2016-02-27 00:48:00
... народных средств от курения. Сам курильщик должен ... народные средства от курения, которые, возможно, ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Для того, чтобы бросить вредную привычку, мало лишь изучить список народных средств от курения. Сам курильщик должен захотеть этого, иначе, никакие рецепты не смогут преодолеть психологического барьера вашей голове. Если все-таки желание есть, изучите предложенные народные средства от курения, которые, возможно, помогут вам стать полноценным здоровым человеком.
Считают, что во многих случаях, привычка курить появляется не только у организма, а также у рук. Займите ваши руки, дайте им занятия, допустим, щелкайте семечки, сжимайте эспандер, или катайте в руках два специальных шара для моторики пальцев.
Считают, что тягу к курению отбивает чай из овса. Попробуйте воспользоваться этим народным советом. Но пол литровую банку воды насыпают столовую ложку с горкой овса, доводят до кипения, и варят на медленном огне около 15 минут. После отвар настаивают под крышкой чуть меньше часа, процеживают, и пьют вместо чая.
Если вы чувствуете непреодолимое желание закурить, рекомендуют взять в рот и медленно жевать небольшой кусочек консервированного ананаса. Это должно ослабить чувство тяги к пагубной привычке.
Одним из эффективных народных средств от курения считают жевание листа подорожника. Выделяемую слюну не нужно сплевывать, а обязательно глотать. Выплюнуть следует только сами листья. Подобный способ рекомендовано повторять несколько раз в день, при этом не полоская рот. Процедуру повторять на протяжении двух недель
Еще один метод – это употребление так называемого "чая", из листьев мяты и черной смородины. 5-7 ч.л. перемешанных в равных пропорциях листьев заваривают в литре кипятка, затем сливают в банку и укутывают на несколько часов в одеяло. После, полученный "чай" следует пить в течении дня в любых количествах, либо при первом желании взять сигарету.
Одним из эффективных методов является размачивание сигарет в молоке. Этим народным средством мамы навсегда избавляли подростков от желания курить. Замочите сигареты в молоке и дайте хорошо просохнуть. При желании покурить, смело закуривайте. Ничего кроме отвращения, вы не ощутите.
Берите, замоченные в молоке сигареты, каждый раз, когда захотите насладиться табачным дымом. Рано или поздно чувство отвращения возьмет верх над привычкой.
Можете заменить курение сигарет с табаком на курение сигарет с лекарственными травами, которые помогут очистить дыхательные пути. Подобные сигареты можно приобрести в аптеках или сделать самому, насушив чебрец, розмарина или женьшеня.
К народным средствам от курения можно отнести отвар из листьев малины, мяты и 1 столовой ложки корней одуванчиков. Ингредиенты завариваются в равных пропорциях, как чай, и принимается процеженным при каждом желании курить.
Помните, что кроме вас самих, никто не сможет сделать это за вас. Имейте силу воли, желание прекратить, и, возможно, народные средства по борьбе с курением тоже помогут вам в решении этой проблемы.
2016-02-25 05:17:00
... неизбежно дает им курение, но продолжают ... связанных с курением и витамины ... 8 - Как курение влияет на ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Многие курильщики часто задумываются над теми негативными последствиями для здоровья, которое неизбежно дает им курение, но продолжают курить. Конечно, же нужно стремиться эту зависимость вычеркнуть из своей жизни. Для тех же, кто еще курить не бросил и раздумывает над этим, будет интересно узнать про витамины для курящих, которые помогут им уменьшить вред от курения.
Итак, ионы металла из сигаретного дыма разрушают витамин С внутри организма.
Из-за этого у курильщиков может возникнуть нехватка витамина С, а значит – здоровье ухудшится и это может быть одной из причин того, что они имеют сниженный иммунитет и легче подвергаются инфекциям, включая бронхит, простуды и грипп.
