Категории разделаСтатистика

---

Медитация денег

                Медитация денег - это йоговский способ достижения богатства, процветания, материального благополучия. Медитация сама по себе - способ полной и глубокой концентрации на желаемом объекте, на решении проблемы и т.п. Медитация денег помогает визуализировать образ желаемого богатства, образ вас, как богатого, успешного и процветающего человека. Категория: Разное | Добавил: Taigafox (31.10.2012) Просмотров: 148 | Теги: Медитация, деньги| Рейтинг: 5.0/1Всего комментариев: 0








Мистерия рун
Медитация. Урок №6: Релаксация
Карма
Музыка для для исцеления и омоложения
Биоэнергоинформационное лечение
Д. Лёушкин - "Турбо-суслик"
Аудиотехнология. Зеркало.
30 законов твоей жизни
Фейри Японии
"ПИСЬМА СЧАСТЬЯ" от Бориса Гребенщикова

Релаксация (расслабление) – одно избазовых условий удачной медитации. Если вы умеете расслаблять свое тело иразум, то медитативные практики вам будут даваться легче, ваше тело и разумбудут более восприимчивы к новым ощущениям, к получению нового опыта. Безрелаксации вы не сможете задействовать всю энергию вашего тела, клеток…. Рассмотримодин из вариантов релаксации, который вы можете применять каждый раз передзанятиями медитацией или иными духовными практиками.

Лягте накровати в позу трупа или любую другую, которая вам понравиться (на первыхэтапах я советую вам практиковать позу трупа). Немного раздвиньте ноги, чтобыступни не касались друг друга. Прикрыв веки, сделайте глубокий, медленный выдох(если нужно – прокашляйтесь) и приготовьтесь к расслаблению.

При выработкеусловного рефлекса очень важно научиться выделять отдельные группы мышц иполностью расслаблять свою мускулатуру. Задача для многих сложная, новыполнимая; умение полностью расслабить мышцы служит основой глубокойрелаксации. Начните с пальцев ног. Вначале напрягите пальцы, сильно распрямив иподняв их; подержав их несколько секунд в напряжении, резко и полностьюрасслабьте. Здесь важна не продолжительность фазы напряжения, а еёинтенсивность. Не держите мышцы напряженными слишком долго – их может свестисудорогой, и тогда вместо полезного занятия вы проведете лишь ненужную имучительную схватку с болью. Итак, общий принцип работы с мышцами следующий:максимально сильное напряжение несколько секунд, потом резкое и полноерасслабление.

 И еще: напрягая пальцы ног, следите за тем,чтобы все остальные части стоп и тела были ненапряженны. Абсолютно устранитьнапряжение одной мышцы невозможно в принципе по той простой причине, что мышцыне могут не взаимодействовать; и все же мы можем сосредоточить наибольшеенапряжение в одной отдельно взятой группе мышц. Поэтому старайтесь, чтобы вмомент напряжения пальцев ног у вас не было такого же напряжения, скажем, лицаили икр.

 Закончили? Теперь с силой подвернитерасслабленные пальцы ног внутрь, к подошвам, напрягая свод стопы и икры (незабывайте, что пальцы ног уже расслаблены и больше не напрягаются!). Удержавуказанные части в напряжении, через несколько секунд резко расслабьте их. То жесамое проделайте с коленями и бедрами. Для этого сильно вдавите подколенныевпадины в кровать, стараясь при этом не напрягать икры, своды стоп и пальцы.

 Далее переходите к ягодичным мышцам –напрягите их и сожмите вместе; удержав их в состоянии максимального напряжения,расслабьте ягодицы. После этого напрягите мускулатуру нижней части живота, ссилой направив сжатые вместе бедра вниз. Через пару секунд резко расслабьтесь.Для выделения верхней части живота напрягите межреберные мышцы и втяните ребравнутрь. Через пару секунд резко расслабьтесь. Перейдите к плечевому поясу – ссилой выгните плечи назад, вжимаясь в кровать. Через пару секунд резкорасслабьтесь. Наконец, напрягите спину. Для этого представьте, что высгибаетесь, подобно луку, так, словно хотите плечами коснуться ягодиц, и сильнонапрягите продольные мышцы спины (вы должны только представлять это, несгибаясь колесом на самом деле). Через пару секунд резко расслабьтесь.

