2016-05-20 16:41:29
... трикотажем до подгибки низа уже готовой кофточки ... с ассиметричной линией низа, юбкагоде со шнуровкой ...
+ развернуть текстсохранённая копия
6 видео уроков и дополняющую курс PDF книжку
совершенно бесплатно
видео курсу "Стильные юбки" -- free
мастер - класс "Шикарный жилет за 2 часа" -- free
по шитью стильной туники -- free
https://vk.com/topic-57920576_28965164
Курс "Шьем из трикотажа" подойдет и тем, кто уже шьет, кто проходил мои другие курсы, так и новичкам в шитье.
Курс «Шьем из трикотажа» содержит уроки от подбора ткани и общих сведений как работать с трикотажем до подгибки низа уже готовой кофточки
Те девочки, кто уже брал мои курсы, знают, что я стараюсь, чтобы информация в курсах не повторялась.
В курсе «Шьем из трикотажа» уроки именно по трикотажным изделиям. Там есть своя специфика, свои секретики и тонкости. Именно эти тонкости и делают изделия качественными, как будто из магазина.
Все нюансы работы с трикотажем, кроя и пошива из этой капризной ткани, я рассказываю в уроках курса «Шьем из трикотажа» без утайки.
2016-05-20 16:41:29
... трикотажем до подгибки низа уже готовой кофточки ... с ассиметричной линией низа, юбкагоде со шнуровкой ...
+ развернуть текстсохранённая копия
6 видео уроков и дополняющую курс PDF книжку
совершенно бесплатно
видео курсу "Стильные юбки" -- free
мастер - класс "Шикарный жилет за 2 часа" -- free
по шитью стильной туники -- free
https://vk.com/topic-57920576_28965164
Курс "Шьем из трикотажа" подойдет и тем, кто уже шьет, кто проходил мои другие курсы, так и новичкам в шитье.
Курс «Шьем из трикотажа» содержит уроки от подбора ткани и общих сведений как работать с трикотажем до подгибки низа уже готовой кофточки
Те девочки, кто уже брал мои курсы, знают, что я стараюсь, чтобы информация в курсах не повторялась.
В курсе «Шьем из трикотажа» уроки именно по трикотажным изделиям. Там есть своя специфика, свои секретики и тонкости. Именно эти тонкости и делают изделия качественными, как будто из магазина.
Все нюансы работы с трикотажем, кроя и пошива из этой капризной ткани, я рассказываю в уроках курса «Шьем из трикотажа» без утайки.
Сказка про то, как две нижних еще одного нижнего пиздили.
Мне бы хотелось эту историю написать глазами моего Песика. Потому что в такой малинник мечтает попасть любой мужчина. То, что чувствовал он в этот день, в разы сильнее и насыщеннее наших с ней эмоций. Как мне кажется. Мы-то по большей части ржали. А началось все с того, что мой ебанутый мозг породил шаловливую идею. И с этой мысли меня так крыло, что остановить меня мог разве что ураган. Но урагана не предвиделось. Летний зной. Маленькое черное платье. В моей сумочке - звонкий черный флоггер и ремень из вкусно-пахнущей кожи. Чувствую себя на все 200%. Сердце колотится от предвкушения. Жду Ее. Она появляется - тихая, нежная, улыбается мне зелеными глазами. Локоны огненных волос волнами ложатся на плечи. Маечка из тонкого материала просвечивает. Думаю о ее груди. Вроде волнуется. Спрашивает где он. Он, конечно, как обычно, опаздывает. Рыжая предлагает его подождать в лобби отеля, но у меня другой план. Подходим на ресепшн и просим оставить ключ для нашего гостя. - Напишите на конверте его имя. Я медленно вывожу буквы: "Для пса" Хотела написать "для песика", но на букве "п" у меня уже так колотилось сердце, что я просто не смогла. Мне показалось, что "пса" будет вполне достаточно. Моя спутница смотрит на меня круглыми глазами. У нее, как и у меня, хохот подступает к горлу. Мы еле сдерживаемся. Чертики гуляют в наших глазах. Мы поднимаемся на лифте в номер. Я даю ей наушник в котором играет "Я сошла с ума, мне нужна она" гр.