Поза крокодила в системе “Йога” выполняется для небольшого отдыха после таких асан, как поза павлина, кобры, лука или других асан. Когда нужно быстро расслабиться, а шавасану выполнять нет смысла – тут нам поможет поза крокодила. Техника выполнения. Лечь на пол, лицом вниз. Руки согнуты в локтях, расположены перед головой. Ладони можно свести или немного развести. [...]
Поза лука или джанурасана получила свое название в системе Йога из-за того, что тело, находясь в асане, напоминает по форме изогнутый лук. Руки выступают в роли тетивы, а тело изображает выгнутое древко. Поза лука (джанурасана) достаточно несложная для выполнения асана, в плане техники, как для йоги. Но в то же время ее трудно выполнять без [...]
2013-05-12 05:34:43
Наличие мыслящего ума у человека, является отличительной особенностью перед животным миром. За ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Наличие мыслящего ума у человека, является отличительной особенностью перед животным миром. За заслуги, или за грехи, неизвестно, эволюция вознаградила человека мыслящим умом. Понятно, что это прогресс, человек поднялся по эволюционной лестнице вверх. Единственное, что не добрался человек, до той благословенной ступени, где научился бы пользоваться умом так, как желает этого Вселенная. Каждый человек, как ребенок... (read more)
Урок пятый. Выполняем асану Паршвоттанасана Четвертый урок здесь. Встать в Тадасану. Глубокий вдох. Тело вытянуто вперед. Ладони соединить за спиной. Плечи и локти отведены назад. Выдох. Запястье повернуть, обе ладони поднимать за спиной на столько, на сколько можно. Желательно, чтобы пальцы были хотя бы на нижнем уровне лопаток. Повернуть запястья и поднять обе ладони [...]