 Закончив с ногами и туловищем, проделайте тоже самое с предплечьями и руками. Добиться выделения мускулов рук особенносложно, так что вы при малейшей возможности должны тренироваться в этомотдельно (иначе вы только измучите себя, пытаясь справиться с этим во времяупражнения на расслабление). Чтобы натренировать мышцы рук, последовательно напрягитеи расслабьте сначала предплечья, потом кисти рук и, наконец, ладони (пальцы руквначале сильно сожмите в кулаки, потом рас слабьте).

 Теперь напрягите мышцы шеи, сильно вжимаясьзатылком в кровать. Затем напрягите мимическую мускулатуру лица буквально в«комок», сжимая веки, глаза, губы, стискивая зубы и прижимая язык к переднимзубам. Последним будет напряжение мускулатуры волосяной части головы – нераскрывая глаз, вскиньте брови кверху как при удивлении так, чтобы движениедостигло скальпа.

После расслабления мышц лягте ровно инеподвижно, слегка разомкнув зубы и полностью расслабив веки и язык. Мысленнопроверьте каждый участок тела на отсутствие остаточного напряжения. «Поймав»напряженный участок, повторите в нем мышечное расслабление, следя за тем, чтобыв этот процесс не вовлекались остальные мышцы (вот где вам понадобится умениевыделять мышцы).

 Признаком полного расслабления будет ощущениеогромной тяжести во всем теле – вам покажется, будто вы готовы провалитьсясквозь кровать. Если вы при этом захотите пошевелить пальцами, они будутдвигаться так медленно и с таким трудом, будто погружены в вязкое тесто. Впринципе может оказаться, что для полной релаксации вам необходимо провестимышечное расслабление дважды или трижды – но результаты этого вполне оправдаютваши усилия.

Все частиупражнения выполняйте неспешно, желательно проводить практику релаксации водиночку. Можно включить спокойную музыку, в комнате должно быть комфортно.Первые две недели выполняйте упражнение ежедневно, затем – реже, по желанию.

Ошо Раджниш. Более 100 книг
Законы магии. Знание и самоосознание
Биоэнергоинформационное лечение
Заговоры
Любовная магия
Владимир Антонов "Места силы"
Деньги и стихии
Фейри Японии
Кто такие домовые их вид и возраст
Законы магии. Право выбора

Настрой вы огонь состоит из четырёх ступеней: вход в стихию; выход из стихии; поглощение эманации огня; избавление от лишних эманации и отрицательной энергетики.
Представьте, что вы сидите у костра. Огонь потрескивает и излучает тепло. А вы любуетесь танцем язычков пламени и всполохами искр в темноте. А теперь мысленно повторите его движения: он выбросит язычок вы подняли руку, он изогнулся и вы изогнулись. Он отскочил в сторону и вы за ним отскочили. Именно огонь научил людей танцевать. Люди пытались повторять его движения, и получился танец. Танец и музыка это дар огненной стихии человечеству.
Воду мы пьём, воздухом мы дышим, земля это наша пища, а огонь? В каком же виде мы его употребляем внутрь? А мы почти не употребляем его, мы его сами вырабатываем.
Всё наше тело пронизано тоненькими проводками нервов, и по ним, как по настоящим проводам, бежит электрический ток. Наша нервная система электрическая, а электричество это уже огонь. Электрические импульсы несут информацию от поверхности тела в мозг. Увидели мы что-то, услышали, почувствовали вся эта информация потоками электронов течёт в мозг. А мозг, анализируя эту информацию, производит мысли, тоже электрические импульсы.
Получается, что наше мышление имеет огненную природу. Это притом, что мозг на 90% состоит из воды.