Этот витамин не способен накапливаться в организме и поэтому необходимо ежедневно его употреблять, он играет важную роль в поддержания в надлежащем состоянии соединительных тканей (кожи, стенок сосудов).
Если человек употребляет недостаточно витамина С, то в организме могут быть внутренние кровоизлияния, раны могут долго заживать, десна кровоточат, замедляется рост волос.
Люди, употребляющие продукты, содержащие витамин С в больших количествах, лучше защищены от некоторых видов рака и болезней сердца.
Витамином С богаты почти все фрукты и овощи, особенно апельсины, цветная капуста, картофель и черная смородина, но если долго хранить эти продукты под прямыми лучами солнца или нагреть (кулинарная обработка) их, то витамин С разрушается и его количество резко уменьшается.
Помимо курения, запасы витамина С также снижаются при употреблении кофеина.
Суточная потребность: не менее 40 мг. Каждая сигарета разрушает 2,5 мг витамина С, поэтому к этой норме следует прибавлять по 2,5 мг после каждой выкуренной сигаретой.
Где найти витамин С
Продукт
мг
В 100г
Гуайява
230
Черная смородина
200
Петрушка (свежая)
190
Зеленый перец(сырой)
120
Клубника (земляника)
77
Капуста
71
Кресс-салат (свежий)
62
Брюссельская капуста
60
Лимон
58
Апельсин
54
Капуста брокколи
44
Томатное пюре
38
Грейпфрут
36
Цветная капуста
27
Краснокочанная капуста
20
Печеный картофель (в мундире)
14
Бананы
10
Яблоки
6
Также у курильщиков в крови меньше бета-каротина.
Это не витамин, но при его употреблении это вещество у нас в организме превращается в витамин А. Этот витамин защищает клетки организма от повреждений, связанных с образованием свободных радикалов.
Много бета-каротина содержится в моркови, помидорах, цветной капусте, тыкве, дыне, абрикосах, а также других фруктах и овощах, имеющих яркую окраску.
Приводит к уменьшению количества бета-каротина: хранение под воздействием солнечных лучей, к тепловой обработке устойчив.
Суточная потребность — примерно 15 мг в день для максимальной антиоксидантной защиты.
Где найти провитамин А (бета-каротин)
Продукт
МКГ
в 100г
Морковь
4425
Петрушка (свежая)
4040
Сладкий картофель (батат)
3960
Шпинат
3840
Кресс-салат (свежий)
2520
Весенняя зелень
2270
Дыни-канталупы
1000
Помидоры
604
Спаржа
530
Капуста брокколи
475
Абрикосы
405
Персики
58
Курильщики также могут не знать, что им нужно употреблять больше витамина Е (токоферола).
От этого жирорастворимого витамина во многом зависят разнообразные функции нашего организма. Он защищает клетки от повреждения.
Витамин Е помогает уменьшить риск образования тромбов, укрепляет кровеносные сосуды, увеличивает мышечную силу, влияет на гормоны. Вдобавок витамин Е — сильный антиоксидант.
Считается витамином красоты, особенно у женщин, продляет молодость, сохраняя клетки от повреждений, это одна из причин почему у курящих женщин часто появляются первые морщины раньше, чем у некурящих. С мужчинами все обстоит таким же образом.
Витамин Е в достаточном количестве находится в растительных маслах, миндале, арахисе, семечках подсолнечника, авокадо, спарже, шпинате и других зеленых листовых культурах.
Содержание витамина в продукте уменьшается при переработке и при воздействии света и воздуха.
Нехватка витамина Е может привести к тяжелым заболеваниям, это могут быть некоторые виды опухолей, артрит, катаракты и заболевания сердца.
* — Неочищенные растительные масла содержат повышенные количества витамина Е. Во время кулинарной обработки содержание витамина Е уменьшается
Вывод: курильщикам стоит пересмотреть свой рацион и возможно увеличить употребление витаминов А, С и Е.
