Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «присед»
Женская тренировка аппетитной попы и красивых ножек 2017-04-05 10:13:54
Сегодня у меня новогодний выпуск с Егором Тумановым (участником любительской Олимпии (Москва 2014), ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Сегодня у меня новогодний выпуск с Егором Тумановым (участником любительской Олимпии (Москва 2014),атлетом в категории Men`s Physique, лицом сети клубов «Твой Фитнес», тренером года сети клубов «Твой фитнес» и просто замечательным тренером в клубе «Твой Фитнес». Егор проведет тренировку для ягодиц и ножек на вашей покорной слуге))) Мы расскажем и покажем вам ньюансы технических моментов, […]
Тэги: бедра, бицепс, выпады, женская, жим, качалка, мышцы, ног, ногами, ноги, плиометрика, присед, становая, тренировка, тренировка..., ягодиц, ягодичные
Качаем ягодицы и ноги с Александром Федоровым 2017-02-11 09:36:28
Легендарный культурист Александр Федоров знает о тренировках все, в том числе и о лучших женских ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Легендарный культурист Александр Федоров знает о тренировках все, в том числе и о лучших женских упражнениях. Мечтой многих девушек являются упругие ягодицы, Александр Федоров показал одни из самых эффективных упражнений: жим ногами, приседания со штангой и гиперэкстензии. Александр Федоров — первый россиянин, приглашенный к участию на «Мистер Олимпия» в 2005 году. Александр был очень популярен […]
Тэги: ..., александр, гиперэкстензия, женская, жим, красивая, ногами, ноги, попа, попы, присед, спортзал, тренировка, упругие, федоров, ягодиц, ягодицы
дрочил и приседал 2016-12-15 20:33:19
+ развернуть текст сохранённая копия
Тэги: двач, девушки, дрочит, мужик, присед, текст, шлюха, юмор
ФИТНЕС. Силовая тренировка для ног и ягодиц. 2016-11-30 17:13:34
Мечта многих девушек, я уверена, это красивые и именно спортивные ножки, ну и, конечно же, ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Мечта многих девушек, я уверена, это красивые и именно спортивные ножки, ну и, конечно же, подтянутые ягодицы круглый год! Чтобы добиться нужного эффекта необходимо включать в свою тренировочную программу как базовые, так и изолирующие упражнения, направленные на проработку мышц ног и ягодиц. Наша тренировка на сегодня отлично подойдёт как для девушек, которые хотят похудеть в […]
Тэги: бодибилдинг, диета, здоровье, зож, качалка, мотивация, ноги, подготовка, присед, с..., спорт, спортзал, сушка, тренер, тренировка..., фитнес, фитнесбикини, ягодицы
Сегодня суббота, пирожковый день 2014-05-11 03:08:48
Это было давным-давно, в то время, когда трава была зеленее, солнце светило ярче, птицы пели ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Это было давным-давно, в то время, когда трава была зеленее, солнце светило ярче, птицы пели звонче и все наши близкие были живы, а мы – Галка, Юляша, Анжелка, Сашка, его младший брат Ванька, и я были детьми. А еще был Толик, каждый год родители отправляли его на все лето к бабушке Андреевне, нашей соседке, насмешливой и без реверансов прямой своей сыктывкарской натурой дочери и жены пенецитарных поселенцев. Андреевне, по наследству от родителей мужа, перепал большой и добротный сад, родство в признанных государством писательских кругах, пара килограммов столового серебра – оприходовала, дореволюционная библиотека – что не сожгла или унавозила, нехотя раздарила (моей перепало – храню!), да добротный дом на восемь комнат, который Толик после смерти любимой бабки, как единый наследник по завещанию, продал. Продал и забыл, как и своего отца – забулдыгу Юрку, сына Андреевны, предварительно отпихнув его от наследства. Но это уже совсем другая история, совсем не из нашей давней и счастливой для всех жизни. А тогда, в той давней истории, было счастье, особенно огромное по субботам лета. Мы, дети, давали спектакль. Начиная с понедельника, готовились: писали сценарий, распределяли и разучивали роли, подгоняли по фигуре одежду, выпрошенную на коленях под честное слово «ни одного пятна, ни одной складки» из гардероба родителей, наглаживали тщательно занавес – старую, тяжелую и пыльную штору из гостиной Андреевны (по желтому полю степные маки, маки, маки, а посредине – пастух с дудочкой, а глаза у него ясные и голубые, нежно-глупые). Да, мы готовились и волновались, волновались и готовились, но, больше всех – моя бабушка Фрося. Это она редактировала наш сценарий, это она режиссировала, костюмировала, прикрывала всех нас своей роскошной грудью восьмого перед родителями, вдохновляла и окрыляла… продюссировала… кажется, нынче так это все называется. А в субботу, ровно в обед, в нашем дворе между веток старой раскидистой шелковицы появлялся пастух. У пастуха была