Грубо материальное пламя костра и утончённые потоки электрических импульсов в клетках мозга имеют много общего. Огонь не бывает неподвижным, он и есть само движение. Вода, воздух или земля могут быть неподвижны, а огонь нет. Мало того, эти три стихии приходят в движение, только когда они пропитаны элементом огня, и чем его в них больше, тем они подвижнее. Огонь и есть само движение. Огонь можно заставить погаснуть, но не застыть, ум может заснуть, но не перестать мыслить. Огонь состоит из язычков пламени, сознание состоит из мыслей. Язычки мечутся, пляшут, трепещут, перетекают один в другой, гаснут и вновь разгораются. Мысли ведут себя так же. Огонь-сознание разгорается, затихает, тлеет под плёнкой пепла, потухает и снова вспыхивает, взвивается снопами искр или горит ровным сильным пламенем, но только не меркнет. Для жизни огня необходимы кислород и топливо. Сознание нуждается в этом не меньше. Нежным клеткам мозга необходимы кислород и новые впечатления. И мы щедро снабжаем мозг новостями ищем зрелищ, сплетен, новых ощущений, читаем книги и газеты, смотрим телевизор и слушаем радио. На этом топливе вспыхивают мысли размышления.
Огонь, сжигая дрова, оставляет за собой угли и пепел. От новостей, пережжённых мозгом, остаются слова и поступки.
Теперь представьте, что вы герой книги или фильма, вы сидите у костра с вашими верными друзьями. У ваших ног лежит любимая собака.
Над костром жарится шашлык, закипает кофейник, и неспешно течёт разговор. А вы слушаете голоса друзей, и на душе делается спокойно-спокойно. Вы треплете по ушам псину, сонно щурющую глаза. Все испытания уже позади, это финал. Клад найден, враг наказан, все козни его раскрыты. Вы спасли всех, кого нужно было спасти, и совершили все открытия и подвиги, положенные в этой серии. И теперь вы с чувством выполненного долга прихлёбываете горячий кофе и любуетесь звёздным небом. Вы понимаете, что к следующей серии способны воскреснуть только по настойчивым просьбам читателей. В улыбке на вашем лице отражается спокойная уверенность. Да, этот экзамен вы выдержали. Благодаря вашей прекрасной подготовке и поддержке друзей, молниеносной реакции и способности не теряться в трудный момент. У вас прекрасное чувство момента вы всегда действуете вовремя, не торопитесь и не медлите. И прекрасные товарищи, которые понимают, что лучше маленькая, но своевременная помощь, чем большая и опоздавшая. Настоящий или выдуманный герой, но он должен уметь с первого взгляда оценить обстановку и хранить спокойствие в любой ситуации. Если ты действуешь не по велению разума, а поддавшись эмоциям, ты пропал. Гнев и страх плохие советчики.
А теперь вы ложитесь и засыпаете сном супергероя после ответственного задания. Чтобы проснуться собой. И ощутить в себе некоторую перемену. Вы стали спокойнее, рассудительнее, не так легко поддаётесь эмоциям, как раньше. Ваши эмоции стали покорны вашему разуму. Представьте, что вы элементалия огня, Саламандра, способная дышать эманациями огня, как мы дышим обычным воздухом. Вы в родной стихии в огне. В пламени раскалённой лавы, что течёт в сердце земли. Температура миллионы градусов Цельсия. А вы здесь как дома! Ваше тело состоит из огня и украшено огненным пульсирующим узором. Его нежно согревает лава. Вы блаженно закрываете глаза и шевелите хвостом от удовольствия.
Вы вдыхаете пламенеющий дух раскалённых глубин. С каждым вдохом пламень входит в ваши лёгкие, в вашу плоть и кровь; ваше тело, пропитанное эманациями огня, начинает светиться. Оно очень горячее, раскалённое; до невероятных скоростей возрастает быстрота реакции, на глазах растёт ваша жизненная сила, раскалённая плазма выжигает полевых паразитов, присосавшихся к вам и пожирающих вашу энергию, вы лишь посмеиваетесь, слыша их жалобные крики. Пламя уничтожает болезнетворное начало всех ваших заболеваний, сжигает грязь внутри клеток, токсины, налипший жир, все ненужное и отжившее свой срок, весь этот мусор сгорает, уступая дорогу здоровым молодым клеткам, полным жизненной силы. Обмен веществ ускоряется, выходит на более качественный уровень, все железы и органы прогреты, полны жизненного огня. Руки и ноги ваши стали горячими, кровоток красной раскаленной рекой омывает ваши внутренности. Кровь напитана огненной силой, она несёт заряд мощной, ядерной энергии, она струится по всем сосудам, венам, артериям, капиллярам. Кожа краснеет оттого, что к ней прилила кровь, вам становится жарко.
