Эллиптический тренажер
Растяжка трицепсов стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Обратный жим лежа на скамье
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Растяжка трицепсов
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Сгибания на бицепс в тренажере
Отжимания на одной руке
Отжимания от скамьи с весом
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Становая тяга сумо
Разгибание гантелей назад
Гребной тренажер
Жим со стоек в положении лежа
Жим лежа узким хватом в машине Смитта









Эллиптический тренажер
Растяжка трицепсов стоя
Тяга верхнего блока широким хватом
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Обратный жим лежа на скамье
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Растяжка трицепсов
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Сгибания на бицепс в тренажере
Отжимания на одной руке
Отжимания от скамьи с весом
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Становая тяга сумо
Разгибание гантелей назад
Гребной тренажер
Жим со стоек в положении лежа
Жим лежа узким хватом в машине Смитта



Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим со стоек в положении лежа
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания на одной руке
Разгибание гантелей назад
Становая тяга сумо
Езда на велотренажере
Сгибания на бицепс в тренажере
Растяжка трицепсов стоя
Жим сидя в тренажере
Обратный жим лежа на скамье
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Плиометрические отжимания
Эллиптический тренажер









Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Жим со стоек в положении лежа
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Отжимания на одной руке
Разгибание гантелей назад
Становая тяга сумо
Езда на велотренажере
Сгибания на бицепс в тренажере
Растяжка трицепсов стоя
Жим сидя в тренажере
Обратный жим лежа на скамье
Плиометрические отжимания с опорами
Разгибание на трицепс вниз используя V-рукоять на блоке
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Плиометрические отжимания
Эллиптический тренажер

Езда на велотренажере
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Плиометрические отжимания
Разгибание гантелей назад
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Жим со стоек в положении лежа
Гребной тренажер
Жим сидя в тренажере
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Обратный жим лежа на скамье
Растяжка трицепсов
Тяга верхнего блока широким хватом
Эллиптический тренажер
Становая тяга сумо
Отжимания от скамьи с весом
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя









Езда на велотренажере
Жим лежа узким хватом в машине Смитта
Плиометрические отжимания
Разгибание гантелей назад
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Жим со стоек в положении лежа
Гребной тренажер
Жим сидя в тренажере
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Разгибание двумя руками на трицепс в положении стоя
Обратный жим лежа на скамье
Растяжка трицепсов
Тяга верхнего блока широким хватом
Эллиптический тренажер
Становая тяга сумо
Отжимания от скамьи с весом
Разведение рук в стороны на нижнем блоке
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя



Растяжка трицепсов
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Жим сидя в тренажере
Жим со стоек в положении лежа
Езда на велотренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Обратный жим лежа на скамье
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Плиометрические отжимания
Отжимания от скамьи с весом
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Сгибания на бицепс в тренажере
Разгибание гантелей назад
Отжимания на одной руке
Эллиптический тренажер
Становая тяга сумо
Гребной тренажер
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Растяжка трицепсов стоя









Растяжка трицепсов
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Жим сидя в тренажере
Жим со стоек в положении лежа
Езда на велотренажере
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Обратный жим лежа на скамье
Разгибание одной рукой на трицепс в положении стоя
Плиометрические отжимания
Отжимания от скамьи с весом
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Сгибания на бицепс в тренажере
Разгибание гантелей назад
Отжимания на одной руке
Эллиптический тренажер
Становая тяга сумо
Гребной тренажер
Тренажер, имитирующий ходьбу по лестнице
Растяжка трицепсов стоя