дудочка, ясные и голубые, нежно-глупые глаза, а вокруг него расцветали маки, маки … после спектакля мы – дети, и даже порой Толик, выходили всем своим родным и близким зрителям кланяться. И кланялись, кланялись на бис, пока Фрося не хлопнет в ладоши, и не скажет: а теперь всем срочно – пироги и чай! Значит, пироги дрожжевые безопарные. Быстрые, простые до невозможности: там, где встал, там и сел, но не Фросины. Увы, я так и не успела за ней записать, все надеялась, что она – вечная. Если вы, дожившие до детей, по-прежнему боитесь дрожжевого теста, этот рецепт – для вас. Единственное уточнением: ингредиенты на полную порцию, выход – около 60 штук детских пирожков, ну таких – на два-три укуса. Боитесь экспериментов – смело делите на два всё, обходитесь одним заходом. Поехали! - Разогреваем 500 мл молока до температуры человеческого тела;
- растворяем в подогретом молоке 70 г сахара и щепотку соли;
- добавляем к молоку 50 г, предварительно раскрошенных между пальцев, живых дрожжей (можно, конечно, взять и сухие в соотношении, но, если есть выбор, я - за живые), хорошо и тщательно размешиваем, наша цель – отсутствие на поверхности комочков нерастворенных дрожжей;
- вводим в молоко с дрожжами 2, предварительно взбитых вилкой, яйца;
- в просеянную муку (950-1000 г) вливаем пункт 4 и 20 г растительного (подсолнечного) масла;
- дальше замешиваем руками, особо не жалея, лучше – сразу двумя; цель – тесто к рукам не липнет; лично я поступаю примитивно и не гламурно: кладу тесто в миску, сажусь с миской на пол, включаю что-нибудь задорное, а дальше под задорное, сидя на полу, растягиваю липкое между двумя руками до разрыва, снова склеиваю и растягиваю, а потом неистово бью о дно миски, бросая с высоты поднятой руки, снова тяну, и снова – бью, на все про все – 10-15 минут, в зависимости от усилий; понять, когда нужно остановиться, просто – тесто приобретает консистенцию прилагательного «эластичное»;
- дальше прилагательное «эластичное» помещаем в кастрюлю (миску, контейнер и т.д. с прикрываемым верхом, дабы не заветрилось, нет аутентичного верха – чистое полотенце), главное – размах емкости вверх, тесту нужен размах, ему не просто нужно, но и важно, куда расти; а расти придется минимум вполовину, предпочтительнее – на 2/3;
- важное: тесто растим в тепле и без сквозняков-проходимцев около 1 часа; лично я ставлю меньшую емкость с тестом в большую емкость в горячей водой; но, можно всех выгнать с кухни, не забыв себя и кота, и поставить тесто подле включенной (подле, а не на – это важно!) духовки; можно выставить духовку до 50 градусов нашего Цельсия, когда наберет нужную температуру, выключить, и тут же сразу задвинуть тесто; можно, можно все, а вот варианты – ваши!;
- после включаете духовку, выкладываете в теплой кухне на стол тесто и формируете порции заготовок будущих пирожков; я это делаю следующим образом: беру тесто в руку и выдавливаю горошину между большим и остальным пальцами, сжатыми в кулак; горошина из моего кулака (сегодня специально взвесила для написания рецепта в блоге) весит плюс-минус 30 г;
- дальше наши «горошины» оставляем отстаиваться в тепле на разделочной поверхности на 15-20 минут (вырастают минимум в 2 раза);
- каждую горошину-шарик раскатываем, кладем начинку, защипываем, укладываем аккуратным швом вниз на смазанный растительным маслом противень; расстояние между будущими пирогами обязательно выдерживаем, к друг другу не лепим – чай, не метро в час пик;
- взбитым желтком яйца смазываем поверхность изделий, минут 20-30 выстаиваем их в тепле, дабы подросли, а дальше – не щадим! Только в жар, только 170-180 градусов на 35-40 минут нас успокоят;
- когда достанете пироги из ада, смажьте верх куском сливочного масла – для мягкости, смажьте и накройте на 15-20 минут чистой х/б салфеткой (полотенце тоже сойдет).
Сильвупле, дорогие гости! Сильвупле... Жевупри... авек плезир... Господи прости, от страха все слова повыскакивали... (с) Пекла сегодня сладкие к чаю, начинкой – творог и вишня. Замесила на половину порции, получилось ровно 30 пирожков. Эти два мои проглотида, старшенький и младшенький, за вечер почти все умолотили-оприходовали, только и осталось от них в ночь, растущую полнотой Луны, что пять пирожков, авось, до завтрака не пропадут. Но, если вы соберетесь, печь с запасом, то, не волнуйтесь – пирожки отлично 2-3 дня лежат в прикрытом схроне, не черствея. И напишите мне срочно: не занемогла ли я своими пирогами вас всех вусмерть. А, если занемогла, то не буду, буду про весну и платья -- это тоже бодрит и хранит от окружающего цепким кольцом зла...
Тэги: безопарные, гастрономическое, дрожжевые, приседа, три
Главная / Главные темы / Тэг «присед»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|