Жарко-жарко. По телу циркулирует ток энергии, сердце с лёгкостью пропускает через себя заряженную энергией кровь. Сердце полное жара, полное огня, оно бьётся ритмично, чётко, размеренно, легко-легко проталкивая через себя кровь.
Плазма проникает в организм через поры кожи, кожа при этом согревается, как в горячей бане, дезинфицируется, исчезают прыщи, морщины. Она становится эластичной, гладкой, приобретает красивый цвет, молодеет. Слущивается застарелый эпителий, взамен интенсивно растут новые клетки, улучшается кровоснабжение клеток кожи. В глазах появляется здоровый блеск.
Особенную пользу получают нервы. Ваша нервная система сеть тончайших белых нитей, пронизывающих все ваши органы. Сила пламени пронизывает их на всём их протяжении. Как молния, несётся огненная мана она же вара, она же прана, она же энергия ци по тысячам разветвлений нервных каналов. Клетки нервов получают мощный толчок к обновлению, самовосстановлению, регенерации.
Стальные нервы будто выкованы из волшебного булата, дамасской стали самого высшего качества. Ничто не выведет вас из равновесия. Огненная ци течёт, струится по нервным окончаниям к местам крупных скоплений нервных клеток. К солнечному сплетению, этому резервуару жизненной энергии. Там она накапливается, пропитывает этот большой нервный узел, нервы которого расходятся во все стороны, как солнечные лучи, он располагается возле желудка. Флюиды тонкого огня устремляются в спинной мозг. Клетки вашего спинного мозга с жадностью поглощают их. Спинной мозг это центр, управляющий работой всех внутренних органов. Вы молоды настолько, насколько молод ваш позвоночник. Вдоль него пролегают два канала энергетики Ида и Пингала. Пингала несет ян-энергетику, Ида инь.
Места, где энергия каналов образует вихрь, называются чакрами, киноварными полями, сефинротами. Струясь по позвоночнику, тонкое пламя вливается в эти энергетические вихри. Пламя достигает головного мозга. Все клетки его пропитываются силой. В них входит фонтан жизненной мощи.
Водопад новых возможностей. Каскад вдохновения. Мысли нервные импульсы вспыхивают, подобно молниям проносясь в нервных каналах. Добро пожаловать в мир неограниченных возможностей! Здесь, в глубинах серого вещества, загорается пламя вечного разума высшего разума. Мир идей, ментальных образов, логики и интуиции, фантазии и анализа. Мозг обретает свойство огня освещать темноту. Когда вы находитесь в неясной ситуации зажгите факел вашего разума. Когда вы находитесь в плену эмоций представьте пламя, испепеляющее их. Успокоившись, вы найдёте лучший выход из положения, чем под влиянием эмоций.
Помните: гнев и отчаянье плохие советчики. Жизнь полна напряжённых ситуаций, стихия огня научит вас смотреть на них иначе. Поддавшись раздражению, так и тянет закричать, показать вот этим, где раки зимуют, или заплакать, или махнуть рукой на все, отказаться от своей мечты, раз её так трудно воплотить в жизнь. А давайте всё это сделаете не вы. Огонь лечит малодушие и лишнюю самоуверенность, нерешительность и нетерпеливость.
Но пора избавляться от излишков огненной энергии.
Вдохните медленно полную грудь воздуха и с шумом выдохните через рот. Представьте, что это струя пламени, как у огнедышащего дракона. Вы выдыхаете все свои болезни, неприятности, раздражение, тревоги, комплексы, страхи и обиды. Всю негативную энергетику, накопившуюся в вас. Жизнь прекрасна, если мы сами себе её не портим. Огонь придал вашей внешности яркость, красочность и какую-то особую теплоту. Глаза блестящие и лучистые. Ваше тело стало подвижнее, вы подолгу не устаёте. В характере появились решительность и целеустремлённость, смелость и осторожность.
Огонь вытекает потом через поры кожи и падает на землю в виде капель раскалённой лавы. Взвивается в воздух снопами искр. Это вышел избыток. В вас осталось ровно столько огня, сколько требуется в данный момент.
Вы замечаете, что у вас стало больше друзей и меньше врагов. На людей, не владеющих своими эмоциями, вы смотрите снисходительно. Не заражаетесь их настроением, как раньше. Вас стали как-то больше уважать за ваши сдержанность и рассудительность, и с делами вы теперь справляетесь лучше прежнего.
Да светит вам пламя вечного разума, да осветит оно вашу жизнь!