Самое важное, чтобы вы понимали, что нужно хорошо питаться и убирать из своей жизни вредные привычки, ведь прием вышеперечисленных витаминов не решит всех проблем, связанных с курением и витамины для курящихорганизм не очищают от никотина и не оздоравливают его, а лишь помогают предупредить их нехватку. Желаю вам здоровья, избавления от этой зависимости, красоты и долголетия!
Серия сообщений "ВИТАМИНЫ.": Часть 1 - ВИТАМИН, КОТОРЫЙ УБИВАЕТ РАК. Часть 2 - Признаки нехватки витаминов. ... Часть 7 - Мифы и правда о витаминах. Часть 8 - Как курение влияет на потребность в витаминах? Часть 9 - Витамины для курящих или витамины, снижающие вред от курения. Часть 10 - Как правильно принимать витамины? Часть 11 - Прием витамина С курящими.
монастырский чай от паразитов (гельминтов)
Согласно отзывам врачей и всех, кто попробовал монастырский антипаразитарный травяной чай, он заслуживает внимания по нескольким причинам:
Состав монастырского антипаразитарного чая полностью натурален, и его можно пить без рецепта врачей.
Сбор лекарственных трав является экологически чистым продуктом, компоненты для которого собираются на лугах и в лесах Беларуси, славящейся чистотой своей природы.
Из-за отсутствия искусственных химических веществ антипаразитарные чаи не имеют побочных эффектов и обладают минимальным числом противопоказаний.
Он не только помогает в борьбе с паразитами, но и оказывает положительное воздействие почти на все органы человека.
Согласно отзывам о антипаразитарном чае, напиток имеет приятный вкус и запах.
Какие недуги могут вызывать паразиты
Избавляться от паразитов, живущих внутри человеческого тела, нужно по той причине, что они и их продукты жизнедеятельности способствуют:
Мы с детства знаем о вреде никотина и о том, что капля его способна убить лошадь. Но что это значит? Капля никотина — это много или мало? Сколько сигарет нужно выкурить лошади (ну и нам с вами тоже), чтоб в организм попала эта пресловутая капля? И точно ли всего одна капля никотина является смертельной для … Читать далее «Капля никотина убивает лошадь? Занимательная арифметика о вреде никотина»
Запись Капля никотина убивает лошадь? Занимательная арифметика о вреде никотина впервые появилась ИНТЕРЕСНОСТИ: отовсюду обо всем!.
2016-02-11 19:36:00
... подметить, что курение вызывает зависимость чаще ... и с курением. Только с курением немного сложнее ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Курение, как и все виды психологических зависимостей, является значительной преградой на пути саморазвития. Важно подметить, что курение вызывает зависимость чаще на подсознательном уровне нежели на сознательном. На уровне сознания человек понимает, что курить вредно, неприятно, дорого и т.д., но все равно курит, якобы какая-то сверхъестественная сила заставляет его пойти и покурить. Очень часто человек выкуривает свою очередную последнюю сигарету и так может продолжаться всю жизнь.
Чем же является курение?
Сигареты, никотин в первую очередь, является наркотическим веществом, а уже во вторую, это так называемая психологическая зависимость. Тут на человека влияет, прямо таки, дуэт психологической зависимости с наркотической. Они коварно давят на человека подкрепляя друг-друга. Справившись с одной зависимостью, на человека начинает давить другая. Так может продолжаться хоть всю жизнь. Давайте разберем их по отдельности!
Наркотическая зависимость от никотина снимается довольно легко. Организм буквально через несколько минут начинает очищаться от всех ядов, которые содержат сигареты. Чем ближе организм подходит к своему нормальному состоянию освобождаясь от последствий воздействия никотина на себя, тем больше появляется желание закурить очередную сигарету. Наркотическая тяга пропадает примерно через 3 - 5 дней. В эти дни можно почувствовать на своем теле, организме всю прелесть отвыкания от никотина. Эти дни можно назвать самые тяжелые для человека, который пытается бросить курить при помощи силы воли (самый бесполезный способ бросить курить!) Муки отвыкания организма от никотина (если их так можно назвать) настолько ничтожны по сравнению с психологическим, что их можно даже не заметить или просто игнорировать.