Тату. Мы веселимся. Что-то в этом есть...такое ребячливое. Две шаловливые школьницы, решившие сбежать с уроков и устроить себе праздник непослушания. Мне звонит Нижний и спрашивает, куда ему идти. Десять раз переспрашивает - точно ли ему нужно именно этот отель. А как же охрана? А как же он не во фраке? А что ему сказать на ресепшен? Я ему говорю: - Я оставила тебе ключ. Для песика. Так и скажи. Нас с Ней просто скручивает пополам от смеха. Мы разглядываем девайсы друг друга и целуемся. Стук в дверь. Он все-таки добрался! Рыжая открывает. У Нижнего рот открывается так широко, что кажется, что челюсть сейчас со звоном упадет и покатится по полу. Он так улыбается, что я за него даже волнуюсь. Проходит в комнату. Раздевается. Мы расспрашиваем его, как он добрался. - На ресепшен была заминка... - говорит, - сразу ключ не хотели давать. Долго имя переспрашивали. Потом на охране попросили показать что в рюкзаке. Я им ответил: "кожано-резиновые изделия". Охранник бросил быстрый взгляд и не стал дальше расспрашивать. Мы с Рыжей не можем сдерживаться и хохочем. - Повеселились и хватит, - говорю я. - Раздевайся. На пол. Обнаженный Песик покорно встает на четвереньки. Глажу его. - Опоздал опять, позорище. Сейчас покажешь, что мы умеем, нашей гостье. Сидеть. Голос. Как мы дышим? Песик дышит, как собачка - высунув язык и поджав передние лапки. - Как мы виляем хвостиком? Он крутит попкой и подползает к Рыжей, обнюхивает ее. С моего разрешеия целует ей пальчики ног. - Называй меня... Богиня, - протяжно произносит она. Пауза. Кажется, Нижний посмел улыбнуться. - Я сказала что-то смешное? - строго говорит Она. - Нет, моя Богиня. - Как он лижет пальчики? - спрашиваю я. Рыжая строит недовольную гримасу. - Я дала ему задание научится делать массаж ног, - говорю я. - Ты научился? - обращается Она к нему. - Нет, моя Богиня. - Почему? Ты считаешь возможным игнорить требования своей госпожи? - По-моему пора его наказать, - говорю я. - Какое твое любимое число? - спрашивает его она. - Тринадцать. - Зря ты это сказал, - усмехаюсь. Я прохожусь по нему флоггером. От хорошего флоггера и звук хороший. Ты-ды-дым. - Ну, покажи нашей гостье, как ты выучил правила. Говори. Нижний молчит, а потом начинает нести какую-то полную околесицу. - Ты меня позоришь, несчастный! - я возмущена, - Десять ударов от меня и три от Богини. Бью его стеком, он считает. Рыжая смотрит заинтересованно, но, кажется, его жалеет. Бьет не сильно. Его попка медленно краснеет. Красивая задница. Горжусь своим песиком. Обсуждаем его. Поглаживаем. - Покажи свои игрушки. Он раскладывает на стол горку девайсов. Рыжая впечатлена: - Ого. Я надеваю ему повязку на глаза, ошейник, за ошейник цепляю поводок - цепочку. Прошу Ее сделать пару фото на мой телефон. Фотки получаются очень странные. Моя довольная рожа и голый мужик на четвереньках. Не фото, а когнитивный диссонанс. Ставим нижнего раком на танкетку. Прошу его раздвинуть попку руками. Надеваю презерватив на руку и начинаю ебать его дырочку. Рыжая тем временем смазывает анальную пробку. Мы меняемся местами и она нежно засовывает в него игрушку. Мальчик стонет от удовольствия. Мы с ней переглядываемся. Она подмигивает и показывает мне большой палец: мол, хорош!)) Она очень спокойным и повествовательным тоном начинает его расспрашивать про его любимые книги, что он читает. И продолжает ебать. Я, окрыленная всеми переживаниями этого дня, и особенно ее чутким взглядом, решаюсь на страпон. Надеваю на себя огромный красный член, смотрюсь в зеркало. И снова когнитивный диссонанс. Подхожу к