Гороскоп на 2009 год по Восточному календарю
Магия. УДАЧА. ПОЛЕ УДАЧИ
Свойства камней и минералов (Н-С)
Денежный канал
Чакры человека
Прогноз от Оракула
Свойства камней и минералов (И-М)
Свойства камней и минералов (Т-Я)
Свойства камней и минералов (Г-З)
Магия Воды

Существуетмножество видов, способов медитации, каждый выбирает или придумывает для себяподходящий. Но, возможно, мой подход к медитациям кому-нибудь придётся по душе.

В любоймедитации я прохожу обычно 4 этапа:

1. Энергетический настрой

2. «Задание параметров медитации»

3. Собственно — медитация, наблюдение

4. Выход из медитации

 

1. Энергетический настрой.

Здеськаждый раз по-разному. Что тут может быть:

- работас чакрами и тонкими телами, если нужно (очищение, прокачка);

- работас какой-то одной конкретной чакрой — в зависимости от темы медитации;

-обращение к Высшим Силам — своим, или к ангелам, богам и т.п.;

- работас дыханием и сердцем (успокоение дыхания и сердцебиения);

-расслабление всего тела с ног до головы (возможно простое расслабление науровне мышц, но иногда — когда нужно войти в состояние транса, чтобы неотвлекаться на физическое тело, - расслабление до частичного онемения тела иснижения других физических ощущений — запаха, слуха, вкуса).

 

2. «Задание параметров медитации».

Первоначальнонужно решить (ещё до первого этапа) - что вы хотите получить от этой медитации.Например — что-то узнать. Тогда решаете, каким образом будете добыватьинформацию, для меня это бывает:

- входчерез карту Таро (выбирается карта соответствующая теме, ответу, который хотитеполучить): тогда какое-то время безоценочно созерцаете карту, или представляетееё внутренним взором (у меня так чаще бывает), потом вроде как растворяетесь вней и начинаете «оживлять её», т.е. действуете в тех условиях, что показаны накарте. По началу, делаете это усилием воли, а дальше события начинаютразвиваться своим ходом — вот тут и вступает в силу собственно медитация. Наданном этапе — когда «оживляешь карту» можно задействовать свою фантазию —иногда образы сами собой появляются, иногда приходится себе задавать вопросы(не словами) - что в этой карте?, что я в ней делаю? и т.п.

- входчерез место-ключ, место-маяк, показанное духовным проводником, илисамостоятельно выбранное. Обычно это что-то в виде прохода какого-нибудь:тонель, пещера, лестница, лифт, река и т.п. — на что хватит фантазии, если самивыбираете свой «маршрут и транспортное средство». Там нужно либо идти точныммаршрутом, или плыть, поддаваясь потоку — куда принесёт, или совершать«ритуальные» действия (например, если входите через дверь, то какое-токоличество раз нужно постучаться в неё). Так ваше подсознание понимает то, чтоот него хотят, настраивается на некий медитативный опыт.

- входчерез природные источники, материалы, или ещё какие-то предметы. Редко этимпользуюсь. Обычно это камни определённые (но они больше выступают, каквспомогательные инструменты). В таком случае нужно поприветствовать«инструмент», попросить его показать вам то-то и то-то. И как бы слиться с ним,погрузиться внутрь него, или же без погружения — созерцать без внутреннегодиалога и без эмоций этот инструмент — и тогда на его поверхности могутпоявляться образы (как предсказывают, глядя в хрустальный шар или в воду), илиже будут появляться перед внутренним взором.

- входчерез просьбу к каким-либо Силам. Приветствуете их, просите о помощи, идёте заними, или они сами вам скажут/покажут, куда идти и что делать.

- могутбыть и другие способы входа в ИСС (изменённое состояние сознания) длямедитации.

 

3. Медитация. Наблюдение.

Это этапвидений, осознаний, которые вы уже не контролируете, или почти не контролируете(в некоторых ситуациях это необходимо — когда медитация связана с некойопасностью, или информация очень конкретная нужна, без отвлечения напосторонние образы). Если первые два этапа прошли нормально, то на этом недолжно возникнуть сложностей.

 

4. Выход.

Тут тоженесколько вариантов, но основа — это постепенное возвращение нормальногосостояния сознания.

- Можновозвращаться обратным путём — как было во втором этапе, через тоже место;

- можномысленно сказать себе, что выходите из медитации и возвращаетесь к нормальномусостоянию сознания, некоторые добавляют аффирмации типа: «я чувствую себябодро, легко и уверенно».

В любомслучае лучше сразу не открывать глаза, а посидеть/полежать ещёпол-минуты-минуту (кому-то больше нужно времени) в спокойном состояниирасслабления.

Лучшеперед самой медитацией положить рядом бумагу и ручку, чтобы сразу после выходаиз неё записать пришедшие образы, информацию, а то через некторое время частьможет быть забыта.

