Самомассаж мышц брюшного пресса
2015-01-08 19:01:19
Улучшить работу желудочно-кишечного тракта поможет массаж. Слабость и пониженный тонус мышц брюшного ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Улучшить работу желудочно-кишечного тракта поможет массаж. Слабость и пониженный тонус мышц брюшного пресса приводят к ухудшению работы кишечника, патологическому смещению органов брюшной полости и неприятным ощущениям в области эпигастрия (верхней части живота). Для массажа применяются следующие приемы: 1. Поглаживание. Вначале следует массировать живот мягко, едва касаясь кожи. Это расслабляет мышцы живота и рефлекторно возбуждает кишечник.Поглаживание […]
Тэги:
здоров'я
Диетические рекомендации народной медицины при запорах
2015-01-08 11:27:42
После праздничных излишеств нередки проблемы с пищеварением, среди которых = запоры. Избавиться от ...
+ развернуть текст сохранённая копия
После праздничных излишеств нередки проблемы с пищеварением, среди которых = запоры. Избавиться от данной проблемы помогут советы народной медицины. — Утром натощак принимать мед, или сырую тертую морковь, или яблоки, или салат. — Финики от запоров: 5 фиников залить 0,5 литра кипятка и проварить в течение нескольких минут, полученный отвар процедить, половину выпить утром натощак, […]
Тэги:
здоров'я
Завтрак для красивых мышц
2015-01-07 10:21:24
Больше белков – красивее мышцы! Этот принцип мы заимствуем у спортсменов, чтобы быстрее ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Больше белков – красивее мышцы! Этот принцип мы заимствуем у спортсменов, чтобы быстрее похудеть. В ходе эксперимента ученые-медики Техасского университета выяснили – для ускорения метаболизма на 50% достаточно съедать в день 30 г белков (это примерно 110 г куриного филе, постной рыбы или говядины). Причем, если вы озабочены не только потерей веса, но еще и […]
Тэги:
здоров'я
Как пережить праздничное похмелье
2015-01-07 01:17:49
Блажен тот из вас, кто пил вчера только шампанское (или даже любимую водку и другой напиток) ни с ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Блажен тот из вас, кто пил вчера только шампанское (или даже любимую водку и другой напиток) ни с чем его не мешая – и в умеренных количествах. Да еще и не переедая при этом восхитительных закусок, которые по привычке готовятся даже не мисками – а тазиками. Остальные, увы, скорее всего, чувствуют себя не ахти. И […]
Тэги:
здоров'я
Стоит ли чистить печень после праздников?..
2015-01-07 00:55:08
Многие люди считают, что в праздники можно себя не ограничивать, а печень потом «почистить» ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Многие люди считают, что в праздники можно себя не ограничивать, а печень потом «почистить», тогда никаких последствий для здоровья не будет. Это ошибочное суждение. «Сторонники «чистки печени» стремятся избавиться от так называемых шлаков, и применяют экстремальные для организма методики. Например, выпивают за один присест стакан масла и заедают его лимоном, употребляют свежевыжатые соки натощак, применяют […]
Тэги:
здоров'я