Психологическая зависимость (если ее можно так назвать) от курения намного тяжелей, но только до тех пор, пока ты не поймешь, не осознаешь того, как курение, сигареты на тебя действуют. Весь секрет в том, что сознательной зависимости от курения как таковой у курильщика нет. Каждый человек закуривая очередную сигарету полностью осознает, что укорачивает себе жизнь, гробит свое здоровье и мало того еще вкладывает в это свои собственные деньги (ладно если бы тебе платили за то, что ты куришь, а так ты сам инвестируешь деньги, свой труд в свои болезни и смерть:)) Самой крепкой опорой для курения служит подсознание человека. Именно на подсознание опирается зависимость курильщика. Формируется данный негативный подсознательный образ посредством опыта, определенных шаблонов, ассоциаций.
Как человек приобретает определенный навык, который в самом начале он сознательно формирует и с опытом переводит на автоматический уровень (игра на музыкальном инструменте, вождение авто), так происходит и с курением. Только с курением немного сложнее так как ему помогает наркотическая зависимость.
В подсознании вырабатывается определенная программа (условный рефлекс), которая побуждает человека в очередной раз закурить по принципу ассоциаций или рефлекторных сигналов (возбудителей). За каждым сигналом следует реакция в виде курения. (утро-покурил, поел-покурил, выпил-покурил, стресс-покурил, туалет...и т.д.)
Очень близкое сходство имеют опыты Павлова над собаками (когда загоралась лампочка, у собаки включались пищеварительные процессы). Таким образом курильщик понижает себя до состояния животного, руководствуясь в своем поведении условными рефлексами. (Некоторым этого уже будет достаточно, чтобы бросить курить). Курильщик ограничен животными рефлексами и не понимает этого к сожалению! Ни о каком саморазвитии тут и речи не может быть..
Когда понимаешь тот факт, что твоя зависимость лишь подсознательная, рефлекторная программа, которая действует на животном уровне, осознаешь иллюзорность зависимости от никотина и понимаешь, что для того, чтобы бросить курить достаточно сознательного окончательного, безоговорочного принятия решения раз и навсегда бросить курить. Но существуют к сожалению люди, которые не в состоянии даже принимать решения и это уже не вопрос курения, а совершенно другой.
Что может мешать принятию решения о том, чтобы бросить курить?
Это может быть мысль о том, что жизнь без сигарет не будет такой как прежде, и вы в полной мере не сможете наслаждаться ею. Тут внимание! Все это лишь иллюзия вызванная страхом, причиной которого и является курение. Бросите курить, исчезнет и страх. И вы начнете жалеть тех людей, которые находятся в зависимости у никотина. Источник
Тест KOI – настоящая шпионская штучка, только она может 100% гарантированно выяснить изменяет ли вам ваш супруг или супруга.
2016-02-11 04:08:11
Вот уже пару месяцев пытаюсь бросить курить. Иногда по два три дня терплю, но в итоге покупаю ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Вот уже пару месяцев пытаюсь бросить курить. Иногда по два три дня терплю, но в итоге покупаю заветную пачку. Сегодня ситуация дошла до абсурда. В общем, решил я покончить с этим делом навсегда. Утром сидел на остановке возле дома: ехал на работу. Собрался с мыслями и волей и засунул пачку между лавочкой и остановкой. Думал, …
Многие курильщики часто задумываются над теми негативными последствиями для здоровья, которое неизбежно дает им курение, но продолжают курить. Конечно, же нужно стремиться эту зависимость вычеркнуть из своей жизни. Для тех же, кто еще курить не бросил и раздумывает над этим, будет интересно узнать про витамины для курящих, которые помогут им уменьшить вред от курения.
