Глава 2 Азбука работоспособности. Как измерить работоспособность человека?
2012-01-18 13:50:25
... как "здоровье" и "
работоспособность" прочно вошли в ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Определите значение слов, и вы избавите человечество, от половины его заблуждений.
Рене Декарт
Нет ничего практичней хорошей теории.
К. Больцман
Такие слова как "здоровье" и "работоспособность" прочно вошли в повседневную речь. Понятия эти являются житейскими и интуитивно ясными каждому человеку. Однако, в действительности эти два понятия едва ли не самые сложные в физиологии и медицине. Поэтому давайте их уточним. Какого же человека следует считать здоровым?
Тэги:
здоровье,
работоспособность,
север,
человек
Глава 3 Полярный климат и работоспособность
2012-01-18 13:37:49
Победить природу можно, только повинуясь ей...
Чарльз Дарвин
Жизнедеятельность организма ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Победить природу можно, только повинуясь ей...
Чарльз Дарвин
Жизнедеятельность организма подвержена влиянию климатических факторов. Это очевидный факт, доказанный множеством экспериментов и наблюдений, результаты которых частично приводились в первой главе.
Как вы помните, мы рассматривали изменения в организме, связанные с влиянием полярного климата, с позиций индивидуального подхода к каждой отдельно взятой функциональной системе (кардио-респираторной, центральной нервной и т. д.). Мы искусственно возвели барьеры между различными системами организма, ибо это единственный путь обобщить результаты исследований в аспекте "Человек и Север" и представить их сжато и комплексно.
Тэги:
здоровье,
работоспособность,
север,
человек
Глава 4 Тренировка работоспособности, часть 1
2012-01-18 13:33:37
Лечение в больнице может выдержать только здоровый человек.
Шутка калифорнийских медиков
...
+ развернуть текст сохранённая копия
Лечение в больнице может выдержать только здоровый человек.
Шутка калифорнийских медиков
Человек, умеренно и последовательно занимающийся физическими упражнениями, не нуждается в лечении.
Авиценна
Если ты не бегаешь пока здоров, придется бегать, когда заболеешь.
Гораций
О пользе физических упражнений сказано и написано много. Вы не найдете ни одного здравомыслящего человека, который бы негативно относился к физической культуре. Наверно, нет особой надобности разворачивать на страницах этой маленькой книжки большую агитацию, приводить общеизвестные доводы в пользу занятий физическими упражнениями. Тем не менее продекларируем некоторые из них.
Тэги:
здоровье,
работоспособность,
север,
человек
Глава 4 Тренировка работоспособности, часть 2
2012-01-18 13:30:26
Казалось бы, чего проще — выходи да бегай минут 10—20. На самом деле все не так просто. Если ...
+ развернуть текст сохранённая копия
Казалось бы, чего проще — выходи да бегай минут 10—20. На самом деле все не так просто. Если посмотреть на наши заполярные города, считая и Мурманск, то нетрудно убедиться, что мест для бега не найти даже летом. А зимой с ее ненастьем, темнотой и гололедом — тем более. Всюду транспорт, камни, лестницы, пешеходы; вот и семенят любители бега вдоль загазованного шоссе. Есть и другая проблема, чисто гигиеническая. При беге усиленно работает дыхательная система, человек начинает интенсивно дышать ртом. В разгар зимы влажный и холодный воздух, резко и глубоко проникая в легкие, не успевает согреться, как это обычно бывает при дыхании носом, а это чревато простудными заболеваниями. Не очень-то удобно бегать по дорожкам, состоящим из ледяных бугров и сугробов, — того и гляди подвихнешь ногу или упадешь навзничь.
Тэги:
здоровье,
работоспособность,
север,
человек
Глава 5 Не жить, чтобы есть, а есть, чтобы жить!
2012-01-18 13:25:27
Инстинктом животные чувствуют, как жить, что им есть, где больше целебных веществ для них.
...
+ развернуть текст сохранённая копия
Инстинктом животные чувствуют, как жить, что им есть, где больше целебных веществ для них.
Человек ест и пьет все, потребляя самую трудноперевариваемую пищу, запивая ее ядовитыми напитками, и после этого поражается, почему он не живет до ста лет?
Поль Брегг
Свои краткие заметки о правилах питания человека начну со смелого, категоричного заявления: отбросьте все руководства по питанию, в которых пропагандируется та или иная однобокая диета (кефирная, фруктовая и пр.). Такие диеты могут нанести вред вашему организму, так как лишают его нужных питательных веществ. Особенно чревата негативными последствиями та или иная "мода" на питание для жителей Севера, где нарушение баланса необходимых веществ в организме может стать причиной многих болезней.
Тэги:
здоровье,
работоспособность,
север,
человек
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8
