше восприятие стрессовых ситуаций. "Стресс - это соль и специи нашей жизни" ☺ Вот так. Серия сообщений "[Что такое жизнь?]":•пытаюсь разобраться в себе и в том, что происходит вокруг меня. всё ведь не просто так, правда?• Часть 1 - V - О чувстве собственной важности. Часть 2 - XVI. А еще я стесняюсь. И немного про эротику. ... Часть 16 - LXXX. Побег от смерти... Продолжение. Часть 17 - Семь привычек cчастливых людей Часть 18 - Преодоление стресса пока не мой конек)
Тэги: [ежедневник], [про, [что, безумие, жизнь?], работа, секрет, семинар, стрессменеджмент
Иду умнеть) 2013-02-07 11:09:28
+ развернуть текст сохранённая копия
В фонде и околофондовских проектах всегда можно найти для себя очень много интересного. Например, сегодня будет проходить семинар по стрессменеджменту, куда я и записалась) Что обещают? - "Много полезной информации о природе стресса, о способах его проявления, о том как с ним бороться. Ловушки времени, как управлять своим временем. И вы не заскучаете, потому что наши психологи включили в свою презентацию и толику юмора :)" В общем, собираюсь вернуться оттуда вся такая стрессоустойчивая) Ну а если серьезно, то меня очень интересует информация о влияние стресса на здоровье человека. В частности, на боли в спине, которые часто меня посещают(( Чисто физически ничего этому не способствует - сплю на жестком матраце (да и всю жизнь спала на жестком), травм не было. Недавно я прочитала, что причиной этому может быть стресс. А стресс ясно есть, на это указывает моя повышенная тревожность. Впрочем, я не психолог, чтобы рассуждать на эту тему. Пойду послушаю, что скажут профессионалы! А вы как-то боретесь со стрессом или считаете всё это ерундой? Кстати, можно ли бороться со стрессом творчеством? Я как-то пыталась. К новому году лепила елочные игрушки из соленого теста, запекала их и раскрашивала. Заметила, что в процессе я очень отдыхаю морально. Такие монотонные действия меня успокаивают и в итоге приносят хорошее настроение, еще выравнивается дыхание и пропадает моя вечная тревожность. Еще дыхательная гимнастика очень спасает, но я ленюсь делать ее регулярно((
Тэги: [ежедневник], [про, безумие, работа, секрет, семинар, стресс
Приглашаю всех-всех на выставку! 2013-02-06 09:50:59
+ развернуть текст сохранённая копия
Друзья! Это случилось! Готова афиша на выставку работ наших детей. Выставка называется "Видимо-Невидимо". И я приглашаю всех-всех-всех! Выставка будет проходить с 16 февраля по 17 марта в Государственном Музее Современного Искусства по адресу г.Москва, Гоголевский бульвар, дом 10. Приходите и приводите друзей! upd Точный адрес и время работы: - Москва, Гоголевский бульвар, 10 (метро «Кропоткинская») (карта)
- Телефон: +7 (495) 231-3660
- Часы работы: пн-ср и пт-вс 12:00-20:00 (касса открыта до 19:15)
- Четверг с 13.00 до 21.00 (Касса до 20.15).
- Выходной – третий понедельник каждого месяца
- Третье воскресенье каждого месяца вход для всех категорий граждан свободный.
Тэги: [больница], [ежедневник], выставка
Адский будильник! 2013-02-04 10:31:13
+ развернуть текст сохранённая копия
Не знаю, удасться ли мне передать во всех красках, как мы просыпались в воскресенье, но дело обстояло примерно так. Лёшина сестра отдала ему свой старый сенсорный телефон. На радостях он туда понакачал всякой ерунды и, в том числе, адский будильник. Поначалу назывался он конечно не так, а просто - будильник. А адским стал в 7 утра в воскресенье, когда выяснилось, что для того чтобы его вырубить, надо решать задачки!!! А те "мелодии", которые Леша туда загрузил, вообще стоят отдельного поста! Зажать пальцем динамик не помогло, поэтому чтобы никого не перебудить, пришлось манипулировать под одеялом. Пока я соображала, сколько будет 12-48, а потом 56+17 и еще много много примеров (потому что с математикой по утрам я не дружу, а тем более спросони), Лешка соизволил разлепить глаза, и потом мы уже тупили вместе! Тут еще надо отметить, что вставать на работу надо было ему, а верных ответов он дал ноль))) Затрудняюсь сказать, сколько времени у нас ушло на выключение будильника, но то, что он не даст проспать - это я вам гарантирую. Проверено на собственном опыте)))
Тэги: [ежедневник], [моя, безумие, будильник, секрет, семья]
Письмо из прошлого. Продолжение. 2013-02-01 11:00:09
+ развернуть текст сохранённая копия
Пришел ответ на письмо из прошлого))) Целых три письма! Два из них с фотографиями и каким-то видео, но я не могу сейчас на работе посмотреть(( Папин друг мне рассказал некоторые интересные детали про папу, о которых я даже не догадывалась, например, его прозвища в училище. У них была компания - 4 друга. У каждого было своё прозвище, цитирую из письма: "В училище нас было 4-ро друзей: я,отец,Вася Мельников,Сережа Геффель. И как полагается - в своей среде имели псевдонимы.У меня- Блондин (летом волосы выгорали до цвета соломы, да и фамилия созвучна); Сережку- Черный (тоже по цвету волос); отца - Червонец (к нему никак не прилипал загар - только краснела кожа и все).Но чаще мы к нему обращались по имени "Кум" за его рассудительность,обстоятельность и невероятное спокойствие и выдержку. В любом споре последним аргументом была фраза - "Вот,что сейчас скажет Кум, так и будет!". Так точно папин друг его описал!... Ведь я тоже всегда ценила в папе эти качества. Он ко всему подходил крайне серьезно и обстоятельно. В детстве мне казалось, что папа знает ответы на все вопросы! Я всегда бежала только к нему: надо ли помочь с уроками, поделками в школу или просто послушать про его учебу в летном училище. Когда случалось, что папа не знал ответа на какой-нибудь мой вопрос, он брал соответствующий том из малой советской энциклопедии и долго изучал, чтобы потом рассказать и всё мне объяснить) Надо ли говорить, как я счастлива, что я все-таки написала письмо и получила такой замечательный ответ?! И фотографии прислал подписанные. Я их всех вспомнила - у меня дома целый чемодан со старыми фотографиями, в том числе папиными из училища. Но я никогда не знала, кто на них. Теперь вот частично знаю) Как раз на свадьбе друга, где папа свидетель (на заднем плане) Папа такой молоденький и смешной)))
Тэги: [ежедневник], [моя, папа, письмо, семья], фото, фотография
Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ...
Главная / Главные темы / Тэг «ежедневники»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|