нему и медленно вхожу. Рыжая гладит его член. Он стонет очень возбуждающе. Я ебу его и целую, кусаю за спину. Вот-вот и кончит. Но я не разрешаю. Наконец, вынимаю из него страпон. Она снимает с него повязку. Мы еще немного над ним издеваемся. Я дрочу ему, она улыбается и гладит за ушком. Отправляем его мыться. Пока он моется, мы с ней милуемся. Рассматриваю ее тату. Глажу ее кожу. Целую шею. Вдыхаю запах ее тела. Я безумно возбуждена. Хочу ее. Она шепчет, что хочет меня. Мы долго, нежно целуемся. Возвращается Нижний и я командую ему одеваться. Пока он собирается, мы с ней продолжаем целоваться. Спрашиваем его, нравится ли ему наблюдать за двумя женщинами. Этот наглец отвечает, что его больше возбуждает, когда он является участником событий, а не смотрит со стороны. Вот эгоист!)) Мы так же расспрашиваем его, как он относится к мальчикам. Увы... Никак. Даже под табу. А то на моего нижнего уже очередь посмотреть;) Мой мальчик строптивый, эгоистичный, но такой сладкий. Рыжая не даст соврать. Нижний стоит в дверях и улыбается. Не просто улыбается, а его буквально распирает от удовольствия. - Я могу идти? Мы с Ней улыбаемся в ответ. - Можешь. - У меня такое ощущение, что я что-то еще должен сделать. Электричество между нами троими буквально зашкаливает. - Иди уже. Он уходит, продолжая улыбаться во весь рот. Мы с ней еще минут пятнадцать хохочем и идем кушать и перетирать нашим мужчинам кости.
2013-10-20 00:10:00
Ведь ты же госпожа и должна бить своих рабынь! Иначе они тебя не будут бояться, и не будут любить! ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Ведь ты же госпожа и должна бить своих рабынь! Иначе они тебя не будут бояться, и не будут любить! Какай мне на лицо, милая и писай! Я давно мечтала стать рабыней у такой молоденькой девочки, как ты! Я кончаю при одной мысли, как ты надо мной издеваешься! И хочу, чтобы ты доминировала надо мной при своих подружках. И если позволишь, — хочу, чтобы и они писали мне в лицо, а я бы голенькая лежала у их ног! Или этого нельзя, госпожа? Я что-то не так сказала? Тогда накажи меня, жестоко! Тебе понравились мои какашки кушать? Я сейчас возьму свечи, и воск будет капать на твоё тело, на твои груди, я хочу, чтоб ты кричала от боли! Я ударю тебя по лицу! Ты будешь ползать на коленях передо мной, голая и умолять о прощении. Вот, кстати, пришла моя подружка! Бей меня, повелительница! Как это упоительно, принимать побои от своей любимой госпожи! Закапай меня всю воском, я буду орать, и сосать твои пальчики на руках. Твои какашки умопомрачительны! Я всю попочку твою подлизала, на ней уже ничего нет, она блестит, как у ребёнка! А твоя подруженька тоже будет меня бить? Ты ей разрешишь? Нет, бить тебя могу только я! Я хочу, чтоб ты ей подлизала её писю и попу, а затем она трахнет тебя жёстко! А я хочу это всё наблюдать.
Молоденькие русские девушки бурно кончают Секс любительский юных девушек прием на роботу Азиатка жёстко заставляет лизать белую девушку Напоил жену до бесчувствия и трахает Лишил девственности насильно и сразу
2013-02-20 12:16:00
... серьезного культуриста качественный низ спины - делочести ... знают, что низ спинызаслуживает точнее, ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Низспины - что называется, крепкий орешек. Эту группу мышц труднотренировать, и в списке приоритетов он часто занимает последнее место.А между тем, для серьезного культуриста качественный низ спины - делочести Хорошо развитые мышцы поясницы - важнейший компонент вашей силы,здоровья, ну и, конечно, внешнего вида. Кто же откажется от того, чтобыпод широчайшими красовалась рельефная «елочка»?