© Пограничница, 2013

МАГИЯ ДЕНЕГ, ДОСТАТОК В ДОМЕ, ФИНАНСОВАЯ ПРИБЫЛЬ
Основы Энергетики - Первые Шаги
Подход к эфиру, астралу и менталлу с точки зрения боевого мага
О ЛЮЦИФЕРЕ

Семичастная поза*1. Создание устойчивого фундамента для тела. 
Если можете, скрестите ноги так, чтобы каждая ступня покоилась на противоположном бедре (поза лотоса). Если вы не можете этого сделать, то просто положите одну ступню под другим бедром (поза полу-лотоса). Если это положение для вас тоже неудобно, вы можете просто скрестить ноги ("e;по-турецки"e;). Можно также удобно сидеть в кресле, ровно поставив ступни на пол. Главное – создать физическое основание, которое будет одновременно удобным и устойчивым.

2. Сложите руки под животом чуть ниже пупка так, чтобы одна кисть лежала в ладони другой. Также можно положить кисти ладонями на бедра.

3. Оставить небольшой просвет между руками и туловищем. Найти баланс между своими плечами, чтобы одно плечо не было ниже другого и при этом грудная клетка была открыта, что позволяет свободно дышать.
4. Держать позвоночник как можно более прямым. Здесь так же важно найти правильный баланс. Если будете пытаться сидеть слишком прямо, то в результате будете отклоняться назад, и все ваше тело будет напряжено. С другой стороны, если вы начнете сутулиться, то почти наверняка будете сдавливать свои легкие, затрудняя дыхание, а также внутренние органы, что может явиться источником физического неудобства.
5. Равномерно распределить вес головы на своей шее, чтобы не давить на трахею, и не слишком откидывать голову назад, чтобы не сдавливать шейный отдел позвоночника. При правильной позиции вы заметите, что ваш подбородок наклонен к горлу чуть больше, чем обычно.
6. Этот пункт касается рта, которому следует оставаться в естественном, расслабленном состоянии. Губы и зубы могут быть слегка приоткрыты. Кончик языка мягко касается неба прямо за верхними зубами. Если длина вашего языка не позволяет касаться неба без напряжения, не беспокойтесь. Главное – позволить покоиться языку естественно и расслабленно.
7. Этот пункт касается глаз. Большинству людей, начинающим медитировать, удобнее держать глаза закрытыми. Так им легче позволять уму успокаиваться и переживать чувство покоя и безмятежности. В начале это нормально. Однако, с закрытыми глазами легче привыкаешь к искусственному чувству безмятежности. Поэтому, через несколько дней практики, лучше держать глаза открытыми, чтобы сохранять бодрость, ясность и внимательность. Это не означает, что нужно уставиться перед собой, не моргая. Просто позвольте глазам оставаться открытыми, какими они обычно и бывают в течение всего дня.
Двухчастная поза Это сокращенный вариант. Ее применяют, когда неудобно или невозможно сидеть в более формальной семичастной позе. Наставления очень простые: просто держите позвоночник прямым, а остальное тело – как можно более свободным и расслабленным. Двухчастная поза очень полезна в течение дня, когда вы занимаетесь повседневными делами, например, ведете машину, идете по улице, покупаете продукты или готовите ужин. Эта поза сама по себе почти автоматически создает ощущение расслабленного осознавания, но самое лучшее в ней то, что когда вы ее принимаете, никто даже не замечает, что вы вообще медитируете!
* часто называют "e;Семичастная поза Вайрочаны"e;. Вайрочана – одно из проявлений Будды, символизирующего собой просветленную форму. Подробнее смотрите в Wikipedia - Вайрочана

 

MORE20

 

Серия сообщений "e;гимнастика."e;:
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Омоложение здоровья.Практика.
...
Часть 15 - Йога для полных и пенсионеров.
Часть 16 - Снимаем напряжение легкими движениями.
Часть 17 - ПОЗЫ МЕДИТАЦИИ.

Мир глазами Софи Лорен!
Универсальное творожное тесто.
Суфийская притча о воде.
Рецепт приготовления домашнего сыра.
Древняя архитектура Ирана. Ледяные дома.
Поздравляю С Днем Доброты!
МУДРЫЕ МЫСЛИ.
Эту красоту не оценить! Природа, от Jay Patel.
"Глубокий взгляд, красивые глаза..."
Хвалите женщину за мелочи!