Упражнения для предплечий
2013-04-25 15:55:02
Как качать предплечья покажут вам упражнения, представленные в данной статье. Уделять внимание им ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Как качать предплечья покажут вам упражнения, представленные в данной статье. Уделять внимание им нужно обязательно, ведь бицепс и трицепс – это только половина руки, плечо. И мощные предплечья выглядят не менее эффектно! Практически все упражнения для предплечий можно выполнять в домашних условиях, используя штангу или гантели. Сгибание рук со штангой в лучезапястных суставах. Одно из [...]
Тэги:
мышца,
предплечье,
рук,
рука
Тренировка трицепса
2013-04-24 19:47:57
... или два –
мышцы [...]
+ развернуть текст сохранённая копия
Тренировка трицепса, о которой мы расскажем в этой статье, включает в себя комплекс эффективных упражнений, которые помогут вам правильно качать трицепс и получать прекрасные результаты. Упражнения с гантелями позволяют накачать трицепс дома, а на тренажере в зале можно качать трицепс на блоке. Старайтесь использовать разные упражнения, представленные ниже, а не одно или два – мышцы [...]
Тэги:
мышца,
рук,
рука,
трицепс
Программа упражнений на бицепс
2013-04-23 20:23:46
... упражнении, поскольку наши
мышцы любят [...]
+ развернуть текст сохранённая копия
Программа упражнений на бицепс, которая представлена ниже, охватывает самые лучшие и самые эффективные упражнения для накачки бицепса. Здесь есть упражнения с гантелями, которые можно выполнять дома, есть со штангой, есть на тренажерах. Есть упражнения на бицепс стоя, есть сидя. Программа разнообразная и упражнения взаимнодополняемые. Не нужно зацикливаться на каком-то одном упражнении, поскольку наши мышцы любят [...]
Тэги:
бицепс,
мышца,
рук,
рука
Упражнения для спины. Нижняя часть.
2013-04-17 17:46:23
... активно участвует множество
мышц человека. Поэтому это ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Упражнения для нижней части спины закрывают комплекс упражнений для спины, который мы публикуем на нашем сайте. Здесь упражнений будет немного, но зато одно из них находится в пятерке самых лучших упражнений бодибилдинга. Это конечно же становая тяга, в которой активно участвует множество мышц человека. Поэтому это упражнение входит в разряд базовых. Но качать низ спины [...]
Тэги:
мышца,
спина,
упражнения
Упражнения для мышц спины. Средний отдел.
2013-04-16 15:03:51
... упражнениями для трапециевидной
мышцы и сегодня мы ... Упражнение для широчайшей
мышцы спины, в основном ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Упражнения для среднего отдела мышц спины – это прежде всего упражнения на широчайшую мышцу спины. Именно она делает нашу спину шире. Вы, конечно, уже познакомились с упражнениями для трапециевидной мышцы и сегодня мы узнаем как накачать широчайшую мышцу спины. Тяга блока вниз широким хватом. Упражнение для широчайшей мышцы спины, в основном для боковых ее частей. [...]
Тэги:
мышца,
спина