Мышцыниза спины поддерживают позвоночник и играют роль стабилизатора вомногих основополагающих упражнениях. Слабая поясница может подвести всамый критический момент, вот почему необходимо ее укреплять. Однако,специальные упражнения на низ спины многие "e;качки"e; выполняютнеправильно. Взять, например обратные разгибания спины. Техническиенеточности превращают это движение в еще один вариант на качки ягодиц ибицепсов бедер. Чтобы такого не случилось, специалисты рекомендуютделать такие разгибания на скамье с наклоном, и разгибаться не втазобедренных су ставах, а в талии. Еще один ценный совет: тренируйтепоясницу 2-3 раза в неделю по три сета на тренировку - этого будетвполне достаточно. Если берете тяжелый вес, делайте меньше повторений.Результаты такого тренинга четко прорисованы на спинах Франко Коломбо,Робби Робинсона, Дориана Ятса. Эти ребята знают, что низ спинызаслуживает точнее, требует повышенного внимания! И у каждого ведущегопроффи есть свои приемы развития этой группы мышц. Вот что они намрассказали.
Крис Кормье
Победитель "e;Ночь Чемпионов"e;
"e;Натурнирах профессионального уровня классная спина сражает зрителейнаповал. Только классной она должна быть сверху донизу! В свое время уменя были проблемы с мышцами поясницы, но я вышел из положения,"e;прописав"e; себе курс строго техничной становой тяги. Тем, кто всерьезрешил заняться "e;выращиванием елочки"e;, я советую делать становую тягу втренажере Смита. Тренажер исключает "e;взрывные"e; движения и участиевспомогательных мышц, так что вся нагрузка ложится четко на низ спины. Что и требуется.
Джоанна Ли
7 место на "e;Мисс Олимпии"e;
Согласна, становая тяга - отличное упражнение для тренинга мышипоясницы. Но для меня это уже пройденный этап. Сегодня я выбираюгиперэкстензии. Я выполняю их только на наклонной скамье. Обычно делаюэто упражнение в конце комплекса. Главное - не подниматься слишкомвысоко в верхней точке повторения. Иначе систематическое нарушениеестественного изгиба позвоночника приведет к травме поясницы! Так что,запомните: не выше параллели!
Джефф Паулин
Абсолюный чемпион Северной Америки
Ключевым упражнением на низ спины я считаю становую тягу со штангой.После двух разминочных сетов я делаю четыре основных - с предельнымвесом и идеальной техникой. Важно держать спину прямо - не прогибать ине круглить. На первом этапе подъема "e;вытягивайте"e; вес усилием ног. Апод конец, когда распрямитесь, дополнительно отведите плечи и грудьназад.
Силк Меннинг
Чемпион южных штатов в полутяжелом весе
Недавно я решил попробовать себя в мужском фитнессе. В программувключил много акробатических элементов, а со слабой поясницей на нихлучше не замахиваться. В старших классах школы я перенес травму низаспины, и с тех пор развитие этой группы мышц стоит для меня на одном изпервых мест. Предпочитаю ничего не выдумывать: "e;своим"e; упражнениемсчитаю традиционные гиперэкстензии. Сначала с умеренным отягощением, апотом «утяжеляешь» его от сета к сету. Вот и вся премудрость. А длядополнительной стимуляции низа спины я по настроению делаю становуютягу.
Жим штанги (лежа на наклонной скамье + видео) Допинг из аптеки ч.2 Косые скручивания Мощная спина Гейнеры Новые батончики для спортивного питания от Coral Club Витамины Всё о креатине Жим штанги (лежа на горизонтальной скамье + видео) Gaba
Согласна, становая тяга - отличное упражнение для тренинга мышипоясницы. Но для меня это уже пройденный этап. Сегодня я выбираюгиперэкстензии. Я выполняю их только на наклонной скамье. Обычно делаюэто упражнение в конце комплекса. Главное - не подниматься слишкомвысоко в верхней точке повторения. Иначе систематическое нарушениеестественного изгиба позвоночника приведет к травме поясницы! Так что,запомните: не выше параллели!
